長野県のサウナ施設のサ活

サウナ 14分×1回 12分×3回 10分×3回 8分×4回
水風呂 2分×1回 1分×10回
外気浴 8分×1回 6分×2回 5分×2回 3分×3回 1分×3回
今日は朝の5時から3時間ほど仕事をして…ガストにモーニングを食べに行ってから9時半頃に来館♡
身体を清め…頭を丸めいつものスタイル…ファーストアタックはオートロウリュウ♡
からのセルフロウリュウ4セットして…お昼頃に月曜日の仕事の連絡があるって事でお休み処で寝ながら電話を待つ…だが電話が来たのは15時…その間お休み処に居たため…サウナタイムが減ってしまった…電話を受けてから…親の仇と言わんばかりにサウナに突入…結果合計11セット…今日は20セットはキメるつもりでいたのに残念でしたが…安定に気持よかったです♡今日は朝イチ混んでたけど…夕方は意外と空いてたな…

【クサイ体を熱波師ちえみちゃんに蒸されてととのう】

私は機嫌が悪かった😡
自宅の灯油ヒーターがぶっ壊れて家電量販店で新しい物を購入したまでは良かった。
ところが灯油が切れていた。
仕方なくマイカーにポリタンクを積んで近くのガソリンスタンドに向かう。
後は帰宅して給油するだけ...と車を走らせたらポリタンク転倒！
そして運悪くポリタンクの蓋が少し開いていた！
後部座席が灯油で汚染され、慌てて対処した私も灯油まみれ😭
クサイ...私はクサイ...。
どうにも取れないこのニオイ。
半泣きしながら腕を3回洗ってクールダウンの後にうるおい館さんに助けを求めにやってきました。

本日は熱波師の「たまにずくだすちえみ」ちゃんのアウフグースDAY✨
存在はずっと前から知っていたけどタイミングが悪く
なんと本日が初めましての日。
予想以上に美人さんでドキドキしました💓

ちえみちゃん、軽快なトークと共に様々なアロマで癒して下さいました。
単にアロマの種類を変えるのではなくストーリーが出来ている。
ワンセットで完結する計算高い構成なのです。
あの降ってくるような柔らかな香り、
アウフグースで駆け寄ってくるような力強い香り、
その変化に思わず声が漏れてしまう🎵
お隣さんとキャッキャと盛り上がりながら夢のような１０分を過ごしました。

水風呂からの外気浴に移動すると
ちえみちゃんが皆んなに声を掛けている🥰
アフターまで完璧👌
いや〜ぁ、最高だわ。
また絶対お会いしましょうね。
覚えていてくれたら嬉しいな😌

今日もサウナにありがとう☺️

ざる豆腐&おでん

暑い日に食べたいメニューと寒い日に食べたいメニュー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ここのサ室はあついねー！
110℃近くの超ストロングドライサウナ🧖‍♂️
ここまで温度高いのはこの辺だとここくらいだよなー

水風呂も16℃でちょうど良い！
俺は水での汗流しは苦手のため、離れたシャワーで流してから水風呂に入るのだが、入ろうとしたところ隣のおじさんから「汗流さないとダメだよ！」と言われ、「向こうのシャワーで流しました！」と伝えたら、苦笑いしてた笑
勘違いは誰にでもあるし、きちんと注意してくれる人は貴重だから嫌な気はしなかった🧖‍♂️

外気浴はちと寒かったけど、最後のセットで寝湯（バイブラない方）にしたらばちくそにととのった。
背中だけ温かく少しぬるいくらいがちょうど良い。今の時期には良いね！

560円は安いよねー。
最近物価の高騰で値上げしてるところあるから助かる。

今日もありがととのい。

金沢カレー ガレージ 若里店

ポークカツカレー

濃厚なルーとサクッとしたカツが最高！

窯焼きピザと紅葉目的にドライブがてら。前よりサウナ室熱くなってた気がする。気持ち良かったです。ありがとうございました。

ピザとラーメン

美味しかった。

スタンプカードがたまって入浴券いただきました🙌

今日も鎌田の湯。このところ、5連続くらいで鎌田の湯だなぁ…

今日は土曜日なのに人が少なかったです。

また来ちゃった😂😂

明日、松本マラソンがあって市内には宿とれず今日だけのおぶ～さん。

あさイチ冷えてますね〜🧊

洗体を終えて今日はありがとうSAUNAからスタート。

館内人はそんなにいないように思えたけど、ありがとうSAUNAだけは満員御礼🙌🙌

セルフロウリュするたびに熱さで身体がヒリヒリピリピリ🤣🤣
たまらん😆😆

外気は冷えてるけど、ひとり水風呂にはすんなり入水。
うん❕キモティ〜😍

天気いいから。外気浴もイッパツで整う👍
これを３回繰り返した後、水素の寝湯に移動して気持ち良すぎて小一時間も寝てしまった。
サウォッチで時間設定してたけど、気づかず😅どんだけ〜✋✋

ありがとうSAUNA
8分×6回
ロウリュサウナ
10分×1回
ひとり水風呂
1分×6回
備長炭水風呂
1分×1回
外気浴
7分×7回

後半のありがとうSAUNAはソロになる事もアリ、落ち着いて瞑想にフケってました〜。

しかし水素風呂気持ち良すぎ〜😂😂

ジェラート大好きな杏仁豆腐で締めました〜。

今日もサウナの出来る日常にありがとうございました🙇

おぶ～サウナぶ〜
NO87
KAZU時々クマさんでした～⤴️⤴️

来週はサウナ物産展でも覗きに行こうかな〜。

DOLCE/かつ富

ひれカツとアジフライ定食

久しぶりに美味しいフライを食べた気がします。ベイスターズ牧選手がよく通っていたお店。

露天の全面木壁、二重扉、旧メトス大が掘りごたつ下にある、それを囲む座、熱感は好みじゃないけど2018年創業？当時からこの造りだとしたなら時期尚早で面白い。露天水風呂も広く天然水と。施設の完成度から周り何もなさげだけど混んでる
#サウナお遍路

友人と朝サバトル。

岩盤浴：30分 × 1
塩：10分 × 1
クリスタル：10分 × 1
NEPPA：10分 × 3
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 6
アカギ：45分 × 1
昼寝：60分 × 2
合計：6セット
気温：3℃〜10℃

友人が苦手なため水風呂は控えめ。
真冬でも裸にパンイチで毎晩寝る友人。
雪の日にコンビニでアイス買って外で食う友人。
そんななのに何故水風呂が苦手なのかと問うと、
「寒いのは得意だけど、冷たいのは苦手。」
よくわかりませんが、外気浴でお付き合いします。

朝はガラガラでしたが、石和＆駿河からバスが来ると一気に混みます。
タオルと館内着が使い放題で嬉しい。
本日のアロマロウリュウはゆずでした。

ネギ味噌ラーメン

上田、真田巡りのあと。
露天がめっちゃ広くて、紅葉で最高。

サウナは露天にあって、カラカラ系。ストーンあるからローリュウしたかった。
水風呂は意外と冷たくない。18くらい？気温が低かったから助かった。

とにかく露天がよすぎる、、