サウナ&カプセルホテル 北欧

ひライト／タケルさん／てんけーさんのアウフグース目的でカプセル回数券を利用して18:50に入館

4階で館内着に着替え7階に上がり大浴場で身清め

〜各回共通〜
ひライトは15〜10分前に並び始め2分前に案内し21〜22名参加
タケルさん／てんけーさんは6分前に入室し18名参加
換気で102〜106℃スタート
上段中央又は左側受け

▶︎19:30回 17分
春夏秋冬の演目
アロマはトンカビーンズ（さくら餅）⇨レモン&ミント⇨ベチパーラーチ⇨ユズ
①ライトさん⇨②ひらろーさん⇨③ライトさん⇨④ひらろーさん⇨⑤ペア追い込み（下山）

▶︎20:30回 15分
ハーバル系のガチリラックス回
白樺⇨ラベンダー⇨ホワイトオーク
①ライトさん⇨②ひらろーさん⇨③ライトさん（ヴィヒタ）⇨④ペア追い込み

▶︎21:30回 16分
クラシック回
アロマはグレープフルーツ&プチグレン⇨シダーウッドバージニア⇨レモングラス&ローズマリー⇨ジュニパータール
①ひらろーさん⇨②ライトさん⇨③ひらろーさん⇨④ペア追い込み
バケツロウリュ×2杯で下山しギブり後に入口スタンするも残った方への扇ぎの返しでギブり退室

▶︎22:30回 タケルさん18分
リチュアル回
お香（ホワイトムスク）⇨アロマ（白樺&ヒノキ）
①扇子⇨②タオル⇨（換気）③タオル⇨（換気）④バケツロウリュで追い込み
露天は照明を消し天井に水面⇄星空を投影し、タケルさん作曲のヒーリングミュージックを流しながらコシチャイムを鳴らす凄い空間に

▶︎23:15回 てんけーさん20分
アロマはベリー
①1箇所ゆっくり⇨②広い範囲⇨勢い良く⇨（換気）③噴霧器でウォーリュ&勢い良く⇨④バケツロウリュで追い込み

身清めを済ませ20分待ちでTKYさんとレストランに00:20に入店して1杯やり0:50に退店して就寝

翌朝7:00にレストランで朝食を済ませ大浴場へ
身清め湯通し水通しから9分前に入室

▶︎8:00回 110℃ 30分　上段中央
ハーバル系のリラックス回
カモミール⇨白樺⇨伊吹山のハーブ
①ひらろーさん⇨②ライトさん⇨（退室）③ひらろーさん⇨④ライトさん（再入室）⇨⑤ひらろーさん
終了後に3分滞在してるとライトさんの優しめゲリラが始まり8:30まで滞在…

夜も朝も各セット後は水風呂14℃2〜3分⇨露天ウッドデッキ寝転がり4分

夜5回／朝1回のアウフと食事と日焼けも堪能し爽やかな気分で10:00に退館

ライトさん／ひらろーさん／タケルさん／てんけーさん、スタッフの皆様、ありがとうございました

山菜そば

久々に食べたけれど、つゆも蕎麦も美味い。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：⁇分 × 4
合計：4セット

一言：約一年ちょっと振りの再訪、上野は北欧。

2泊3日職場に泊まっての地獄の勤務を終えて13からの部に臨んだ。
当日はあいにくの小雨模様だったが本当に久しぶりの北欧のサウナを味わえる喜びが圧倒的に優っていてるんるん気分で上野駅から即直行。

ささっと支払いを済ませ着心地の良い館内着へ着替えたら浴場へ直行。

おお久しぶりの北欧、変わらぬ浴室…

いや、知らないサウナ室がある……！？

小型で天井も低い良さそうなサウナ室じゃないかと思いながら先ずは身をしっかり清め仕事の汚れを落とし、露天の湯船に浸かりサウナボディーパワー•メイクアップの時間だ。

適度なぬるめの湯に5分ほど浸かり汗腺を開き、いざサウナ室へ。

最初は従来のサウナ室中段からスタート。
6分中段でリハビリがてらしっかり身体を蒸らした後、上段に移動して4分間の仕上げに移る。

ジンジンと熱気が包み込み汗がどんどんと噴き出して来る。もう出たい…まだ蒸したい…熱い……！！

シャワーで汗を流して水風呂へダイブ。

嗚呼、生き返る…

1分浸かり身体をよく拭き上げたら外気浴。

北欧のこの椅子とこの風が一番心地良い…

初回でほんのり


ととのった………！！！！


2セッション目は従来からのサウナ室で終始上段固定で10分蒸らし。

クッッソ熱い。正直何回かフラッときた。。。

そして蒸らしを終えて水風呂で冷却、そして外気浴。

ただひたすらに気持ちがいい。


そして3セッション目はお楽しみの新サウナ室へ。

木の香りが良く天井の高さも、温度•湿度もちょうど良いステキサウナ。

サウナストーブからはボコボコと水の音がして心地よい。

ここでも上段で10分蒸らし水風呂からの休憩。
もうここまで来ると、ととのわないけれどもひたすらに気持ちいい晴れやか気分だ。

晴れやか気分で風呂から上がりレストランでカレーとレモンサワーで優勝。カレーとレモンって結構相性いい気がするこの頃。

満腹でリクライニングシートに横たわり5時間程爆睡。マジか…

目を覚まし帰宅前のラスト1セッション。既存のアチアチサウナで10分蒸らし。

外気浴を終えてもう1セッションしようかと思ったらプレミアムアウフグースで事実上の締切扱い。

潮時だと判断して家路につく。


久しぶりに行ったらパワーアップしながらも圧倒的な名店の風格を見せつけられた一日であった。


ありがとう北欧。また今度。

北欧カレー

前より味が濃くなったのか？ それともサウナ後で敏感になっていたのか？ どちらにせよいつも美味しい

この日は、かが浴場に早朝訪問し、限定のパーカーをGETしてから、友人と水戸に行く予定でしたが、
サ友がツイートで北欧にトゴールの湯が書かれた限定スウェットを買いに行くとツイートを見かけ、
北欧（スウェットのみ購入）→かが浴場→水戸　
に計画を変更。

北欧近くの12分440円のコインパーキングへ。

エレベーターで6階に上がり入店。
扉が開いた瞬間、北欧の独特の香りが鼻の中に広がる。。
北欧の魔法にかかったように、頭の中にはサウナのことばかり、そして気づけばカウンターでサウナの料金を支払い、そして脱衣所で着替えていました。。

『コインパーキング12分440円に停めなければ良かった、、』
そんな後悔の念が、北欧の魔法にかかったように無くなりました。

目の前には、サ道で見た光景が広がっている。。
高揚感に浸りながら身体を洗い、恒例の1セット前のルーティンのお風呂へ浸かりました。

お風呂は北欧トゴールの湯へ♨️
外が寒かったというのもあり、身体がトゴールの湯と一体になる感覚がして、ずっとその場にいたい気持ちになりました。

しかしメインのサウナはまだ入っていないので、その気持ちを抑えながら、サ道でお馴染みの高温サウナへ。
温度計を見ると110℃といつもの一緒の温度設定でした。
相変わらずの熱さでしたが、とても居心地のいい湿気具合でしたので、ずっとサウナ室にいれる心地のいいサウナだったので、12分があっという間にすぎ、至福の気分のまま水風呂へ。

今日の水風呂は18℃と少しぬるめでしたが、
これがまた最高で、入った瞬間から蕩けるような感覚になりました。
ほんとこのままずっと入っていたい。
そう思わせてくれる水風呂を1分30秒と長めに入ってから、外気浴へ。

朝日がビル群の間から出てきて、神秘的な風景になっていました。
そんな神秘的な雰囲気で整うこの施設。
とても幸せな気分で整いました。

2セット目も同じく、高温サウナ12分
水風呂1分30秒入った後は
外気浴ではなく、内気浴へ。

内気浴の目の前に足をかけれるスペース（出窓部分）の高さがちょうどよく、すごく整いました。
また、朝日もちょうど上がっているので、まるで天国にいるような気分に。

3セット目に臨もうとしましたが、
時間が迫っていた為、名残惜しながら浴室を後へ。
本当に、東京のサウナの聖地と呼ばれるに相応しい施設だと感じました。

北欧を出て、コインパーキングの前に着いて、お会計の数字『2800円』の数字を見た瞬間、北欧の幸せ魔法がまるでシャボン玉が弾んだように消えていきました。

高温サウナ12分　水風呂1分30秒 外気浴10分
1セット目外気浴10分
2セット目内気浴12分