おふろcafé ハレニワの湯

サウナ:10分×1、12分×1
水風呂:1分×2
休憩:10分×2

久々サウナ&ハレニワ
今更新ストーブ初体験
オートロウリュはじわじわ気持ちよかったです

16時半ほえ〜さん
サウナ東京より
ほぼトーク全振りアウフ
終始楽しかったです

唐揚げ丼

おおもり

サウナ10分水風呂1分外気浴×3セット

大量のゆず湯でした。最高
また来年も入りたい

２０時に入店、１２０分コース。
金曜日の熱々サウナデー、水風呂は１４度、気温３度、環境良し。サウナは４セット利用しました。

１セット目：サウナ８分（オートロウリュ、氷投入）、水風呂１分、外気浴６分
２セット目：サウナ１３分、水風呂４０秒、外気浴５分
３セット目：サウナ１０分、水風呂４０秒、外気浴４分
４セット目：サウナ１６分（アウフグースタイム）、水風呂１分２０秒、外気浴７分

１セット目で、ととのってしまい、４セット目のアウフグースでは熱波により気持ち良くなり過ぎてしまった。
最後は柚子湯にゆっくりと浸かって、冬至の夜を過ごしました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
熱々サウナで3セット目にはアウフグース！
急に寒くなってきたけどしっかり汗かくことが出来ました！

２０時半、入店。
サウナは３セット。
１セット目：サウナ１０分、水風呂、外気浴
２セット目：サウナ１０分、水風呂、外気浴
３セット目：サウナ（アウフグースタイム）、水風呂、外気浴
今夜のアウフグースはクボンヌさん。呼吸法を使ったアドバイスは後ほどの外気浴で活かされ、心地よくととのい、サウナを楽しめました。

おはようございます。
やった。（朝ウナ🧖）
今日の熊谷の天気は晴れ☀️
12月20日
今日は #デパート開業の日🏬
昨晩は帰りが遅くジムもサウナも行けなかったので朝ウナ
なんかすっかりハレニワ朝ウナ勢になってしまった😳
この後仕事モードになれれば良いのですが、自分の場合
「あー帰って寝てええ🥱」

ようやく回数券も残りわずかに…

外気浴のイスの所にグレーの足置きがあるが、寒い時期になるとすごく助かる。これも座る前に掛け湯しておくとあったかくて最高だった。

今回のアウフグースはクボンヌさん！
熱々サウナデーという事もありサ室内は
アチアチ状態でした♨️

途中の水掛けはユーモアあって素敵👍
また宜しく頼みます🤲

サウナ※90度×3
水風呂※14度×3
休憩×3

整いをありがとう

53.15kg→52.00kg　回数券　20:05-23:35 アウフグース 21:30

サウナ10分水風呂1分休憩×3セット
2セット目にはバレルサウナでセルフロウリュ

安定のサ活にハレニワの中華をドカン
最高

朝熱波。長身、中島さん、豪快団扇。