発汗ベェ

3/1（土）の分
54.00kg→52.05kg　15:00-16:00-25:30

今日は月1のバイセン大塚さんの日
15:00に着き、解禁したランニングをして入る
丁度大塚さんが到着されてた

そしてサ室オートロウリュ再開おめでとうございます

昨年12月以前のようなか弱いロウリュ設定でチョロチョロと3分程度続く形。エレメントが死んでしまったのが12月以降の凶暴なオートロウリュのせいだったのならば仕方ないね…ただ、この設定だとエンドレスバレルになります

16:30　18:30　21:30　プレミアムアウフ大塚さん
3回ともジャンケンなく全員参加で
1段目と、最後だけ3段目で受けました

毎回違うアロマを沢山使って愉しませてくれる大塚さんですが、難しい名前のが多くて覚えていられず（お

1段目では多種多様な技による色んな熱風！
3段目は最後でもあり相当熱々で
気持ちよく発汗しまくりました

やっぱり柑橘系の薫りが好きだな

ありがとうございました
回数券残り11+1

2/26（水）の分
54.70kg→53.20kg　19:25-23:00

風呂の日は回数券を2冊補充
すると招待券2枚が貰えて
月に12回のペースで利用可能

2/28 朝5時から終日修繕のためサ室使用不可
やっとこフィンランドから交換部品が届き、
オートロウリュ復活までもう少し！

しかしサ室不可でバレルは使用可となると
普段バレル使わない人も入ったり、
ロウリュかけすぎ君が頻発しそうで心配
サ室を直すかわりにバレルを壊されませんように

21:30　春希さんアウフ
時間前、ガラガラから一気に人が増える
いつもの光景

久しぶりにお気に入り席で

いつもラストにかける曲が2曲目にかかり、
あれ、3曲目はリクエストのパターンかな？
と思いきや、気の所為でした

22:30のアロマロウリュを頂き退館
ありがとうございました
回数券補充残り11+2

2/24（月）の分
53.90kg→52.65kg　19:40-23:25
暦では休日でアウフが2回ある日だが
いつも通りシゴオワINなので21:30回のみ

21:30　SHIROさんアウフ
整理券により3段目お気に入り席に着座

1段目の中央も良いけど
発汗するならやっぱりこっちか
あまり2段目は経験ないけど
今度試してみるかな？

22:30のアロマロウリュを頂き、退館

ありがとうございました
回数券残り2

2/23（日）の分
54.00kg→52.25kg　16:55-17:40-22:10

世間は3連休の中日と言うことで
駐車場は第3もかなり埋まっていて

覚悟して入ると受付で大行列
やっとこさ入館
脱衣所から浴場から未就学児の多いこと

今日は1ヶ月振りにランニングを解禁
膝裏の違和感と相談しながら5km

洗体後サクッとバレル1セットして
18:30に備える

18:30回アウフ　ロケット金ちゃん
整理券11番でもお気に入り席に着座
そして希望者も全員入れました

しかしここでハプニング
コーヒーがないっ！

と、ロウリュして
FRUITSZIPPERをかけて
コーヒーを探しに行った金ちゃん

結果、コーヒーは行方不明
数分後に別のアロマでアウフスタート
金ちゃんのコーヒー以外のアウフは
逆にレアでお得でした

今日は金ちゃん食堂で限定生姜焼き丼
気になるが食べるならサウナ後にしたい

でも21:30のアウフ前にカフェに行くと
完売済みだった　やってもうた

21:30　SHIROさんアウフ
なんと行方不明だったコーヒーが
無事保護されていました

SHIROさんのコーヒーアウフは
更にレアでありました
お気に入り席で正解でした

ありがとうございました
回数券残り3

2/22（土）の分
54.80kg→52.65kg　15:25-24:55　¥1,500 岩盤浴セット

前回のアウフが良くて
1時間以上かけてまた来ました

本日のアウフギーサーは、だーりん吉田さん

16:00回岩盤浴アウフ
15:25に着いて並んで25番ゲット　危なっ
初っ端のレモングラスから良い薫り
スピード感溢れるタオル捌きで発汗
レギュラーの3セットが終わり、
おかわりが欲しい人は……全員でした（お

終了後、クールルームでも
扇子で扇いで頂きました。
これがまた気持ちイイ

その後サ室で16:30のオートロウリュを受けて
16:50には、17:30回岩盤浴アウフのために並び17番ゲット
この回はアウフギーサーのバー
お客さんを巻き込んでカクテルロウリュ
エンタメサービスが凄い

19:00回岩盤浴も17番ゲットで
2段目が角しかなくて初挑戦してみると、
寄っかかると後ろすぎて熱波が届きにくかったかも
岩盤浴ラスト回は2月に因んで鬼のコス
でも2/22猫の日てことで猫コスに変身
ジャンケンで吉田さんに勝った人の数だけ
ロウリュするという愉しいゲームで
最後は結局水はスッカラカンだったのでは

20:30回サ室アウフ
19:30のオートロウリュを受けてから
並ぶと9番ゲットで2段目を選択

終盤はさっきと同様ジャンケンで
ロウリュ回数が決まるゲーム
だが今回吉田さんは猫の手なのでパーしか出せない…
何を出せば良いか分かってるよね？というアレ

3チームに分けてジャンケンし、
最初は4の3で3回はロウリュ
これでも結構熱くなったよ
お次は大人数で十数人、そのうち9人が勝利！
おわ〜9回ロウリュはヤバいっ
と言いながらもワクワクしてるドMサウナーばかり
ロウリュ後の熱波でサ室内は阿鼻叫喚
3チーム目は2回だったっけ
もうその時点でプラス2回とか逆に誤差みたい？
たっぷり発汗して完走です

じっくり外気浴に浸った後はラストまでサ室
21:30のオートロウリュがなかったので
スタッフさんに聞いてみると、
アウフ後はオートロウリュはない設定だそう
むう残念
ここのサ室はオートロウリュがないとちと湿度不足かな……

ただ、バレルやセルフロウリュはないけど、
利用時間制限なしで、アウフが4回受けられるのは
豪華なので、今後も土曜中心に頻繁に来たい

てことで岩盤浴着も買っちゃいました（+¥3,500）
これで岩盤浴料金500円が200円になるのだ。（月に4回以上来るならサブスクがもっとお得）
生地もレンタルのヤツより速乾ぽくて良き

ありがとうございました

2/21 （金）の分
55.20kg→53.85kg　20:10-25:20

野暮用で19:30のアロマロウリュを
見送ることにして20時に着いてみると
19:30にベアーズ熱波やってた　むう残念

アウフまでサ室には入らず
バレルオンリーで発汗

21:30のアウフはロケット金ちゃん
コーヒーの薫りを存分に受けるため
久しぶりに3段目奥に着座

事前にロウリュして
サ室内の湿度調整がされています
最高の状態でスタート

エチオピア🇪🇹ブラジル🇧🇷
薫りをしっかり堪能
ブラジルの方が好きかな

最近はずっと1段目で受けてたけど
やっぱりこっちも良い

ありがとうございました
回数券残り4

2/19（水）の分
55.40kg→54.15kg　19:10-22:00

10か月ぶりに来訪
駐車場の半分がキッズパークに変わり、
入口位置も変わってた

受付で露天風呂は入れないとの案内
サウナに入れればそれで良いです

入浴のみだと600円
更にLINE登録して100円引きに

空いてると思われたが、
脱衣所ロッカーは偶数で下の段をあてがわれた（マイナス）

おっ浴室にインフィニティが
中庭にあったのを持ってきたのかな

洗体して19:30からサ室にIN
ikiの上にオートロウリュ設備が設置されてる

黄色い薄いタオルマットがぐしゃっと並んでたので
マイマット必須

20:00と21:00にロウリュを受けました

20:00のロウリュはシトラスの薫り
じっくりゆっくり何回もかけてて、
じんわり蒸されて最高、発汗もたっぷり

21:00は直前に一旦水風呂に行ってサ室に入る

あれ？室内の蒸気と熱さが違う
どうやらホンの１分程水風呂に行った隙に
噂のバケツロウリュで速攻で終わったっぽい
しくじりました〜

21:40にサ室を出て21:57退館
実質サウナは2時間チョイだけど
600円でこれなら、早く帰れるし平日はアリかな

ありがとうございました

2/16（日）の分
15:20→23:00　54.70kg→53.35kg

上尾に野暮用があったので日々喜へ
以前2度程来たけど、アウフを受けるのは初めて

15:20に着くと既に16:00回の整理券行列
ギリっぽいので着替えずにそのまま並ぶ

前の方が常連さんで、整理券を貰ってから
洗体して間に合うとのことで、それに倣う

15:55に岩盤浴エリアで整理券の順に入場
岩盤浴エリアだけど殆どサ室みたいな空間
大きなストーブに席はL字型2段で定員30名

今日のアウフギーサーは山賊のDAIさん
小田原の山賊サウナの方だそう

27番なので数席空いてたとこに座る
様々なお香、生のハーブ、ヴィヒタ、柚子水を使用してくれます

BGMは雪の華からスタート
技術的なことは良く分かりませんが
音楽のブレイクに合わせたダイナミクス溢れるタオル捌きに魅了されました。静と動のメリハリが凄かったです
投げ技も広い空間をたっぷり使い、2枚で両手クルクルも超高速で、おおおおってなりました
勿論熱波もしっかり力強くて

途中から助っ人の方2人がアウフ、そしてDAIさんも戻り3人での贅沢なアウフ。バケツロウリュも入って、1段目だけどかなり熱くてたっぷり発汗！

終了後は水風呂ではなくクールルームへ

アウフ後にサウナ１セットだけして17:30回の整理券に16:50から並ぶ。今度は14番で2段目に着座

16時の回と違うBGMで、薫りも少し違うラインナップ
19:00回はまた違う雰囲気で、飽きさせない。17:30回が一番多く、19:00回は21番だったけど定員30名のみで、追加客なし（16:00と17:30は定員30名を超えて数人が参加）

ラスト20:30はサ室でリラックスアウフと説明を受けたので2段目に着座、序盤は本当に穏やかだったけど、どっこい助っ人2方が入って、後半は怒涛のロウリュ＆追い出し熱波でした。おいしい風頂きました。あっつ〜！と殆どが退室し、最後3人位まで残ったけど完走出来ず退室です

整理券のため並ぶのに時間使う分、通常のサウナにあまり入れなかったけど、アウフ欲はばっちり満たされました

水風呂の温度計は4℃位を指してたけど壊れてるよね…体感18℃位な感じでした

岩盤浴用着衣を買うとサブスクも出来るらしい…
ありがとうございました
またアウフの日に来ます

2/15（土）の分
54.80kg→52.60kg　18:05-25:10

依然オートロウリュはOFFなので
バレルを延々エンドレスモードです

18:30　春希さんアウフ
今日はもっと早く来るつもりが、18時着
整理券はゲット出来たけど良い席はゲット出来ず
投げ技などが余り見えない位置だったので、
いっそ瞑想モード

珍しくアウフ前に下茹でをしました
いつもは水通しだけど、発汗しやすいので、これはこれで良いね

バレンタインに因んで
マンダリン、カカオ、いちごとスイーツ系の甘い薫りで発汗です

そして、今日はカフェで春希さん手作りのクッキーが貰えるのだ！

カフェが混む≒バレルが空く、と踏んで、ほぼソロでバレルを堪能し、閉店間際にカフェへ

いちごカレーが気になるが、この後サウナに入るので、いちごソーダを味わいました

21:30　ZENさんアウフ
久しぶりにZENさんのアウフを受ける
ほろ苦いエピソードあり、愉しいアウフでした

ありがとうございました
回数券残り5

2/14（金）の分
54.50kg→52.55kg　19:20-25:00

金曜日は翌日休み＆熱々dayで
基本ホームの日

しかし本日もオートロウリュはOFF
だが、オートロウリュがなくても
まだバレルがある！

以前、オートロウリュが弱弱しかった頃も
この入り方だったなと思いながら、
00分30分に合わせて調整したりせずに
真に自分のタイミングでバレルを満喫
これはこれで良き


ただし、この状況でバレルのブレーカーが落ちると最悪

対策として、物理的にサウナストーンで必ず蒸発させられるような量しかロウリュが出来ないようにするのはどうか

何処かのサウナのようにラドルではなく噴霧器にするとか

【５分に１回】【ゆっくり回しかける】という注意書きは　、まず目に入らない人が一定数いるし、守らない人は守らない（空・蒸の札も、存在が目に入ってない人が多い。あれは位置も悪いけど）

現状のラドルはそれなりの量を汲めるので、ストーンも少ない今、１杯でも一点集中で勢いよくかけてしまうとストーブは被水してるんじゃなかろか


閑話休題

21:30　SHIROさんアウフ
アウフ時はガッツリロウリュでしっかり発汗！
おかわりワッショイ希望者も多数でした

ありがとうございました
回数券残り6

2/12 （水）の分
54.50kg→53.30kg　19:35-22:55

電車の遅延と開かずの踏切にぶち当たり
19:30に間に合わず

到着してみると
設備の問題とかでオートロウリュがOFFだったので
ほぼバレルに入り浸ってました。

21:30　春希さんアウフ
オートロウリュはOFFでもアウフ時はロウリュして頂き、
流麗な技と安定の熱波を受けました。
何か初めてみる技もあったような…

22:30はオートロウリュがないのでアロマロウリュのみ
あんまり発汗出来ないね

オートロウリュの早期再開を願いつつ…

ありがとうございました
回数券残り7

2/10（月）の分
54.70kg→53.20kg　19:20-22:55

21:30　SHIROさん
いつものようにメインテーマのVirtualInsanityに乗って穏やかにスタート
ランバージャックでたっぷり熱波を受け、
団扇でも上下ダブルに受け、発汗
更におかわりワッショイ希望者も多数でした

今日は久しぶりに
熱々dayのオートロウリュを勇者席で受けてみた
あれ随分優しい…12月以前の設定に戻ってない？

さて22:30のオートロウリュ＆アロマロウリュを受けて退館です

ありがとうございました
回数券残り8

2/9（日）の分
54.90kg→53.20kg　16:50-22:55

金・土曜と遅くまでサウナに浸り、
日曜は週の初めに備え、サウナを控えて休養

1年前はそんな感じだったのに、
最近は金土日月と来るようになって
自宅よりも長く居る気がします

18:30
ロケット金ちゃんコーヒーアウフ
ルワンダ🇷🇼→ケニア🇰🇪
ルワンダは甘い薫りを堪能出来たけど
ケニアは薫りが余り届かず
やっぱりコーヒーアウフの時は3段目に行くべきか…

21:30
踊るアウフギーサーの異名をとるミクリンさんである
バレンタインにちなんだ2曲でアウフそしてダンス
アンコールアウフも頂きました

ありがとうございます
回数券残り9

2/8（土）の分
55.55kg→53.60kg　16:20-25:20

家にもなかったので受付でハットの忘れ物がないか聞いてみると、ありました。サ室内にあったとのこと。
短時間で発汗したい時は脱いじゃう。で、脱いだまま忘れて出ちゃったと。またご迷惑をお掛けしました、ゴメンナサイ

さて今日はバイセン大塚さんの日

16:30、18:30、21:30　3回とも満員になったけど全部受けられました。ありがとう御座います

いつものように使うアロマの説明を聞くも難しくて覚えていられず。あまり他で聞かないアロマも良く使われるけど、とにかくイイ薫りで、熱風を受けながら瞑想しました

そして今日はどの回も後半はパワフル熱波モードで、特にラストロウリュは桶ひっくり返して激熱で、1段目でも相当熱かったから3段目激ヤバたったと思う

ありがとうございました
回数券残り10

2/7（金）の分
54.30kg→53.05kg　19:25-25:20

19:25IN 着替えていざタオルと洗体セットとマットとハットを持って浴室へ、のタイミングでサウナハットが見当たらない。持ち帰り忘れではなく、今度は持ってくるのを忘れたかな？

電車が遅延したり駐車場満車だったり受付混んでたりしたけど何とか19:30アロマロウリュにギリ滑り込み

21:30　凰貴さんアウフ
今日は疲れてて瞑想しつつ受けました

今日はハットなしでしたが、前まで冷たいタオルを頭に巻くだけで十分だったのに、ほんの半月ハットを使ったら、何か足りない感覚に。さて、どこになくしたかな

ありがとうございました
回数券残り11

帰宅してもやはり自宅にもなく、持って行く時の入れ忘れでもない。どこで忘れたのかも思い当たらない。あれれ？

2/5（水）の分
52.75kg→51.45kg　19:20-25:50

21:30　春希さんアウフ
いつもラストにかける曲が2曲目にかかったので、あれ？と思ってたらセットリストミスした〜と春希さん

急遽曲リクを募り、今度20歳の誕生日の方のリクエストで、ウルフルズのバンザイでラストセット

バンザイはちと長めだったので、いつリクエスト権を賜っても良いように3分台の曲を考えとこう…

翌日の仕事の関係で、珍しく水曜に2時までお世話になって退館

ありがとうございました
回数券残り12

2/4（火）の分
54.00kg→51.00kg　13:20-21:18

平日休みが取れたので、ずっと行きたかったサウナ東京へ

コインパーが高いので電車で2時間、赤坂見附駅から迷いつつ徒歩10分程度で到着

扉をくぐり、すぐに下足ロッカーと受付
脱衣所と共通タイプと言うことで、えいやっと99を選択
（良い位置だったので次回も100前後にしよう）

初めてと言い説明を受け、8時間回数券を購入。精算は退館時。今日まず使用して13:20IN。LINE登録でステッカーをゲットし、フェイスタオルとバスタオル、館内着を受け取り、サ東ロゴのハットを物欲しげにチラ見して暖簾の先の脱衣所へ
（アウフ後20分以内の退館は慌ただしかったので、次回は◯時40分のINが良さそう）

フロア構成
1階：洗い場、風呂
2階：5つのサウナ、3つの水風呂、屋内ととのいイス大量、2つのクールルーム、トイレ

毎時00分にアウフ、毎時30分にオートロウリュ

1日に色々な方のアウフを受けること自体初めて。皆さん申し分ない熱波技術の上に、個性的でバラエティに富んだアウフを賜りました
プレミアム鮭山さんの日でラッキーでした

各時30分のオートロウリュは見逃しても良いけど、16:30にゲリラアウフがあったので毎時25分頃は要チェック

5つのサウナ
【蒸気乱舞】大きくコの字状に中央ikiストーブを囲む上下2段で定員46人のメインサ室。席の奥行きは1段目が広く、2段目で脚を下ろしてても問題ない（最近は胡座より脚を下ろす方が膝裏も温まるので丁度良い）

【手酌蒸気】
ケロサウナ。セルフロウリュは砂時計（何分計か測るの忘れた）で1度に3杯。少量しか酌めないラドルだが、これならブレーカー落ちないだろうし、良いかも

【瞑想】
半個室型。その場で頭から水を被れる素晴らしいシステム。一番ハマったサ室

【昭和遠赤】
文字通りのテレビもあるタイプ。やけにサ室内が明るくここだけ逆に別世界。自分には不要だけど施設としては必要

【戸棚蒸風呂】
スチームサウナ＋風呂？　普通のスチームサウナより発汗出来るけど眼鏡には視界が…

3つの水風呂
【冷15℃　涼22℃　凍8℃】
8℃→22℃バイブラの凍涼交代が最高
温度計の表示は結構上下する

絶対また行きます。平日でも人多かったけど、次は土曜日かな…
回数券残り4枚　半年間有効（8時間×5枚　¥17,000）

以下次回用メモ
・フェイスタオルは薄いのでマイタオル必須
・洗体セット必須、最後に食べるなら歯磨きセット不要
・サウナマットはととのいイス用に必須
・帰りが終電になるので遅くとも9時台出発必須（食事込み9時間なら11:30IN必須

2/3（月）の分
54.05kg→52.65kg　19:20-23:25

水風呂が久しぶりに15℃をマーク
流石15℃はイイ……
今日はバレルのコンディションも良く
サ室オートロウリュと交互に

21:30　SHIROさんアウフ
絶好の位置ゲット
檜の薫りでタオル熱波、最高
おかわり希望者多し

22:30　オートロウリュ＆アロマロウリュ
ラベンダーの薫り、ばっちり発汗

ありがとうございました
回数券残り13

2/2（日）の分
55.45kg→53.70kg　17:35-22:50

今日も人多かった
ドラクエも普段より多め
今日もストーブのブレーカーが落ち
肝心な時間帯にバレルが使えず。対策求む

18:30　凰貴さんアウフ
今日はゆったりアウフでラストはガンガン熱く

21:30　春希さんアウフ
いちごの薫りを再現したアロマを使用
あま〜い

22:30 　オートロウリュ＆カカオロウリュ

ありがとうございます
回数券残り14

2/1（土）の分
55.35kg→53.65kg　17:50-25:30

今日はイベントが多く人も多かった

18:30　凰貴さんアウフ
整理券9番で1段目に
パワフルな熱風をたっぷり頂きました

21:30　ロケット金ちゃんアウフ
1段目の良い席
2月のアウフ3回のみのレアキャラ金ちゃん
珈琲は甘いエチオピア🇪🇹→芳ばしいケニア🇰🇪

ありがとうございます
回数券残り15