林檎の湯屋 おぶ～
温浴施設 - 長野県 松本市
オートロウリュのパワーたるや😇
16〜17.5時
晴れ(雲多め)
外気温5℃
入浴5分
①サ4分、水1分、外5分
②サ8分、水30秒、外3分
入浴3分(酸素風呂：あつ湯)
③サ5分、水1分、外5分
入浴10分(壺風呂：ぬる湯)
④サ5分、水掛けのみ、外4分
入浴5分(酸素風呂：あつ湯)
⑤サ6分、水1分、外5分
入浴10分
平日夕方前はサ室も外気浴場も空いていて快適でした🫠
外気浴後に入浴を挟むのでサウナ自体は全体的に短めでしたがしっかり整いました🫠
しっかり冬の気候になったので外気浴はルーティンに捕らわれず寒さを感じたら止める方式で調整。
サウナのやり方に正解は無いですね！
その時の自分と環境を見極めながらやる方式は手探り感があって楽しく大好きです☺️
私事ですが仕事も来週くらいには落ち着きそうなのでこれからはもっとサ活ができることになりそうです。
今年もあとあと1ヶ月半！あとどれだけサウナに勤しめるか楽しみです🫠
男
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94℃
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15℃
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64
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