2021.07.24 登録
[ 神奈川県 ]
雰囲気が良いから1時間掛けて行くんだろうな、私は。
今日はサウナに行く、とは決めたもののノープラン。どこに行こうかと迷いながら向かったのは満天の湯。
どこに行こうか迷った時のファーストチョイスグループに入ってくる満天の湯、今年の3月にバファローズとのオープン戦で極寒の横浜スタジアムで極寒の試合を見た後に初めて行ってからかれこれ8ヶ月弱、本当にお世話になっておりますm(_ _)m
今日は3セット、ドライサウナに入ってきました。サウナ前の炭酸泉に天然温泉が気持ちいいから、片道1時間掛けてでも行くんだよなぁ。
2セット目はマイルドロウリュ、3セット目はストロングロウリュを浴びてきました。どちらも中段（3,4段目）だったので、そこまで熱は感じられなかったもののコンスタントに熱くなれるサウナは気持ち良かった…
水風呂のミントの香りで嗅覚から、青い水で資格から、水の冷たさで触覚からそれぞれ冷やされるのも気持ち良かった…
クイーンズ駅伝見ながらの晩秋（初冬）の外気浴も気持ち良かった…
気持ち良かった…
[ 東京都 ]
足ツボ＋サウナ＝？
今日は定期検診で会社は休み。検診後はサウナへGO!
の前に、以前から行ってみたかった所がありまして、タニタ本社の隣にあるふれあい広場の健康小径（ヘルロード）です。
健康なのにヘル（hell）、足ツボを刺激する様々な石が敷き詰められているのです…
えぇ、地獄でしたよ、地獄そのもの。1人だけでマスクしながら歩いて悶絶しました。それだけ不健康だと…
で、一つ試したい事が。足ツボを刺激した後にサウナへ入ると体重の減り方に変化があるのか？ならば、タニタ本社に近いサウナへ行こうじゃないか、前野原温泉さやの湯処に行こうじゃないか！
足ツボを刺激され少々痛みを感じながら道を迷って40分、さやの湯処に到着。浴室に入る前にタニタの体重計に乗ると今朝から既に0.45kg減。40分も歩けばそうなりますよね…
浴室に入って身体を清め、露天風呂（温泉）→炭酸泉→ジェットバスで身体を温めいざサウナへ。
投稿は2回目、来たのは4回目、勝手知ったるタワーサウナ。ただ、足ツボと迷い道効果か普段より身体の温まり方が早いような気が。5段タワーの上から3段目で8分入って退出。汗を水で流して水風呂に入ると、普段とは違う早い呼吸状態に。普段の生活と異なる事をやった結果、確実に身体の反応は普段と異なっていました。
外気浴に行くと、時間帯も相まって紅葉が傾いてきた太陽に照らされていとをかし。これが秋の外気浴の醍醐味なのかな、と思いました。
2セット目は下から2段目で10分。これもまた、サウナ後の水風呂で呼吸が早くなりました。
3セット目はスチーム塩サウナ。もう前が何にも見えない位のスチームで、ハーブの香りに癒されながら皮脂を塩で溶解させました。ここでも普段とは異なり、腹部や太ももからの汗の出方が多かった気がしました。
3セットであがって再びタニタの体重計に乗って見た結果は、サウナに入る前と比較して1kg減。普段と大差ありませんでした。
実を言うと、2セット目辺りから軽く脱水の傾向があり、水を多めに取っていました。40分のウォーキングが悪い方向に出てしまいました…
ただ、体感としては身体が温まりやすくなった、というのがあり、足ツボとウォーキングの相乗効果による実証になったのかな、と思っています。
3ヶ月後の来年2月、今度は道に迷わず純粋な足ツボ効果の実証を得ようと考えています。それまでに少しでもヘルロードへの耐性を得なくては…
歩いた距離 2.5km
[ 埼玉県 ]
ブロワーは凶器なのか？
4連休最終日。今日も今日とてサウナへGO!
向かったのは草加健康センター。約4ヶ月ぶり2回目でございます。昨日から無性にトマト酸辣湯麺が食べたかったのと、あの灼熱サウナにどの位長く入れるようになったのかを知りたく、リラックスしたいのか戦いたいのかなんなのやら。
入口に掲げられしサウイキ4万件投稿御礼ボードで自分の名前を確認し、いざ浴場へ。
ごった返し、ではないものの人が多く、サウナ室前のドリンク用クーラーボックスは密。思わず声は出さないものの笑ってしまいました。身体を清め、ジェットバスで身体をほぐし、炭酸泉をキメ、効仙薬湯を3セット堪能&ゴールデンボールピリピリになって、いざサウナへ。
1セット目、いきなり満杯で入れない…と思ったらブロワー二丁（単位がおかしい）を持ったスタッフさんが既に入っている方のあぐらや体育座りを解除させる呼び掛けをし、出来たスペースに着席出来ました。しかし、ブロワー二丁ということは、熱波回だったのです！
熱波前にはスタッフさんがサウナ・浴場での会話が度が過ぎていますよと言い、会話を控えるようにと注意が。サウナでクラスターなんて起きたらサウナ業界大打撃だもの、施設側も会話を控えるように注意喚起しているのだから、守りましょ。
で、サウナストーンにアロマ水を掛け、二丁のブロワーが音を立てて起動。いよいよ熱波がやって来た！ブロワーから容赦なく浴びせられる熱波、5秒間だけでも尋常じゃない熱さ、ブリュレされている最中のクレームブリュレの気分を体感出来る熱さでした（クレームブリュレに聞いた事は無い）。
熱波後数分いてから退出。露天の水風呂で熱を冷まして外気浴へ。晩秋の風を浴びて解放感を堪能していると、どこからか水音が。7月には行った時には無かったスピーカーからの水音で、落ち着きました…
その横をバズーカクラスのブロワーを持ってサウナ室に入って行ったスタッフさんを見て、「アレでやられたら明日動けなくなる」と思いました。
2セット目は下段で8分、3セット目は中段で11分、4セット目は上段で10分、と入り水風呂と外気浴。人の出入りなのか、昨日の綱島効果なのか、4ヶ月前は6分でもやっとだった入室時間が長くなり、少しはサウナーとして成長したのかな、と思いました。
来週はシーフードカレー、食べに来ようかな…
[ 神奈川県 ]
やっべぇやっべぇやっべぇわ、私が思うより増量です。
食べ過ぎだとは思っていた、想像以上に増えていた。それならサウナ、いや岩盤浴にもGOだ!
行ったのはお気に入りサウナの一つ、綱島源泉湯けむりの庄。既に何回か訪れていて、岩盤浴も体験済み。ただし、ナイトサウナ&岩盤浴は初（いつも来るのは昼間）。昼と比べてどんな違った顔を見せてくれるのか…
身体を洗って露天の天然温泉で身体を温めていざ岩盤浴。サウナとは違ってフライパンの上で蒸し焼かれる様な熱され方で、身体に直に熱が伝わるので、身体の奥底まで熱が伝わって汗がドバドバ出ました。
で、いよいよサウナへ。1,2セット目はドライサウナ。小窓から見える空は暗く、中の照明は暗めにセッティングされていて、セルフロウリュのアロマの香りに室内温度が人の出入りで80℃弱になっていたことも相まってウトウト…。
ドライサウナ後は源泉の水風呂。水温は圧巻の12度弱！更にバイブラ付きで冷たい、とにかく冷たい！最高！
外気浴は雨天だったからなのか、タイミングなのか、今までと比較して寝そべりベッドが空いていて、背伸びしながら横に。身体から湯気がたっているのを久し振りに見て、冬が確実に近づいているのを実感しました。
3セット目はスチーム塩サウナ。これがまた眠たくなるセッティングで、紅茶の良い香りと熱すぎず&ぬるすぎず、の室温でまたしてもウトウト…居心地が良かったので15分位はいました。
で、体重はどうなったかというと、2kg減達成！岩盤浴とサウナのコンビ、恐るべし…
また、身体をじっくり温めたい時には行きます！
[ 千葉県 ]
蒸しより焼き。
昨日のホームサウナの余韻が残る中、今日も今日とてサウナへGO!
何故か千葉方面へ行きたい欲求が沸々とし、調べてみて決めたのが本八幡のほうのカプセルホテルレインボー。
マルシンスパを斜め上に見ながら電車で1本で本八幡へ。
ロッカーで裸になって浴室に入ると、洗い場に並ぶととのい椅子、ディスタンスが確保されたカラン、そして奥には…打たせ水の女神？まぁ、まずは身体を清めて…って、歯みがき粉チューブが至るところに。今まで歯みがき粉付き歯ブラシをおいてあるところはみたものの、歯みがき粉チューブは初めて。歯ブラシを浴室内のかごから取り、飛沫を飛ばさない様に歯を磨いて身体を清め、女神の横を通ってバイブラに解され、いざサウナ。
まずはドライサウナへ。入った時はまぁ、見た目至って普通のサウナだと思って三段のうち中段に座ってみたものの、数分でこのサウナのストロングっぷりを味わうことに。壁からの輻射熱が凄いわ、鼻腔が痛いわ（ほぼ毎日鼻の中をお手入れしているのでほぼ無毛状態）、背中がヒリヒリしてくるわ、草加と厚木で体験した熱さと瓜二つ。で、室内の温度計を見ると…120℃、10人入れるサウナで120℃、one of the strongest sauna of my life.
そこからは蒸されるというより焼かれる感覚が強くなり、背中がドンドンヒリヒリしてくるし、身体全体がドクンドクンと心臓の状態になって人間内燃機関の如し熱され方に。
8分で退室して目の前が軽くレインボー状態の中、水風呂の女神に助けを求めて水風呂へ。女神が与えし水は砂漠の様な私の身体を優しく強く冷ましてくれました。女神様、ありがとう！
ととのい椅子に座ると、人気エリアとそれ以外のエリアが。よく見ると扇風機（サーキュレーターかも）の首振り範囲は人気でした。久し振りに1セット目で行きました。
2,3セット目もドライサウナに入ったものの、その後のルーティンを少々変更。女神様に冷やされた後、ととのい椅子ではなく不感風呂（バイブラ付き）でととのってみました。入っているうちに目がトローンとしてきて夢の中へ入り掛けた位、気持ち良かったです。
4セット目は瞑想サウナへ。室内は真っ暗で焚き火の映像と音が流れる中、ヴィヒタ（でいいのか）の良い香りが充満しており、ドライサウナ以上に非日常・自分に集中することが出来ました。
これから本八幡の後に「カプセルホテルレインボー本八幡店前」って勝手に副駅名付けそうな、インパクト大のサウナでした！
[ 東京都 ]
今週もお仕事をよくやった&昨日今日と調整役でメンタルヘトヘトなので、ホームサウナへGO!
金曜日の夜、ということもあって人は多くドラクエも3組（そのうち1組は4人という大パーティー）いて、正直ご退場願いたいけど、「1人で行動出来ない集団」と考えたらスッ、と存在が空気に。
そこからはもう、誰にも干渉されない自分の時間に。黒湯の温泉の露天風呂に入り、ジェットバスで腹をほぐし、炭酸泉をキめ、身体を清めてサウナへ。
1,2セット目はドライサウナ。ホームサウナとなると、ロウリュなんて関係無い、とにかく落ち着くし汗が出る。
2セット目の途中で普段は見ないテレビでアレックス・ラミレスさんが顔を青く塗ってカモフラージュをしているというのを見て、「私は何故、サウナで贔屓のチームの前監督が野球以外で身体を張っているのを見てサウナ内で笑いを堪えているのか」というよく分からない状況になりながらもしっかり熱くなりました。
水風呂も安定の17度前後。しっかり冷やして月食後の月を愛でながら外気浴。色々とあった今週の出来事を浴びる風と共に吹き飛ばして、別世界へ…
3セット目はスチーム塩サウナ。よもぎの香りで癒され塩で皮脂を溶かしてスッキリ。ホームサウナのこの安定感、好きです。
ホームサウナでは初の20時過ぎレストランで夜サ飯を食べて、今週のリフレッシュと良い週末のスタートを切れました！
[ 神奈川県 ]
シーパラの対岸の隠れ家。正直教えたくない。
午前中は追浜の横須賀スタジアムでベイスターズの秋季トレーニングを見学し、午後は前から気になっていたシーサイド・スパ八景島へGO!
シーパラダイスとは異なる落ち着いた雰囲気、それが良かった。人が沢山いてドラクエが2,3組いるお風呂&サウナだけど、ここは違う。入口から静かで落ち着ける…
下調べで浴室を入れ替えるとのことで、本日は八景側の日でした。浴室は外からの光を沢山取り込もうとするガラス窓の大きさが特徴的な作り。浴室内の海洋泉に浸かると、横須賀スタジアムで冷えた身体に沁みわたる温かさが。露天スペースに行くと、ジェット付きの歩行湯（足ツボ湯）があり、歩くと足裏から心地よい痛みが。露天側にも海洋泉があり、浴室内とは違って海風の冷たさと海洋泉の温かさが相まってgood!
身体を最近導入したナノイオンシャワーで清めていざサウナへ。サウナはThis is saunaのドライサウナ。室内にサウナタオルは敷かれておらず、サウナ室前にあるサウナマットを持って入って敷くスタイルです。キャパは二段構えで6,7人程が入れる大きさでした。1セット目は上段で10分。中の温度計は90℃手前をさしており、カラカラ過ぎない湿度でしっかり熱くなれました。
で、ここからがシーサイド・スパ八景島のストロングポイント。八景側の水風呂は露天スペースにあり、汗流しの水掛け時点でプチ外気浴がスタート。海風吹く中での水掛けは気持ち良かった！
そして水風呂。しっかり身体が浸かれる大きさと深さ、そして普段は熱い状態が続く頭は海風で冷やされるという変則全身水風呂状態。サウナで熱せられた身体が浴室内水風呂と比較して短時間で確実に冷やせました。
で、外気浴。ととのい椅子が露天スペースにあり座るのですが、海風が本当に気持ちいい！！雲の浮かぶ空を見ながら海風を浴びる外気浴、そして静寂、落ち着きました…
2セット目は下段で13分、3セット目は上段で12分入り、露天水風呂に海風の外気浴。シーパラダイスよりこっちがパラダイスですよ、はい。
サウナ後はサ飯。2階のレストランで選べるどんぶりランチを堪能しました（小柴の穴子を食べ損ねる痛恨のミスに後で気付く痛恨のミス）。レストランから見える景色も良くて、シーパラダイスよりパラダイスでした（2回目）！
ロケーションよし、雰囲気よし、サウナよし、ご飯よし！
お気に入りになりました。
[ 東京都 ]
サウナにツンデレ、という概念はあるのだろうか？
秋晴れの下、液体窒素を吹っ掛けられ、休日なのに仕事になるのかならないのか絶妙な線引きの事を行い、サウナに入りたい…
道中どこに行こうか迷いながらもやって来たのは巣鴨のサンフラワー。駅前ロータリーの一角にあるサウナ、というのは相当珍しいのでは？
浴室に入った第一印象は「隠れ家」。照明が程よく暗くて落ち着く雰囲気が視覚で分かりました。
ジェットバスに入って身体を洗って清めていざサウナへ。
まずはドライサウナ。ドライサウナの中は浴室よりか明るくて二段構えでテレビ付き。サウナストーンがテレビの奥に鎮座していました。
温度計に目を向けると100℃オーバー。なのに、ヒリヒリするような灼熱ではない。じっくりじんわり発汗できる100℃オーバーのドライサウナは初めてで、入っているうちに「見掛けの温度よりも優しい熱さ、これはツンデレなのでは…？」と思うようになりました。ツンデレサウナ、好きです。
10分程で退出し水風呂へ。天然地下水の水はしっかり冷えてて冷やせました。蛇口からの水の勢いが凄くて、うたせ水をやろうかと思いましたが頭が痛くなりそうなので止めておきました（水が周りに飛び散る事もあるので）。
浴室内のととのい椅子で深呼吸しながらゆっくり休んで別世界へ行きました。浴室入口付近にあるととのい椅子だと、浴室への出入りで扉が開いた際に外気浴気分になれるのでオススメです。
2セット目もドライサウナに入り、3セット目はスチームサウナに入りました。
よもぎの香りとサイレントヒル状態、目を閉じなくとも隔世を深く感じられる空間で、サウナに入りながら別世界に行けました。15分位は入っていたので、没入出来るスチームサウナでした。
サウナ・水風呂・ととのい、どれも気持ち良かったのとフェイスタオルが一般のものと比較すると大きく、頭の大きな私でも充分にサウナハット代わりに出来たのが嬉しかったです。目までしっかり覆えるフェイスタオル、販売して欲しいなぁ…
[ 東京都 ]
疲れた、なら行こう。
仕事で疲れた、在宅でも疲れた、それならホームに行ってスッキリしよう。
明日・明後日も仕事なので深くととのわずに浅いととのいを求め、今日は2セット。
1セット目はドライサウナで8分、2セット目は久し振りのスチーム塩サウナで20分、水分と皮脂をしっかり出してきました。
スチーム塩サウナは初めて塩揉みされるキュウリの気分になりました。
（当のキュウリには話も聞けないので正直分かりません）
明日・明後日、仕事を踏ん張りますか！
[ 東京都 ]
温泉の匂いと紅葉と木漏れ日と外気浴。
昨日のおふろの国での心地よさが継続する日曜日。ずっと寝ていたら9:30になり、追浜にベイスターズの秋季トレーニングを見に行こうと思っても昼前着では行く気無し、ならば、サウナへお風呂へ行こう。
向かったのは高井戸の美しの湯。今年の2月にサウナにハマった時からお気に入りで4月には仕事でメンタル崩れかけの私をリフレッシュ・立ち直らせて頂いた恩もあるところ。
浴室に入ると、慣れると落ち着く黒湯の温泉の独特の匂いがし、奥に見える露天スペースから外の陽射しが射し込んでくる気を抜けさせられる空気。
屋内温泉にジェットバス、露天温泉と炭酸泉で身体をほぐし身体を清めていざサウナへ。
暴力的な熱さでもない、ぬるくもない、湿度も適度なシンプル・イズ・ベストのサウナ。普段はサウナのテレビは観ないものの、今日は全日本大学駅伝のラスト3kmの場面を映していて、駒大・青学大・順大とゴールしたところで退出。マラソンや駅伝なら1kmのペースが分かり、12分計を観なくともどれだけ入っているかをテレビ観戦しながら確認できるので、サウナで観るスポーツには適しているかも。
水風呂は詰めれば6人程の大きさで15℃程の冷たさ。肩まで浸かって温泉の匂いを嗅ぎながら冷やす。
そして外気浴。美しの湯のサウナで一番楽しみなのが、四季を感じられる外気浴。木々は色づき始め、木漏れ日の下、秋風に吹かれながら深呼吸をして落ち着く幸せ…この雰囲気にどれだけ助けて貰ってきたか。
2セット目はゴルフを観ながら熱くなり、3セット目は縄文蒸風呂というスチームサウナで眠りそうになりながら熱くなり、4セット目はまたゴルフを観ながら熱くなりました。
熱くなっては水風呂に入り、紅葉を愛でながらの外気浴。外気浴の為にサウナに入っていると言っても過言ではないこの時期の外気浴。一日中ボケーっとしていたいと思える空間が環八沿いかつ駅から徒歩2分の所にあるのが奇跡だと思います。
もう少し紅葉が深まったら、また来ようかな…
[ 神奈川県 ]
新鶴見橋バス停、ユーランドに行くかRAKU SPAに行くか、おふろの国に行くか。
これだけ大型温浴施設が集中するバス停というのもここだけではないか、と思う新鶴見橋バス停。今日はリピートでおふろの国へGO!
今回は熱波目的ではなく、イズネスサウナ。前回は井上さんの熱波で昇天したため体験できず、今回改めて体験に行きました。
浴室に入って白湯に座湯、あつ湯で温まってから水浴びして人肌の湯に浸かり露天の炭酸泉でキメて身体を清めてイズネスサウナへ（お風呂だけでも本当に楽しめる&リラックス出来る）。
入った瞬間、じっくり堪能するタイプのサウナで落ち着いて入れると思いました。三段のうち中段でサウナストーンのタワーを見ながらじっくりじんわりビートルズを聴きながら温まる幸せ…
10分程で出てきて水風呂+大型扇風機でしっかり冷やして外気浴へ。15時過ぎだったので、陽が傾きかけてきた青空を見ながらのリバーサイドの風とビートルズでホッとしました。
（ちなみに、15時の熱波回のハッシーさんと宮川さんと本日デビューののぞみさんの熱波は水風呂越しに観ていました）
続けてイズネスサウナに入り今度はオートロウリュを体験。ワニワニパニック（古い）のもう、怒ったぞ！モードの如くゆったり出来る環境が一気に熱波で熱せられ灼熱の中に飲み込まれました。
3セット目はラストとして高温サウナでガッツリ熱くなり打たせ水でガッツリ冷ましました。
今回おふろの国に行って、熱波道だけでない、熱波道の対となる楽しみを知ることが出来ました。
まだまだこの国の奥は深そう…
[ 東京都 ]
楽天地？いや、別天地。
今日は迷いに迷った。北上しながら東進して南下してたどり着いた楽天地スパ。迷わなければ30分は確実に早く着いていたものの、サウナに入れば同じ。いざ、楽天地スパへGO！
浴室に入ると、やはり最上階の展望で眺めが良く、太陽と青空が近い。流石に外気浴は無いけど水風呂後にボケーっとなれそう。
黒湯の天然温泉とカタい炭酸泉をキメて身体を洗っていざサウナへ。
最初はドライサウナへ。二段式の大部屋で定員は20人程。入口すぐにテレビが、その奥にサウナストーブ&サウナストーンのタワーが。室内にはBGMが流れていて、テレビを気にしないようにすれば一人の世界に入れます。（今日はテレビのワイドショーで無知丸出しのMCにキレてしまい乱されてしまいました…）
呼吸をすると前回のロウリュの残り香が微かに匂いリラックスできました。
10分程で退出し水風呂へ。4,5人程のキャパでしっかり肩まで浸かれる深さ。水温は15℃以下で火照った身体を冷ましてくれました。
で、室内浴。これが面白くて、ガラス壁の前に椅子と足掛けマットがあり、椅子に座ってマットの上に足を投げ出すととのいスタイル。模擬インフィニティチェア、になる体勢で青空と太陽を近くに見ながら日なたぼっこで別世界へ…
12時のロウリュ会を満席で逃し、13時のロウリュ会へ参戦（ちなみに、その間よもぎスチームサウナとドライサウナ1セットずつ入っています）。
この回のアロマはレモンで爽やかさと柑橘の苦みでリラックスしながらも襲ってくる熱波。タオルで、大きな団扇で熱波がやって来て、「駆け抜ける熱波を両手を高く上げ轟きわたる心拍が私の胸を焦がす」状態で、苦悶なのに笑顔で熱波を受け入れる日常では味わえない体験で燃え尽きました…
で、燃え尽きたのに最後によもぎスチームサウナに入るという暴挙。しかし、よもぎの良い香りと目の前が見えなくなるレベルのスチームに包まれて蒸されました。
悪いものを絞り出した感に満足してます。楽天地スパさん、ありがとうございましたm(_ _)m
[ 神奈川県 ]
赤い電車に乗っかって♪
後日談、になりますが投稿を。
松本湯に行った翌日、まだ熱が足りない、ならどこへ行こうか？と思い行ったのが弘明寺のみうら湯。前から気になっていた所の1つです。
京急運営の施設なので、やはりあった往復切符と入浴料セットで割引の弘明寺みうら湯きっぷでGO!
京急の弘明寺駅を降りてから急坂を下り住宅街を抜けると風呂桶を持ったけいきゅんがお出迎え。けいきゅんも100km/hオーバー・羽田空港と成田空港をいったり来たりしているから疲れるよね…
今回はしっとり湯側でした。浴室に入ると、縦長っ！のスペースでした（縦長は初めて）。寝湯や黒湯の天然温泉で身体をほぐした後に露天に入ろうと思ったら、足ツボ湯というデンジャラスな文字列が。迷わず行った結果、痛気持ちいいの世界へ。今思い出すだけでも足裏に痛みが。後述のサウナは当然ですが、足ツボ湯楽しみに行くのもアリです。
身体を清めていざサウナへ。まずはタワーサウナへ。タワーは5段でディスタンス確保の為に前後左右一人分ずつ間隔が空けられていました。4段目に座って数分、大して熱くないのにジワジワと出てくる汗。ストロング系が好きな方は物足りないかもしれませんが、マイルドで12分以上いられそうなサウナ室内でした。じっくりじんわり、時の流れを忘れてまったり集中で熱くなれました。
タワーサウナを出て汗を水風呂の水で流して水風呂へ。大人が2,3人入れば満杯という大きさの水風呂ですが、深さは充分&半身浴が出来る腰掛けが設けられていて、水風呂が苦手な人でも入りやすくなる工夫がありました。
そして外気浴。防水畳の寝そべりスペースが4,5人分の広さであり、最高でした！
全裸でサウナ・水風呂後に曇天の空を見上げながら少し冷たい位の風に打たれながら寝っ転がれる幸せ、別世界へ行きました。
タワーサウナに3セット入った後、ミストサウナへ。今までのサウナー生活で一番のミストサウナでした。
サウナ室に入った瞬間真っ白な世界になり、鼻から入る薬草（?）の香りが芳醇でずっと入っていたい、と思いました。なおかつ、タワーサウナより発汗しているのが良かったです。落ち着いて発汗できるみうら湯のミストサウナ、一発でハマりました！
列車の速さとは反対にゆっくり入れるみうら湯を運営している京急、時間の使い方のプロです。なおかつ、400円も割引いて頂きありがとうございましたm(_ _)m
[ 東京都 ]
かめきちを愛でる喜び。
午前中に髪を切ってサウナへ行こう、と気分的に高井戸の美しの湯にしようと移動している最中のこと、松本湯がふと頭の中に。14:00の開店に間に合うタイミングだったので急遽松本湯へ。
約1ヶ月前は人数制限で水の極楽・アクア東中野へ行き、今日は人数制限無しでストレートイン！良かった…
リニューアルして2ヶ月程と噂に聞きし浴場は壁画ならぬ壁ディスプレイで様々な季節の風景を出していて、これを楽しみにしている人もいるんじゃないかと思う映像でした。
お風呂は今回、岩湯と薬湯へ。岩湯には備長炭が入っていて、アクア東中野を思い出す水質の軟らかさが、薬湯は今回ヒノキ湯でヒノキの良い香りでサウナ前に軽く昇天しました。
風呂に入って身体を清めていざサウナへ。
かるまるの薪サウナの様な暗さにジャズにオートロウリュでのサウナストーンの焼ける音、キャパが15人程のサウナでも一人の世界に入れる癒しの空間でした。私がジャズ好き&土曜日の夜はNHK-FMのJAZZ TONIGHTを聴いているので、もう、サウナの熱さの中でまったりしました。
土曜日の開店すぐ、ということで人の出入りが激しくともサウナ室内は温度の低下幅が小さくて、上・中・下のどの段でもしっかり身体を温められました。
水風呂は噂に聞きし深い水風呂と美泡水風呂。深い水風呂は青色の浴槽と相まって良い冷たさ、美泡水風呂は永遠に入っていられるかの様な冷たくても冷たくない温度で睡魔が襲ってきました。
ととのい椅子は浴室内外にありますが、ここは風のスペースでととのいタイム。頭から風が当たり防水性の畳の上でボケーとしていられる幸せ、万歳！
2セットで終わらせてコーヒー牛乳を買った後、後ろを見るとカメ、いやスッポン？違う、スッポンもどきのかめきちがいました！
水槽の中で松本湯を見守るかめきち、ある意味松本湯の主です。
そんなかめきちを見ながらの投稿でした。
今度は平日の早い時間に来てじっくり入って、じっくりかめきちを愛でたい…
[ 神奈川県 ]
溜まった疲労をサウナと温泉で解放。
疲れた、とにかく疲れた。仕事で疲れた。
心身共に疲れた先週、昨日は横浜スタジアムで心は解放できたものの、身の疲労が澱んでいるかの様な状態。こういう時は温泉とサウナでがっつり疲労を取ってやらないと、ということで宮前平源泉湯けむりの庄へGO!
宮前平駅を降りてからの急坂を登って6,7分、そこに待っていたのは落ち着いた空間でした。
お風呂は黒湯の温泉。露天温泉に浸かって取り出す疲労を取り出しやすく（血行を良く）し、更には黒湯に炭酸を溶け込ませた黒湯炭酸泉®️でホット黒ビールにダイブした気分と更なる血行促進でホカホカになり、もうこれだけでも満足。
いやいやいや、それじゃ疲れが抜けきらぬ、と身体を洗っていざサウナへ。実はここに来るのは2回目で、ある程度知っているサウナでしたが、サウナ経験値が貯まってきた事でより落ち着いて入れました。
サウナは2段になっていて、このご時世なので14,5人のキャパ。サウナのど真ん中にサウナストーンが積み重ねられている珍しいレイアウトのサウナです。
今月はセルフロウリュ月間らしく、サウナに入った瞬間から良いアロマの香りがしました。
1セット目：10分
2,3セット目：12分
4セット目：11分
これが経験なのか、出入りの頻度なのかは分からないものの、今日は結構入り続けやすい体調とセッティングでした。拷問の様な灼熱地獄でもなく生温い煮え切らない地獄でもなく、素直に良かったです。
水風呂に1分浸かってしっかり身体を冷やしてから外気浴へ。今日は人生一番の外気浴更新日でした！秋の空・秋の陽射し・秋の風…寝ても座っても今日は本当に気持ち良かったです。
私の辞書に今日、「サウナの秋」「外気浴の秋」が加わりました。
サウナの秋、堪能したい…！
歩いた距離 0.4km
[ 東京都 ]
聖地と呼ばれるサウナは整地（ととのえられる地）でした。
今日は会社が有休取得日。ならばと日付変わった土曜日に即予約を取って北欧へ。
皆さんが北欧は良い、とは言っているものの何が良いのかという疑問と期待を持ちながら行きました。
12:00にイン。もう、フロントから落ち着いていて、じっくり集中してととのえられそうな雰囲気が醸成されていました。
浴室に入ると、屋内にジェット付の大きな風呂と水風呂とサウナ、屋外には先月までよくテレビで見た光景が。何か不思議な感覚に。
かご一杯のナイロンタオルを取り身体を磨き頭を洗ってまずは屋内のジェット付大風呂へ。腰を叩かれながら熱めの湯が染みました。
続いて屋外のトゴールの湯へ。湯温が高くなく低くない、半身浴で日陰を通り抜ける風の気持ちよさ、耳から聴こえるのは湯の音と車の音のみ、これだけでも充分すっきりととのいそうでした。
いよいよサウナへ。中は必要最小限の明るさの照明とサウナストーンのタワーにテレビ。今まで体験してきたサウナの中で一番の重厚さでした。
上段に座ってゆっくりしていると、「セルフロウリュしても良いですか？」の声が。必要最小限の発声とジェスチャーでどうぞ、と示すジェントルマンサウナーの世界。これがサウナの重厚さの要因の1つかな、と思いました。
熱さはもう、good.（詳しく書くのが野暮なレベル）
8分程して退出して水風呂へ。冷たいんだけど、水当たりが良い。何より、水風呂の中で強い鼓動を体感するのが初めて。サウナと水風呂のコンビネーションが抜群でした。
外気浴はサ道のあの3人が座っていたエリアに設置されていたフルフラットチェアで仰向けに。風が気持ちいい、太陽が建物の陰に隠れて日射しが柔らかい、無駄な声が無い…至福&極楽…。
1,2セットは8分で終わりにしたものの、何か極めたいと思う様に。3セット目は我慢して入れるだけ入ろうとした結果、10分に延長。そうしたら、身体の中心まで熱くなって別の次元（熱さと共存出来る状態
）に行って、サウナーズハイ（？）に。これが自分にとってサウナの壁を1つ越えた出来事になったと考えています。
4セット目は更に1分足して11分に。そこでもサウナーズハイを感じ、その後の水風呂と外気浴で別世界へ…
4セットであがってリクライニングチェアでゆっくりしてからサ飯へ。
食堂でも不思議な感覚になりながら、名物のカレーを頂きました。具がゴロゴロしていて家のカレー感があってとても美味しかったです。
北欧、本当に良かった～…
[ 神奈川県 ]
サウナの中の熱気になろう。
不完全燃焼&モヤモヤが非常に残る負け方をしたベイスターズのモヤモヤを解消すべく横浜スタジアムから満天の湯へ。
日替わり湯に温泉に和漢炭酸湯でスッキリしてナイロンタオルでゴシゴシ身体を磨いていざサウナへ。
1セット目に入ったのが18:35で、5分前のオートロウリュのアロマの残り香がある中のサウナ。香りで気持ちが穏やかになり、鼻から口へと深呼吸をしながら深く自分一人の世界へ。
今日は自分がサウナの中の熱気になる、とテーマを持ってサウナを堪能しようと決めていました。身体の中から熱くなりたい、芯の部分がおふろの国での井上さんのパネッパを浴びた時の熱々状態になりたい、そう思っていました。
背中を伸ばしてゆっくり深呼吸、繰り返していくと少しずつ身体の芯が熱くなってきました。でも、オートロウリュや熱波が無いとやはり難しいのか、パネッパの時までの熱さには届かず、でした。
水風呂は水とミントのダブルクールでso cool!
10月の夜空と風の外気浴は本当に気持ちよかった…
今日は3セット共、
サウナ10分
水風呂1分
外気浴10分
でスッキリととのいました。
サウナの後はサ飯。非常事態宣言が解除されたからこその夜のサ飯。孤独のグルメの井之頭五郎さん並みに頼んでしまったが、美味しかった！
明日も横浜スタジアム。試合前と試合後、どっちに何処へ行こうか？
追伸
非常事態宣言が解除されてドラクエパーティー達が黙浴の注意書きスルーで浴場・サウナで喋っておりますが、そんなに喋りたいならわざわざ周囲に人がいる所じゃなくてパーティーハウスでしたら良いんじゃないですかね？
[ 東京都 ]
サウナ後のプカプカ、くせになりそう。
今日も今日とて東京ドームで観戦して漸く将来に向けての糧が出たベイスターズの引き分けを見ていざサウナへ。
落合駅で降りて松本湯へ行ってみたら「男性サウナ人数制限中」との看板が。そこでサウナを断念する訳でなく、二の矢として候補としていたアクア東中野へGO!
（アクア東中野と松本湯は徒歩5分、この辺にすんでいるサウナーさん、良いなぁ）
浴室へ入ると、銭湯。アクアと名前が付くけど良き銭湯。街の方々が多く入られていました。
身体を洗って白湯に入ったのですが、軟水を使用しているからこその軟らかさと滑らかさ、熱いお湯ではあるものの、ヒリヒリ来なくてお湯に包まれているかの様な心地に。店名にアクアと入って違和感無きお湯でした。
で、いざサウナへ。上下二段のガスサウナでキャパは10人ほど。1セット目は空いた上段に入りました。内装を張り替えたばかりとあって、木のいい香りがしました。今だからこそ強く体感できる自然のアロマ、だと思いました。
8分程で出て水風呂へ。冷たいんだけど、お湯と同じで刺激が少ない、これも軟水だからこその体験でした。水風呂が苦手な人でも冷たさが水の軟らかさで低減されているので入りやすいんじゃないか、と感じました。
そして、屋外のミニプールへ。水風呂よりかは水温は高いものの、十分に水の温度で堂々と頭まで浸かれるのが良い！更に、プカプカ浮かんでいられるのも良い！童心に返りながら水風呂（プール）に入れるのはちょっとした贅沢感を味わえました。
2,3セット目は下段で12分じっくりと温めて水風呂→プールのルーティン。プールの縁で腰掛けて足を水に浸けながらの外気浴に夜空を見ながらの浮遊浴（で、いいのか？）、アクア万歳、水万歳！の外気浴でした。
今まで体験した水風呂の中で一番ほっと出来て、サウナの激しさとの対比で気持ち良く癒されました。
サウナよりも水にハマったかも…
[ 東京都 ]
精神と時の部屋が池袋にあった。
最近公私共々ストレスが溜まる日々。東京ドームでベイスターズの試合を見てまたもストレスが溜まった…
そんな時はサウナに入ってゆっくりしよう、東京ドームの目の前のラクーアをスルーし池袋のかるまるへ。
天国というか瞑想空間というか、一人の時間をじっくり堪能できるスペースでした。
身体を洗って風呂に入って、ですが、不惑温度の風呂がまぁ気持ちいい&眠たくなること！気温の36℃は暑いのに風呂の36℃は何故こんなにもリラックスさせるのか、と思いながら瞼が自然降下を…いかんいかん。
まず1セット目は岩サウナへ。サウナの中は明るく、入口横にはこれでもかと積まれたサウナストーンが。6回オートロウリュの10分前に下から2段目に陣取ってロウリュ待ちをしたものの、熱い。草加や厚木とは違うヒリヒリの熱さではなく、じっくりがっつり体内と体外から熱さがやって来る熱さでした。
オートロウリュ前にギブアップしサンダートルネードへ。1桁のトルネードは激しい冷たさでした！水風呂版熱風ロウリュ・パネッパと言っても過言ではない冷たさ、1分は入っていられませんでした。
浴室内のベッドでうっとりした後はケロサウナヘ。室内は暗く瞑想しそうな環境で、一人の世界に没頭出来るサウナで、精神的に落ち着きました。そして、「ロウリュしていいですか？」「どうぞ」でのセルフロウリュ。サウナストーンの焼ける音と熱風が更に没頭させていく…
お次の水風呂は屋上階のアクリルアヴァントへ。独占禁止法違反してもいい位の独り占め感、好きです。
約30℃の露天ジャグジーでまた眠たくなって下のサウナに行こうとしたら、4人ぞろぞろとスタッフさんの案内で何処かへ。それが、実世界に現れた精神と時の部屋、薪サウナでした。
薪サウナの中は静寂と漆黒の世界、ケロサウナ以上に集中できるかつ余計な考えが削ぎ落とされる世界でした。入った時はさほど温度は高くなく、たまに薪のパチっという音が聞こえ、火がユラユラと燃えているボケーっとなっていく状況でゆっくりと発汗しました。
その後、スタッフさんが薪を補充&ロウリュをして、また違う薪サウナの一面が。ロウリュの熱と薪の激しく燃える音とメラメラ燃える炎で激しさが来たものの、何故か熱さを感じない状態。サウナでこんなに落ち着いて入れたのは初めてじゃないか位の落ち着きで、フィンランド発祥のサウナで何故か禅とか悟りとかの入口に踏み込みました。あと、何故か泣きそうになりました。薪サウナ、身体以上に精神面で効きました。
二時間半ほどの滞在でしたが、身体よりも心が落ち着いて、これは泊まって隔世したくなるサウナだと感じました。
[ 神奈川県 ]
パネッパ半端ねぇって！
今日も今日とてしょっぱい内容で負けたベイスターズ。それを現地ハマスタで見ていた私。もう、フラストレーションを解消すべくおふろの国へ初入国。
19:00に入国検査をし、そのままサウナへ行こうとしたものの、熱波券の受付が20:00からとのことで、先にサ飯を頂くことに。久し振りに馬肉を食べられたのが良かった…！
20:00に熱波の受付が始まり、無事予約完了し、いざ浴場へ。流石おふろの国、お風呂の種類が多い！気になるブースも見つけつつ、今日は身体を清めてからお風呂へ。今日は特に露天の炭酸泉が気持ち良かったぁ。涼しい外気に涼しい風、そこに炭酸の力で細胞が目覚めていく感覚が加わってこれだけでもととのいそうでした…
熱波前に下見も兼ねて1セットやりました。サウナはガスストーブ式で少々乾燥が強いかな、という感覚でした。熱さはバッチリ実直でした。中にあるテレビで「はじ○てのおつかい」を放送していたので、普段と違ってゆったり入れました。あと、サウナの中での黙浴が徹底されていて、落ち着いて入れました。
で、いよいよ熱波体験。開始5分前に高温サウナに入っている方を出してから番号順に好きな所へ着席。私は中段のサウナストーブ前に陣取りました。そして、21:00に熱波師の井上さんがサウナインして熱波イベントスタート。
井上さんのサウナ室内での話が面白い！時間が経つのを忘れさせてくれる話で、普段なら「熱い、水風呂入ろ」となる時間でもそんな気が一切起きなかったです。あと、初おふろの国&初熱波イベント参加にも係わらず井上さんにいじって頂いた事が恐縮しながらも楽しかったです（近いうちにかかりつけ医を抱きしめる事になりました）。
そんな話のおかげで身体が温まったところでいよいよロウリュが。熱せられたサウナストーンに驚きの量のアロマ水を投下。熱波とアロマの香りがサウナ室中に充満して、それは気持ちいいのなんの！もしかしたら、初めてサウナの中で気持ちいいと感じたかも、です。
で、そこからの熱波。アウフグースじゃなくて、熱波。アロマの香りを感じながらやってくる熱波。パネッパ。パネェ。熱波を受ける側も送る側も真剣だからこそ生まれるのが深い達成感というか幸福感というか…サウナを出て水風呂に浸かってプハーではくブファーとなる呼吸、重力に逆らえないレベルの脱力感、うたせ水ブースで頭から浴びる水の衝撃、そして外気浴。全てが心地よい眠りの世界へのアプローチでした…
熱波は面白いし、サ飯も美味しいし、心地よい睡眠が出来そうだし、おふろの国ではなくおふろの天国でした。
また入国しよう。
