信州健康ランド

元長野県民、初めてのシンケン。

■入館受付
下駄箱の鍵を受付に預けて手続き。ロッカーキー（精算バンド兼用）を受け取る。利用料は退館時にまとめて精算する。脱衣場前に置かれた館内着とタオル類を忘れずに取ること。

■脱衣場
ロッカーは1段が多数。2段も一部あり。1段はハンガー3、マスクかけあり。宿泊者用のロッカーは鍵付き、または無しの両方ある。設備は化粧水、乳液、トニック、リキッド、くし、綿棒、爪切り、氷持ち運び用の紙コップ、給水器あり。

■浴場
入口付近に歯ブラシ、カミソリ、軽石、石鹸、ナイロンタオルなど。シャンプーとリンスは種類が選べるバー形式。シャワー(Refa)ブース2区画。
浴槽は多種多様。イベント変わり湯あり。

■サウナ
全4種。共通して入口前に眼鏡置きあり。
①②は二重扉で、風除室から分岐。サウナマット布が設置されている。

①高温サウナ（天井約124℃）
対流式→反対側に排気口
入口左側1段6人＋右側2段各4人ずつ
TV
12分計
超高温ドライサウナ。呼吸はしやすい。

②NEPPAサウナ（天井104℃）
対流式タワー型1＋通常型1
→タワー上にエンジェルドリッパーがあり、オートロウリュが20分間隔で実施。アロマは日替わりで、扉前に種類が掲示してある。
入口側1段4人＋反対側L字1段目13人、2段目16人
TV（スピーカー付）
12分計
湿度がある分重く、しかもかなり熱い。ロウリュ発動は確認できなかったが、終わった後はアロマの良い香りが充満していた。

③塩サウナ（床上約150㌢50℃）
積石からスチーム発生
プラ椅子×4
入口にかけ水
塩設置
時計
通路に洗体用のシャワーと蛇口
天井低め&暗め。塩は体に置いて、溶けてから塗るのが吉。警告と監視カメラ設置の貼紙が物々しい。

④クリスタルサウナ（床上約150㌢48℃）
ミスト
プラ椅子×4＋複数人掛け木製ベンチ
ビート板→シャワーで洗うこと
時計
クリスタルの間から噴出されたミストが高めの天井から降り注ぐ。温度低めで湿度は高め。ゆっくりするなら吉。

■水風呂（温度計20℃、設定16℃）
伏流水使用。体感は設定温度が近い。サウナ①②の後は最高に気持ちいい。奥には小規模ながら滝があり。立って背中に付けると、全身に流水を感じられる。階段手前に21℃の被り水あり。

■天然ラジウム鉱石岩盤浴（約35℃）
6区画（甲翠、トルマリン、化石黄土、各2ずつ）
タオルケット、枕あり
電気ストーブ
男性は無料。全裸岩盤浴が心地よい。仰向けとうつ伏せ、それぞれ10〜15分ずつ。

■休憩
浴場内：浴場プラ椅子6
外気浴：プラ椅子1、アディロンダック4、デッキチェア2、ラフマ1、畳7.5畳

とろ玉チャーハン

ここに住みたい。移住したい。定住したい。私が日本一好きなランド、信州健康ランド。四種類のサウナと伏流水水風呂と、数え切れないほどのお風呂と、プールみたいな全身浴を、何度でも、組み合わせて繰り返して。お風呂から出たら和洋中焼肉どれも美味しい。お酒も色々。そして笑顔であったかいスタッフの皆さん。老若男女の穏やかな笑顔溢れる平和の象徴。

我が家のおかみさんが遠征でいない三連休。初日仕事してたらもうPC投げて破壊しそう。もう、行こう。ただただ楽しく美味しくこもれるところ。どこもかしこも高い中で安く宿泊できる信頼と安心のところ。あずさに乗り込み塩尻で乗り換え村井へ。静かで暗い駅前から遠くに見えるシンジケートみたいなビル。凍てつく寒さの中たどり着いて笑顔で迎えてもらって溶けてしまいそう。それにしてもすごい混んでて大賑わい。それも嬉しい。でも知ってる。ここのお風呂はどんだけ混んでても受け止められるキャパシティ。

冷え切った体にジェットが温もりを叩き込まれる。43度の備長炭なあつ湯もたまらない。漢方な薬湯に入浴剤のぬる湯。氷点下の露天、広めな重曹風呂でTV観ながら心を無に。信楽風呂やたくさんの壺湯に歩行流水風呂に寝転び湯。寒いから長くいくらでも入り直せる。書き切れない。

#サウナ
メインのNEPPAサウナ。以前はコロナでエンジェルドリッパーというオートロウリュもアロマサービスもやってなかったからか、今回は湿度もあって前よりどしっとふっくら熱いとても入りごたえのあるサウナに感じた。オートロウリュの水量もしっかりあって、アロマはスタッフさんがわーっと入ってきてわーっとかけて去っていくだけだけど、広いのに結構熱が巡る。その横の部屋はカラカラなストーンの高温サウナ。

外にある塩サウナの秘密の部屋感も好き。ごぉぉっとスチームを吹き入れてくるダクト。もくもくでパワフル。粗塩のようなじゃりじゃりな塩も硬派で思わず笑みがこぼれる。そして一番穏やかなクリスタルサウナもスチームだけど、漢方な香りもあって熱さもしっかり満足感高い。

#水風呂
深くて奥行きがあってなみなみたっぷりな伏流水水風呂。奥が滝になってて頭からどわーっと冷水を浴びてぷひゃー！肌触りなめらかな水質で18度。

#休憩スペース
露天には椅子もたくさんあるし、畳な寝転べるところもある。けどさすがに氷点下だと寒い。お湯に畳の敷かれた寝転び湯がほんとたまらない。

今回食事は焼肉に決めてた。ここの焼肉は美味しいし、一人焼肉しやすい。リミッター解除して悔いなく飲んで食べて。休んでからボディケアしてまたお風呂して。翌朝出発前にまたお風呂して、帰りたくないよぅって、出てからも何度も振り返る。ここに住みたい。

焼肉すずやで一人焼肉

脂身に頼らない赤身の骨太な美味さがここの焼肉の魅力。一人焼肉しやすいのがほんと嬉しい。