長野県のサウナ施設のサ活

本日は此方へふらりと〜。
軽井沢旅行でのサウナ3軒目、この後のサ飯がメインの旅行のはずなんだけど此方が楽しみすぎてどちらがメインか分からなくなる一同。笑
駐車場についてから受付して、お楽しみの登山電車で約1分の登山旅。これがなかなかのスリルで怖楽しい🤣からのタオル借りて併設された風呂場で着替える。(貴重品は風呂場入り口のロッカーへ。)外の気温は1度、しかも初雪、、そんな中水着にポンチョの舐めた格好で外へ…。施設の方が丁寧にスモークサウナの説明をして下さり、火の番までして下さいました。結構プライベートサウナで火の番担当させられてきた私としてはこれは嬉しい。湿度の番だけでいいなんて…ありがとう😭😭サ室は余裕でタオル振れるキャパのサウナ小屋スタイル、6人は座れるね。温度は80~85度くらいでストーン250kg、あまり見ないタイプのストーブだけどパワーよりマイルド気味で気持ちいい。蒸気は回さないと天井から降りてきにくい設計、というか天井が高めなだけかな。とはいえゆっくり蒸されてこれが気持ちいい。セルフロウリュ水はヴィヒタが2本、近くの林で取れたフレッシュなもの。香りもいいし叩けるサイズ感。柄杓も深めでこの辺りは言うことなし。
水風呂は体感10度くらいで超柔らかい、流石長野。でもトンボとかとはまた違うネイチャー感があっていいね👍さっきも書いたけど外気温がバカ冷たいから水風呂→外気浴の破壊力がエグい。サウナ20分→水風呂30秒→外気浴でバキバキにくる、ととのいまでは3セットくらいの体感(ここは人それぞれだけど)。この日の為にクローズタオルと薄めの熱波用タオル新調して持参。アウフグース2回させてもらって最高の時間。何セットしたかは覚えてないけどガッツリやらせてもらいました😊ヴィヒタ水が途中足りなくなってきたから水追加してアレコレ調合。自由度も高いしロケーションも最高。ここは2枠取りたいって気持ち超分かります💪ありがとうTOJIBA🧖‍♂️

Restaurant Naz

再構築料理~ビーツ

これを食べに来ている。素材の繊維や水分を計算して新しく組み上げる創造の境地。

【R5年サ活140回目:施設88、テントサウナ52】

サ室：93℃（1～6人、女性サ室は3～4人←妻情報）
水風呂：12℃
外気浴：3℃程度？（帰路途中、道路脇の温度表示が3℃だったので）

駐車場は車がいっぱいで、場所苦労しました。
土日はもっともっと凄かったんでしょうね､､､😅
でも、サウナは入ってびっくり。最初、貸切でしたｗ。

清流苑の自動ドアから入った時、10月3日の清流苑サ活でちょこっと書いた、前から仲が良い常連さんに超久々会えました！！！

入館前に立ち話を数分程度で、おおがかりな手術をされたので体形が別人状態になっていましたが😢、元気な姿を見れ、とても感慨深かったです。

今は、週に1回程度清流苑に来られているそうなので、今度サウナでお会いした時に、いろんなお話をしたいです。

清流苑は、大規模な改装工事を12月11日より行うため、3カ月弱程度、臨時休館になっちゃいます。

自分も、粉瘤炎症の超簡単な手術などで😅、血やらいろんなブツが出て来る傷口が3か所があったのですが、2か所はほぼ塞がり、残り1か所もかなり塞がって来ました😊。（施設のサウナに入る時には、病院より貰った防水シートを背中に貼っています）

休館前1カ月弱のこれからは、サウナ仲間といろいろなお話もしたいですし、清流苑に行きまくろうと考えています。

大石家 飯田店

中華そばテイクアウト

家でチャーシューラーメン鍋で食べました。最高に美味いです！

オートロウリュのパワーたるや😇

16〜17.5時
晴れ(雲多め)
外気温5℃

入浴5分
①サ4分、水1分、外5分
②サ8分、水30秒、外3分
入浴3分(酸素風呂：あつ湯)
③サ5分、水1分、外5分
入浴10分(壺風呂：ぬる湯)
④サ5分、水掛けのみ、外4分
入浴5分(酸素風呂：あつ湯)
⑤サ6分、水1分、外5分
入浴10分

平日夕方前はサ室も外気浴場も空いていて快適でした🫠

外気浴後に入浴を挟むのでサウナ自体は全体的に短めでしたがしっかり整いました🫠
しっかり冬の気候になったので外気浴はルーティンに捕らわれず寒さを感じたら止める方式で調整。
サウナのやり方に正解は無いですね！
その時の自分と環境を見極めながらやる方式は手探り感があって楽しく大好きです☺️

私事ですが仕事も来週くらいには落ち着きそうなのでこれからはもっとサ活ができることになりそうです。
今年もあとあと1ヶ月半！あとどれだけサウナに勤しめるか楽しみです🫠

サウナ：12分 × 2
：15分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

北風びゅーびゅー吹く中、逆向するように車を走らせ北の地へ
長野だけどそんなに遠くないココ
今日はつたの湯へ

11時前にIN

まずは洗体し源泉の湯で下茹で
水通しはせず

なぜか

以前来た時にグルシンだった‥
しかも水風呂は外部にあり、今日なんて無防備
で入ったらマジで死んじゃうかもって。ﾃﾍ

ってことサウナへ

室内はTVなし。アコギのBGMが流れてるだけ
マットは無し。温度は95℃
そういえば3と7のつく日は高温設定だったわ
ゆったりと12分ほど蒸されていざ水風呂へ

期待と不安が入り混じりジャブン
グワっ！
おや？
グルシン‥ではないなこりゃ
しかし十分冷えてる。体感14℃くらいか
まあ丁度良き！

外気浴はインフィニティにごろり
気温は寒かれど、これまた丁度いい感じ
山々に囲まれ日差しがぽかぽか温かい‥

そして2セット目のこと

サ室内でｺﾎ〜ｺﾎ〜と呼吸しておるおじさんが‥
大丈夫っすか？呼吸乱れてますよ〜
いやでもなんだかこれが普通っぽい
まるでウォーズマンのごとく呼吸してるが危険ではなさそうだ
ウォーズマンおじさんの隣にはグレーのハットを
被ったお兄さんが。さしづめロビンマスク

ん、これは！

正に超人師弟コンビ！

ここは超人タッグトーナメントの会場か？
ってことは私はなんの超人にしようか
今日はハットを被ってないし、タオルをだらんと頭に乗せてるから〜

ジェロニモでいっか？

残念ながらテリーマン的な人がいなかった為タッグを組めず残念。なんかｽｲﾏｾﾝ。楽しい戦いが
できたのに

そういえば、ミート君はバッファローマンにバラバラにされたけど彼は不死身なのか？とか
アシュラマンはサンシャインとタッグ組んでて好きだったなぁとか
ウルフマンと力士マンってどっちの名前が正解なんだろねとか

そんな妄想してたらあっと言う間に15分たってたとさ！

今日も良き休日サ活でした！