発汗ベェ

9/27（金）の分
51.75kg→50.80kg
21:10-26:00

遅まきながら初めてのutatane
勝手にハレニワの兄弟みたいなイメージでした

初めてなので受付で色々説明をして貰う
200円割引券で1,200円
PayPayも楽天Payも使えんとのこと
ロッカー用小銭でギリ足りることを確認して入館
危うく無銭発汗するとこだった

さて感想

サウナは中央が広くてアウフやるためのスペースみたい
温度計確認するの忘れたけど90℃位かな？
湿度があって発汗しやすくてイイね

水風呂は水温は丁度良いんだけど、
サ室からの動線がやや難＆ちと狭い
針は18℃だったけど体感15℃位かな

サウナコタがイイ
セルフロウリュで上の段３人しか座れないけど
結構阿智アチアチ発汗出来ました


21:30フォレストいいださん
初めて受けられました
ダイナミックなタオル捌きがカッチョイイ！

あと一通り各風呂に入るけど、入るだけ
相変わらずお風呂に興味がない

気になったのは脱衣所周りや
カランとシャワーがちと使いにくいことかな

水シャワー出しっぱで洗体が出来るハレニワに慣れすぎか…

さて明日の仕事場へ直行です

9/26（木）の分
51.65kg→50.85kg
19:50-23:30

21:30春希さん
今日は三段目をゲット
しっかり発汗
ありがとうございました

回数券補充残り21+2

9/23（月）の分
52.25.kg→51.20kg
（個人的にミックスナッツブームで体脂肪率もガンガン上がってます。ヤバい）
19:20-23:25

21:30さえき親方さん
うたたねで18:30のアウフをやり、
ハレニワで21:30のアウフ
タイトなスケ

22:30福島さんの激アツ大団扇をフルで受け
ガッツリ発汗して今日は終了

ありがとうございました

回数券残り12

9/21（土）の分
51.65kg-49.85kg
18:25-26:00

久しぶりに15km走ったけど
ガッツリ食べてしまい体重は元通り

買い出し等にもたついて18:25イン

18:30 カマダさん
３周年企画でハレニワOGのアウフ
アウフ中にクイズ大会（？）も実施

21:30 春希さん
じつくり水通ししてたら
整理券持ち最後尾であんま良くない位置に
やっぱり早目に並ほう
春希さんは大技に挑戦中の模様

22:30 凰貴さん
ロウリュ＆練習兼ねてのアウフを戴きました

今週もありがとうございました
来週のサ活は変則的になる見込み

回数券残り13

9/20（金）の分
51.65kg→50.25kg
19:25-25:25

今週もお疲れ様でした
さあ金曜だ
熱々dayにしごおわダッシュで19:25イン

今日サ室セッティングは90℃
最近熱々dayなのに85℃位の日もあるので
今日は良かった

折角サ室の温度が良いので
サ室偏重モード
サ室→水風呂→サ室→水風呂→外気浴　にして
バレルにはあまり入らずも
たっぷり発汗させて頂きました

20:30氷塊
今日の氷塊は若干優し目？
オートロウリュとの相乗蒸気でも耐えきれました

21:30春希さんのアウフ
後ろの方に並んだけど最奥最上段をゲット
クロモジの薫り良き

22:30福島さんの大団扇
今日はビビリで最初から２段目で待機
でも２回とも受け切って最高に発汗出来た

ありがとうございました

回数券残り14

スタイルバランスゆずサワー

難消化性デキストリンに感謝

9/16（月）の分
51.35kg→50.20kg
19:40-23:25

凰貴さんソロアウフデビュー！には参加出来ず……

21:30さえき親方さんは
大団扇で１人ずつに熱波を頂きました
かなりアチアチ

熱々dayなのでサ室メインでサイクル回して
23:00オートロウリュで〆

ありがとうございました

回数券残り15

9/14（土）の分
51.65kg-49.60kg
16:35-25:25

休日の野暮用を片付けてホームへ出発
16:30のアロマロウリュにギリ間に合わず

17:00のオートロウリュに照準を絞り
時間をかけて洗体と下茹で
16:55にサ室へ

土曜は意外にこの時間帯空いていて
サ室もガラガラ
ベストポジションの最上段最奥に鎮座して待つ

オートロウリュは16:59 25秒で発動
熱々dayではないが丁度良い程度に熱々で
3分程度、高温の蒸気のピークが引きはじめ位には
十分発汗出来ていて退室

サ室を出ると1歩で水風呂である
直接水風呂から手桶で掬い、まず頭からかけ水
そして、もう水風呂に入らなくても良くね？
という位に隈なく全身をかけ水で悦ばせる
またタオルが含んだ高温の水分が入れ替わるまで
タオルにもかけ水をしていく

ここの手桶は大小2種類あり
一見同じようなデザインだが
自分は沢山汲める大を好んで使っている

恐らく倍位違うんではないか
今度測ってみよう

この大小がランダムに置かれているので
使いやすいように大と小を交換したりして調整

さて水風呂から出て露天へ
露天にはととのいイスが3種類
どれも良いが、やはりインフィニティを選ぶ
水シャワーに近いのがまた良く
手桶に水をためてイスにかけるのに最適である

インフィニティに体を預け、
冷水を含んだタオルを身体の上で絞り
そしてタオルは顔に……これがまた気持ち良い

そのまま極楽に浸りたいが2,3分で切り上げる
本来は外気浴に5分や10分かけたいが
30分毎のオートロウリュの間に
バレルを2セット入れたいのだ
1セットだと勿体ないと思ってしまう貧乏性である

そんなサイクルの中、
18:30SHIROさんアウフ
20:30氷塊
21:30金ちゃんアウフ（3週間ぶりのコーヒーアウフ！）
22:30キシネさんアウフ
を堪能しつつ、
気がつくと24:30のオートロウリュを受けていた

その後じっくり洗体し、
いつでも出られるように準備したが
我慢出来ず25:00のオートロウリュを受けてしまい
もう一度サクッと洗体して、今度こそ上がる

何か良い感じの化粧水と乳液を使い（よく知らない）
良い感じのドライヤーで色々片付け、
そそくさと着替えて
25:25に退館

今週もありがとうございました

回数券残り16

9/13（金）の分
51.50kg→50.05kg
19:25-25:25

19:30
SHIROさん＆ベアーズ熱波

アロマロウリュには間に合わないけど、
熱々dayだし、まあ良いか、と思いながら
19:25フロントに着くとベアーズ熱波が！

察して手早く手続きしてくれた受付のお兄さん、
ありがとう、無事ワッショイ熱波を受けられました

20:30
熱々dayの最上段最奥で氷塊チャレンジ
今日も耐えられず下山しました

21:30
春希さん
相変わらず待ちが長蛇の列で、
ぼやぼやしてたら最上段には座れず２段目に

目の前の１段目が偶々空席になり、
結果贅沢な位置取りになったので無問題

１曲目のインスト＆オークウィスキング、
それと後半の柑橘系アロマが良き

22:30
福島さんの大団扇
参加者は５人位でサクッと２セット団扇熱波を頂きました
最高に発汗！

ありがとうございました

回数券残り17

ルビーベリー

パルムのコレ最高

9/9（月）の分
51.85kg→50.75kg（最近ややリバ。ヤバい）
19:30-22:50

19:30　ロウリュにギリ滑り込みイン

雷で露天使用禁止だ……
しかし今日は熱々dayのオートロウリュがある

20:30　氷塊投入時は最上段最奥はムリ
下山しました

21:30　SHIROさん＆凰貴さんアウフ
凰貴さん、まだタオル捌きはぎこちないけど
何より楽しそうにタオルを回してるのが良い

22:30　福島さん熱波
受け手はたった３人（贅沢な）
ロウリュ段階でやはり最上段最奥は耐えられず下山
2回目の熱波では痛熱さに声が出たよ
でも最高

お疲れ様でした
おかげさまで今週も頑張れます

回数券残り17（また数え間違えてた？）

9/7（土）の分
50.85kg-49.30kg
17:45-25:25

ようやく外気浴で涼しい風が

アウフグース
18:30 SHIROさん
21:30 春希さん

22:30は
今月ソロデビューのお兄さん
ランバージャックは力強く、楽しそう

今宵虫刺されはなかったけど
汗疹が出来てしまい、痒い

回数券残り19

9/6（金）の分
51.60kg→50.65kg
19:50-25:25

通常より30分遅れで到着も
オートロウリュでバッチリ発汗

アウフグース
21:30 SHIROさん

回数券残り19+1

8/31（土）の分
50.95kg→48.80kg
14:20-26:00

今日はハレニワ支配人イトウさんの
卒業ラストアウフ
これに間に合うために14:20IN

「ラーメン食べたい」を胸に
ヴィヒタによる湯切りロウリュ
トッピング全部入りの個別熱波は
団扇＆ヴィヒタの熱波とウィスキング
氷バラ撒きのクールダウン

湿っぽくならず笑いありのポジティブな卒業アウフ
お疲れ様でした



今日はチラーの不調により水風呂は24℃（常温）
サウナのメインは冷たい水風呂！な向きには
ガッカリだったろう
自分はバレル後は外の水シャワー派なので無問題



そして月に一度のバイセン大塚さんのプレミアムアウフ
ラスト回の整理券をゲットしつつ
3回とも無事参加

２種類の扇子とタオルでそれぞれ全く違う熱波を頂戴
またタオル捌きがいつもより激しかった

2回目18:30の最後のロウリュの薫りが凄く好みで
ピアノのBGMも最高だったな
薫りの名称がまたカッコ良いのだ
（鳥頭で覚えられないんだけど）


本日もトドメの熱波は22:30
オートロウリュを前座に大量ロウリュ＆団扇熱波
最高である


その他の時間は
30分毎のオートロウリュを逃さないように
バレルと組合せてエンドレスリピート
蚊に刺される恐怖と背中合わせで外気浴
そして今日もあちこち刺サレタ……

若い頃はそんなことなかったのに
痒くて掻きこすと跡が残ることに老いを実感

何か虫除け対策が必要だな……


回数券残り19+1

まるで巨峰

8/30（金）の分
50.95kg→50.20kg（過去一減りが鈍かった）
19:50-25:25

いつもより30分遅れて入館
19:30のアロマロウリュは逃したが
熱々dayなので30分毎のオートロウリュが救い

最近のオートロウリュは本当に頼もしくなりました
熱々dayだと最上段奥は耐えられないレベル

21:30のアウフは春希さん
台風前というのに大行列
並ぶのに出遅れて最下段に着座
春希さん的にも最高レベルの満席だとか
最下段のため優しい熱さでこれはこれで良き

22:30はオートロウリュに続いて
ロウリュ＆団扇の熱波で激アツ、最高

夏場の外気浴で嫌なのは
虫に刺されて痒く腫れること

今日は初回の外気浴で3箇所ヤラレてしまい、
怖くてあとは室内のアディロンダックにお座りしてました

回数券残り20+2

8/26（月）の分
51.05kg→49.80kg
19:25-22:50

普段月曜日は休サ日にしてるけど、26の日なのでそそくさと定時に上がり、回数券購入して1925にIN

19:30のアロマロウリュに間に合った〜
と思ったら19:35になっても来ない
アレ、もしかして早めに終わってた？

まあ熱々dayなので発汗的にはなんとかなる

20:30の氷塊も出遅れたが、
投入後に入室しても十分過ぎた

21:30 SHIROさん
ストーブ最寄りの３段目が好きだけど
蒸気の最終到達地、反対側３段目もまた良き
おかわりも頂きました

22:30 その最奥最上段でお待ちしていると
熱々オートロウリュを受けきったところで
福島さん登場。焦らします。
更に怒濤のロウリュで激アツに！
堪らず下山して団扇を受けるも
２度目の団扇を待たずに退室

今日はこれにて退館
有り難うございました

うん、月曜日も良いかも

回数券補充残り21+2

8/24（土）の分
50.55kg→49.30kg
18:15-26:00

気温が上がる前のランニング予定が、寝坊して昼ランに。
暑くてペース激遅だけど汗はかけるからこれはこれで

アリオ深谷に寄っているとゲリラ豪雨が…
ハレニワに着いた頃は小康状態になっていたが、
雷はまだ鳴っているため露天閉鎖は続行中

バレルが使えないと中のサ室しかないが
熱々dayでもないので発汗に時間がかかる
こうなると逆にもうゆっくりで良いやと
ととのいイスで結構寝てしまった

アウフグース
18:30 ロケット金ちゃん
ハレニワ航空ハワイの旅＆コナコーヒー

21:30 SHIROさん
アウフグースの最中でも構わずお喋りのドラクエ…
アウフグース後にようやくバレル再開！

22:30のアロマロウリュは露天までお知らせに来てくれるので、外気浴のまま寝過ごさずに済んだ
これ、結構有り難い
最高の熱々を頂きました

今週も有り難うございました

回数券残り12

8/23（金）の分
51.05kg→49.90kg
19:20-25:30

ハレニワでの自分の過ごし方は
露天のバレル→水シャワーor水風呂→外気浴を延々と繰り返し、アウフグース、ロウリュ、氷塊サービスの時だけ中のサ室、というスタイル

如何に短時間で沢山発汗出来るかという点で待ちが発生しない限りエンドレスバレルがベストなのだ

しかし、熱々サウナdayの月曜・金曜だけは話が変わり、中のサウナが通常時80℃から90℃に上がるため発汗量が段違いになる

中のサウナ→水風呂→外気浴を繰り返し、偶にバレルを混ぜる、たった10℃の差だけどローテーションが変わってしまう、そんな熱々dayの今日であります

ただ、今日は発汗量に対し、水分補給が多すぎたかな
トータルで1.15kgしか減らず…


なお、時間や心拍数とかではなく発汗量と気持ち良さに従ってサ室を退室する

水風呂も時間にすると30秒〜１分位だろうけど特に数えず、適当に出る（バレルの時は動線的に水シャワーね）

ただ外気浴だけはそのまま寝てしまいたい気持ち良さを断ち切って次のセットへ

そんな感じで、サ室、水風呂、外気浴がそれぞれ何分かはその都度バラバラ

１時間で最低４セットはしていて恐らくトータル２０セットは超えてると思うので、数えても覚えてらんないよね



アウフグース
21:30 春希さん
スパイシーなアロマも良き

22:30のアロマロウリュは少し遅れて
ミクリンさんが登場

温度チェックやシャンプー補充等も
珍しくミクリンさん１人でせっせとされていて、
シフト的に人が少ない時間帯だったのかな
お疲れ様です



卒業アウフギーサーが判明してた！
えっ、どうなるの


回数券残り13（ここ数回分、数え間違えてた）

8/17（土）の分
52.30kg→49.95kg
18:25-26:00

アウフグース
18:30春希さん
ハレニワ航空でした
マンゴージュースの薫り、あっま〜い

21:30 SHIROさん
卒業イベントと
ビンゴ大会のお知らせ

23:00-24:00
ビンゴでバスオイル頂きました
偶には自宅の風呂に湯を張れという啓示か

回数券残り13

8/16（金）の分
52.70kg→51.15kg
19:25-25:25

台風７号の影響で
箸休めさんプレミアム中止でした

そのせいか空いてて
サ室もバレルも貸切状態が多かったので良し

アウフグース
21:30 SHIROさん

回数券残り13+1

卒業？！

8/13（火）の分
51.20kg→49.85kg
19:25-23:30

お盆休みがない職種だが
のこのこ窪田さんの最終アウフ目当てにイン

この方のアウフは初めてだが
最初の一振りで一気に身体が蒸気に包まれた

力強さも優雅さもあり、音ハメも自在で
タオル捌きめっちゃ上手い

アロマも3種とも凝った薫りで、
特に2回目のグレフル系のが最高でした

また受けたい方です

19:30と22:30も熱波を頂戴しまして、
バレルも調子よく、
本日は短時間でたっぷり発汗

ありがとうございました

回数券残り15+2

8/10（土）の分
51.10kg→49.30kg
18:25-25:15

SHIROさんのアウフはハワイへ空の旅
春希さんがＣＡ？してました
トロピカルなアロマが良き

ミクリン巫女さん
厳かな調べとお茶の薫りに心が落ち着く

回数券残り16+2

サーキュレーター三兄弟？！