信州健康ランド

ぬかとゆげ〜北欧までの間に、ひとつサウナを挟みたかったので来訪。長野から松本まで特急で40分、そこから各駅停車で10分くらいで村井駅。そこが最寄駅であるが、最近橋上駅舎になったのか、随分と綺麗な駅である。改札を出て南側の景色の中にひときわ大きな建物が存在するが、それが信州健康ランドである。西側から降りて南へひたすら歩いていく。おそらく、駿河や石和より駅から近い。6分で着いた。

さて、チェックインを済ませ…この系列の肝といえば大広間での食事であるが、現在で20時半だったので、館内着に着替えて（ソロ宿泊だったからか部屋に用意されていた）、先にメシを楽しむことにする。

メニュー表を見て…山賊焼きが真っ先に目に入ったが、ここは季節メニューの牛肉ときのこのソテーと、常設メニューの豚の角煮丼をチョイス。角煮という文字に相変わらず弱い。あんなにデカい肉がこんなに柔らかくて…餡かけなので熱々のままで、野菜との組み合わせもバッチリ。牛肉ときのこのソテーも味の濃さがいい感じで完璧な晩飯となった。

晩飯のあとすぐサウナに入るのは良くないので、ベッドでゴロゴロして（食っちゃ寝妖怪…）…危うく寝かけたので、流石に起床して1階の浴場へ。

洗い場は個人毎のブースに独立して分かれているところと一蘭方式になっているところがあり、前者を選択して、シャンプーとボディソープもバイキング形式で選んでいく（Doveが好み）

さて信州でも20m程度プール…温浴設備が健在である。ひたすら歩き回る。人工炭酸泉や薬湯なども楽しんで、いざメインサウナへ…おっと、二重扉だ。サ室に外部の冷気が入りにくい仕組み（まぁ長野だしなあ（駿河も一部コレ））…ここから「NEPPAサウナ」と「高温サウナ」に分かれる。この日、両者の温度は5度程度しか違わなかったが、後者の方が部屋が狭いので熱気の伝わり方は早そう…でもオートロウリュウは前者だけ。3時間毎にアロマ水も投入されるのも前者だけである。体感温度の変化を楽しむならNEPPAの雛壇2段目がぼちぼち良かった。

徹底的に身体を温めたら掛け水して、水風呂…滝である。流水18℃は結構体感温度が低く感じられる。そして外気浴である。松本盆地はめちゃくちゃ寒い。底冷えってレベルじゃない。水風呂…要らなかったかもしれないな…露天風呂に避難避難…こんなところにも水風呂の表示があったが43℃だった。福岡某所かな…

ミストサウナと塩サウナは石和と同じような感じで、全部体験して洗体。ぐっすり寝て翌朝は最上階で朝食。奥穂高岳まで見通せる立地は素晴らしく、もう一回NEPPAサウナに入って締め。とにかく料理の満足度が高かった。村井駅は10時台の本数が偏っているので注意。

豚角煮丼

野菜と餡と豚角煮のハーモニーに感涙

元長野県民、初めてのシンケン。

■入館受付
下駄箱の鍵を受付に預けて手続き。ロッカーキー（精算バンド兼用）を受け取る。利用料は退館時にまとめて精算する。脱衣場前に置かれた館内着とタオル類を忘れずに取ること。

■脱衣場
ロッカーは1段が多数。2段も一部あり。1段はハンガー3、マスクかけあり。宿泊者用のロッカーは鍵付き、または無しの両方ある。設備は化粧水、乳液、トニック、リキッド、くし、綿棒、爪切り、氷持ち運び用の紙コップ、給水器あり。

■浴場
入口付近に歯ブラシ、カミソリ、軽石、石鹸、ナイロンタオルなど。シャンプーとリンスは種類が選べるバー形式。シャワー(Refa)ブース2区画。
浴槽は多種多様。イベント変わり湯あり。

■サウナ
全4種。共通して入口前に眼鏡置きあり。
①②は二重扉で、風除室から分岐。サウナマット布が設置されている。

①高温サウナ（天井約124℃）
対流式→反対側に排気口
入口左側1段6人＋右側2段各4人ずつ
TV
12分計
超高温ドライサウナ。呼吸はしやすい。

②NEPPAサウナ（天井104℃）
対流式タワー型1＋通常型1
→タワー上にエンジェルドリッパーがあり、オートロウリュが20分間隔で実施。アロマは日替わりで、扉前に種類が掲示してある。
入口側1段4人＋反対側L字1段目13人、2段目16人
TV（スピーカー付）
12分計
湿度がある分重く、しかもかなり熱い。ロウリュ発動は確認できなかったが、終わった後はアロマの良い香りが充満していた。

③塩サウナ（床上約150㌢50℃）
積石からスチーム発生
プラ椅子×4
入口にかけ水
塩設置
時計
通路に洗体用のシャワーと蛇口
天井低め&暗め。塩は体に置いて、溶けてから塗るのが吉。警告と監視カメラ設置の貼紙が物々しい。

④クリスタルサウナ（床上約150㌢48℃）
ミスト
プラ椅子×4＋複数人掛け木製ベンチ
ビート板→シャワーで洗うこと
時計
クリスタルの間から噴出されたミストが高めの天井から降り注ぐ。温度低めで湿度は高め。ゆっくりするなら吉。

■水風呂（温度計20℃、設定16℃）
伏流水使用。体感は設定温度が近い。サウナ①②の後は最高に気持ちいい。奥には小規模ながら滝があり。立って背中に付けると、全身に流水を感じられる。階段手前に21℃の被り水あり。

■天然ラジウム鉱石岩盤浴（約35℃）
6区画（甲翠、トルマリン、化石黄土、各2ずつ）
タオルケット、枕あり
電気ストーブ
男性は無料。全裸岩盤浴が心地よい。仰向けとうつ伏せ、それぞれ10〜15分ずつ。

■休憩
浴場内：浴場プラ椅子6
外気浴：プラ椅子1、アディロンダック4、デッキチェア2、ラフマ1、畳7.5畳

とろ玉チャーハン