改良湯

久しぶりのサウナ、そして改良湯。
大体金曜日だったので、ド平日は初めて。
19時過ぎに着いたけど待ちなしで入れました。安定の炭酸泉とサウナ。そして外気浴。暖かくなってきたので水風呂は少しぬるかったかも。店員さんが途中で氷を足していました。4セットやって、熱波に2回あたれました。タオルとドライヤー。どちらも途中で出ちゃうくらい相変わらず熱かったです。やはり一番好きな銭湯サウナです。またきます。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：心拍数が安定して160超え。
アウフグース受けれなかったけど満足。

4月も半ばの水曜日、仕事終わりに意気揚々と文化浴泉へ向かうも
シャッターが閉まっている、、文化浴泉は水曜定休日でした

脳内サウナマップで近所の銭湯を検索し、方向転換か、
おとなしく引き揚げるか、２分葛藤の内、

改良湯へ２回目の訪問をしてきました。

前回 行ったのは確か金曜日、40分待ちの大盛況、芋洗い状態でしたが
水曜日は比較的空いていました。

個人的な独断と偏見ですが改良湯の魅力はサウナ室と外気浴 です。

サウナ室は暗くて温度は90℃弱のものの、湿度が高く体感温度は高く感じる事ができる。

そして、外気浴スペースが確保されていて清潔、風の循環が良い！
外気浴好きにとって外気浴が銭湯でできるのは非常に魅力的！


#サウナ　6min X 1set , 8min X 1set , 10min X 2set
#水風呂 1min X 4set
#休憩 10min X 4set

渋谷で合流した友人がイキタイらしいので、本日2度目サウナは改良湯へ👍

この時間は十中八九待ちだろうなぁと思いながら浴室に入ると…あら不思議😳
待ち行列は全くなく、しかも全てのセットで上段にスムーズに座れるというキセキ✨
さらに大団扇アウフグースにも参加できて大満喫でした👏👏

やはり渋谷にサウナスや道場ができたのでサウナ〜の方々がバラけたんですね😁

改良湯の気持ちよさを再認識できました✌️
ありがとうございました♨️

16時イン。思いつきサウナ。
浴室は混んでいない。
サウナ室は出入りが激しめ。
BGMあり。音が大きい。
整い椅子少なめ。
不完全燃焼。

渋谷ゴールドジムから1.2km
減量中の有酸素にちょうどいい（？）

肩トレを済ませ、プロテイン片手に明治通りを闊歩するおじさんが一人…

混んでいる。ゆっくりできるところではない。渋谷だし、まだまだ活動はこれから！という人はサクッと入って、ととのえるのに非常に良いのでは。

サ飯は、プチ減量中のため、たんぱく質重視で。
カオマンガイ専門店。もう10回以上来ている。

渋谷カオマンガイ

カオマンガイ

肉ダブル（＋400円）で

東京で用事があって時間が空いたので改良湯へ。夕方前なのに混んでた。すごい。

引っ越すにあたって
よく来たサウナ巡りラスト回。

職場から1番近く、よく通ったサウナNo. 1
改良湯さん。
お世話になりました。

入浴開始が19:50
この日アウフグースは40分からだったため、次の時間を目指すことに。

どうやら今日は人が多いようだ。
そうか金曜日だからか

2セットを終え3セット目
アウフグースが、はじまった。
銭湯でこの風を浴びれるのは本当に至福である。
今日は人数が多いせいか、人の出入りが多く、サ室内の温度が下がり気味だった。
アウフギーサー「今日は湿度が下がりやすいので少し多めにしますね」
確かにいつもより追いロウリュが、多い。
しっかりとサ室内にいる人を考えたアウフグースが好きだった。これがしばらく受けれないのは辛くなるなぁ…そう噛み締めながら、風を受けた。
アウフギーサー「今週もおつかれさまでした！嫌なこともあったとおもいます。ですがサウナで汗と一緒に流してしまいましょう！」
最後の追いロウリュの時だった。
ブロワーを片手に一人一人に強烈な熱波を当てていた。

僕の目からは思い出と共に大量の汗が出ていた。
ありがとう。
最後の最後に最高のパフォーマンスをしてくれて。

なかなか来れなくはなるけど
また絶対にきます。