おやゆび姫

サウナ：8分 × 2+10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
これを2時間1クールにして、途中1時間休憩を挟み2クール。
合計6セット

一言：何より外気浴の心地良さ最高！木々のざわめき、滝見風呂から聞こえる水音、そしてひぐらしの鳴き声。。。ここはどこかの高級旅館では？と瞑想中に間違えそうになった。

温度低めの塩釜風呂は蒸気がムンムンで体感気温は中々高め。でも10分いても辛くないのがいいところ。ホカホカになった身体を沈める水風呂が露天スペースすぐにあるのも嬉しい。水温計が10度指してたけど故障かな？体感は17度くらいだった。何より柔らかい水が染み入る〜。

プレウォーミングで入った中の温泉も、セット終わって最後の締めに入った露天の温泉もとにかく気持ち良い。お湯が真っ黒過ぎて底が見えない為、少しビビりながら入浴するも、すぐに虜になった。

秋が深まったら絶対再訪の予感〜

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
最後に炭酸泉5分+レインシャワーで水浴1分

一言：仕事でたまたま近くまで行ったのでオシャレで有名な改良湯さんにお邪魔してきました。

まず入口からモダン。番台もモダンな上、接客のマダムがとても感じが良かった。そして脱衣室もモダン。。。何もかもが確かにおしゃれでちとビビる私。

15時オープンの直後に入った為常連マダム達で6割混み。マダム達はモダンなお風呂になんのてらいもなく普通の銭湯モード。少し気が楽になった。でも皆さま烏の行水で出るのが30分前後と早い！
浴槽が炭酸泉とジェットが二箇所ついてる中温泉の二つだからか長居をする方は少ないようでした。

そんなわけでサ室は私の貸切状態。テレビも無くジャズが程よいボリュームで流れているので、思い切って上段に寝転んでみました。うむむむ。照明もムーディでいと気持ち良し。。。必死に眠気と戦いながら12分計を眺めて8分をキープ。

熱々の身体を水風呂に沈めるべく掛水をしてからザブン！ひぇーっ、冷たい！しっかり14度の水風呂は30秒入ってるのがやっと。昨日の下高井戸の月見湯が冷泉で25度と柔らかタイプだったので、身体がびっくりしたのかな。。。

なんてこと考えながら水風呂の前にちょうど置いてある風呂椅子に座り壁にもたれかかってボーッと。背中側に壁、前にサ室の壁なので間にすっぽりハマる感じで妙に落ち着いた。巣穴感てやつかな。脱衣所の風呂出入り口すぐにひとつだけガーデンチェアがあり、足元も水切りゾーンなので一旦外に出たい方はそこでも良さそう。

いつも通りの3セットを済ませて最高に気持ちよくなったところで、最後に炭酸泉プラスレインシャワーの水浴びにて仕上げ。

本日もいい蒸気ありがとうございました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ込みで大小タオルセットがついて700円！というリーズナブルな月見湯さんにて水曜サ活。しかもここ、天然温泉&天然冷泉掛け流しなのです。

まず驚いたのが清潔さ！フロントも広々していて明るくて気持ちいい。何より浴槽の底のタイルがキラキラ輝いてる〜。温泉は茶色なので底は見えないが38度ほどで心地よい熱さ。サウナ前のウォーミングアップにまずは3分ほど浸かってみた。気持ち良し。。。

開店直後に入ったからか地元のマダム達で7割混みだったが、皆さまマナーが良くて自然とニコニコしてしまう。天井がドーム型なので男湯の地元紳士達の威勢のいいおしゃべりが心地よく響く。

いざサ室へ！室温計は80度ちょっとだったけど、下段のストーブ前は熱々。5分の砂時計しかないので、ひたすらテレビで時間をチェック。入った時にマダムが2名ほど寝転んでいて一瞬怯んだが、下段に座った私に「上段じゃなくてよろしいの？」とお声がけいただく。地元マダムはサ室マナーも素敵だった。

熱々の身体をいざ天然冷泉掛け流しに沈めてみる。。。水温計は25度だが掛け流し&バイブラ効果で羽衣が出来ず、やわらかーい冷たさがこれまた心地良い。が、時計が見えない！のでついつい入り過ぎてしまいそうなところが要注意。頭の中で30ゆっくり数えながら入ることにした。

休憩は浴室隅っこに風呂椅子を持って行って（ここだと時計が見えたので）のんびり。身体をちゃんと拭けば脱衣所のソファでも休憩出来ます。

そんなんで2時間でのんびり3セット。
夕暮れ時の風も心地よく下高井戸の駅までのんびり歩いた。ついでに商店街もチェック。新鮮且つお安いお魚屋さん発見！美味しそうなお刺身が2パックでおまけ価格のタイムセール。太巻きも買って晩御飯の準備もオOK!

しばらく通ってしまいそうな予感。。。

サウナ：6分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：天然温泉に惹かれて始めて来訪。
年季の入ったマダムサウナー達と入り混じりながら、5時間滞在で途中1時間の休憩挟んで、計6セット。

高温サウナは90度前後でまあまあ普通ですが、レンタルのサウナマットが小さいためお尻が熱々。バスタオル引いた方が良さそう。

一方の縄文釜風呂という名の露天エリアにあるスチームサウナは60度位で湿度十分。ベンチも座りやすい竹みたいなタイプ。こちらは熱くなりすぎずのんびりしてる間にすごい発汗量。

どちらも出てから19度くらいの水風呂でしっかり浸かって休憩。露天エリアでの外気浴は最高でした。