ワイヲ

本日お休み💤長野県飯田市は晴れ☀️
到着時(13:40)の気温は34℃🌡️

夕方から職場会議→飲み会🍺の予定があるため、その前にホームへ🏠

今日のミッションは、露天エリアの修繕状況の確認🫡
露天には足場が組まれて、崩落していた天井の穴はしっかり塞がれていました✨
まだ足場が残っていて、工事は続くのかな？
でも、これなら露天エリア復活の日も近そうで一安心😊
ついでに、休憩処も拡張していただきたいなぁ...😇

さて、サ室に入ると何やら良い香りが...👃
よく見ると、一段目の座面の木材が新しく張り替えられていました🪵
新しい木の香りに包まれながら、気持ち良く蒸されました😊

今日は時間に余裕がないため、サクッと１セットで終了。短時間でしたが、しっかりリフレッシュできました！

＊本日のセットリスト😅
①薬湯(ヒアルロン酸)→白湯→ジェット風呂→電気風呂→水風呂120秒→サウナ10分→水風呂120秒→内気浴

山のや

コース料理

職場の送別＆歓迎会にて🍶

生ビール

アクエリアススパークリング

本日夜勤明け💤長野県下伊那郡松川町は小雨☂️
到着時(14:00)の気温は20℃🌡️

ホームである砂払温泉の露天エリアが、天井崩落の影響で外気浴ができないため、久々に清流苑へやってきました♨️
サウイキの過去サ活を見返してみると、昨年11月以来のご無沙汰訪問。
清流苑さんは今月で34周年とのこと㊗️おめでとうございます🎉

洗体を済ませて、内湯の温泉で下茹でを楽しんだら、露天エリアのサウナへ向かいます。

サウナは②③セット目で待ちが出るほどの大盛況🔥
相変わらずサ室座面にサウナマットが敷かれていないので、汗びたし状態💦床は汗でヌルヌルで、足を滑らせる人が続出していました😰この日の室温は90℃以下ながら、湿度しっとりで気持ち良く発汗できました🤤

水風呂はサウナを出てすぐ目の前という、これ以上ない理想的な動線👍水温は20℃とヌルめではありますが、永遠に入っていられる心地よさ🤤

露天エリアで休憩していると、雨は次第に本降りに☂️
雨粒が身体に当たる心地良い刺激と、夜勤明けの寝不足が相まって、ととのいイスで口半開き＆白目剥きの忘我リラックスで、大変気持ち良いものとなりました🤤

雨の清流苑、侮れない🤔

...ところで、今週７/11(土)に清流苑がある松川町の中央公民館で、漫画『サ道』の原作者でありサウナ大使でもあるタナカカツキ氏の講演会が開催されます😆
サウナ不毛の地・南信州で、サウナ界のレジェンドに会うのが今から楽しみです🫡


＊本日のセットリスト😅
①ラジウムイオン鉱物泉→ジェット風呂→薬湯(紫陽花の香)→サウナ８分→水風呂120秒→外気浴
②露天桶風呂→外気浴→サウナ12分→水風呂120秒→外気浴
③露天風呂→外気浴→サウナ15分→水風呂120秒→座湯＆足湯

幸楽苑 飯田上郷店

味噌ねぎらーめん＆チャーハン

サ活前メシ🍜 ねぎがシャキシャキで美味しい😋

水

イオンウォーター

本日お休み💤長野県飯田市は雨のち晴れ🌤️
到着時(16:00)の気温は25℃🌡️

午前中の予定は散髪のみ✂️帰宅後はのんびり過ごし、アマプラで配信中の大河ドラマ「真田丸」を視聴。いよいよ物語は最終盤・大坂の陣篇⚔️真田の赤備え、やっぱりカッコイイなぁ。

午後は職場に少しだけ顔を出し、夕方から今月最初のホームイン🏠

砂払に到着すると、職場後輩・のっちんさんがちょうどサ活を終えて帰るところで偶然グーゼン。

「露天の天井が落ちて、えらいことになってますよ！」

との報告を受けてビックリ😳
「えっ！そうなん!?」と、自分の目で確かめるべく、いざ入館🫡

露天ゾーンへ通じる扉には「使用中止」の張り紙がしてあり、通行止めに❌
電気風呂から見える露天の天井を見上げると、確かに天井パネルが割れていて、破片が落下している状況。
原因は不明ですが、老朽化が影響しているのは明らか。

帰り際にフロントにいた女将に尋ねると、「なかなか修理の業者が決まらなくて。ご迷惑をお掛けしてます」とのことで、修繕にはしばらく時間がかかりそう。
サウナ後の外気浴が出来ないのは痛いな...。

脱衣所の扇風機前で涼んでいた常連オジが「なんか違うなぁ...」と首をかしげながら、ひとりごちている。

今後、休憩難民で溢れそうな予感...💦


＊本日のセットリスト😅
①電気風呂→ジェット風呂→水風呂120秒→内気浴→サウナ12分→水風呂180秒→内気浴
②薬湯(ヒアルロン酸)→サウナ12分→水風呂180秒→内気浴
③サウナ12分→水風呂180秒→内気浴

晩酌メニュー

【お品書き】焼き魚(鮭の味噌漬け) 山椒の醤油漬け添え、大根おろし、サラダ

サッポロ赤星350ml缶

イオンウォーター

本日お休み💤長野県飯田市は晴れ🌤️
到着時(5:45)の気温は20℃🌡️

日本時間ド深夜キックオフの日本🇯🇵vsブラジル🇧🇷
生視聴はせずに、起床時のテレビで1-2で惜敗したことを知る。マンマミーア😭
残念な結果に終わったけど、ブラジル相手に１点差で競り合う大健闘。ドーハの悲劇をリアルタイムで見ていた世代としては、強くなったんだね、としみじみ。

さて、じゃらんポイントが余っていたので、６月ラストはユーミンでアサ活♨️
案の定、平日早朝はサウナだけでなくお風呂も貸切状態で快適でした。

＊本日のセットリスト😅
①ぬる湯→あつ湯→水風呂180秒→外気浴→サウナ12分→水風呂120秒→外気浴
②露天壺湯→サウナ６分→水風呂120秒→外気浴
③露天岩風呂→水風呂180秒→サウナ12分→水風呂120時→外気浴→ジャグジー

アクエリアス

本日お休み💤長野県飯田市は雨☂️
到着時(16:00)の気温は21℃🌡️

朝からＷ杯サッカー⚽️日本代表戦をテレビ観戦したら、長女高校の合唱コンクールを鑑賞。
ランチは長女と奥さんと一緒にかっぱ寿司🍣へ。

午後は台風の影響で大雨☔
せっかくの休みなんでサウナイキタイ🤤
遠出せずにホームへ🏠

ロウリュもアウフグースも無いけど、肩肘張らずにのんびり自分のペースで蒸されて、心も身体も癒やされます。
派手なイベントはなくても、やっぱりホームは落ち着くね😊

外気浴は、リクライニングチェアで雨音をBGMにウトウト💤
充実した休日を締めくくることができました♨️

＊本日のセットリスト😅
①電気風呂→ジェット風呂→白湯→水風呂60秒→内気浴→サウナ８分→水風呂60秒→外気浴
②薬湯(ヒアルロン酸)→サウナ８分→水風呂60秒→外気浴
③サウナ12分→水風呂120秒→内気浴

かっぱ寿司 飯田店 Kappa Sushi Ida

サラダ軍艦

初手は必ずこれ。

伊藤園 健康ミネラルむぎ茶

本日夜勤明け💤長野県飯田市は曇り☁️
到着時(13:30)の気温は25℃🌡️

久しぶりにマイホーム🏠へ。
サ活前に、これまた久々のオリオンで腹ごしらえ🍜
新メニューの味噌ラーメンを試す。アプリクーポンで麺大盛りにして、山盛り野菜をかき分けて麺をワシワシと食べ進めていく。無料トッピングの刻み生姜を味変で散らして更にワシワシ。コッテリ味噌スープには生姜が良く合う。最後に残していた分厚いチャーシューに齧り付いてフィニッシュ。ご馳走様でした🙏

さて、満腹でサウナへ。

外気浴場にはリクライニングチェアが２脚新調されていて嬉しいアップデート😆

サ室内テレビは６チャンネルSBCで、地元ローカル番組「ずくだせテレビ」がOA中。
上田市の砥石城が特集されていた。大河ドラマ「真田丸」で上田合戦の舞台となった山城ですな🏯

３h３セットいただき、湯上がりはリアルゴールドで〆。
娘の塾迎えの時間に合わせて退館しました。

＊本日のセットリスト😅
①電気風呂→ジェット風呂→水風呂60秒→内気浴→サウナ12分→外気浴
②サウナ12分→水風呂60秒→内気浴
③薬湯(ヒアルロン酸)→白湯→水風呂120秒→内気浴→サウナ12分→水風呂180秒→内気浴

オリオン飯田店

みそオリオンラーメン

黒烏龍茶で無かったことに。

黒ウーロン茶

サントリーやさしい麦茶

本日お休み💤岐阜県多治見市は晴れ🌤️
職場の後輩・のっちんさんと、周年祭の男性限定イベント「侍サウナ」に参加してきました♪

今日は女湯が開放され、曼荼羅は500円、さらに平日昼間からアウフグースイベントまで開催される特別な一日❣️

午前中は女湯を中心に４セット。

男湯と比べると、
・メインサウナがコンパクト
・禅バレルは前室がない
・お風呂の種類が豊富

など、違いを楽しみながら湯巡りしました♨️

特に定員１名のおひとり様ミニバレルは、究極に自分と向き合える良サウナ😆
男湯にも欲しいけど、あったら行列必至になるだろうなぁ...

今回、女湯のおひとりバレルと男湯の蒸焼サウナ付近の扉は開放されていて、自由に行き来できます😊

動線には難がありますが、サウナは女湯、水風呂は男湯、休憩は女湯、なんて組み合わせができちゃうのもこの日ならでは！

午後からは曼荼羅へ。

今回、天光さんでのアウフグースは初体験❣️
曼荼羅テントサウナでは伴さん、男湯メインサウナでたっつんさんの仰ぎを受けました🌬️

16時回のたっつんさん。
受付37番目で37リストバンドを受け取って、写真に撮って喜んでいたのですが、サ室入場順がほぼほぼ最後尾で最上段しか空いておらず急に不安に💦
なんだかジェットコースターの発車前の心境に似てますねw

今回は失恋をテーマに３曲のセレクト🎶
①「真夏の果実」
②「もう恋なんてしない」
③「シングルベッド」
２曲目までなんとか耐えていましたが、３曲目に巨大ブロワーを見た瞬間、本能的に「生命を守る行動」が発動して離脱💨w

出てすぐの、激流水風呂は過去イチの気持ち良さ🤤

完走ならずでしたが、華麗なタオル捌きやアロマの香りを存分に楽しめて、初の天光アウフグースは大満足✨
今回の「侍サウナ」イベントの良き〆となりました👏

いやー、楽しかった❗️

そして最後に、
天光さん、21周年おめでとうございます🎉
これからも「サウナリゾート」の名にふさわしい、更なる発展を楽しみにしています❗️

＊本日のセットリスト😅
①(女湯)メイン→内水風呂→極楽浄土
②(女湯)おひとりバレル-酷暑-→寝水風呂→不感冷泉→炭酸泉
③(女湯)薬草スチーム→メイン(9:30AL)→内水風呂→不感冷泉
④(女湯)禅バレル→(男湯へ)露天水風呂→不感冷泉→蒸焼→不感冷泉
◯昼休憩
⑤(曼荼羅)瓦→杜水風呂→ミニバレル(低温)→杜水風呂→テントサウナ(14:00アウフ)→空水風呂→空外気浴
⑥(曼荼羅)珠→空水風呂→月光浄瑠璃
⑦(女湯)おひとりバレル-猛暑-→不感冷泉→外気浴
⑧(男湯)メイン(16:00アウフ)→激流水風呂→内気浴

麻婆ホルモン冷やし中華

サ飯初登場の冷や中がなんと半額❗️ランチのオムハヤシは噛まずに食べれてコレはもうドリンクでいいでしょ👍

本日のランチ

北海道富良野ホップ炭酸水

本日お休み💤長野県飯田市は曇り☁️
到着時(5:30)の気温は18℃🌡️

じゃらんの期間限定ポイントを消費するため、ユーミンにアサ活へ🚗
日曜朝なので、宿泊客で混んでいるかと思いきや、案外人は少なくて快適に過ごせました❣️

交互浴を絡めた３セットで心身共にリフレッシュ✨

朝イチサウナのおかげで、充実した休日のスタートが切れました😀じゃらんさん、ポイントありがとう🙏

帰り際にフロントで「飯田焼肉の取説」なるパンフレットを発見💡中を開くと各店で使っている鉄板のサムネイルがw
肉の写真を紹介しても同じような絵にしかならないからかな🤔
にしても、こんなパンフレット出してるんだね😳面白いっ🤣

＊本日のセットリスト😅
①ぬる湯→あつ湯→水風呂120秒→サウナ12分→水風呂100秒→外気浴
②露天壺湯→サウナ12分→水風呂100秒→外気浴
③露天岩風呂→水風呂100秒→ジャグジー→サウナ12分→水風呂120秒→ぬる湯

...さて、休日ですが、やらねばならないことが盛り沢山。ひとつずつ片付けていきましょう💪

＊本日のミッション🫡
・洗車
・精米30kg
・ベランダ鉢植えの花を購入
・子どもの塾送迎

スシロー そよら飯田アップルロード店

スシロー海鮮巻き重ね（夏）

本日のミッションコンプリートで家族でごほうびスシロー❣️

生ビール　ジョッキ

イオンウォーター

本日お休み💤長野県下伊那郡高森町は晴れ☀️
到着時(13:30)の気温は27℃🌡️

いよいよ、リニューアル休業前の最終営業日。

思い返せば、サウナが好きになる前から通っていた御大さん。

吉田山、前高森山〜本高森山へトレッキング後に⛰️
月夜平展望台へジョギング後に🏃
不動滝へウォーキング後に🚶

...そんな時のベースキャンプとして、必ず立ち寄ってきた大切な場所です。
途中、コロナ禍で休館となった時期もありましたが、それでも約10年間通い続けた思い入れのある施設。

今の姿を見るのは今日で最後です。

浴場の空気。
露天から眺める景色。
サウナの熱。
水風呂の温度。

ひとつひとつを噛み締めながら、しみじみと３セット。

そして、来春に生まれ変わる御大の館に思いを馳せながら、受付にいらしたレッドウィング支配人へご挨拶。これまでの感謝を伝える。

名残惜しさを胸に、御大さんを後にしました。

あれっ、目から汗が...💦

さて、南信州界隈のサウナーは来年４月まで何処へ行こうか...

( ˘ω˘ ).｡oO（砂払さんチャンスですよ！）


＊本日のセットリスト😅
①内湯→水風呂120秒→内気浴→サウナ12分→水風呂120秒→外気浴
②露天風呂→香り寝湯(氷的クール)→水風呂120秒→サウナ12分→水風呂120秒→外気浴
③内湯→水風呂120秒→香り寝湯→水風呂120時→サウナ12分→水風呂120秒→外気浴

味ごはん

【本日の献立】たらの塩焼き、ジャガイモの煮っ転がし、サラダ、〆に味ごはん(炊き込みご飯)😋

サッポロ黒ラベル350ml缶

水

本日夜勤入り💪長野県下伊那郡高森町は晴れ🌤️
到着時(14:00)の気温は24℃🌡️

午前中に散髪💈と歯科検診🦷を済ませて、午後からはリニューアル休館まで残り僅かとなった御大さんへ🚗

２Fラウンジのマッサージチェアが撤去されていたり、売店の商品も少なくなっていて、いよいよという感じです...

常連おじ達の会話
おじA「いよいよだなぁ、あと５日だぜ？これからどうするよ？」
おじB「阿島橋から天竜川に飛び込む」だって😆

＊本日のセットリスト😅
①内湯→水風呂120秒→内気浴→サウナ10分→水風呂120秒→外気浴
②香り寝湯(ピンクグレープフルーツ＆セージ)→内湯→水風呂120秒→サウナ10分→水風呂120秒→外気浴

17アイス カラフルチョコ〈ミルク〉

売れ筋No.1だそう。ミルクアイスの中にスプレーチョコがたっぷり入ってました😊

水

本日お休み💤長野県駒ヶ根市は曇り☁️
到着時(14:30)の気温は22℃🌡️

６月最初のサ活は駒ヶ根から♨️
台風一過で快晴...とはならず曇天の駒ヶ根高原⛰️

サ活前にすずらんハウスに立ち寄って、限定フレーバーのさくらんぼソフトをオーダー🍒　
写真を撮っていたら、ソフトが溶け出して手がビタビタに...💧急いで食べたらキーンと頭が痛くなりました😅


＊本日のセットリスト😅
①内湯→ジェット風呂→水風呂60秒→内気浴→サウナ10分→水風呂60秒→外気浴
②薬湯→内気浴→サウナ10分→水風呂60秒→内気浴
③薬湯→ジェット風呂→水風呂60秒→内気浴→サウナ10分→水風呂60秒→外気浴

サッポロ赤星350ml缶

しらすおろしをアテに🍺

サッポロ赤星350ml缶

水

本日お休み💤岐阜県土岐市は晴れ🌤️
到着時(10:00)の気温は25℃🌡️

久しぶりの日曜休み🎌
前日に家族からリクエストがあって、土岐プレミアムアウトレットにやって来ました🚗

自分は特に欲しいものありません。

ということは...近くにあるイキタイ施設、よりみち温泉へのお初サウナチャンスが突如到来✨
奥さんに「サ、サウナ行っていいかな？」と恐る恐るお伺いを立てると、

「いいよ😊」

まさかの即答🆗で、ごっつぁんサウナが確定🙏

オープンに合わせて自宅を出発🚗家族をアウトレットで降ろしたら、よりみち温泉へは約５分で到着♨️近いねぇ😊

本日の男湯は「空の湯」とのこと🚀

週末はサウナ100℃、水風呂12℃のアチアチ＆ヒエヒエ設定らしく、①③セット目で30分ごとにあるオートロウリュに合わせて入室。送風設備こそありませんが、高温設定でのロウリュはしっかり熱い🥵短時間で気持ちよく発汗できました💦
サウナを出てすぐの掛け湯→水風呂への動線も秀逸👍キンキンの水風呂で身体を急速冷却してから露天エリアへGO☀️

露天エリアから望むアウトレット方面の景色が素晴らしい❗️たくさんのアディロンダックやサンラウンジャーが出迎えてくれて、休憩環境も充実❣️
露天エリアにはスチームサウナ「漢方塩サウナ」が設置。蒸気と共に薬草の香りが立ち込める、間違いなくカラダにやさしいサウナ🌿
全身に塩を塗り込みながらじっくり蒸されます。温度はマイルド仕様ですが、特筆すべきは汗流し用の壺に入った掛水🏺

温かく冷たくもない絶妙な水温が気持ちいい😊

マナー違反なのか使い方が正しいかは不明ですが、湯桶を使って頭からかぶると最高でした❣️
今流行り(？)のクナイプが体験できました👍

滞在２hで３セットを堪能してfinish🏁
行けなかった岩盤浴エリアはまたの機会のお楽しみに👋

湯上がりは岐阜県民のソウルドリンク、関牛乳(コーヒー)を一気飲み🥛

その後売店を覗くと、かわいい桃色クツシタ人ちゃんに潤んだ瞳で見つめられて...🥺
気づけば一緒に帰ることになっていました🤣

最後に施設外観との“ぬい活ショット”をキメてからアウトレットへ戻り、家族と無事合流🫡

５月最後のサ活は充実した休日となりました❣️

＊本日のセットリスト😅
①電気風呂→ジェット風呂→メインサウナ８分(10:30AL)→水風呂60秒→外気浴
②露天炭酸泉→スチーム塩サウナ→外気浴
③メインサウナ６分(11:30AL)→水風呂30秒→スチーム塩サウナ→内気浴

築地銀だこ 土岐プレミアムアウトレット店

たこ焼き

久しぶりに銀だこを食す🐙空腹にまかせて一口で頬張って口内が灼熱地獄👹何度同じ過ちを繰り返せば...💧

関コーヒー牛乳

本日お休み💤長野県下伊那郡高森町は曇り☁️
到着時(14:00)の気温は24℃🌡️

午前中に掃除と買い物を済ませて、午後から御大さんへ🚗
先客少なめで、いつもの平日よりさらに空いている印象でした😊

リニューアル休業も間近ですが、風呂椅子が新調されていたり、南アルプスを望める内湯の大窓が綺麗になっていたり（気のせい？w）。こういう細やかな改善が嬉しいですね☺️

それにしても、今日はなんとも蒸し暑い一日💦

サウナは、お客さんが少なくてドアの開閉が少ない影響か100℃近くまで上がっていてアチアチ🥵
しかし、水風呂が早くも御大名物「20℃オーバー夏仕様」になっており、滞在時間が長くなってしまうのは仕方ない。
まぁ、他のお客さんと被ることなく、ゆっくり浸かることができましたが👍

さて、御大さんを後にして、近くにある無人販売のメダカ屋さんで元気な２匹をお迎えして帰宅😊さぁ、箱買いした赤星缶で晩酌しまーす🍺

リニューアル休業まであと15日...。

＊本日のセットリスト😅
①内湯→香り寝湯(薬宝湯)→水風呂120秒→内気浴→サウナ12分→水風呂120時→外気浴
②サウナ12分→水風呂120秒→香り寝湯→水風呂120秒→外気浴
③サウナ８分→水風呂80秒→内気浴

サッポロ赤星350ml缶

赤星は小さいグラスでちびちび飲みたい派🍺

水

本日お休み💤長野県飯田市は晴れ☀️
到着時(8:00)の気温は20℃🌡️

今日は午後から予定が立て込んでいるため、アサ活でユーミンさんへ行ってきました🚗
月曜朝の通勤時間帯に、悠々とサウナへ向かうワタクシ...嗚呼、なんて優越感😊

大浴場はガラガラで先客２名。8:30から10:00クローズまで貸切タイムでした♨️
お湯、水風呂、サウナ、露天エリアを我が物顔で行ったり来たりのやりたい放題😆
朝の澄んだ空気と静けさの中で寝転びながらの外気浴❣️青空を眺めながら多幸感で身も心も蕩けてしまいました😇

＊本日のセットリスト😅
①ぬる内湯→あつ内湯→水風呂120秒→サウナ12分→水風呂120秒→外気浴
②露天壺湯→露天岩風呂→水風呂120秒→サウナ12分→水風呂120秒→外気浴
③あつ内湯→サウナ12分→水風呂180秒→ぬる内湯

しらすとブロッコリーのパスタ

本日のランチ🍽️自家栽培の大葉と三つ葉をたっぷりと散らして☘️

麦茶

イオンウォーター

本日お休み💤岐阜県多治見市は晴れ🌤️

今日は、職場後輩のMくんに車を出してもらって、３月のリニューアル以後、一度も行けていないというMくんと一緒に天光さんへやって来ました🚗

８時ちょい過ぎに到着して即洗体後、朝イチで曼荼羅エリアへGO👊
今日はテントサウナとミニバレル２基がメンテナンスのため稼働していませんでした。

今回はプレオープン以来の曼荼羅で、初めて空エリアにある“樹サウナ”に入りました。定員16名の横長スペースを２人で占有できたのは良かったのですが、薪ストーブじゃないのはやはり残念😢
曼荼羅の他サウナと比べると個性が弱いなぁ、と感じました。
…しかし、平日午前の曼荼羅エリアは他のお客さんも少なくて快適そのもの❣️Mくんとのドラクエ曼荼羅を楽しみました😊

杜エリア“ととのい舞台”での休憩は至高！
鳥の囀り、爽やかな風、耳心地の良い葉擦れ、木漏れ日…現実を忘れて心身共にリラックスすることができました🤤

昼休憩を挟んで午後からは、スパ銭エリアへGO👊
今日の多治見は天気が良くて、極楽浄土は日焼け必至🔥
“不感の冷泉”が大人気で入れないタイミングがあったので、今年の夏は広くなった炭酸泉を不感湯仕様にしていただきたい❗️
山田支配人さま、よろしくお願いします🙏

＊本日のセットリスト😅
〜曼荼羅エリア〜
①⑤瓦サウナ10分→杜水風呂60秒→ととのい舞台
②ミニバレル円相12分→杜水風呂60秒→ととのい舞台
③珠サウナ10分→空水風呂60秒→ととのいスペース月光
④樹サウナ８分→空水風呂60秒→ととのい舞台
◯昼休憩
〜スパ銭エリア〜
⑥メインサウナ８分→激流水60秒→禅バレル→露天水60秒→不感冷泉→炭酸泉→露天水30秒→極楽浄土
⑦蒸焼サウナ８分→不感冷泉→漢バレル６分→露天水60秒→極楽浄土
⑧メインサウナ(15:00AL)→激流水60秒→内気浴

本日のランチ

どれもこれも旨い😊特に右上の海老入りオムレツが良かった🦐ここにチャーシュー天麩羅を追加投入して大満足

本日お休み💤長野県下伊那郡高森町は曇り☁️
到着時(13:10)の気温は19℃🌡️

天気の良かった午前中に家の掃除を済ませ、近所のDCMへ。家庭菜園用に大葉と三つ葉の苗を購入しました🌱
どちらも色んな料理に使えて便利ですし、初心者でも育てやすいとのこと😊
ベランダのプランターでのんびり育ててみます☘️

さて、午後からは一昨日ぶりの御大さんへ♨️
天気は下り坂でしたが、しっかり癒されに行ってきました。

①セット目に交互浴を楽しんだ後、サウナ→水風呂を経て御大ととのいパークで外気浴へ。
あら？…雨が降り出して☂️雷も鳴っている⚡︎屋根下にあるインフィニティチェアで休憩していましたが、みるみる気温が下がって寒い寒い😨慌てて室内へ避難しました。
それでも雨音と雷鳴を聞きながらの外気浴は、どこか非日常感があって悪くない時間でした😊

この後は娘の塾送迎があるため、２h２セットでフィニッシュ😊ありがとうございました♪

リニューアル休館まであと30日…。

＊本日のセットリスト😅
①内湯→水風呂120秒→香り寝湯(ローズ＆サンダルウッド)→水風呂60秒→サウナ12分→水風呂120秒→外気浴
②香り寝湯→水風呂60秒→内気浴→サウナ12分→水風呂120秒→内気浴

17アイス チョコミント

子どもの頃、なぜか17アイスの棒を集めていたのを思い出しました😀