新宿区役所前カプセルホテル

新宿区役所前カプセルホテルへ。改装したようで浴室前のスペースが綺麗になっていた。建物は古くても清潔なのは大事です。一時間コースでも退館時間を長めに設定してくれるので70分ほど楽しめた。これなら3セットも大丈夫。水風呂はぬるめだけど、じっくり浸かれて心地よい。人も少なく快適サ活でした。

サウナ：8分×2
水風呂：1分×2
休憩：10分×2
合計：2セット

一言：残暑厳しい9月の飲み会前にサッパリするために1時間クイック。コンパクトな動線で、サクッと気持ち良い。歯ブラシあるから、口内もサッパリしてよい。

神宮の試合前にサクッと1時間！
すわほー！

新役もやっぱりいい、熱いよ笑　慣れてるから動線が無駄なし

ごめんね、君もいいよ笑　
だから、また違う所もたまにいくからね。

ロウリュウは20分、50分

#リッスンミュージック、レッスンノルタルジック

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：初めて来店しました。

夜行バスでバスタ到着してから参戦
1時間1000円とコスパ良し！

3時間コースだが、1時間40分超高速12セットな

1時間　1000円

三連休ラストはノーサウナか、と思ったけど近場で行けてなかったこちらでアウフグースあるみたいだし、アウフグースのラスト回間に合いそうだったのでチャリをとばして20時30分過ぎにイン。

浴場は白を基調としていてコンパクト。
なんとなく千葉の施設っぽい雰囲気がある。

お風呂はあつ湯(体感40℃位)、バイブラ風呂(体感40℃弱)、水風呂が並んでいる。

#サウナ室
対流式ストーブ。
テレビあり。
テレビにデジタル60分計？
オートロウリュがあるみたいだけど、タイミング分からず。
ビート板あり。
入口入って正面にストーブ、両サイドに2段の座面。
天井低いし広くはないけど、20人位入れそう。

#水風呂
4人位入れそうな広さ。
体感20℃位。

#休憩スペース
サウナ室前にアディロンダックチェア2脚。
お風呂の前などに普通のととのい椅子4脚。

洗体→温冷交代浴後に21時のアウフグースへ。
狭いので参加者は全員上段。
ティータイムをテーマに自然音のヒーリングミュージックをかけながら、アロマは緑茶→中国茶→コーヒー×グランベリー(多分)。
扇いでくれたのはサウナ東京所属のなかじーさん。
2セット目はスタッフのイトウさんという方も扇いでくれました。
熱さ長さとも丁度良い感じで完走。

出た後の水風呂は氷をいれてくれていて、体感温度グッと下がって良かったです。

アディロンダックチェアで休憩した後、デザートサウナをいただいてから退館。

本日は新役さんへ♪
アウフグースイベント(19時)を狙い、17時に3時間コースでイン
修繕のおかけで床も鏡もキレイになってます!
なかじーさんのアウフは初めて、アップがてら2セット慣らしておきます。
98℃のサ室は苦しくなく、オートロウリュに当たるとガツンと発汗…
19時回は6名の同志が、演目の都合で上段のみとのことでスタンバイ
ジャパニーズ・チルのタイトルでリラックスした音楽に乗せ、柚子やヒバといった「和」の香りと優しい風…そよ風なかじーの丁寧なタオル捌きで心地よく発汗！
水風呂には氷塊が！久しぶりの氷結風呂でクールダウン、明かりが灯ったゴールデン街を眺めながらの内気浴…
明日からの仕事に備えリフレッシュできました!

今日は時間がないから一回だけ、長めに、気持ちいい

床が綺麗　アウフグースやるみたい