山とサウナと時々晴れvol.1「丹沢・大山と東名厚木健康センター編」

幼き頃、石川県小松市八幡にある北陸体力科学研究所（通称:ダイナミック）のサウナに、寒さと冷えから生き抜くために入っていた。

家庭の事情で、午前と午後のスイミングスクールに通っていた。
当時は身体が小さく、1日2コマのプールに入り続けると、プールの水温に負けて、チアノーゼになりかけていた。

レッスンの休憩時間には、プール脇にある採暖室の熱では足りず、2Fにあるサウナに駆け込み、身体をひたすら温めていた。それがサウナとの出会いだ。

いつしか、近所の銭湯でサウナと再会した。
人生の諸先輩から各地のサウナを紹介され、
サウナをより能動的に楽しむようになった。

時を同じくして、自然の豊さを感じたくて、
山登りを始めた。
好きなものをかけあわせて、山登り、トレイルランニングをしながら、各地のサウナを楽しむようになった。

気がついたらblogを書き始め、このサウナイキタイに寄稿している、ロベルト本郷三丁目です。
皆さん、初めまして。


サウナイキタイでは、「山とサウナ」をテーマに今の季節をお届けしたいと思います。

さて、今回は春の丹沢と東名厚木健康センターです。
丹沢ならば、「春はあけぼの」ではなくて「春はミツマタ」。ようよう熱くなりゆくサウナ室は東名厚木健康センター。

スタート地点は、蓑毛のバス停（秦野駅から蓑毛のバス停まで
神奈川交通のバスで移動）、ゴールは東名厚木健康センター。
約20kmのコースで、大山まで登ってしまえば、あとは概ね下り基調のルートだ。

今回は10時頃出発した。蓑毛のバス停から尾根筋の登山道を時に走り、時に歩き、標高を稼いでいく。鹿の食害防止の柵までたどり着くと、あと少しで稜線にでる。

大山の手前で富士山の絶景ポイント。
冠雪の富士山を眺めながら、補給食でエナジーチャージする。
最近のお気に入り補給食は、飲む点滴こと甘酒だ。

丹沢界隈の良いところは稜線から富士山や太平洋（湘南方面）がみえるところだ。
12時前には大山の山頂に到着する。
山頂には雪が残っていた。
下界では春が始まっていたけど、山の上は冬の景色があった。
残雪とミツマタが教えてくれる季節の移り変わり、春の兆し。

今回のルートで最も楽しみにしていたのが、不動尻のミツマタ群生地だ。
ミツマタという花が綺麗に咲き誇っている場所が谷筋にある。

山登りの楽しさのひとつは、春はミツマタやクロモジを楽しみ、秋は紅葉やキノコを愛でるといったように、自然の中で遊びをみつけることだ。

七沢には直売所があったり、玉川沿いを走っているとあひるの家があったりする。
歩いたり、走ったりと移動速度が緩やかな分、街の成り立ち、営みが身体に馴染む感覚を覚えた。

川沿いには菜の花が咲き誇っていた。
菜の花の向こう側には、大山が見える。
さっきまで、あの山の頂きにいた。

川沿いに咲く桃の花、そして、蜜を吸うミツバチにも遭遇した。
山の上には冬の名残があり、下の世界では、春が始まる。
２つの季節をわずか数時間で味わえるのが、この季節の山遊びの醍醐味だ。季節の移りゆく様を瞼に焼き付ける。

そして、だんだん近づいてくるのが東名厚木健康センターだ。
サウナ施設を最大限楽しむためには、勿論、サウナに至るまでの道筋、
過程を最大限楽しむことも重要だ。
東名厚木健康センターには、喜びの確約がある。
好きな山を楽しみ、身体をしばきあげて、大好きな施設を堪能する。

湯の泉 東名厚木健康センター

温浴施設 - 神奈川県 厚木市

男

• 102 ℃
• 14.9 ℃
• 
• 

女

• 92 ℃
• 12 ℃
• 
• 

15時頃、東名厚木健康センターに入館。
洗体して水風呂に直行、まずは水風呂でアイシング、
火照った筋肉と日焼けした皮膚を鎮める。
そして、お楽しみのサウナへ入室する。東名厚木健康センターの男性サウナは、タワー型だ。階段をふみしめ、いざ着座。

3セットほど楽しんでから外気浴に。
以前からあった息も絶え絶えなビカクシダから
、生命力溢れるビカクシダに入れ替わっていた。
そんな成長力著しいビカクシダを眺めながらの外気浴は心地よい。
今日の山を振り返りながら、厚木のそよ風を感じ、微睡む。

3Fの食堂に移動すると、おばあちゃんの歌声が聞こえてきた。
東名厚木健康センターの食堂大広間は、誰でも唄えるカラオケ広場を兼ねている。

折しも、この日は歌謡ショーの開催日だった。
真打ちの歌手がおばあちゃんとコール&レスポンスを繰り返しながら、
食堂内を練り歩き、おひねりを贈呈する場面に遭遇した。

トレラン帰りの時は、積極的に鉄分を補給するため、レバニラ炒めを注文する。京都から直送の古漬けの盛り合わせも追加した。
今回は、ばってらを初注文。想像以上の味でびっくりだ。
そして、乾杯。

〆は、水羊羹で。
東名厚木健康センターだけではなく、草加健康センターにも、この水羊羹はある。
手間暇かけて仕込まれている羊羹を頂き、一休みしてから、〆のサウナに戻る。

山登りをこれから始める人、日頃運動不足な方は、登りの標高差を500mくらいを目安にしてルートを決めると良いと思う。
それなりに体力に自信がある方ならば800m、体力おばけならば1000mが目安だ。

今回のスタート地点は、蓑毛のバス停で、標高は320m。
最高到達地点は、丹沢大山で、1252m。
約800mの標高差があるコースだ。

ただ、ヤビツ峠をスタート地点にすれば、標高761mになるため、標高差を500mに縮めることが可能だ。
七沢温泉のバス停をゴールにして、バスを乗り継ぎ東名厚木健康センターに向かうプランもあり（15km）。
ヤビツ峠からスタートして、広沢寺をゴールにすれば、
さらに距離を短縮できる（約10km）。
もし、トレランで行動距離を長くしたいならば、鶴巻温泉駅スタートもお薦めだ。

どれだけサウナと水風呂で気持ちよくなれるか、
その答えの１つが山からのサウナだ。
仕事で追い込まれて、にっちもさっちもいかない虚無感から
目をそらすサウナもよいけれど、
健全に楽しめる山とサウナをこれからもお届けします。

チャオ！！

今回紹介した山
・丹沢大山 最高到達地点1252m

今回紹介したコース
・標高差 約900m
・約20km
・スタート「蓑毛のバス停」標高310m
・ゴール「東名厚木健康センター」

もう少し気軽にチャレンジコース
・標高差 約500m
・約17km
・スタート「ヤビツ峠」標高761m
・ゴール「東名厚木健康センター」

バスを乗り継いでサウナに向かうコース
・約10km
・スタート「ヤビツ峠」標高761m
・ゴール「広沢寺温泉入口」
・七沢温泉入口から厚木駅行きのバスならば、厚木で厚木健康健康センターのバスに乗り換え