三ノ輪 改栄湯

11月3日文化の日。日曜日。秋晴れ。黄色いエントツの向こうに広がる青空。三ノ輪はいいな。寒くも暑くもない陽気。せめて1年の半分くらいがこれくらいなら、東京も住みやすいのだが、と思う。

リクエストに応えきょう朝は調理実習。お米をといで炊く。豚肉を炊飯ジャーで調理する。3時すぎに改栄湯にイン。20分ごとのオートロウリュ。ひっきりなしにアツくなる感じ。4時の回はほうじ茶ロウリュに当たる。サウナは7分×4セット。水風呂も
外気浴も素晴らしい。サウナ室内のテレビでは80を超えた徳光さんが調理にチャレンジしている。1984も、先はまだ長い。嗜癖物を相手にしなけれぱ、徳光さんの年齢ちかくまで楽しく生きられるに違いない。

改栄湯、イイです。また来よう。

サウナ：x分 × 3 /6,6,8
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
12:50-

心身調子を上げたく雨予報ということもあり全力で休もうと思い久々に改栄湯さんへ。
ちょうどほうじ茶ローリュに参加できてバチバチの暑さでキマリ
気温は低めだったけどキンキンの水風呂でととのった。
頭スッキリイヤなこと追いやったわー。

本日も最高のサウナいただきました。

ジムの後に。雨が凄い。
8×1、12×1、10×1

水風呂いいよね。あと肌がトゥルトゥルになる。

昼サウナは、営業再開した三ノ輪改栄湯さんにて。
今日は5セット(各回11-12分)
シルキーバスの頭上にTVが設置される。どうやら最近流行りの広告配信用みたい。
あのTVで焚き火の映像流してくれたら、なかなかなか良い感じになりそうだが…。

今日は気温が低めで、水風呂、外気浴時間次第では身体が冷え込みやすいものの、オートロウリュのおかげでしっかり温まることができてスッキリ。

サ室ではタイミングよくサッカーの優勝決定戦を放映。耳だけ聴きながらだが、こちらも楽しませてもらいました。

湯上がり後は、オロCフロート。

スタッフの皆様ありがとうございました。

明日から3日間臨時休業と言うことで、仕事終わりに三ノ輪改栄さんさんへ。

4セット(各回11-12分)
今日は日中も気温が低く、夕方からは雨も本降りで夜は一段と寒く。サウナ後の水風呂からの外気浴も、冷たい風が入り込み、いつもよりクールダウンが進みすぎて、サウナ行く前にシルキーバスに入り若干身体を温めたりするタイミングも。

久しぶりに冬らしい温度で、水風呂、外気浴の時間配分を見直しが必要だな…と。

雨が降っているせいか、19-20時台はいつもより人が少なめ。そのおかげでロウリュ時のサ室はアツアツ度がアップ。外は寒いがロウリュで身体アツアツ。気持ちよく入らせていただきました。

湯上がり後は、いつも通りオロCフロート。

スタッフの皆様ありがとうございました。

最初はロウリュ熱すぎかと思ったが、身体が慣れてきて、徐々に心拍上がりづらくなった。
20分毎のロウリュに合わせるため、各セットは短めに。甘み過去一でた。手の甲まで。
整いスペースが雨でエモい雰囲気。黙浴徹底で素晴らしい。
銭湯でこれは最高じゃないでしょうか。帰宅時に寄りやすいし、リピ確です。
164, 152, 150, 146, 141 bpm x8-9m x 5sets.
サ:92-96℃　水: 15℃
サ飯：濃厚鶏麺ゆきかげ三ノ輪店

仕事終わりにくるのにちょうど良い改栄湯
ホームと言えるくらいに通いたい☺️☺️

とろとろの化粧水みたいな軟水も最高なんです🚿

久々に平日に来ましたがサウナは終始ひとりぼっちでした😽
タイミングよかったようで… 🧖‍♀️💗

今日のアロマはユーカリ🌿
お鼻がスースーして気持ちよかったなぁ~

5連勤後だったので、ととのい椅子に座りながら眠りそうに😴
〆の炭酸泉に入って、今日はオロCフロートは我慢して帰りました🍦

矢場とん 東京駅グランスタ八重洲店

ひれとんかつ定食

初めてのみそかつ🐷♡ 職場の名古屋出身の子に推されてきてみたら、推しとのコラボが…🍮 おいしかった🤤

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：

明日お休み貰ったので、久しぶりの銭湯サウナへ😆
終始サウナ室ではぼっちで最高😆
でもなんか体調おかしい気がする😳
一昨日くらいから舌に出来た口内炎のあまりの痛さに食欲もなくておやつも食べる気になれないから、今日柄にもなくめちゃくちゃ仕事しちゃって...疲れてる？🙄
口内炎のせいで気分もちょっとしょんぼりだったけど、それだけじゃない。
なんか風邪っぽい😱口内炎も風邪っぽいののせいだったのかな😣
なんか水風呂に入ったらそう思った😫
2セットでサウナはやめて、ひたすらお風呂に入ってそそくさと退散。
と思いきやソフトは食うんかい🤣
今日は早く寝ます😑口内炎のせいで夜飯も食えんかった😑
そして明日休みなので絶対風邪なんか引いてられんのじゃ😑

ポイントカードが10ポイント貯まったので無料サウナへ行ってきました。大谷翔平ありがとう。脱臼は軽症である事を願います。

改栄湯は何度来ても良い。ので、改めて言うことはないのでサウナ以外の事を書きます。
気になってるのは、改栄湯・常盤湯・たからゆは姉妹店かなにかなのかな？作りが似ている。

・ここ改栄湯は軟水を使っています。
身体を洗い流しても、いつまでもぬるぬるしてますが、石鹸ではなく軟水の特性によるものです。気にせず大丈夫です。

・係の方が結構マメに巡回して軽く清掃してました。
ありがとうございます。

・ここのリファのドライヤーがめちゃくちゃ良い。
色んな施設行ってるけどこのドライヤーが断トツで良いです。

今日は雨が降って、とたん屋根に当たる雨音を楽しみにしていたけど自分が行った時には雨は上がってしまっていました。
もしかしたら近いうちに引っ越してしまうかもしれないけど、
また来ます！