アンテナ

昨日に続き本日も大阪城ホールでのライブに行く前にユートピア白玉温泉さんでサウナ。
4セット(1.4セット目が8分、2-3セット目10分)

昨日書き忘れたがサウナ前にシャワーが追加。
お客さん多い時に素早く掛水するのに便利だけど、根本的に狭いので滞留してしまう。

相変わらずアツアツだけど身体が慣れてきたのか、このアツアツが素直に楽しめるようになった。

湯上がり後はお隣のつけ麺屋つかる、つけるさんで柚七味つけ麺。
スタッフの皆様、ありがとうございました。

本日の朝サウナは、京都ルーマプラザさん。
6セット(ロウリュサウナ8分、フィンランドサウナ10-11分×5)

ルーマプラザ周辺に遮る建物がないので、山並みが眺められるし、サウナ後にリクライニングチェアで寝転び空を見上げるのが気持ちいい。
(都市圏でここまで解放感ある施設はあまりない)

フィンランドサウナは自分はしないが入れると誰かがロウリュするので発汗はしっかり。
朝からスッキリ。

大阪城ホールでのライブ後に再びサ活。3軒目は京都ルーマプラザさんさんへ。

5セット(フィンランドサウナ9-10分×3、ロウリュサウナ8-9分×2)

フィンランドサウナはセルフロウリュ可なせいか誰かがロウリュするので湿度高めで発汗進む。屋上は風吹き込み、15℃の水風呂もありクールダウンはしやすくGood!

遅めの晩ごはんは、刺身と生姜焼き。白米は食べず。

大阪城ホールでのライブ前までサ活。2軒目はユートピア白玉温泉さんへ。
6セット(1セット目2段目6分、2セット目1段目11分、3-6セット目2段目10分)

相変わらず湿度が高めで体感アツアツだけど、このセッティングにハマっていたりする。
1セット目普通に2段目行ったらちょいと辛く感じて早上がりし、2セット目で1段目、3セット目で2段目と順を追えば負担なく入れた。

4セット目以降は、屋上外気浴で休みを入れたが、ついつい水風呂長めに入ってしまい、早々に寒く感じてしまう…(6セット目でやっと良い感じに)

今日もスッキリしました。明日もまた…。
ありがとうございました。

改めてデレのライブで大阪に来たので、ライブ前までサウナ巡り。1軒目は神戸サウナ&スパさんへ。11セット(メインサウナでのロウリュ&アイスアロマ回10分×6、フィンランドサウナ9分×5)

1月以来2か月ぶりに訪問。
9時-12時と比較的空いてる時間なので混雑もなくゆっくり入らせていただく。

最近行くたびにつぶやいてるがアイスアロマ回は発汗が進む。身体が慣れてしまいこちらしか満足できなくなりつつある。

フィンランドサウナは誰かが必ずロウリュするので発汗は進むが出入りも多く熱が逃げてしまいがちなのが悩ましい…。

そして11.7℃の水風呂はすこぶる気持ちいい。

今日も楽しませていただきました。
また来ます！

仕事終え、雪がちらつく中、三ノ輪改栄湯さんに立ち寄りサウナ。4セット(1セット目10分、2-4セット目12-13分)

露天エリアは湯気が立ち込み個人的には好きな雰囲気に。降雪してるだけあって外気温は低く水風呂入浴してる方がまだ温かい状況に。
身体が冷え気味なのかロウリュ開始7-8分前にサ室に入ったにもかかわらずロウリュ開始まで発汗せず、ロウリュタイムでやっと発汗が一気に進む状況に。

しっかりサウナで温めた後は、ソフトクリームと瀬戸内レモンレモネード。

スタッフの皆様ありがとうございました。

昨日に続き本日もライブ前にスカイスパ横浜さんへ。5セット(メインサウナでのロウリュ回10分×1、15分×1、20分×1、フィンランドサウナ8-9分×2)

疲れ気味なので回数控えめだが、1回あたりは長めに。それ以外は休憩スペースでのんびり。

昨日に続き暁のロウリュを受けに草加健康センターさんへ。7セット(ロウリュ回12-13分×3、それ以外7-8分×4)

先週より気温高めなので水風呂入浴時間が2分程度と長めにする一方でインターバルの都合、外気浴は1-2分程度と少なめに。

630回のエンタメは、ひなまつり楽曲を流しながらのロウリュから、某通販番組をネタにした小ネタ。サ室でドンキほかスーパー店内楽曲聴くことになるとは…。

スタッフの皆様ありがとうございました。

シャニマスライブ前に、スカイスパ横浜さんへ。10セット(ロウリュ回15分×3、メインサウナ&第二サウナ9-10分×7)

毎時のロウリュイベントに、オートロウリュ、セルフロウリュとロウリュの機会が多いので発汗が進む。

昼ごはんは、豆乳サンラータンと豆腐サラダ。

2月も終わり3月の1日目は土曜日と言うことで、暁のロウリュ受けに草加健康センターさんへ。
8セット(ロウリュ(530.600回)11-12分×2、(630回)15分、蒸気足し8分、それ以外7-8分×4)

気温が高めで外気浴で寒いと思うことがなかった。
今日のロウリュ回は1巡目の水量がいつもより控えめに感じられ、むしろ負担なく入れて良かった。630回のエンタメは、プロレスネタだが深くは語らないが、水量控えめだったこともあり長くいても負担が少なかった。

スタッフの皆様ありがとうございました。

連休明けの平日初日から打ち合わせが連発し、疲れたので帰る前に三ノ輪改栄湯さんに立ち寄りサウナ。
本日はひょんなことから意図せず5セット。
(1.5セット目9分、2-4セット目11-12分)

当初はいつも通り4セットこなして後、洗体し脱衣所に戻ってみたら混雑。自分の隣や下のロッカーの人がいて、数分待っても空く気配ないため、再びサ室に戻ってもう1セットこなしてしまった。(今まで経験ないかも)

少し疲れているのか、体感熱く感じられ、いつもより1-2分短めに。

湯上がり後、スタッフさんに「オロC飲みます？」と先手を打たれてしまったのと、こちらも反射的にお願いします…と言ってしまう。

正直、今日も頼もうと思ってたし、改栄湯さんのソフトクリーム美味い(特にサウナ中の水分補給をスポーツ飲料ではなく水かお茶にしているとより美味く感じられる)、なにより毎回自分の行動がほぼワンパターンだからバレバレなのもやむなしですが…。

と言うことで、いつも通りオロCフロートでクールダウンしつつ、瀬戸内レモンレモネードも購入。

スタッフの皆様ありがとうございました。

3連休最終日。本日も暁のロウリュ受けに草加健康センターさんへ。
7セット(ロウリュ回12-13分×3、それ以外7-8分×4)
早朝気温は2℃程度。身体温まっていないと寒いがサウナでアツアツにしてからのクールダウンとしては良い感じな気温。
一昨日、昨日同様530回はワンオペ、600回はツーオペに。ワンオペ回はいつもより若干マイルドになるが開始当初としては身体に負担なくて良いかも…と。
630回はエンタメはやらない予定だったらしいが急遽開催。だんご三兄弟(みんなチョビ夫さん)ネタで「だんご」と掛けて、お二人が「タンゴ」を踊る姿を見せられることに…。

スタッフの皆様ありがとうございました。

連休2日目。今日も早朝から草加健康センターさんで暁のロウリュ。
7セット(ロウリュ回12分×3、それ以外7-8分×4)

気温低い割には外気浴が寒く感じなかったのはしっかり温まっていたからだろうか…。
本日も530回はタッチさんワンオペ。600回以降はツーオペに。630回のエンタメは、西部警察。タッチさんが舘役。ONZ-Kさんが大門役で、(予め仕込んでおいて常連さんが)逃走中の犯人役で水鉄砲での銃撃戦に…

帰りにアクエリアスニューウォーターを購入。
サ中の糖分摂取は御法度なので…

スタッフの皆様ありがとうございました。

観たい映画まで時間つぶしでサウナ東京さんへ。4セット(蒸喜乱舞 8分×2、昭和遠赤8分、手酌蒸気8分)

蒸喜乱舞の温湿度が良い感じで発汗が進むし、シングルな水風呂がまた気持ちいい。

今日も1時間程度でしたが楽しめました。

昼サウナで錦糸町の楽天地スパさんへ。
7セット(ロウリュ回12-13分×3、それ以外10分×4)

1年ぐらいぶりに来店。
アツい場所ばかり行ってるせいか、発汗量で　若干物足りなさもあるが、のんびり入るならちょうどいい。水風呂も気持ちいいがシャワーも低めの水温になっているのでありがたい。

昼は、肉野菜炒め単品に、オールフリー。

3連休初日な土曜日。いつも通り、暁のロウリュを受けに草加健康センターさんへ。
8セット(ロウリュ回10-11分×3、蒸気足し8分、それ以外7-8分×4)

530回はタッチさんワンオペで、600回からONZ-Kさんとのペアオペに。630回は恒例のエンタメ回。ロウリュ開始前からスナックSKCのタッチさん扮するターコママの寸劇が始まる新パターンに。1巡目終わったところで寸劇再開。スナックに新人ヅカ子さん入店したと言う設定で、常連さんの好みのお酒を作ると称してストーブに氷や水を投入。新人さんらしく配合ミスで氷と水大量投入し、室内はかなりの熱さに…。

帰りに岩泉ののむヨーグルトを購入。
スタッフの皆様ありがとうございました。

タイミング悪く1週間以上行けずじまいだったので、今日こそは…と仕事を切り上げ、三ノ輪改栄湯さんへ。
本日は5セット(1セット目10分、2-5セット13分)

19時半前に来店
1セット目は、満員で2分程度サ室前で待ちに。その分身体は冷えたが時間配分の都合上10分ちょっとで退出。水風呂、体拭きして即2セット目に突入。ここからは普段決めているタイミング(ロウリュ開始8分前)で入ることができ、ゆっくり身体を温めつつ5分間のロウリュタイムでしっかり発汗させて退出…をひたすら繰り返す流れに。

毎時00分のスタッフさんによるロウリュはジャスミン茶。ほうじ茶も好きですがジャスミン茶好きな私にとってはジャスミンロウリュは凄く嬉しい。

湯上がり後は、オロCフロート。
スタッフの皆様ありがとうございました。

今まで行けずじまいだったサウナ東京にやっと来店。

4セット(蒸喜乱舞7-8分×2、手酌蒸気9分、
瞑想6分)
ロッカーは奇数が上段、偶数が下段なのね。水風呂はシングル、常温、18℃の3種類あったが、今回はシングル一択。

時間の都合で1時間程度となってしまったので他のサ室やロウリュイベ参加できずだったので次回こそはのんびり来たい。

久しぶりに静岡に来たので、サウナしきじさんへ立ち寄り。
10セット(フィンランド×4 薬草×6)

今回もフィンランド→水風呂→薬草→水風呂で休憩取らずで回すことに。

朝に来たので薬草サウナはスチームはよわよわ状態で1-2セット目はのんびり12分も。それ以降はスチームが出始め時間経過とともにアツアツに。3-4セット目は7-8分、5-6セット目は5分程度に。

一方でフィンランドサウナは温湿度は安定。7-8分で充分発汗。

水風呂はやっぱり気持ちいい。

やはり、しきじは薬草サウナと水風呂あってこそか。

昨日に続き、暁のロウリュを受けに草加健康センターさんへ。8セット(ロウリュ回12分×3、それ以外7-8分×5)

本日はタッチさんのワンオペに。水量バランスが良かったのかアツアツながらも「アチっ！」とはならず良い感じなセッティングに。
630回のミニイベントも1人こなされ、クールポコの「やっちまったな！」を用いて自虐ネタ展開に。
お一人の時まで頑張らなくても…。

湯上がり後は岩泉のアイスクリーム最中をいただく。

スタッフまで皆様ありがとうございました。