地図からサウナが探せる！

前野原温泉さやの湯処

温浴施設 - 東京都板橋区

BSデカいひと

2021.11.26

2回目の訪問

足ツボ＋サウナ＝？

今日は定期検診で会社は休み。検診後はサウナへGO!
の前に、以前から行ってみたかった所がありまして、タニタ本社の隣にあるふれあい広場の健康小径（ヘルロード）です。
健康なのにヘル（hell）、足ツボを刺激する様々な石が敷き詰められているのです…
えぇ、地獄でしたよ、地獄そのもの。1人だけでマスクしながら歩いて悶絶しました。それだけ不健康だと…
で、一つ試したい事が。足ツボを刺激した後にサウナへ入ると体重の減り方に変化があるのか？ならば、タニタ本社に近いサウナへ行こうじゃないか、前野原温泉さやの湯処に行こうじゃないか！
足ツボを刺激され少々痛みを感じながら道を迷って40分、さやの湯処に到着。浴室に入る前にタニタの体重計に乗ると今朝から既に0.45kg減。40分も歩けばそうなりますよね…
浴室に入って身体を清め、露天風呂（温泉）→炭酸泉→ジェットバスで身体を温めいざサウナへ。
投稿は2回目、来たのは4回目、勝手知ったるタワーサウナ。ただ、足ツボと迷い道効果か普段より身体の温まり方が早いような気が。5段タワーの上から3段目で8分入って退出。汗を水で流して水風呂に入ると、普段とは違う早い呼吸状態に。普段の生活と異なる事をやった結果、確実に身体の反応は普段と異なっていました。
外気浴に行くと、時間帯も相まって紅葉が傾いてきた太陽に照らされていとをかし。これが秋の外気浴の醍醐味なのかな、と思いました。
2セット目は下から2段目で10分。これもまた、サウナ後の水風呂で呼吸が早くなりました。
3セット目はスチーム塩サウナ。もう前が何にも見えない位のスチームで、ハーブの香りに癒されながら皮脂を塩で溶解させました。ここでも普段とは異なり、腹部や太ももからの汗の出方が多かった気がしました。
3セットであがって再びタニタの体重計に乗って見た結果は、サウナに入る前と比較して1kg減。普段と大差ありませんでした。
実を言うと、2セット目辺りから軽く脱水の傾向があり、水を多めに取っていました。40分のウォーキングが悪い方向に出てしまいました…
ただ、体感としては身体が温まりやすくなった、というのがあり、足ツボとウォーキングの相乗効果による実証になったのかな、と思っています。
3ヶ月後の来年2月、今度は道に迷わず純粋な足ツボ効果の実証を得ようと考えています。それまでに少しでもヘルロードへの耐性を得なくては…