ろうこ

回数券も気がつけば残り1回。次回はまた大金持ってこなくちゃ。

「もし、明後日来れるようでしたらポイント2倍デーなので回数券はその時に使っていただいて、今日はたまったポイントで入りませんか？」

なんと、フロントの方がお得情報を教えてくださいました。
お勧めの通り、10ポイント使って本日は無料でお風呂&サウナといたしましょう。
今日はいい日だ！外気浴で蚊に刺されたけど(笑)

19:30のアロマはスペアミント、私ともうお一方の2名で向こうとこっちの最上段にて。
おぬしもなかなかやるのぅ。
土曜日なのにこの人の少なさはちょっと気になりますが、気楽でいっか！
日の長いこの時期、西向きに造られた白鳥園の外気浴は眺め最高です。

食堂入口にレモン水が置いてあると聞いて楽しみにしていました。
お風呂上りにさっぱり、おいしー(^^♪

かっぱ寿司 上田国分店

納豆巻き

それでも、もうちょっと見た目に気をつかってほしい。。

前室にウォータージャグ、中身は冷え冷えレモン水でした。うれしいですね！
（いつもは持参のお茶、終われば冷水器の水を飲んでます）

若鶏のから揚げ定食

結局いつもこれ。食に関しては意外と保守的かも？

満杯のポイントカード、数日後に迫った使用期限で大焦り。
何とか来ることができました。
サウナは貸し切り！久しぶりなのになんかスミマセン。
来月以降はまたちょいちょい通いますね。

あーはらへった

Cランチ（ヒレカツ、エビフライ、から揚げ）

オールタイム注文可能、迷って迷って本日はCランチ！おいしかった～

久しぶりの筋トレです。
捻挫のおかげで5月後半を棒に振ってしまった。。

サウナはストーンの載った側、下茹で必須の側。
下茹でしようにもお湯がぬるい。一抹の不安を抱えながらサウナ室へ。
ですが本日はいい方に裏切られました。
タイミングも良かったのか、しっかりいい汗かけました。ありがたい！

しばらく来ない間に日も伸びて、外気浴の空の色がずいぶん明るくなっていました。
そうか、もう6月だもんね。
暑くなく寒くなく、外気浴にはちょうどいい季節です。

滝見の湯、土曜日は「なぞときポイントDAY」。
正解すると追加でポイントがもらえちゃいます。

本日の問題は・・・

○の中にひらがなの「ち」

これを何と読むか。皆さんわかりますか～？
私はめっちゃ悩みました。ヒントください！

スタッフ：「まる」を他の読み方でいうと何でしょう

えええ～(;^ω^)余計わかんなくなっちゃった。
思いつくまま色々言葉にしてみてようやく正解いただきました。
答えは「えんにち」縁日だそうです。聞けばなーんだって感じですけど難しかった。。

気を取り直してサウナです。本日の女湯はドライサウナの側。
相変わらずのアッチッチで嬉しいな。
明かりが少し落としてあって、以前よりも落ち着いた雰囲気になりました。

水風呂はこの季節です、仕方ないかな。
冷水器の水くらい冷たかったらサイコーなんだけど。
（アタマ痛くなっちゃうくらいの冷水が飲めます！ほめてます）

なんだかんだ言ってもここの外気浴の前には何も言うことはありません。
不思議だなー、なんだろうこの気持ち良さは。
回数券の期限が8月末なので、またちょいちょい来ます！

月替わりメニュー　春の海鮮フライ御膳

いつまで春なんだーというのは置いといて(笑)、おいしかったです！

6月から値上げというので、駆け込みで回数券を購入。
これでしばらくは安泰です。

本日のサウナは・・・ちょっとイイカンジ。
いつもよりほんの少し湿度が高くて、うすら寒さを感じにくい。
せっかくこれだけの広さと眺めを確保した素晴らしいハコなんだから、あと一歩進めれば大化けすると思うんだけどなぁ。


洗い場でたまたまお隣に座った方が入浴着をつけていて、思わず「いいですねー」と声を掛け、そこからおしゃべりに突入。お歳は私よりも上でしたが患者歴は私の方が先輩でした(笑)
やっぱりね、勇気がいるんです。私も再デビューの時は友人たちに頼んで四方を固めてもらったっけ。
「お互いがんばりましょう」ってエール交換。勇気を出してお風呂に入りに来てくれて嬉しかった♪

2週間のギプス生活がようやく終わりました。
捻挫した足首はまだ痛みますが、サウナの血行促進効果で早く良くなりますように(＾人＾)

久しぶりの草津です。涼を求めて来たはずが・・・暑い！
暑さは熱さで制す、サウナがあってヨカッタ。

毎回何かが変わっているこちらのサウナ、今回は座面に超ビッグサイズのタオルが敷かれていました。
かつてはボロボロの山吹色サウナマット（その下には毛布！）だったり、
お一人様サイズの折り畳みサウナマットが敷き詰められていたりと
何度もびっくりさせられてきました。

まいいや、久しぶりのサウナです。存分に蒸されましょう。
実は1週間前、日課のウォーキング中に足首を捻挫してしまい、そこからギプス生活継続中。
よくこんな状態で草津まで来たなぁと自分をほめてあげたくなります。
お風呂はギプスを外して入ってオッケーとのことだったので自宅のお風呂に入ってはいましたが、サウナはさすがに・・・ということで実に10日ぶりという有様。
痛む足をかばいつつ上段へ、血行促進で回復も早まるといいなぁ。

途中、敷かれたタオルの下がどうなっているのか気になってめくってみました。
なんとなーく想像はついていましたが、前回同様にお一人様サイズの折り畳みサウナマットがででーんと敷き詰められていました。
これ、すぐに動いちゃって直すの面倒だったんですよ。タオルで上から押さえてしまえばその心配はないもんね。
ちょっとでも改善されてて良かったです。

冷え冷えの立ちシャワーと心地よい微風の外気浴で大満足。
ギプス無しの状態で歩くのはちょっと不安だったけど、手すりに助けられました。
あー早く治してサ活にどっぷりな日常を取り戻したい！

おうちごはん 彩花

オムライス

ケチャップライスにデミソース、おいしかった！ 前回はコンソメライス＋ケチャップ掛けでした。

19:30のアロマ水投与はスイートフェンネル、これお初かも。ロウリュにも意外とマッチした香り。
いつもの「アロマのオバチャン」ではない方がご担当、少しずつストーンに掛けていくため心なしか熱さもマイルドに感じられます。それでも十分熱いんですけどね(笑)

はま寿司 上田常入店

サヨリ

季節のネタですね、珍しい。おいしかったです。

仕事終わって即帰宅、大急ぎで準備してしゅっぱーつ！
久しぶりの熱量10パーセントアップデイ、やっぱりここは最高です。
家からちょっと離れているけど、私の「ホーム」はやっぱりここ。

ハンバーグ定食

復活メニューだそうです。3月～5月の9・19・29日のみの提供。おいしかったー！

珍しく2日連続で来てしまいました。
今日もいい感じに熱くてしっかり汗が出ます。
向こう側もこのくらい熱かったらいいのになー。

連休、終わっちゃった・・・
今週は3日行けばいいだけからまだいいか。
今日から一週間、女湯は熱々遠赤外線ストーブの側、それが今の心のイチバンの慰め。

久しぶりのおのぼりさんです。都内あちこちをウロウロしていい感じに汗かいて、
そしたらお風呂入って帰ろっと。ついでにサウナもあったら嬉しいな♪
からの、大黒湯＠代々木上原です。

サウナ室はちょっと面白い造り。扉を開けた前室のような空間にも2段ベンチがあります。
さらに奥には同じく2段式ベンチとストーブ。こちらの方が熱いですよねもちろん。
先客2名もこちらにいらっしゃいました。

コンパクトなサウナ室に対してストーブのパワーが半端なく、あっという間に汗だくに。
水風呂がどこにあるのかちょっと迷いましたが、いちばん奥まったところにあるのですね！
バイブラに加え、浴槽内が青と緑の照明で照らされクールな雰囲気。
水温計は21度を指していたけど体感はもうちょっと低い感じがしました。

銭湯なのでお風呂も楽しまなくっちゃ。ブクブクジェットや電気風呂も堪能。
せっかくクールダウンしたのにまた汗かいちゃった(笑)
あーいいお湯とサウナだった、ありがとうございました。また来ます！

つきじかんの本店

まぐろ大盛丼

庶民なので赤身です。ごはんも大盛り！

休館日明け、女湯サウナはストーンの載ったストーブの側になります。
こちらは湿度低めセッティングにつき室温が低いとどうにもならない、実はちょっと苦手な側。
ですが本日は人数多めにつき湿度もほど良く保たれ、いいじゃーん♪
初訪問と思しき二人組のおねーさん方、お気に召していただけたら嬉しいな。

さて上がろうかというその時、従業員が数名、速足で洗い場に入ってきました。
どうやら事件が起こったようです。しかも犯人は行方知れずときたもんだ。どゆこと？
常時監視している人がいるのにこれだもん、だったらいてもいなくても同じでは(笑)？

お休みにはさまれた平日、カレンダー通りにお仕事です。
仕事上がりからのゆぅふるtanaka、これもいつも通りです。
熱々遠赤外線ストーブの側は本日まで、やっぱりこっちがいいなぁ。

明日は旗日なのに火曜日ということでしっかり休館日なんですね、ちょっと意外。
これが働き方改革というものなのでしょうか。
駅チカで観光の方の立ち寄りやすい場所なのにもったいないなぁと思ってしまう貧乏性の私です。

しまった、ポイント3倍「ふろの日」は昨日だった～(´；ω；`)
でもいいや、仕方ない。気持ちの切り替えは早いと自覚しているろうこさんです。

下茹でからの熱々カラカラセッティングなサウナ、最近ようやく慣れてきて、いい汗賭けるようになってまいりました。
水風呂もだいぶ温度上がってきたけどまだまだいけます。
外気浴スペースからの眺めの良さは年間通して素晴らしい。
大型連休中は賑やかになりそう、値上げ前に皆さんぜひお越しください(笑)！

世の中大型連休に突入した気配、私はカレンダー通りです。。
久しぶりの権現の湯、とんでもない混雑です。脱衣場は保育園かと思うようなにぎやかさ。
対してサウナは静かな大人の世界、こちらも人数多めでしたけど心地よく蒸されてまいりました。

バーミヤン 小諸東店

五目あんかけ焼きそば

久しぶりに五目あんかけ焼きそばブーム到来！