よつば♯♭

サウナ：6分、8分、10分、8分
水風呂：1分×4
休憩：8分×4
合計：4セット

一言：松本なら間違いなし

長野に来た。ツレと旅程検討してる時に『どこか行きたい希望は』と聞くので、こちらの名前を挙げてみたら、案外ツレも乗り気に。湯田中温泉泊なので、ちょっぴり廻り道になるんですが…松本からの路線バスで13:40頃in。

・なんとなく建屋の造りとか、野田の『野天温泉湯の郷』に似てる気がするんですが…気のせいかなぁ。週末だけあって、かなり混んでた。サ室で待ちが出るほどではありませんが。
・身を清めて「男前サウナ」へ。扉を開けるといきなり熱い！と思ったらちょうどオートロウリュ中だった。こちら結構な頻度でオートロウリュが落ちてきてアチアチ。サ室はちょうどおふろの国のサ室より一廻りくらい大きいくらい？そんなサイズ感で、熱源が左手のオートロウリュが落ちてくるストーブに加え、右手にガスストーブも。強い。
・サ室はもう一つ、浴室奥にセルフロウリュ可能な「ありがとうサウナ」。ネーミングセンス…
　もとい、こちらは8人Maxで狭い。したがってロウリュすると直後にアチアチ。かなり？相当に？とても熱い。8分で退避っ
・水風呂はサ室を出てすぐ正面に5〜6人入れそうなとこが。なんといっても松本は銘水の郷。期待にそぐわず快適♪間違いなし♫結構ヒエヒエなので1分程度で。
・休憩は露天スペースにアディロンダック多数、ととのい座敷と称する畳敷き&ブレインスリープマット複数も。もっぱらアディロンダックでまったり。きょう午後は雨降りだったのが残念。

最後に露天スペースの「高濃度酸素泉」からの水風呂で締め。
上がってツレと合流したところ、ツレ宣うて曰く「ここ最近の日帰り温泉で一番！」と高評価。なんでもサ室のセッティングがとても良かったのと、斜めに座れる椅子が快適…なんぞそれ。確認したら、女性方の「べっぴんサウナ」、サ室に区画を切られた座れるスペースがあるのですね…なんかズルい…
ともあれ、これは再訪したい良施設ですね。平日行ったら空いててもっと快適かなぁ。

生ジェラート(マンゴーミルク&搾りたて牛乳)

毎朝製造の自家製ジェラートが名物とか、風呂上がりには不可避ですね。うまうま♪

サウナ：8分×2、10分×2
水風呂：1分×2、1.5分×2
休憩：6分×4
合計：4セット

一言：毎日サウナ東京(薪火サウナ)と、サ室の違いはいかほどか

↑というとこがどーーーしても気になってしまった。しからば突撃。回数券あるしね。例によって10時前にin。

・改めて見てみると、サイズにさしたる違いはなさそう。けど扉両脇の一段高いスペースは、越谷の方が明らかに広い。こちらちゃんと座れますから。
　また、温度感は越谷の方がより熱を感じる。スチームジェネレータの有無によるのだろうか。
　それ以外、室内のアレンジ、照明の感じとか、瓜二つという感じ。越谷店のサ室は大層好みなので、個人的には歓迎♪
・アウフグースの時間に合わせるのに休憩を短めにしたのだが、休憩がぞんざいになった？サウォッチに「休憩時間の長さだけでなく質も重要」とか、おこられた…とほほ

日常使いでお気軽にサウナする時＝越谷、平日とかお休みでゆっくり過ごす時＝幕張、という感じか。(もっとも幕張は改装入ってしまいますが)

サウナ：6分×2、8分×3、12分
水風呂：1.5分×5、2分
休憩：8分×4、5分、8分
合計：6セット

一言：個人的に地下水掛け流しの滝にメロメロ…

仕事の都合で月末の金曜が休みに。仕事うまく廻ってないのだけど…(とほほ)。せっかくなのでできたばかりのこちらへ。京成線乗り継ぎからの幕張本郷から徒歩で現地へ。10時過ぎにin。

・サウナ東京同様、1Fは洗い場と温浴層。体を清めて2Fへ。壁が煉瓦貼りで、重厚感があります。カッコイイ
・まずは2F奥のサ室『ケロ蒸気乱舞』。ひな壇３段で20人超入れそう。入ってすぐ「熱い」と感じたのは、舞浜ユーラシアのケロサウナに慣れ過ぎ？なんか強いぞ。
・水風呂はサ室を出てすぐ左手に、地下水掛け流しのが滝になってるのと、右手に温めの「涼水」と、冷ための「冷水」が並んでる。この中では個人的に滝がある地下水のがドはまり。ここ良いですね。しかも滝があるのがポイント高いッ。最後(アウフグース後)は２分も入ってた…
・サ室、次いで2F上がってすぐの『令和遠赤』へ。こちらは狭い…ひな壇３段だけど、一段詰めて３人座れるか。サウナ東京の遠赤をイメージしてたら大分違った。湿度がかなりあり、個人的に好みな良いセッティング。松戸の湯楽の里のボナサウナを彷彿とする。最近行ってないな…
・さらに令和遠赤の向かい辺り？メインの『薪火サウナ』へ。こちらは越谷の毎日サウナのサ室を一廻りコンパクトにした感じ。入り口両脇の、一段高いひな壇まである(ただし狭くて普通に座るのが難しい…横向きに体育座りするしかなさそう)。薪サウナはここでも熱が柔らかい感じ。良いなぁ。
・休憩はサ室を出たとこ、すぐにベンチがあるのと、これまたサウナ東京同様、アディロンダックに寝椅子多数&ドリンクコーナーがある休憩室が。もっぱら休憩室のアディロンダックでまったり。
・薪火サウナでの12時回のアウフグースに参加。平日なのにサ室が満員御礼…アウフギーサの方、6月にご結婚との由。おめでとうございます。そのせいか、タオル振ったときの音が力強いっ。

こちらウチからだと電車一本で行けるのがありがたい♪地下水掛け流しの滝で滝行をしに、ちょくちょくお邪魔したいところ。問題があるとすると、6/8から当面お休みなのと、いましばらく混んでそうな所でしょうか。

サウナ：8分、10分×2、12分、14分
水風呂：1分×5
休憩：8分×5
合計：5セット

一言：サウナの呼吸弐ノ型(修行中)

ひょんな所から、こちらの施設の貸切イベントの話が。しかも呼吸をテーマにしたセミナ付きとか。初訪問の良い機会か。18時からのセミナに参加して、サウナには18:30過ぎにin。

・施設に入ってすぐコワーキングスペースが。小洒落てますね。
・着替えて浴室内へ。石張りで落ち着いた感じ。
・サ室は浴室内奥に。ひな壇二段がコの字に広がってる中央に、オートロウリュ付きのストーブが。ひな壇の造りもサ室内の造形も、かなりしっかりした造り(出来て間もないのもあるとは思いますが)。オートロウリュが落ちると、ひな壇二段目にかなり早く熱が来る。エラく早くて少々びっくり。
・水風呂はサ室を出て左手に8〜10人くらい入れそうな広いのが。頭まで汗を流せば潜水可とな。キレが良い感じの良好な水質。なにけんさんみたい。
・休憩は浴室内に椅子多数、それと休憩用の「ヒーリングルーム」が。もっぱらヒーリングルームを利用。軽く空調が効いてて、ハーブの香りも。壁面には焚き火の映像。空調とハーブがいい感じで入り浸ってしまった。外気浴スペースもあったみたいですが行かないんじゃった。
・貸切イベントのためか、浴室内に用意されてたポカリスエットとスープ(あご出汁)が飲み放題♪あご出汁うまうま♫

イベントの終了前、最後にアウフグースを受け、早めに離脱(帰り遅くなっちゃう)。
ところで、セミナでやった「呼吸」、早速サウォッチ着けて試してみましたが…あまり芳しくない。「自律神経が環境変化にうまく対応できていません」だと。まあ最初からうまく行くわけないでしょうし、学んだことをゆっくり体に染み込ませていくことにしましょう…

あご出汁

サウナ：8分×2、10分×3、12分＋塩サウナ
水風呂：45秒×2、1.5分×3
休憩：10分×5
合計：5セット

一言：モヤモヤのリセットは灼かれるに限るか

暑かったり寒かったり仕事がドタバタだったり、いろいろ立て込んでるせいかモヤモヤが拭えず、昨日は寝不足(そして最近サ録も滞りがち)…
すみれで灼かれてリセットしましょ。ツレと一緒に9:15頃in。

・まあまあ混んでたが、待ちが出るほどではなし。サ室温度は86〜7℃くらい。オート熱波がそろそろキツいけど完走できるくらい。
・水風呂はいつも通りヒエヒエ。きょうは少し気温低めだけど、体が慣れたらじっくり1.5分。
・外気浴、案外寒くもなく熱くもない適温♪曇り空だけちょっぴり残念。
・そういえばメンテ中だった塩サウナが復旧してる♪最後は塩サウナ→電気風呂→水風呂で締め。

こうやって帰宅後サ録を書いてる辺り、リセット効果が効いただろうか。うん。
夕方のBS朝日『サウナを愛でたい』、きょうは以前のすみれ回の再放送とか、なんてタイムリーな。オート熱波、あの頃の暴風と比べると過ごしやすくなりましたね…懐かし。

ポカリスエット　イオンウォーター

サウナ：8分×2、10分×2
水風呂：1分×2、1.5分×2
休憩：8分×2、12分×2
合計：4セット

一言：先週末入れ忘れを、とりあえず…

サウナ：(昼)12分、10分×2(夜)8分×2、10分(朝)8分×2
水風呂：(昼)30秒×3(夜)1分、1.5分×2(朝)1分×2
休憩：(昼)8分×3(夜)6分、8分×2(朝)8分×2
合計：3セット

一言：(遅まきながら)祝☆改装

久方ぶりの舞浜ユーラシア。「初回はやはり宿泊！」というツレの主張から、GW明けにやっと初来訪。12時頃inして宿泊。

・3Fロビーは…以前の面影無いなぁ。そして宿泊と入浴の入り口が分かれてる。ユーラシわんのmokuタオル買ってしまった。
・4Fの入浴入り口はもはや別施設…けど更衣室とお手洗い、なんとなく以前の気配を醸してる。しばらくぶりです。
・浴室内、改装されてるけど、洗い場とか浴槽とかの配置は変わってなかった(何故か安心)
・そして浴室奥、まずはケロサウナから。天井とひな壇、床周りががっつり改修され、温度が80℃超えしてる。しかしそれでも変わらないのは居心地の良さ♪…それと天井の低さ。以前より少し低くなった？例によって頭ぶつけてる方が…
・以前フィンランドサウナがあった所がカルダリウム、カルダリウムがあった所がログサウナに変わってる！すかさずログサウナへ。30分に一回オートロウリュな落ちてくるのだが、あまり湿気は強くなく快適。温度高めなところがケロサウナとの差別化ポイントか。
・水風呂がメンテ中…代わりに以前ハンマムだったところが、冷房が効いた部屋と、温度低めの水風呂に。導線はいまいちだけど、水風呂は以前よりヒエヒエで◯。
・外気浴スペースに寝椅子×2、ブレインスリープ×1、椅子複数。寝椅子でまったり。お天気良いなぁ♪
・5Fの有料スペースも行ってみた。螺旋階段裏に、大きなサウナが。ちょうど有料のアウフグース終わり、アウフギーサーさんとガラス越しに目が…なんか変なのがジロジロ見ててすみません…
　その他、複数岩盤浴スペースが出来ていたが…個人的には改装前の有料岩盤浴の方が好みだったかなぁ…
・夜、改めて5Fの新設のサ室へ。ひな壇五段もある大層立派なサ室。ビックサンダーマウンテンビューと眺めも良好。ここでゆっくりするのは良さげですね。

水風呂が故障中だったのが残念。ツレ要望により、水風呂再開後再訪します…
日曜泊なので朝風呂後帰宅。お仕事お仕事。

サウナ：8分×2、12分、8分
水風呂：1.5分×4
休憩：6分×3、8分
合計：4セット

一言：入れそびれ登録

サウナ：6分×3、、8分、12分、10分
水風呂：30秒〜1分×6
休憩：5分〜8分×6
合計：6セット

一言：人の好みは難しいものです

よく晴れた外気浴日和。GWでイベントやってる様子のSKCへ。花粉の季節もそろそろ終わりということで、ツレも行くとか。新越谷9:20の送迎バスからの10時入館行列に参加。

・イベント前は6〜7割位の入り。しかし11時からのイベントはさすがの満員御礼。なんだかサ室の調子がすこぶる良いみたい？二段目でも肌がピリつく。サ室時間を短めに。
・お天気良好な青空の下、外気浴スペースに風がいい感じに抜けてく。素敵☆
・11時台の爆風イベントに参加。それぞれ11時からのロウリュ、11:20のブロワ、11:40からの氷ロウリュと。こちらの氷ロウリュ、ストーブ上に金網が被せてあって、氷が直接ストーンに当たらないようなプチ工夫が施されてるのですね。そのせいなのかなんなのか、11:40の氷ロウリュは激アツ。一旦水風呂に避難したあと、最下段でまったり。
・そんな感じでこちらたいそう楽しめたのですが、食堂で合流したツレはなんだかご機嫌斜め。ロウリュイベントが熱すぎてたまらんかった(全員開始すぐサ室から出ちゃったらしい)&常連の？おばちゃん方がうるさかったらしい。一緒に来るなら、イベントとか無しにサ室をタンノーできる平日が良かったかなぁ…難しいものです。(そして『スパアルプス行きたい』だと。贅沢者めー)
・帰りは草加駅近くのセイコーマートへ寄り道して、ツレのお気にのミントジン他購入。こういう楽しみがあるのもまた良し♪

バスクチーズケーキ

生中&ルーロー飯からの、ツレとシェアしてのおデザ。美味♪

サウナ：8分×4、インターバル込み30分
水風呂：1.5分×5
休憩：6分×4、10分
合計：5セット

一言：雨の品川サウナは幻想的

GW中だけど平日。雨降る中、回数券残り一回分がある品川サウナへ。11:40頃in。

・GW中とはいえ平日だとまあまあ空いてて６割位の入り。ただしアウフグース中除は満員。まあそうなるな
・13時からのアウフグースに参加。アウフグース担当の蒸気まさおさん、ロウリュするけどあまり扇がない&30分の長丁場という、なんだか井上さんみたいなスタイル。じっくり温まる…
・そして雨降りの品川サウナ、屋上の外気浴スペースに出ると、なんだか靄が漂ってて幻想的。まるで霧煙る森みたいで壮観でした。写真撮れたら良かったのに(無理)

退館したら昨日夜からの雨が上がってました。

サウナ：6分、8分、10分×4
水風呂：1.5分×6
休憩：8分×5、10分
合計：6セット

一言：ばたばたとセット割＋αだけ投稿…

・GW初日。以外と空いてた。サ室温度90℃だと、上段の方がオート熱波時に離脱する率が高いですねえ。
・お天気いまいち。やっぱり外気浴はお天気良い方が良いなぁ…

帰りに松戸のプラーレでにんにく醤油焼きそばを食べたのだが、にんにく強すぎ！お腹壊した…とほほ…

サウナ：8分×2、10分×2
水風呂：1.5分×4
休憩：6分×4
合計：4セット

一言：入れ忘れ投稿④。純熱波良いですね。

サウナ：8分、10分×4
水風呂：1.5分×5
休憩：8分×5
合計：5セット

一言：入れ忘れ投稿③。混んでた&日朝のTBSやめれー!!

サウナ：8分×4、6分
水風呂：1.5分×5
休憩：8分×5
合計：5セット

一言：入れ忘れ投稿②。mokuタオルkiyoraを買い足してしまった…

サウナ：8分、10分、16分、10分、12分
水風呂：1.5分×5
休憩：8分×5
合計：3セット

一言：入れ忘れ投稿①。カレーうまうまでした

サウナ：10分×3、8分
水風呂：1.5分×4
休憩：10分×4
合計：4セット

一言：1、2、3、ダー!!!

日曜朝のサ活と来ると、越谷の毎日サウナに行きたいきょうこの頃。例によって南越谷からのバスで10時前にin。

・１セット目混んでて待ちが出てたのは、週末のせいか春休みのせいか。ともあれきょうも薪ストーブの熱気が良いですね。11時廻ったら空いてきました。
・冷冷交代浴しながらの水風呂時間が本格的に長めに。帰りはそろそろ上着要らないですね。
・11時からのアウフグース、アントニオたっちの闘魂ロウリュというお題で、アントニオ猪木さん関連のお囃子流しながらのアウフグース。私みたいなプロレスの味方にはとても刺さるネタ♪お亡くなりになってしばらく経ちますね…
・月１〜２回は来るよなぁ、ということで回数券購入。幕張の新店とかでは使えないのがちょっぴり残念。

猪木Forever…

サウナ：8分(メ)、10分×3、8分(ド)
水風呂：1.5分×5(森の水風呂とメッツァ水風呂入ったり来たり)
休憩：8分×5
合計：5セット

一言：平日だけど、春休み期間でしたね…

お仕事の都合で、四月頭は少し休みを貰う事に。そんな平日…ならおおたかの森行ってみるか。12時過ぎにin。

・１セット目はメディサウナ。やはり空いてる様子。いいぞいいぞ。ヴィヒタ薫るアロマ水も良い♪
・２セット目以降はドラゴンサウナに入り浸ってた。なんだかセッティングがいい感じと思うのです。けど最上段でも、先週のSKCみたいなピリっと感までは無しのマイルド感。
　ここのドラゴンロウリュの送風がすみれみたいに激しくないのも、サ室のセッティング安定に一役かってるように思う。アトラクションとしても良いですよね。
・ここ来ると冷冷交代浴は必至です。そろそろ水風呂時間が長まってきました。
・そして露天スペースで休憩…なのだけど、そういえば今日は平日だけど、春休み期間だった…露天スペースは学生ちゃんのパーティ複数と、中学生と思しき15〜6人の集団が、ムクドリの群れの如くわいわいと…落ち着きゃしない。まあ露天スペースまで会話禁止とか、スパ銭施設としてはちょっと、となるでしょうしね…

来週も少し平日休みを貰えそうですが、その場合はあまり学生ちゃん方が来なさそうな所が良いかなぁ。

サウナ：6分、8分×2、10分、18分
水風呂：1.5分×4、2分
休憩：10分×5
合計：5セット

一言：上野の風に吹かれながら

月曜日のお休み…そういえばこちらの有料のアウフグース、月曜日だったなー…ということで夕方に上野へ。16時過ぎin。

・予約制だからそんな混んでないよなー、と思ったら１セット目はサ室がほぼ満席…月曜日ですよねえ。(しかしその後18時に向けては徐々に空いてった)
　温度108℃は圧巻。上の段だとかなり肌にピリつく。
・そしてその分水風呂が清しい…
・なんでここの外気浴スペース、こんなによく風が通るのでしょうか。寝椅子に体の下側から回り込む風がなんとも爽快♪
・そして18時からのアウフグースに参加。鮭山さんと白樺タケルさんの「チームホワイトサーモン」。18時はリラックス回…と言いつつ、最後まで残ってられる人が居ないらしい(笑)。
　来月のACJ予選で、白樺さん＝出場者、鮭山さん＝審査員らしい。白樺さんがタオル振ってる向こうで鮭山さんの目が…(その後鮭山さん解説をいただきました。私と隣の方にタオル当たってて24点減点。キビシいッ)
　結局４セット目で脱落…けどその後の水風呂(２分も居てしまった)→外気浴が至高。夜風に溶けそう…

と、サウナ後外気浴をがっつりと楽しんでしまいました、が…まだ花粉飛んでるよね…私明日大丈夫だろうか(笑)

サウナ：14分＋10分、10分×2
水風呂：1.5分×3
休憩：10分×2
合計：3セット

一言：月曜日なら空いてると思ったのに！

結局休みにした月曜日、ウィークデーなら空いてるだろうとこちらへ。先週末オープンのトラックスとか魅力ですが、混んでそうだし…10:45頃in。

・11時からのアウフグース、期待に反してサ室が満席。…えーと、月曜日ですよね？インターバル挟みつつ、ドリカム流しながら30分弱のアウフグース。温まりました。しかしなんでこんなに混んでる？
・階上の畳敷き、ブレインスリープが減ってる…けどむしろ私的には歓迎。たたみにゴロンで休憩は魅力です♪
・ところで、先週末からKIYORA MOKUタオルを利用しているが、こちら洗濯乾燥後に縮まないみたい！そして比較的やわやわで手触り良好♪個人的に魅力。積極的に使っていきたいです。
・１セット目のアウフグースが長い分、なんか最後は時間不足で、休憩が中途半端になってしまった…ダメダメ…

鳥つね 自然洞

もつ入り親子丼

特上は終わっちゃってたのでノーマル親子丼もつ入り。ノーマルでも十二分に美味い。