林檎の湯屋 おぶ～

【ありがとう松本！】
今回のマラ旅のラストは「林檎の湯屋おぶ〜」と決めていた。
しかししんけんからのアクセスが悪い
4.3km程なのでいつものサ旅なら軽く走っていける距離だし、レース後とは言え筋肉痛もさほどなのでホントに走ってやろうか、とも思ったけど今回はキャリーケースがあるしなー😓

なんて思っていると車で来てるあかさんが乗せて行ってくれるとのありがたいお言葉
遠慮なく甘えさせて頂きます🙏

という訳であかさんと一緒に、おぶ〜さんこんにちは。
抜群の季節に来たようでいきなりの紅葉に圧倒される。

もう今日のサウナはここだけなのでフライトまでの5時間をゆっくり過ごせるように岩盤浴セットでイン。

エア洗体からの早速サ室へ。
広いタワー型サ室は15分に1度のロウリュのおかげで充分な湿度なので気持ち良く汗がかける。
水風呂も広くて気持ちいい。

外気浴スペースには酸素風呂、水素風呂などいろんな種類のお風呂がありしっかり楽しめます。
内湯には電気マッサージのある炭酸泉まで！

塩サウナでスベスベしてからあかさんを探すもいない。
ロッカーでスマホを見ると既に上がって待ってくれてるようなので急いで上がってから、今回はホントにありがとう🙇‍♂️
とお礼を言ってあかさんをお見送り👋

からの岩盤浴を楽しんだり、サ飯では長野に来てるのに何故か博多名物モツ鍋を頂いたりとゆっくりしてからもう一度浴室へ

〆の3セット＋〆塩サウナ
今回のサ旅も3日間で何セットしただろうか。
はいご一緒に「もうサウナは当分いいかな」😁

さて帰ろう。
おぶ〜近くのバス停から空港行きのバスに乗り信州まつもと空港へ
18時30分発✈️、夜の松本の夜景を見ながら、素晴らしいサウナに、サ友との出会いに、過酷だったレースに思いを馳せる。
今回も充実した旅でした。
ありがとう松本！

からのあっという間に神戸空港着。
帰りの車から、ふとバイパス沿いの「月の湯舟」に寄ってしまおうかと思ったけど流石にやめときました😅

家に帰って、8月の北海道マラソンの完走メダルの横に今回のメダルを掛け、あー楽しかった、とニンマリ。

次のレースは2月の大阪マラソン。
近場なのでマラ旅とはならないけど、大きなレースなので無茶苦茶楽しいと思います。
そして来シーズンは、いわて盛岡シティマラソン、金沢マラソン、横浜マラソン、鹿児島マラソン、おきなわマラソンのどれかを走りたいなんて思ってます。

さて明日は早朝から大事な仕事が待ってます。
お仕事モードに切り替えなければ！
今回もお付き合い頂きありがとうございました♨︎

博多名物ホルモン鍋

ホルモンプリプリで美味しゅうございました。

🍎おぶ〜イキタイが叶った(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

秋晴れの雲ひとつない今日は絶好の行楽日和
3日間長野にお邪魔します😆🤚

圏央道から中央高速に入り、休憩なしのノンストップで長野入り🚙3時間ちょっとで到着✌️
途中八ヶ岳の山並みに身惚れ😍余所見しないと
注意され😁両サイドに橙色の紅葉樹🍁🍂
更に進むとまたもや両サイドに真っ赤に染まった紅葉樹が😆沿道から歓迎されている様な…
美しき光景が次々に待ち構えていて、まるで
長野入りを祝福されているかの様…
感動して胸が熱くなりました😂

お昼頃到着し、先ずはご飯という事で食堂に…
おぶ〜さんにはイキタイ始める前に一度お邪魔していて今日で2回目。また来れた喜びを噛み締めた😊

オススメの玉子たっぷりチキン南蛮定食を注文
発売以来常に注文が絶えない人気の一品と謳っているだけありウマイ❣️そして腹パンまっしぐら

3時間後に待ち合わせにして浴室へ
北アルプスの伏流水に更に磨きを掛けたナノ水
との事で、全体的にお湯が円やかで肌当たりが柔らかい。内湯の炭酸泉で湯通し。ついでに肩のマッサージがある電気風呂も。いや〜痛いって😵‍💫

サウナは両サイドにストーブが鎮座し、右奥にストーンが積まれたオートロウリュ付きのストーブあり。このオートロウリュの注水時間がイマイチ掴めなかった。76〜78℃を彷徨う温度帯でありながらロウリュしているだけあり、湿度バッチリで発汗良き👍気持ち良く汗が掛ける💦
4段あるが1段目は入口より下がっている造りなので、比較的初心者に優しい造り。

水風呂は伏流水をナノ化していて最強の水風呂
まろみがありながらスッキリする感じ。
備長炭の壁をナノ化された北アルプスの伏流水が流れてくる🤤🥴壁に背中をつけ水風呂を大満喫
温度はずっと入ってられそうだが流れのあるところは冷たさを感じる

身体の中もナノ水を補給。給水機がサウナの隣に設置されてるので動線完璧✨😉👍

露天で外気浴。うたた寝湯や籐のベッド、整い椅子や長椅子もある。お風呂も色々あり。
うたた寝湯から見上げると松本の青空と紅葉のコントラストを楽しめた。山茶花も丁度見頃で露天では目からも癒しをもらう。長野の風が気持ち良かった。幸せだなぁって感じた💕

色々なお風呂も楽しみ内気浴で利用した背中を湯が流れ足湯が出来るところがあり、もう堪らない気持ち良さ🥴スイッチオフになった。
塩スチームサウナ🧂も満喫しあっという間だった。またしな健さんとセットで来たい😊

前に果物を買ったのがアタリで
🍎シナノスイーツ購入。梨もかぼちゃも買っちゃった🎃

おぶ〜🍎サイコー😍😆また来ます🫶

玉子たっぷりチキン南蛮定食

チキン南蛮定食を見ると👀ついこちらを選択してしまう

林檎の甘酸っぱい爽やかな香りにおぶーという愛らしい言葉の響き。そんな香りや愛らしさがあるかといえば違うけど、でも来てよかったとどっしり思わせてくれる、綺麗だけど濃ゆいとってもいい施設。てか、アロマロウリュウサウナ、実は他にはなかなかないくらい、かんなり熱い。するりと冷たい伏流水ナノ化水風呂とのコラボで思わずおぶー！って飛びました。

二回目の訪問。また来たいと思ってたけど、我が家のおかみさんをお連れして叶った。松本バスターミナルからバスで20分ほど。危なく寝過ごしかけ降りた野溝口。雨も止んでてよかった。おかみさんにおぶーの由来の書かれた看板の裏をうきうき見せようとするも、おぶーという言葉は馴染みがあるみたいで何の珍しさもないと塩対応。靴箱と脱衣所ロッカー連動式で、どこの靴箱だとどこのロッカーになるか貼ってある。

浴場は奥行きがあって天井高めで左一面窓で明るく開放的。綺麗で落ち着くなぁ。人工温泉のすべすべあつ湯に息と声が漏れる。腰掛湯があり、奥には高濃度炭酸泉やジェットや電気風呂。そして露天には壺湯も寝転び湯もあるけど、あつめな酸素の湯とぬるめな水素の湯もある。酸素も水素も二酸化炭素も取り込めるなんて頭も体もどうしたらいいのかどうなっちゃうのかわからなくなっちゃう。けどとにかく楽しく体にいいことにして全部満喫。この日は暑いからか露天のお風呂は酸素の湯以外33度くらいの設定だった。出られなくなる。

#サウナ
アロマロウリュウサウナ。おかみさんからプレゼントしてもらった松本湯ハットの嬉しいデビュー。入ってすぐ思わずうわってなる太くでかい熱さ。遠赤外線ストーブツインタワーにごつめなストーンストーブのトリプル熱源でパワーすごいし湿度高い。オートロウリュが15分おきでも都度あっつい。新しい綺麗な広々サウナに白いふかふかサウナマット、いい雰囲気にゴツい熱。眉間に皺寄せ見つめるTVの高校野球。94度。

塩サウナもしっかりな熱さで塩たっぷり塗っても順調にびっしょりになれる。43度。いいスピーカーなのかヒーリングな音楽のサラウンド感すごめ。立ちシャワーが近くになくて出たとき塩まみれでキョロキョロ。カランのとこで流した。

#水風呂
アルプスの伏流水をナノ化したという水風呂。備長炭の壁をつたって落ちてくる水で頭冷やして昇天。綺麗ですっきり、だけど肌触りのやさしさ、出たときの清涼感、たまらない。水温計はないけどたぶん18度くらい。

#休憩スペース
露天の豊富な椅子にデッキチェアに寝転び湯に。もくもく迫力の雲、爽やかな風、そよぐ竹、気持ちいい。

美味しいごはんをいただき、帰ろうとしたら降り出した雨。あとはもう眠ろう。

自家製タレで食べる風呂屋の山賊焼き（単品）

揚げてはいてもやわらかくやさしく甘い味噌に軽くカラッと包まれた鶏。さっぱりするタレがまた美味しい。