にぇいじ

昨夜のサ活投稿🧖

上娘のお友達が泊まりに来ていて、晩ご飯にお好み焼き＆焼きそばをホットプレートで焼き焼き接待してあげました。
その後「お風呂連れてって」と言われたので、女子中学生軍団の引率係兼運転手で、茶の湯へ行って来ました。
茶の湯へは約２ヶ月振りのライドオン🍵
20:10 IN 〜 21:15 OUT

風呂の日で、しかも日夜だから絶対混んでるのは分かってたけど、案の定駐車場からして空いてない😅
時間も１時間くらいしか取れないしで、半ば諦めも混ざったようなご奉仕的な徳積みサ活です。
お茶処、西尾ならではのお茶フレーバーのアメニティが新たに設置されてました！
高速洗髪洗体からの秒で電気風呂で下茹でして、サ室へGO

サ室温96℃、水温14.7℃ 

サウナ：11分、12分

水風呂：1分 × ２

休憩：外気浴10分× ２

合計：２セット

体重：69.6g→68.95kg

サ室も結構な賑わいで、最上段も埋まっています。まずは空いてる中段へ着座し、席が空くのを虎視眈々と狙っていきます。
時間がないので、泣く泣く２セットで切り上げ😭
自分の中ではサウナ３セットと湯活しようとすると最低１時間半は欲しいところです。
欲を言えば２時間取れれば満喫出来て、３時間くらいが超充実コースで何かとリセット出来るし理想と言えば理想なんですがねぇ…

混み過ぎのつぼ湯（桜湯）も入れなかったし、湯船もトータル5分浸かれたかどうかで、全然ゆっくり出来ず。
娘の分は当然支払うけど、お友達２人の入浴代＋アイス代も奢ってあげて〆。
忙しくいろいろ動いて疲れました〜

サヨナラウェルビー名駅👋
最初で最後のウェルビー名駅へ、これで愛知県ウェルビー３店舗の制覇出来ましたが…
サウナジャンボの閉店最終日も行かせてもらいましたが、その時とは違うミーハー心からのライドオン
今回は電車で行って13時からの3時間コースをこなして、アフターでサイゼ漢呑みの予定で向かいます。

日曜日に一人で出掛けようとすると、奥さんへのお伺い＆ご機嫌取りが必要なので（ほうれん草とベーコン）キッシュモーニングを作ってあげたら、我が家の女性陣に凄く好評でパパの株を爆上げしてからの〜チェックイン

ひと足先に到着し、いごちょさん、まろんさん、AVAさんの順に登場し揃って入店。昼イチはまだそこまで混んでなかったので、良い感じにセットを重ねてイケました。

森：16分
ミスト（ハーブ塩有）：20分、15分
遠赤外：18分、15分

水風呂：1分 × 5

休憩：10分 × 5

合計：5セット

体重 : ？→68.2kg

今池、栄に比べると大分こぢんまりとしてるがワンフロアに集約されてて、空いてるならサクッとサウニングするには（年季ありありな場末感も所々目立ってきてますが）良き雰囲気！
サウイキの皆さんが名駅の魅力と挙げられる生姜水、ガウン、打たせ水、ハーブ塩ミスト🌿どれも大好物で、ウェルビー名駅が一気に好きになってしまったけど、今月末でお別れなんですねぇ。

サウナ後に生姜水を水分補給で飲むと、発汗が促進されドバ汗ものだし、ワッフル地のガウンを羽織れば、包まれ感、安心感、その優しさに思わずトロケそうになりました〜
ハーブ塩を塗りたくって、寝転んで、薫りも良くって、肌当たりも普通の塩とはひと足違いますねぇ。ﾄｩﾙﾝﾄｩﾙﾝオジサンの出来上がり✨

15時回（ウェルビー福岡からの使者いずみさん）の超満員アウフを最期の記念に受けられて、華麗なタオル捌きの妙技に感動ものでした。音楽に合わせターンしたり、股の下を通したり、エンタメ感もあり、これぞウェルビーって感じでした。

思い残しのないよう全てのお風呂に浸かり、〆にフルコンボでハーブ塩ミストに蒸され、打たせ水でうなじを冷やし、生姜水を飲みながら、ガウンに抱かれて余すとこなく堪能したら、祈念のウェルビーキーホルダーをゲットして感無量〜
混み出す頃に退館し、近場のサイゼでオヤジ呑み会スタート！

若者だらけのサイゼで飲むワインもイケますねぇ。オジサンたちは、何処だって呑めれば良いんですから、コスパも良くって👍です♪４人でマグナムボトルの白・赤で３ℓ以上空けて２次会の風来坊へと続く…

サイゼリヤ 名駅スパイラルタワーズ店

若者に混ざってのサイゼ呑み🍷

久しぶりのサイゼ。鱈腹飲んで食べても1人2,000円なんて、値上げのご時世に何てありがたや〜なお店🍕

シゴオワの８時半に職場を出発し、向かうは前回雨に降られ敢えなく断念した本宮山にリベンジ登山です。
天気も良いし、登山→本宮の湯サウナチャンスを逃さず、ソロで決行します。
それでもワンコさんの散歩時間が決まっているので、それに間に合うように帰らないといけない… 逆算していくと１分たりとも無駄な時間なぞないので゛まき゛で行動🚶

途中、給油しつつ登山口駐車場に到着したらすかさず山行開始します。
10時過ぎから登り始め、11時40分に山頂到着、休憩かつ軽昼食＆おやつでお腹を満たし、急いで下山⛰13時30分に下山したら、即下山活動のサウナへ直行ライドオン
13:40 IN 〜 15:40 OUT

３回目にして初の「森の湯」側で、㌧ﾄｩ様のめぐり合わせに感謝感謝です。
何せ時間がないので、汗だくの身体を急いでお清めし、内湯の天然温泉で下茹で。
空の湯と比べると配置も全然違うし、結論的には自分は森の湯のが断然好きですねぇ❗️
バイブラの泡の噴出もボッコボコとMAXに強めで良き！

14時回のオートロウリュに参戦すべく３分前に入室。
薄暗い感じと鳥の囀りも同じで、奥に向かって変則コの字型。空の湯側との違いこちらは３段目がある。空いてたのでそこへ着座し、ロウリュアトラクションスタート。
サ室温は80℃、水量も多めでジョバ〜とドバ掛け💦💦💦

コレがヤバかったｧァアァァア🤣
スパ銭レベルを遥かに超越してて、そんじょそこらのロウリュでは味わえないアツさに悶絶し逃げ出そうか（２段目に退避か）と本気で思う。
鼻腔に首裏、肩から膝頭から、瞬間的大ヤケドに身を縮こまらせ、只管耐え忍ぶ（ドM体質）
本当にもうあと少しでも水量が多いか時間が長かったら耐えられるかどうか、瀬戸際のセッティングが絶妙でしたね…
どうりで３段目に座らない訳だ⁈
ドバ掛けからの３分耐え切れば勝利確定、無敵勇者になれます。

オートロウリュ：8分（14時）、10分（15時）アロマはライムミント
ドライ：12分
強冷水温は9.2℃（最低値8.8℃視認）

強冷水風呂：1分 × ２
弱冷水温でも16.0℃ 2分 × ２
休憩：10分 × ３
体重 : 69.75kg→69.0kg

アチアチからのヒエヒエの振り幅あると、アマミ＆大ととのいで右回りにグワングワンでした🤤
既存のドライは12分入ってもNOととのいだし、何だか物足りない。
露天のマッサージバスも神馬の湯にある掌もしてくれるヤツがあって、しかも強めで良き。
森の湯コンプリートして終了です。大クセのある森の湯側、狙ってまた来ます。
本日もお疲れ山でした〜

本宮山頂 駐車場

軽めの昼食＆おやつも一緒食い

🍙、バナナ、シュークリーム、ミックスナッツ、ブラック⚡️、レモンピール。味よりエネルギーとしての補給

３月最初のサ活です。

お仕事の関係で、水温は未だ真冬の海に２日連続で潜って身体はヒエヒエ🥶
夏はともかく冬の海水温は２ヶ月遅れらしいので、季節は春めいて来てても、水の中はまだ１月いうことで… 体感11.12℃くらいかなぁ。
水深あるところだとグルシン並みに冷たかったけど、実際はドライスーツを着てたし、正直顔と手以外は濡れてはいないので、耐えられない程ではなかったですね。
「冬の海水浴はまだまだ水温冷たいですよ」ってのをお伝えしたかったという、また当たり前でどうでも良い出出しでお送りしております。

サウナチャンスがあってもなかなか思うようには行けずで、ままなりません。
潜水の重器材を背負うだけでも重くて、腰にキテまして湯治目的も兼ねてのライドオン♨️
17:20 IN 〜　19:40 OUT

サ室温は84〜86℃
サウナ：12分、 18分、12分

水風呂：1分、2分 × 1

休憩：10分 × 3

合計：3セット
体重 : 69.2kg→67.8kg

いつものようにこちらはジャグジー湯と電気風呂で下茹十分で18時回のオートロウリュに臨みます。
流石に土曜夕方だとどこも混んでますね〜
オートロウリュタイムは５分前入室だと良いポジションはおろか、上段も空きがないような状態です。

下段スタートでも退席されたら、それを逃さず奪取して良い感じで蒸されました💦
２セット目も下段で６分蒸されるも汗の出がイマひとつで上段に上がってからが本番って感じでそこから12分計１周します。
サ室TVで゛ぐっさっん家゛をたっぷりウッチンぐして、露天のリクライニンぐぅへ。

始めと〆に露天の強烈打たせ湯で、腰、首筋マッサージでグリグリほぐして終了です。
レッツさん🕺💃、あざました〜
家帰ってシュワシュワでフィニッシュしまっシュ

薪ストーブのない暮らし

サウナーの皆さんは、薪サウナとか薪で焚いたお風呂とか、焚火🔥とか好きですよね。
自分もご多分に洩れず、大好きなんですが薪の調達が無理そうなのと、我が家の宅地環境的に諦めざるを得なかったんです。
オール電化でIHコンロだと直火を使う機会はなく、火のある暮らしにある種の憧れを抱いていました。
今更後付けで付けれないし、それでも火を見ながら暖を取ったり、焼き芋作ったり、災害時等で電気がなくても使えてと、それが出来るのがダルマストーブ！！なのは分かっていても子どもが幼いと危ないしで、涎を垂らして我慢の時を過ごしていました。

漠然と欲しいなぁと思っていたら８年前くらいにAmaz○nのセールで安く買えたので、ファンヒーターもエアコンも止めてアラジンさん１本でリビングを暖めてもらってます。
薪ストーブはないけど（未だに欲しいけど）ダルマストーブの火のある暮らしって、スローライフで良いもんですよねぇ…

サ飯というより、サ焼き芋🍠食べてからライドオン
前置き長過ぎですが、亀崎の湯へ（ぴのさんサウイキ情報の真相をこの目で確かめに）
19:50 IN 〜 22:15 OUT

ぴのさんの仕入れた情報によると
「男湯側の何処か（壁・ガラス）分からんけど銃弾の痕があるらしいぞ」
今までの訪湯では気にしたことなかったので、コナン君になった気分で隈なく探します👀
結論としては、自分的にはあれは銃痕に見えなくもない！穴の形状・大きさ・放射状に拡がる亀裂は石が当たった感じではないような…
露天風呂、薬湯がある側の反対側の１番奥のガラス面、へその高さくらいに１箇所ソレっぽいのが有るにはありましたっ😵
誰か他に確かめて来て下さい⁈

帰り際、３セット後の外気浴中、窓ガラス越しに見たことあるシルエットがっ‼︎
まさかなと思い確認しに後を追いサ室へ入ると、そのまさかでまろん🌰さんと偶然偶然っ
そのまま１セット追加して、セッション＆小声でお喋り。
次回は（自分にとっては最初で最後の）ウェルビー名駅で密会の約束を交わし退店。

サウナ：12分、10分、10分、12分

水風呂：1分 × 4
休憩：外気浴10分× 4
合計：4セット
体重：70.1kg→69.2kg

前日の豊橋に引き続き、2日連続で豊橋入り。職場の登山仲間の月イチ会合って訳ではないですが、豊橋ツアーからの本宮山登山→本宮の湯が最終目的！

まずは10:00オープンの朝ラー🍜（黒田屋）さんにて朝昼兼用のbrunch。
からの登山＆アウトドア用品を取扱う゛モンタニア゛へ寄って、いろいろと物色。
品揃えも豊富で、直近に登山用ザックとゴアテックスシューズを買ってなかったら、欲しいモノが溢れてました。

と、ここまでは良い流れできてたのに午後からの天気は下り坂。もう既にパラパラと降り始めてたので、皆で協議の結果「勇気ある撤退」で本宮山登山は中止しました。

新年早々にリニューアルした本宮の湯サウナは、本宮山登山で疲れた身体にこそ、価値あるモノとして計画してたんですけど、残念無念ですがサウナだけは堪能してイキマス🧖13:30 IN 〜15:30 OUT

リニューアル後でも料金据置きの620円は素晴らしい✨ありがたきコスパや〜
先達のサウイキ投稿では、オートロウリュと噂のグルシンが東三河初で楽しめるなんて、胸がドキドキ、ココロ躍らせながらライド温

本日は空の湯側（毎回こっち）でした〜
NO登山で汚れてもないけど、洗髪洗体後、天然温泉で下茹でし、皆でサウナへ凸

サ室温は82〜86℃
オートロウリュサウナ：8分、 12分、12分、8分

極冷水風呂：1分 × 4

休憩：10分 × 4

体重 : 69.9kg→69.1kg

サ室は薄暗く、TVはないが元木霊の湯からの名残で鳥のさえずりが何だか心落ち着ける。
湿度もしっかりあって、温度計よりも体感は熱めな感じで👍
オートロウリュは1時間に1回となると14時、15時の2回戦になるなと狙いを定めて、5分前入室を心に誓う。

ちょうど00分になると太鼓の音と光の演出で盛り上げ、ロッキー（電気式）サウナ上部の蛇口からけっこうな量のロウリュ水がジョバ〜と90秒くらい！
コレが同じくリニューアルした茶の湯とは比べ物になんないくらいドバ掛けなんで、ご一緒したコバさん＆おたつさん、皆さん良い顔してましたよ。アツさに歪む、けど気持ち良さげな…何とも言えない顔。

こちらの1月初っ端は、更にもっとバグった殺人的な設定だったというから驚きというより、是が非でもソレを味わってみたかったぁ🤩
ロウリュ後の強冷グルシン深水風呂、その後露天デッキチェアで雨に打たれて１セット目からガンギマリ。

天気の良い日にリベンジ登山→本宮の湯→蒲郡のサンデースパイス🍛で〆るコースでお願いしゃす。
一気にお気に入りサウナへ急浮上したので、必ずやまたお邪魔しゃす

新規開拓はひさびサウナですが、上娘のリクエストによって豊橋までのロングドライブ。
行って来ましたよ【極楽湯 豊橋店】さんへ

上娘の推し漫画である［文豪ストレイドッグス］とのコラボイベントやってるから、どうしてもとお願いされアツイ想いに絆されてライド温♨️
11:00 IN 〜　13:00 OUT

ストレイドッグとは゛迷い犬゛というのを今回生まれて初めて知ったし、パネルになってる主要キャラの作品だと太宰治の人間失格くらいしか読んだことないなぁ… 全然ガクがなくてｽﾐﾏｾﾝ😅
左から国木田独歩、太宰治、中島敦、泉鏡花、江戸川乱歩、福沢諭吉らしいです。

全くこのイベントに関して興味ゼーロー過ぎて会話が弾まなくて申し訳ない気持ちでいっぱいですが、キャラの顔と名前は極楽湯滞在中に一致するようにはなりました！
行き帰りの車中は寝てるか、会話もほぼないしで、まるでサ道の偶然さん父娘を彷彿とさせるような車内環境。前回の人蔘湯同様、さみしい限りです。

文豪ナンチャラ話はこれくらいにして本題。
駐車場からまぁまぁの混み具合だけど、浴場・サ室はそこまで混んではなかった。
娘たちとはロビーで別れて、2時間後に再集合の約束をしてサ活開始。

まずはルーティンのお清めをしまして、浴場真ん中のひば丸太の真白の湯で下茹で。
浸かりながら辺りを見渡すと内湯はこぢんまりな印象で、半分は洗い場、残りの半分は電気やジェット等の各種浴槽がある造り。

サウナ室94〜96℃
10分、10分
露天水風呂16.5℃
1分× 2
釜スチームサウナ：15分
サクっと3セット
体重：69.7kg→68.5kg

こちらのサ室は昨年リニューアルされたとのことで二重扉になってるし、内外両方への動線も良し、ウォータークーラーもサ室入口横に設置されてたし、意外と言っちゃイカンですが良かったです🤤

釜スチームは大分ぬるめでしたが、シューシューと噴出頻度は3分間隔くらいで短くて良きですが、1回の噴出量&時間も少ないのが残念ではありました。

露天のつぼ押し寝湯は、他のスパ銭にはなかなかない感じで、コリ固まってる所為もあってか、気持ちよか〜♪体表面は冷やせて、背中ポカポカたまらんですな〜

ひと通り湯巡りし、極楽浄土な和の世界観を堪能したら約束の時間となりまして終了〜　あざました〜

これで豊橋有名どころサウナ開拓は折り返しで、残すはサウナオーギと千人風呂ですが、いつになることやら…

極辛らーめんみたいな名前だったような

ホルモン入りと間違えたのでホルモンなしだったのが残念。滝汗になりながら完食💦辛いのがお好きな人は是非

昨夜の酒抜きのためのサ活。
本日はキャナルリゾート🏝の朝ウナへ行って来ました。
下道でちょい混み区間もありつつ、１時間弱くらいで到着！
10:50 IN 〜 13:40 OUT

１階の駐車場が満車状態で、空いてるところはないか１周すると前まで工事中だった岩盤浴棟にトンネルが出来てて、奥に平面駐車場が増設されてるではないか。
いつもは上階へ行くところ、何となく確認したい念に駆られてそちらへGO🚙💨

来夏のSAUNA LAND化に向けて、工事が着々と進んでいました〜　とりあえず屋外休憩所も知らない内に増設床がありました。

そそくさと洗髪洗体し、ジェット湯からの電気風呂⚡️（中）で下茹で。

サ室温は102℃
アロマサウナ：10分、 15分
ソルトサウナ： 15分

炭酸水風呂：1分 × 3

休憩：15分 × 3

合計：3セット 

体重 : 70.1kg→68.6kg

お一人様用壺水風呂の対面にHard Rain Showerなるものがこれまた新設。
我が家に（お金持ちでも何でもないですが）ドイツのグローエ社の（オーバーヘッド）シャワーノズルを思い立って付けてやろうと付け替えたは良いが、家族の猛反対にあって１日で元に戻したのをシャワーを浴びていたら思い出す。
「やれシャワーヘッドが重いだの、前より水圧が弱くなっただの文句付けるなやっ💢」
※一応これ一流ホテル仕様のはずなんですが…
良かれと思って折角付けたのに、即メルカリで売ってやりました。価値の分からんヤツらめ！

真冬の外プールで泳いだり、潜水訓練は正気の沙汰ではない気がしないでもないですが、天気も良くって最高に気持ち良かったでぇす！！ロッカー番号も315〜でした。
水温計は14.8℃を指すも体感は12、3度くらいかなぁ。
最深部は良く冷えてやがりましたわ。

今回はサウナよりも天然温泉活をメインに露天のあつ湯（玉川温泉）とお気に入りのシルキーバス（美泡風呂）でゆっくりあったまる〜🙆
内湯の高濃度炭酸泉寝湯で寝落ちしちゃいつつ、３時間以内のクイックサ活でした。
また近い内に工事の進捗状況を確かめに来訪します。

昨日のサ活です🧖
前回から１週間以上も空いてウズウズしてましたが、うちの奥さんと静かなる戦争をしていてサウナへ行ける状態ではなかったです。が一応、家庭内が平和になったのでGOして来ました。

仕事明けに岡崎市民病院まで所用でドライブ後に、久しぶりのホームへライドオン♨️
楽の湯おかざきはいつ振りなんだろうというくらい前回が思い出せない…
それぐらい空いてしまったけど、何かいろいろ進化してくれてたら良いなと思いながら凸撃します。
12:45 IN 〜 15:15 OUT

入ってすぐ「どうする家康」にちなんだ掲示物がズラリと並んでいます。
期間限定で塩スチームサウナが八丁味噌仕様になったりしてるようなので、これは楽しみ♪
ルーティンをこなし、電気風呂で下茹でしてると前方から見覚えのある顔が近づいてきます。

職場の元上司だけど、誰がどう見てもカタギの人には絶対見えません😎
スパ銭なので、身体に柄は入ってないけど、スキン頭に極太な金ネックレス、強面な風貌は、シティーハンターの海坊主みたいで更に横幅もあるし、〇〇組の○長と言っても過言ではない威圧感（笑）
ちょい世間話をしつつ、〇〇組員と間違えられてもアレなので、上手く話を切り上げサウナへ。※このサ活を見られたら間違いなく（投稿をではなく、この世から）消されますね。

楽の湯は湿式のスタジアムサウナ。
昼過ぎのサ室は空き空きでした。
8分、12分の２セット
サ室温82℃なるも、割と頻回にシューシューと聞こえるし体感もしゅんでて良き💦

八丁味噌塩スチームへは３セット目にIN
こちらは盛況で、ほぼ席が埋まってます。
入ってすぐフィーバータイムで、もくもく☁️と味噌臭漂うスチームが立ち込め、ほんのり香ばしいのが、意外に好きな感じ！自分的にはみたらし団子フレーバー🍡
以前行ったことのあるNNFの味噌樽サウナを思い出したけど、あちらはちっとも味噌臭はしなかったなぁ。

水風呂も13.2℃表示と水温下げて来てるし、露天で雨に打たれつつキマリました〜
露天の替わり湯もバレンタイン用にチョコレート風呂（カカオバター）で茶色く色付いてます。

味噌＆チョコの香りに荒んだ心が癒されました。ありがとうございました🙇
70.5kg → 69.2kg

つけ麺専門店 三田製麺所 岡崎店

つけ麺ランチ（三田盛り）中盛

楽の湯から5分なんで、事前メシについつい寄っちゃいます。寒い時はあつ盛にしてもらってホカホカで食す

２月最初のサ活は、ご近所サウナでスタート🧖

ここのところの悩み事のひとつ、食洗機のエラーがずっと表示されて使い物にならない症状が、分解掃除等try &errorを５、６回繰り返ししてたら漸く直ってくれました😌
お陰で次あっても直し方もバッチリだし、もし買い換えても自分で設置出来そうなくらい手慣れてしまった！
我が家も１０年が経過すると、いろんな電化製品やら住宅設備にもガタが来ますよねぇ。

外壁塗装と今付いてる太陽光の扱いをこれからどうすべきかが悩ましい喫緊の問題で、サウナ入りながら考えていかないといけない…

外壁塗装の打合せ後、ワンコを４５分くらい散歩させてからライドオン♨︎
18:00 IN 〜 20:10 OUT

晩ごはん前にサウチャンをもらい、即行ってきまぁすの５分後には洗髪洗体開始。

着いたらまぁまぁの混み具合。
G様たちの話を聞き耳立ててると、茶の湯の800円より、ホワイトウェイブは（６５歳以上は）200円で済む分、良コスパだし、必要充分みたいです。
自分も基本的にはその考えに賛同で、貰ったり安く買ったりした当施設のプリペイドカードが沢山あるので、ほぼタダみたいなものとして利用させてもらってます✌️

サ室温は96〜100℃
サウナ：12分、12分、14分
水風呂：1分 × 3

休憩：10分 × 3

合計：3セット
体重 : 69.0kg→67.0kg

こちらの水風呂、露天への扉が換気のため開いてるので外気の流入により、冬場は水温キンキンで体感14℃切るくらいまでよぉく冷えてます🧊

デジタルデトックスとして、一日の中でスマホを弄らない時間も時には必要かと思います。手元にあるとついつい見ちゃいますよね、サウイキとか。

サウナ入ってる間くらい気持ち的には無心になりたいですが、TVのないサ室なんで逆にいろいろと考えちゃいますかね。
次イキタイ新規開拓のサウナから、次登りたい山、自分が作る（番）晩ご飯の献立、好きなYouTube、ワンピースの謎考察、ちょっとだけ仕事のこと、DIYもしたい、外壁・太陽光etc. 考えがまとまったような、そもそもがまとまる訳がないような。

汗とともに余計な雑念を流したら、すっきりサッパリして良く眠れました💤 💤
ありがとうございました〜

新年６発目かつお泊まりサウナINサウナピア

忘年会行けなかった分、新年会をお願いしていたのが、やっと実現できました。
メンバーはAVAさん、まろんさん、自分、いごちょさんは風邪っぴきさんで、残念ながら欠席🤧次回は全員参加で開催したいすね！

ピアは８月の自分の誕生日以来なので、大分ご無沙汰でしたが、やっぱり最高の施設、漢のオアシスを再確認できました。
15:45 IN 〜翌 6:00 OUT

午前中は奥さんと岡崎市にあるﾗ・ｳﾞｨ・ﾃﾞｭ・ﾊﾟﾝという小洒落たパン屋までご機嫌取りへ。
一旦帰宅して、ピア前にモンタニアというアウトドアショップでキャンプ＆登山用品を物色してたら遅くなってしまい、申し訳ありません。

ライドオン後は、18時開始の宴会に間に合うよう急ピッチでサウナを堪能します💦
洗髪洗体したらあつ湯で下茹で。

サウナ：10分、15分、10分 、17分
　　　（29日早朝）10分、10分

水風呂：1分 × 6

バイブラ：2日間通して数えきれないぐらい
休憩：10分 × 6

合計：6セット
体重 : 69.0kg→68.7kg

サ室温は112〜120℃
ここ最近は近場サウナで満足して激アツを求めてなかったけど、やはりピアサウナは別格で、アチアチのカラカラストロングは強烈でしたね🔥
１セット１０分持たずにギブするのは、なかなかここ最近では記憶にないです。
サウナの熱の厚みが凄いし、その後の水風呂、バイブラ、お庭も安定の昇天コースでした〜🤣

3、４セットは水分補給を絶って、生大に備えてやりました…
その甲斐もあって、サウナ→即生大🍺の破壊力たるやっ『ゔ〜ま〜❕❕❕』
もう 五臓六腑への吸収、半端なかったです！

生大×２、レモンサワー×３（ステンレスカップでの提供👍）、日本酒もグビグビ
つまみはお二人にすっかりご馳走になってしまい恐縮です。
メニューは大分制覇した感ありますが、イケメン店員さんオススメのいわし玉、揚半を頼んだら、人数分の３等分にしていただけました。前にお客さんのバイクに雨に濡れないようカバーをかけてるところを発見したけど、ピアの細やかな心遣い、サービス精神が好きなんだよねぇ。

まろんさん、中座からの死亡。そっからはAVAさんとサシ飲み。いろいろとお話あざました！
次回は何かでお返しする機会をいただけたらと思います。ウェルビー名駅で漢呑み会ですかねぇ。

ザ・サウナ飯（もうほぼ居酒屋）

自家製チャーシュー、どて煮も美味いし、鉄板ホルモンも鉄板＆安定のお味！ビールが進む君です

新年５発目サウナ🍵
昨晩から朝とか、もの凄く寒かったですねぇ。
１０年に１度の寒波らしいですけど、自分の住んでる辺りは積もるまではいかない感じ。大人なんで、積もってもらっちゃ困るので、そこは比較的温かい西尾に住んでて良かった〜

でもなかなか雪見風呂は経験できないので、これは行くっきゃないでしょ🙋
という訳で、昼メシを自炊（奥さん分も作り）して、ご機嫌を取りつつ茶の湯へライドオン。
※きのことツナの和風ペペロンチーノ作成

13:00のスタッフロウリュに間に合うよう12:45 IN 〜 15:15 OUT
POLAにてまきで洗髪洗体し、サウナへ凸し、スタッフの入室を待つのだが。
（後で知ることになるのだけれど、待てど暮らせど13:00ロウリュはなしでした… 月決めの茶の湯アウフグースデーは、日に3回あるので13時回はありません！）

サ室内は１番少ないと３人の時もあり、快適そのものなサウニング🧖良き良き。

サ室温96℃、水温13.7℃
サウナ：12分、10分、17分

水風呂：1分 × 3

休憩：外気浴10分× 3

合計：3セット
体重：69.95g→68.55kg

２セットは下茹で充分だったので、１０分でギブッ💦
３セットは２段目で１５分入るも今ひとつのため、上段へ移動し＋２分追い蒸し

その後チラつく雪を見ながら、外気浴で急速冷凍🧊
最近、休みの日は外壁塗装の打合せか、食洗機がエラーになってしまうので分解修理（これが手強くて）してるとあっちゅ〜まに一日が終わっていく。

ロウリュなしは残念だったけど、昼サウナは空いてたし、電気風呂＆マッサージ湯でコリをほぐして終了です。
次なるサ活は新年初サウナピアでお泊まりサウナです。楽しみ〜

新年４発目👀
前日はお仕事の大役を無事済ませられたので、とりあえず一人で労いサウナ。
サの湯でも良かったけど、土曜の混雑回避してホワイトウェイブへライドン♨︎
17:25 IN 〜 20:00 OUT

年始の営業が1/9からとは知らなくて、1/7（土）はやってるもんだと思い来てみたら、真っ暗でチーン😱となってました…

プリペイドカード（410円分）使用で入館。
まだまだ大量に隠し持ってるので、暫くこちらの施設でお金を払うことはなさそうです。

いつも寄らせてもらうより1時間くらい入り時間が早いからか、まぁまぁ賑わってます。
いつもなら空き空きサ室の上段が埋まってるので、下段スタートで上段の空きを待つ。
よく喋る常連のオジイも居ないので静かなもんで、黙汗で4セット💦

サ室温98〜92℃
水温15℃台くらい
サウナ：15分、12分、10分（換気タイムにあたり途中退室）、15分

水風呂：1分 × 2

休憩：外気浴10分× 4

合計：4セット
体重：69.0kg→67.0kg

カラカラストロングサウナは喉渇きますけど、からからはカラカラで良いもんですね！
持参した麦茶飲んで、今日はお金は１円も使わずに済みました〜

昨年は準ホーム的な位置付けのこちらの施設、家から車で3分、脱衣して急げば5分で入湯可能なら、準ホームサウナというより家の風呂・家サウナとして今年も沢山入らせて頂きます🧖
今日のサウニングでは他に差し当たって書くことないし、ネタ切れなのでこの辺で…

新年３発目のサウナ🧖‍♂️
本日ワンコと3回も散歩して、8.9kmも歩いてしまった。
夕飯後、亀崎の湯から5分程の距離にある実家へ先に顔を出して準ホームの🐢ちゃんへライドオン。
19:30 IN 〜 22:00 OUT
前回の亀崎からは4ヶ月以上振りくらいのひさびサウナ。来てなさ過ぎでごめんよ。

月曜の夜のためかどうかは知らんけど、駐車場も空いてるし、浴場内も空いチャンス到来でした。
持参の銭湯セットで洗髪洗体後、下茹でなしでサ室へ凸

待っていたのは外国（黒人）の方で、お二方の内一人は190cmくらいはありそうなゴリマッチョ🦍さんたちが楽しく談笑中…
自分の座った位置も悪く、自分を挟むように英語か何語かも分からず異国の言葉が飛び交い、かなり困惑しながら蒸される😱
お墨の方集団も経験したけど、外国人の方が慣れてない分、緊張感高めでした（苦笑

後からサ室で一緒になった日本のガッチリめの年配の方から
「良い身体してるね、何かスポーツしてるの？」と話しかけられ、その会話の中で外国人ゴリマッチョとガッチリさんは知り合いで、同じ社会人ラグビー部だったと分かり、納得〜！！！！！

そんなプロラガーマンさんに良い身体認定して頂けて光栄ですっ✨
でも妻からは最近お尻と脚の付け根に昔はなかった皺ができてるよと指摘を受けた話をガッチリさんに話したら、同様の悩み（加齢に伴う筋肉の弛み）は゛あるある゛らしくて、この話題で盛り上がりました。

サウナ：12分、14分→スチーム10分、10分
水風呂：1分 × 3、3分 × 1

休憩：外気浴10分× 3

合計：4セット
体重：69.7kg→68.4kg

3セット後、スチームの方を覗くとシュ〜シュ〜いってたので、チャンスを逃さず水風呂後、休憩スキップでイン💦
サウナからのスチームは流石にキマリましたねぇ。会心の一撃ばりだったのは言うまでもないっ。

亀崎の湯は460円で各種お風呂と2種のサウナで非常に満足度が高く、毎回癒されます。
混んでないのも良いし、もっと足繁く通う価値のある銭湯だなぁと思います。
この穴場感を皆さんに知って欲しいような、でも混んだら嫌だし悩ましいところですが、良かったんでまたイキマ〜ス

新年２発目サウナ。
職場の゛北岳行き隊゛という登山仲間と新年登り初めをして来ました〜

今回のお山は新城市の宇連山⛰という山の登頂が目的ではなく上臈岩（じょうろういわ）を目指す！
結論的には、低山を尾根歩きして800mくらいの高度感から鳳来湖のダムを見下し記念撮影📸
そして断崖絶壁に立つと、当然柵も安全ネットもある訳ないから、下半身がゾワゾワして、普段の日常生活では決して味わうことのないスリリングさに鳥肌ものでした…
11時から登り始め、15時に昼ご飯とおやつを一緒に食べ、日の入りの17時には何とかギリ下山して、待ちに待った下山活動サウナの始まりです。

今回はとうえい温泉 花まつりの湯でも良かったけど、定休日のため前回と同じくゆ〜ゆ〜ありいなさんへライドオン♨️
17:30 IN 〜 19:30 OUT
駐車場が近いところは満車で、川向こうの第1駐車場からテクテク移動。

券売機で620円を支払い入館。
速攻で衣服を脱ぎ捨て浴場へ。3人横並びで洗髪洗体。
マッサージバスは疲れた足腰を優しくほぐしてくれます（筋肉痛が出始めるのは明日以降）

サ室温は90〜102℃
メトスの温度計が文字盤が焼けてて良いヴィンテージ感が出てます🙋
2段式で定員5、6人くらい。
小ぢんまりなため満席で、地元のおっちゃん達と一緒に蒸されること2セット（15分、16分）

すぐ隣の水シャワーはかなり冷ため🧊
露天にある水風呂は16、7℃で、水シャワーは体感14℃台、お好きな方を選んでねっ！

キリリッと外気浴も冷えてて、寒くなったら露天風呂の中にある飛び石の上でトドのように横たわりつつ足湯しながら昇天。
疲れた時ほど、サウナと（湯谷温泉と同じ）天然温泉が沁みますなぁ。
登山してわざと身体を酷使して追い込んで、疲労させてるとも言えます。

お疲れ山でした。cobaさん、おたつさんまた遊んで下さ〜い

愛知県民の森

冷凍すき焼き鍋焼きうどん2玉入

ダムが見渡せる絶景ポイントで山ごはんは格別だぜぃ。食べたら疲れが吹き飛んだー！接種カロリーく運動量。

新年１発目のサウナ初めは、サウナ納めに引き続き、連続で茶の湯さん🎍
近いとついつい行っちゃいますよねぇ。

お正月は2、4日と普通に仕事してたので、ぶっちゃけ正月だからどうとかは、この仕事をしてる限り365日の内の１日とあんま変わりはないです。

家族に「そこを何とかお願いしますよ〜サウナチャンスをもらいライドオン♨️」
20:00 IN 〜 22:00 OUT

やはり世間はお正月休み中、且つ夜ともなると若者率高っ！！
午前中か日中にしとけば良かったと後悔するが遅かった…
暫くサの湯の夜は敬遠したくなるくらい、自分的にはワカモノで溢れてる。

洗い場もPOLAアメニティ席は空いてなく、VERTで洗髪洗体。
その後、下茹でなしでサ室へイン
サ室温は人多めで、それに伴って扉開閉も多く92〜96℃で推移。水風呂は14.02℃

サウナ：12分、12分、10分

水風呂：1分 × 3

休憩：外気浴10分× 3

合計：3セット
体重： 70.5kg→69.25kg

前年末に砕けた奥歯は、本日ようやく歯医者に行けて歯周病ではなかったし、虫歯で引っこ抜かなくても良さそうで、少し安堵😔
゛一年の計は元旦にあり゛という諺もあるので、健康には留意しつつ、今年はサ活100回、登山10山を目標にボチボチと頑張りますかねぇと年始に計画だけは立ててあります。

100サ活への道も一歩から、新年用のワイン壺風呂に浸かりながら、夜空を眺めて〆てやりました〜

本年もサウナーの皆様、どうぞよろしくお願い申し上げます。

おサウナは大分ご無沙汰でしたが、今年のサウナ納めに行って来ました。
1番身近で近場の【茶の湯】さんへお世話になりました。
本当ならあと数回はサウナチャンスがあったのにモノにすることが出来ず、今日に至る。
まぁ いつもの事だが、夫婦間の軋轢でヤサグレて゛家出してサウナへ泊まってきてやる〜ぅ゛と何度思ったことか…

31日は終日お仕事のため、一年の垢（汚れつちまつた悲しみ）を洗い流してサッパリしましょ〜ということで、11:30ライドオン♨️

駐車場も脱衣所のロッカーもけっこう埋まってます。皆さんお休みですもんねぇ。
茶の湯ではPOLAで洗髪洗体。
いつもの倍くらいの時間をかけて、洗ってやりました。

大掃除の疲れで腰も痛いし、背中も痛い😩（スラムダンクの彩子さん的には、背中の痛みは選手生命の危機らしい）
電気風呂とジャグジーマッサージで解しつつ下茹で。

サ室温は92〜96℃で推移。
上段には大体座れた。
オートロウリュ時分が微妙にズレてたのが00分、30分にちゃんと修正されてました！
ブランクのせい、前夜の酒が残ってたせい、下茹でが充分だったせい、あとはサ室が育ってきたせいもあってか、10分で根を上げる。

いや〜湿度もけっこうあったしと12分耐えられなかった自分に対して言い訳しつつ、水風呂→外気浴で寝転びチェアにゴロンして、空を眺めいろいろあった一年を振り返る🤔
風呂活も長めに寝湯炭酸泉に浸かって、14:00過ぎに退館。

家に帰って、ハッピーターンを食べてたら急に奥歯🦷が砕け割れ、ストレスまるけな残念な年末年始を過ごすこと確定ですが、頑張って生きていこうと誓うにぇいじであった。
一年の終わりにこんな大災難に見舞われるとは思いもしませんでしたが、皆様は良いお年をお迎え下さいませ🙏

サウナ：10分、10分、15分

水風呂：1分 × 3

休憩：外気浴10分× 3

合計：3セット
体重： 69.3kg→68.25kg


本年もお世話になった方々、ありがとうございました〜
また来年もいろいろとセッション、飲み会、サ旅等々、よろしくお願いします🙇

朝ウナして来ました 〜 2日連続でのサ活。

愛知県ウェルビー制覇をするべく名駅店のみ未訪のため、北へと車をひた走らせていたら渋滞にハマり、いろいろな想いが脳内を駆け巡る。

ウェルビー名駅 ◎（本命）3時間コースでサ飯にベトコンラーメン

キャナルリゾート○（対抗）岩盤浴なしの3時間で、サ飯に皿台湾 ※ 八剱ROCKにロックオン

竜泉寺の湯 豊田浄水店▲（単穴）岩盤浴付けても700円だし15時くらいまで昼寝込みでゆっくらするか〜

香流温泉　喜多の湯△（連下）平日LINEクーポン 入浴＋岩盤浴＋食事セット1350円ももカツカレー、強力電気風呂も良き⚡️

サウナフジ、らくスパ、湯吉郎☆（星）候補がいくつも浮かんでは消えていく。ただ選択肢としては朝からやっている所！

予想印の意味が間違ってたら、すみません。


ピキーン💡と決定したのは、『そうだ、キャナルへ行って皿台湾だなっ』でした。
ウェルビー名駅は金額的に1番かかりそうなのと、年明けから再度始まるとされている全国旅行支援使って、オトクに泊まりで行けば良いっかとなりまして…

見慣れた外観ほぼラブホへライドオン
9:30 IN 〜 12:30 OUT
じい様たちに混ざってサウニング。
こちらは天然温泉でもあるので、お風呂もしっかりと浸かります。
電気弱、露天の美泡風呂もお気に入り😍

調子良く2セット目は10分間隔ロウリュは入室直後と最後に2度浴びで、満足大満喫💦
ジョースターさんとは逆で、茶の湯よりキャナルが近ければ週一で通うし、回数券も買っちゃうかな、ただし行くのは平日限定で。

サ室106 ℃、水風呂14.7℃
サウナ： 10、17、塩15、12

水風呂：深い方に潜水1分 × 2、泳いで1分
休憩：外気浴10分× 4
合計：4セット
体重：69.55kg → 67.80kg

退館して、八剱ROCK 人生餃子へと向かいます。
いざ皿台湾を喰らうぞー

らぁ麺 紫陽花

醤油わんたん麺 1400円、味玉100円

お楽しみの皿台湾、売り切れで食べれず😭近くに美味しそうな雲呑麺あるじゃん！美味かったけど料金お高め

本日は人間ドック後（胃カメラをしたので、もうぐったり）の身体を労りサ活🧖
前日にはコロナワクチン5回目接種で、翌朝から倦怠感＆体の節々が筋肉痛で満身創痍。

そりゃ 大事な受診票も家に忘れてきちゃうよ。
いやぁああ、またヤラかしました…😱
予め受診票の設問には記入済みで、忘れないようにダイニングテーブルに置いといたら（サウナハット、マット、タオル、麦茶等を用意して手に持ったら）ものの見事に忘れて来てしまった。

妻は忘れてたのを気付きながら放置というか、見て見ぬふりというか、自分が困って電話するまで電話もよこさないって、人としてどうかと思います！
もちのロンで忘れて行った自分が1番悪いのは分かってはいるけど、もし逆の立場だったとしたら、困るのが目に浮かぶからすぐに連絡してたハズです。
結果的には取りに戻らず、ドック側がご用意して下さり、事なきを得ましたが😅
夫婦仲はサウナのようにアツアツにはいきませんねぇ。

自分の愚かさに大反省しつつ、健診的には無問題そうだったので、サウナで汗とともに忘れましょ〜ということで、サの湯へライドオン♨️
14:00 IN 〜 16:30 OUT

サ室温96℃、水風呂13.7℃
最近の投稿であったように黙蒸・黙浴の掲示がたしかにあった。
そのおかげでという訳ではなかろうが、静かでした（単に若者が少ない時間帯だっただけ）。
オートロウリュは毎時27分、57分の2回で、やはりロウリュ時間の数分前にはソレ狙いで混み合います。
3セット目が正にソレで満席のため、時間ズラしで露天で湯活。
他はサ室最上段をゲットできて、帰る頃には自分のコンディションも徐々に回復しました。ありがとうございました〜

サウナ：10分、17分、10分

水風呂：1分 × 2、2セット目スキップ

休憩：外気浴10分× 3

合計：3セット
体重： 69.8kg→68.5kg

岡崎市医師会 はるさき健診センター

日替わり定食

人間ドックにもれなく付いてくる定食。他にかき揚げうどんかブランチセットの3種から選べる。量く味く栄養

約10日振りのサ活です。
時間だけはいっぱいあるんだけど、なかなか思うようにはイケませんね…

1番の敵は奥さんだったりする訳で。
そんなしょっ中サウナへ行かれると、サウナ代＋ガソリン代＋サ飯（サ飲）代等で、やれいくら使って、それが月に何回行ったからトータルいくらになるよね的な話題で揉めることがタマにありまして、節約って大事です🙋

昨日は、週末の家族の予定が特になく、昼からも予定が特になさそうだったので
「サウナでもちょっくら行ってくるわ〜」
と言おうものなら、
『良いよね、自分だけ1人で出掛けて…』
と奥さんからのジャブが飛んできて、じゃあとばかりに
「この前（妻が日曜出勤時）は子どもたちを映画に連れて行ったけど」
と返せば、あぁでもない、こうでもないと✊がバンバン飛んで来て、そんな問答してると子どもらから
《パパがいると、煩いからさっさと行って来て良いよ👋》となりまして、メデタク⁈サウナチャンスをもらってライドオン

かな〜りひさびサウナしに行ってきました。
西尾と言えば茶の湯がリニューアルしたところだけど（あれだけ待ち焦がれてた割には日曜夕方で混んでると思うと）気が乗らず、ホワイトウェイブを選択する天邪鬼な性格してます。

こちらのホワイトウェイブ、トレーニングジム、プールも併設されていて、今まで気付かなかったけど、受付にジム＋浴室のセットにすると570円で利用可能という料金案内を今更ながらに発見っ👀
単品だと浴室 410円＋ジム310円の720円が必要なところ250円も安くなります。
次回はこのプランでジムも頑張ります。

やっと本題。
昨夜はまぁまぁ混んでたような印象です。
帰りがけは安定のほぼ貸切り状態のサウナ独り占めで、良き時間。
サウナの合間に湯活、バイブラ浴で温まってポカポカと朝まで爆睡できました。

サウナ：14分× 2、15分

水風呂：1分 × 3

休憩：外気浴10分× 3

合計：3セット
体重： 69.0kg→68.0kg