ペン差し熱波師

最高　清潔

ポンチョ　自分の番号に違う人かけてて草

6-2
1-2

6-2
1-2

7-2
1-2

冷温交代浴
ロウリュウ　ヘリコプター🚁www.

今日はゆっくりはいいたぞー！
常連の方とお話ししました。

毎回6から7セットやってるみたいです。Wow、自分にはない概念だあったね。

でもいつもスマートで穏やかな紳士な人だから、サウナの6回、この自分も真似してみよう
皆さんは真似しないように！
またアウフグースやらないかな

6-2
2-1

6-2
1-2

気持ち良かった！
今日も頑張った

皆さんお疲れ様です

6-2
1-2

お湯　2-2

最近はめんどくさいからタオル頭にやってたけど

サウナハットかぶると水風呂気持ちいい

時間ある時はかぶろう、、フェルト生地好きだな-

もう一つの気づきは企業秘密🤫
なんてな‥ ジロー🧐

お風呂あるのは気持ちいいね👍いいね👍

体のキレとか感覚って１６、17くらいのイメージを覚えているよね。あの時の打感とか手首の返しとかステップとか。やっぱりいいよね

でも年齢を受け入れて、技術と知恵カバーできたり、対処できるように努力しよう、

歯磨き、髭剃り、食事にサウナ
食物繊維ももりもり

変化を恐れず、自分の芯と体幹はしっかり^_^

zzzzzz

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

外気触れてみた星は遠かった
突然雪降った朝、晴れた午後、花粉がひどい
変な日に、なんか予定と気分がノって来た
レイレイ交代で冷たさが分からなくなり、ふあ
また足だけ熱湯シャワーでふあ、鳥の音　チュン

タオル一枚で蒸気が降りてきて、熱を纏える心地よさ
ヴィひたの香りは爽やかな自然の匂い

ストレスのコルチゾールをあげて下げる、交感神経もあげ切って、副交感神経、自律神経のバランス

自然の中にある不自然さ、壮大さ、彩り
サウナの中に施設の中に何故かそこまで感じる
悔しいくらい、世界観が完成されている
スタッフの意識の高さ、ファンの質も高いから

綺麗、　ふーんんんn？いいのかこの値段で‥いいんだよ。毎日サウナだもん。毎日行けるようだもん

色々忙しいと、目の前のことを処理するだけ、新しいことを考えたり、自分の視点、見方を疑う機会が薄れる。でも薪サウナで自分の中の、イメージが膨らんだ、いやきっと頭フル稼働で緩めた時にでた、発想、意欲、それは自分の自然な感情なんだな。

パチパチ👏よく止まりました、日常のティンキングサイクル、いやあまり思考力使わせないようにされてるのかもしれない。

薪の音は、今日は強かったよー、雪に負けてなかった。
詰め込み注意、たまにはフラッと空いたら適当に、気分も大事、

空とビフィタとマキと時

自然が一番難しい、だって時間かかるもん
寝る寝る　　寝るね
明日もサウナって演目誰かつくらないかなw

ちょっと入っただけ、、

計4セッっと

最後湯船🛁　いいね。


クセになるって英語とか中国語でなんて言うんだろう、
ネガティブなニュアンスが強く出るかなあ-

辛い熱いも加減次第、好み次第

あー別に好きではないけど‥また行きたくなる

ん？　細胞レベルってあるかもね！
センスもあるけど熱量1番☝️
ナチュュラル動きは努力の質量！

E＝Motivation ✖️Cycle二乗

サウナ：1 × 8
水風呂：0、5 × 8
休憩：なし
合計：8

フィンランド人のある人の入り方真似てみた

フィンランドにはSiSuという言葉があるらしい、忍耐とか厳しいなかでの勇敢さを表すらしい

厳しい気候と環境の中でスピリッツ、サウナ発祥の土壌があるのかもしれない。
内向的な気質多い日本人も、静かになり、汗で吐き出すことで、次に繋げていける事もあるかもしれない‥

SIかたないでSU
Totonoiで踏ん張ってるサウナー

Saunaに香りを　Saunaにリズムを🎵
でもきっと君は優しいさ！

疲れと、やる事たくさん詰まってるとサウナに入るモチベも詰まる

でも軽く入って、サクッと水　やっぱりサッパリ
あとお風呂いいわ、お湯は緩むね
半身水を繰り返し、アスリートの調整リカバリー

気持ちはプレミアリーグの三笘の調整
体はアラサー腰痛持ち

でもやれるさ君ならww なんてな

雪降ったから❄️
空気と気持ちを引き締めて^_^
みんなファイト

時間なかったから長めに一回入った-

おふらろもしっかり温めた‥
風冷たいねー
サウナで健康管理完了

5-1

時間なかったから急いで動線早めに

走って外気浴
電車にGo

次は-Ah
すぐ最寄り駅へ
音楽聴きながら🎧頭をガタンゴトンストッピングサイクリング🚴

まあ寝よ
明日は寒いかな

サウナ：7分-6
水風呂：40秒
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：自分は好き

気持ち良かった。
ちょっとスタッフ大変そうだったけど、サウナは空気がよき

席が2人にわかれちゃったのは残念だけど

また今度^_^

久しぶりに3セット！
気持ち良かった

水風呂は短めに
寒かったから寝るか悩んだけど、まあ良かったかな
ありがとう！

サクッとほうじ茶