長野県のサウナ施設のサ活

10月は大盤振る舞いの滝見の湯。本日も入館料200円也。
そしてまたまた優待券をいただいてしまいました！
有効期限がないので大事に取っておいて、ここぞという時に使おう。←いつ？

珍しく明るい時間に訪問、脱衣室が賑やかです。
サウナも定員いっぱいの3名入っていて、しばし待ちます。
こんなこと初めてだー。（というか、昼間ってそうなんですか？）
ほどなくお一人出てこられたタイミングで滑り込みます。
うん、今日もしっかり熱くていいカンジ♪

外気浴に出たらちょうど霧雨が降ってきて、これは気持ちいい。
道中はいい天気だったのに標高が上がるに連れて雲が間近に迫ってきて、滝見の湯では頭のすぐ上に雲がある状態。紅葉も少しずつ始まっていました。
明るい時間だと、目の前の滝もよく見えていいですね。いつもは音だけなので。

嬉しいお知らせを2つ。
①13日(水)からは閉館が21時と繰り下げになります。待ってました～(^^)/
食堂メニューも新そばやら松茸やら、美味しそうな感じです。

②20日(水)にも優待券をいただけるようです。
あと、20セット限定で回数券を驚きの2,000円でゲットできてしまうそうです。

20周年だからといって太っ腹すぎませんか、滝見の湯。

中央アルプス宝剣岳→空木岳ラウンドハイク後16:00in。登山客、地元の家族連れでそれなりに混んでました。同行者がいたので1setだけ。熱めの104度、水風呂も冷たくて、山並みを見ながら外気浴、しっかり整いました。食堂でソースカツ丼、サイコーだ。

#サウナ
■高温サウナ
入口にあるサウナマットを持って入室。
100度の高温。でも苦しくない暑さ。
下段上段、どちらも体験しましたが、
どちらもしっかり温まりました。

■熱風サウナ
広い！テレビをみながらゆったりと。

■クリスタルサウナ
スチームサウナ。よもぎ蒸し。
蒸気と共によもぎの香りが充満して、
癒しの空間でしたね！

■塩サウナ
なんだか普通の塩サウナとはちがい、
少し神秘的な空間でした。
空気を循環させるために、壁の下側に通気口？がついているのですが、それがちょうど足下に暖かい空気が来るようになってて、低温サウナでも足下の冷えがなく嬉しかったです！


#水風呂
掛水用の水は少し温度高め20度ぐらい。
その隣に16度のしっかり冷たい水風呂。
最高…！


#休憩スペース
中にも外にもイスがたくさん。
外気浴用の椅子は、塩サウナの前に3つ？
あとリクライニングのビーチチェアみたいなイスが1つ。
リクライニングのチェアで休憩。
なんでこんな入口に置いてあるんだ？と思いつつ座ってみると、露天が見渡せて1番いい場所だ…。お風呂のお湯が反射してきれい。お昼でしたが直射日光も当たらず、すっごくいい風。ずっと居られそうでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：2セット

一言：
チェックインから夕飯の予約時間まで短かったため2セットのみ。
次の日、朝ウナしましたので、詳細はそちらに記載したいと思います😊

和食のコース

サウナの後の和食レストランでのコース。いつものサ飯とは違って、コース料理は気分も最高です！

「サウナ後の掛水（掛け湯）マナー推進　〜静かで快適なサウナ〜」
「水活」
松本駅周辺の洋食屋さん「どんぐり」さんで昼食。松本に来るとだいたいここで食べます😀
ボリュームがあって何よりハンバーグが美味しい✨
昼食を済ませて、tabi-shiroさんへ向かい、駐車場が一台と言うことで、近くのパーキングを探していたら、見つけたのが、松本城臨時パーキング🅿ここは一日止めて300円。この辺の相場は1時間200円。格安💰😀tabi-shiroさんへは歩いて５分。
tabi-shiroさんは、オシャレな古民家🏘古民家を改装して、ゲストハウス、カフェ併設しており、中に入るとほんと綺麗で何よりオシャレ😉いろいろ見てします😀その一番奥にサウナがある。
サウナは予約制。14:00〜100分を予約してサウナ。サウナゾーンは完全な貸し切りで、セルフオロポや冷水が置いてある😀
早速サ室へ。サ室は暗くて綺麗✨ストーブの上にしっかりストーンが並べてありセルフロウリュウが可能。白樺のアロマ水が置かれている。前のお客さんがセルフロウリュウしていたからかヴィヒタの香りがして良い香り😀
先ずはサウナ初心者のうちのがいるので、ロウリュウ無しで入る。湿度低めでカラカラの100℃。俺好み😹TVは無く、12分計も無い。10分の砂時計⌛で時間を測る。
そこから水風呂ゾーンへ。樽風呂に水がはられていて、🧊が入って冷やしてある😀この時期は松本の水道水を使用のため温度が高めの20℃。3月には９℃だったみたいで、季節でかなり変わる感じみたいです。今日は暑いからしょうが無い💦
樽に沈み、ライオンの口から水がそそぎ込まれていてそこで頭を冷やしながら５分😀
水風呂ゾーンにインフィニティチェアが２機。いつもは休憩入れずに連続な私ですが、休憩を入れてサウナ😉
次のサウナからセルフロウリュウ。ロウリュウは一回に３〜４回にして下さいとの事。ブレーカーが上がる事があるので気をつけてと言われた。また一度行ったら５分以上空けて、行って下さいとの事。
セルフロウリュウ３回、バシャー🔥うちのが悲鳴😱やはり熱かったみたい😹アツアツなサ室。温度計は110℃確かに熱い😹😹😹
そして水風呂ゾーンの奥に外気浴スペースがある。見られる可能性があるので何か着用か、バスタオルを巻いて外気浴行う。外気浴ゾーンに２機のインフィニティチェア。ここで空を見ながら風に吹かれての外気浴は最高✨すっかりうちのが外気浴にはまってました😆
サウナはカラカラ→ロウリュウを繰り返しながら入り、５セットして終了😀
貸し切りサウナもほんと良かったです❗
今度は冬のグルシンの水風呂に入りに行きたいです😆

レストラン どんぐり

ハンバーグとガーリックチキンソティ

昔からある洋食屋さん。メニュー豊富でボリューム満点。ハンバーグは絶品😀

今月のthe saunaはかなり久しぶりのカクシで夜サウナ。
もう10月ということもありそろそろサウナポンチョの出番か？と思うも日中は未だに汗ばむ陽気。
日が落ちて一気に下がるかと思いきや20℃程度をキープ…タオルで充分そうね…
早めに到着するも先に夕食頂くにはちょっと微妙な時間だったので受付済ませてささっと着替えて待機。
10月から金額変更されたのでしたねそういえば…とはいえこの金額でも体感出来る物と比べれば破格だと思いますが。
それに伴ってか新たにポイントカードが導入された模様。なかなかに魅力的な特典あるようですね…まあ基本月一なので気長にポイント貯めますかw

時間を迎えてカクシへ。いやーほんと久しぶり…ってやはりユクシより熱いですね。温度計で105℃くらいかな？(ユクシは大体80～90℃)
温度が高い分体も温まりやすいのは確かだけど、やはり個人的に夏場にこの温度は滞在時間が相当短くなりそう…最近殆どユクシだったのは結果的に良かったのかな？
樽水風呂の水温は15℃。日中暑かったのでやはりこの時期にしては温度高めに感じます。長めに入れるので良いのですがねー
軽くタオルで水気を拭いてインフィニティチェア…あー…最高…
体預けたままにしておくと本当に寝そうなので程々で切り上げてまたサウナ小屋へ。
座る位置を変更して数セット。んー？春ぐらいより若干熱波が弱い気が？ストーブ真横に座るとストーブと反対側の半身の温まり具合が緩やか。以前のままだと夏場茹だりそうだったから調整したのかしら？
当初あった調整用窓はストーブ交換前にはめごろしにになってましたし…一階のストーブとの仕切り板に少し隙間作ってあるのは温度調整のためなのかな？
とはいえストーブと相対するように座れば充分な熱を浴びることが出来ますし、ロウリュした時の蒸気の留まりも健在。ラドル熱くて素手で持てませんしwまあそこはタオル巻いたりしてなんとでもー

そんなこんなで今回も満喫させていただきました。いつの間にかカクシ側の樽水風呂付近の手すり、タオル掛けやすいように工夫が施されていましたか…

終了後にそのままLAMPで遅い夕食。マルゲリータ美味しかったです。

サウナとうまくやっていくというのはむずかしい。
普段サウナへはカトリーヌの車で行くのだけど、久しぶりにガレージ保管（※注1）のフェラーリ（※注2）で行くことに。エンジンをつけると、カーステからSex PistolsのHolidays in the Sunが流れてきた。完璧なパンクなどといったものは存在しない。そして完璧な音楽などといったものも存在しない。完璧な絶望が存在しないようにね。

Anarchy in the UKが流れるなか、清流苑空港（※注3）到着。飛ばしたつもりないのに、カトから気持ち悪いって言われる。この車の乗り心地の悪さからなのかな。
「ね、ここにいる人たちがみんなサウナしているわけ？」と、カトは小屋を見上げながら言った。
「まあそんなことはないだろうね」
「本当にこのままでいいの？」

村上春樹さん、ノーベル賞今年も受賞できませんでした💦
（※注1：青空駐車、※注2：軽自動車、※注3：清流苑駐車場）

今日もサウナーズハイ後の泥酔状態ですｗ
春樹氏風文章、疲れるので、ここからはなるべく普通の文章に戻して行きますｗ

「清流苑、混んどる！」パンク気分から、盲のいるかみたいにEl Condor Pasaが脳内にそっとやってきた。中学生の頃を思い出す

【定量データ】
・日時：10月10日（日）。18時過ぎ。曇
・露天場所気温：約20
（参）飯田市の最高気温25.9、13:39（出所：気象庁）
・水風呂：22（持参水温計数値）
・サ室温度：91
・サ室人数：5＋待ち
・サウナ：2st（汗200、300）
・外気浴：大石寝っ転がり、他
・ＢＧＭ：小音量ジャズ
・体重：68.6→67.9

妄想交えた文章、失礼致しました^^;。仕事後に行き混んでたので2セット。女性サ室は2人位だったそうです

帰り車中は女王陛下万歳から、わかってたまるか。の途中でサ飯予定場所に到着。
「ベース上手いからグレンマトロックだよね」と、妻。まあ、シドのベースは弾く為だけではなくて、殴る為のブツでもあるしｗ

にっぱち庵（蕎麦）と大西楼（中華）が閉まっていたので、喫茶ポニーへ
妻は醤油ラーメン＋小ライス。自分は生ビールセットで乾いた喉を潤し、落ち着いた頃に追加でナポリタン😊

清流苑、昔のように活気が！
サ室の温度上げ回転率良くすれば？等も考えましたがどうなんだろうか。これから水風呂が冷え快適な時期になります
11月繁忙期には、混む時間避けたり、率先してサ席を譲ったりしながら、地元サウナとうまくやってゆきます😊

ありがとうございました

ポニー

ナポリタン

お酒のおつまみにもオススメです（笑）