サウナ&カプセルホテルレインボー本八幡店

今週はなかなか平日のサウナチャンスに恵まれず。ご褒美サウナは久しぶりのレインボー本八幡🌈

19時in@カプセル泊
浴室へ。横並びに配置された整イスにはズラリとサウナーが。さすがは華金🌸
なかなかの入りですな

どうやらロウリュイベもあるみたいだが今日は先にアカスリシタイのだ
十分に湯通しした後に施術台へ。担当のオモニに軽く会話を振ったが特に反応なし…
どうやら職人肌の方みたい😅
ならばと身を任せると腕も宜しく老廃物ごっそり。こりゃ汗の出もいいぞ〜💦

高温サウナから
ロウリュイベの後半から入る。下段へ
どうやらストーンにぶっ掛けながらも熱波師がトークすると言うスタイルみたい
途中から入ったから流れについていけずとりあえず周りに合わせ頷いてみるw
聞いていると2人体制のお一人はお久しぶりのひょっとこ氏⁈
トレードマークのお面がないのね。素顔は初めてでござる😳
なんか覆面レスラーのオフを垣間見た様で不思議な感じが…
汗だくになりながら9分ほど

水風呂は長く入れる18℃。が、皆さん譲り合いの精神で上手く回してる。気持ちいいなぁ🥴
プライスでファンの風を受けながら休憩

2セット目は迷った末、旅の恥はかき捨てとばかりに3段目へ行ったれ！
いつもは憧憬と恐れが入り混じって眺めていた3段目にここで初登頂⛰️
ぐっ！座って直ぐに感じる耳たぶへの刺激と肩口の痛熱さ🔥
ロウリュ終わって時間経つのにこれかい
もう降りようかなとチキンハートが疼くが
もしもこの流れを見ていたヤングサウナーに
「イキったオジが3段目上がってたけど秒で降りてて草」とかサウイキに書かれたらもう恥ずかしくてサウナイケナイよ(←被害妄想)
ここは踏ん張りどころ！
テレビはＭステ。🙏タモさん我に力を🕶️！
なんとか3分頑張ったぜ。そしてそそくさと下段へ降りる笑
水風呂で長めに冷やしたらサマーベッドにゴロン。ふと見るとまさかの二の腕にもあまみが出る人だったことが判明。まだ自分の体でも知らない事があったんだな…

瞑想サウナも堪能
高温と比べて優しいなここは☺️
ヴィヒタの甘い香りで気持ちが落ち着くしやっぱ好きだな
しかしオートロウリュが始まれば一転
2段目に座ったのを後悔するほどの熱さ🔥
まさにアシュラ面いか〜り。カーッカッカッカッカ！いや、お見それしました🙇‍♂️

高温2、瞑想2
食堂へ。1週間頑張ったご褒美だ、今宵は一杯飲りますかね🍺

しかし玄人好みの施設。ホントここがホームの方は幸せですね。たまにしか来ない私も初めて3段目を体験できて満足(一瞬だけど)
朝ウナを楽しみにしつつ就寝😴

油そば並、ニンニクTP

ホントはなりたけ行きたかったけど、サウ仲間の痛風話しを聞いて恐れをなして場内飯にしました😅

金曜夜サウナ 17:30 IN、お泊まりからの土曜朝ウナ 5:45 IN、合計 2,000円 = 宿泊 3,700円 - じゃらんクーポン 2,000円 + アウフグース 300円。31回目の訪問。下駄箱は 131 (いー、みー)。合計 3セット、1.6kg減。
鮭アウフグース、渾身の朝ウナ 1セット、ととのう。

#前口上
「食いしん坊集まれ！」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
ワタクシ、鮭と金曜日の本八幡イベントが大好きなんです。
あれ、前も同じことを言ったような...そうです、毎週金曜日の料理長の特別メニューが楽しみなのです。魚尽くしの一日になるのがたまらなく好きなのです。
さて、話は変わりますが、「サウナは痩せない」ってよく聞きますよね。サウナに入って汗を流すと、その後のご飯がおいしく感じるんですよね。感じやすくなるのです。ついついたくさん食べてしまいます。
ワタクシは「サウナは痩せる」と思っています。少なくともサウナで大量の汗をかくことによって新陳代謝が高まり、痩せやすい身体にはなると思います。あとは、サウナ後の食事を工夫すればいいのではないかと思います。つまりは自分の行動次第なのです。
- 糖質が高いビールや揚げ物を避ける
- 血糖値の上昇を抑えるために野菜やたんぱく質を先に食べる
まさに、金曜日の料理長特別メニュー (特に魚貝類) はダイエットにうってつけだと思います。レインボー本八幡店も愛にあふれています。本八幡から愛が広がっているのを感じます。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
17:45 受付。夕方のディープサウニング。1.6kg の体重減。

18:30 3F レストランに Bダッシュ！サ飯休憩。

刺身盛り合わせ 1,100円。
たっぷりスモークサーモンサラダ仕立て 750円。

2セット目: 1.0kg減 ———
20:00 鮭山未菜美さんアウフグース。小泉周汰さんと一緒に鮭&鯉コンビのアウフグース。

鮭ソロ、小泉ソロ、鮭ソロ、小泉ソロとつづく。
鮭ちゃんもこいやんのような大きな風の扇ぎ。
こいやん、初の本八幡。新鮮な風景。
最後は炎熱とタール。熱い、熱い...
5人完走の回。来月は 2/20(火)ですよー。

20:45 2F レストランに Bダッシュ！
鮭はらすやき 550円。
チカ唐揚げ 400円。(わかさぎ類)
かき揚げそば 600円。生玉子 100円。

4:00 起床。
5:45 浴室にイン。朝のディープサウニング。体重 1.6kg減。

7:00 4F リクライニングルームでうだうだ。
10:30 チェックアウト。ととのいました

刺身盛り合わせ 1,100円。

ダイエットには魚油が必要。