とうごう15

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：今年のサウナ初めはいつもの所から。蒸されてたら書き初め時間終わってた。うっかり。
駐車場はほとんど満杯だしくつろぎエリアとかも人が多かったけどお風呂場は人空いてましたね。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：時間の都合で今回は1セットのみ。とても良かったので今度はしっかり3セット行きたい！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：すっごいクッキリあまみがでた！気持ちよかった！
飯もうまい！

味噌ラーメン

野菜がたっぷりでうまい！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：前日たくさんお酒を飲んだけど朝活すると決めてたので朝活サウナ！無理せず2セットだけどスッキリ目覚めた！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は低めの温度でじっくりでととのえました

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：下段でじっくりスタート。身体の芯まで温まれば寒くなってきた今日この頃でも水風呂も気持ちいい。休憩の前にはしっかり身体を拭いて冷やさないように。そうすれば気持ち良い。

オロポセット

しみしみ〜

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：銭湯サウナは優しく長めの時間いても全然苦ではなかったです。水風呂は18度ど冷たくはないけどバイブラが効いててしっかりクールダウンできました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：週末混んでるかなぁ〜？でもいきたいなぁ〜となってきてみたら今日は案外空いてましたね。じっくり楽しめました。

オロポセット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：小学生の頃家族できたことあって、サウナが好きになった大人になってからはまだきてなかったんですよね。そのうちそのうち…なんて思ってたら閉店のお知らせを受け慌ててきました。昔ながらの『健康ランド』って感じがそのまま残っていて懐かしさでグッとくるものがありましたね。2セットのみでしたが相性バッチリサウナで最初からととのい一直線でしたね。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：カレーうどんが食べたくなってサウナに来る。そんな時もあるんですよね。当然サウナも気持ちよくいただきました。

とろーりチーズカレーうどん

おいしい

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：エアコンの効いた部屋と外の暑さで身体がおかしくなっているのを感じていたのですがサウナでしっかりととのえたかな？
オロポがうまい！

オロポセット

染みる！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：かねてよりずっと来たかったレスタに来ました！サウナ室内のストーブ前には白樺の木の束がありストーブの上方にはヴィヒタが吊るしてありさわやかでいい香りがしてました。オートロウリュもヴィヒタを伝って水が落ちてくるんですね。そりゃいい香りが充満しますわ。
そして桶シャワーで汗を流したら水風呂へ。サ道でも見たフレークアイスを頭に乗せて深めの水風呂に浸かれば全身しっかりクールダウンできました！
くっきりあまみが現れ休憩でしっかりととのえました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ短めで、でも暑い日が多いからこんな感じでも良いですよね。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：あれ？今日はととのわない日かな？と思っていたら3セット目でキッチリとととのえてくれました。
さすが我がホームサウナ。打率高いです。

揚げたこ焼きとオロポ

シュワシュワとカリトロ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：暑さが危険さを帯び始めてきました。乗り切るためにもサウナで熱波を浴びにきました。ととのい姉さんのアウフグースで今週も乗り切る！オロポもしみる！

オロポセット

カラダに浸透していく

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
大洗まで来たのでやっぱり来ちゃいました。
やっぱり潮騒の湯は外気浴が最高ですね。海を見ながらととのいました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：無性にアウフグースを受けたい気分になりやってきました。今日はくれさんの夏を感じるアウフグースからの筋肉アウフグース！元気をもらえました！

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ジメジメと梅雨な感じを振り払うためサウナへ。スチームサウナもドライサウナも両方浴びちゃいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのい姉さんのアウフグースに間に合って1セット目からあっちあち。しっかりととのいの世界に導かれました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：2度目の訪問。今回は上段に座れたので3セット全て上段でアツアツに蒸されてきました！
ガッツリ汗を流した後は黒酢酸辣湯麺をいただきすんごくポカポカしています。

黒酢酸辣湯麺

味変の刻み生姜で最後までペロリでした