ウチ

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
95℃のサウナ最高ー！
サ室は適度に広くて最上段をキープしながらしっかり蒸されました

水風呂は3人でいっぱいのコンパクトな仕様だが、
1人占めできた時は贅沢な気持ちになれるのもまた一興
少しぬるめなので入るのは長めに

外気浴がまた良いんだ
山にあるから自然を感じながらそよ風に包まれてたらいつのまにかととのってた

スチームサウナ行ったことないけどどうなのかな？
今度行ってみよう

今日もありがととのい。

味噌カツ定食

期間限定だけどすごい美味かった。 味噌カツはまりそう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

今日はお笑い芸人こてつさんがきてて盛り上がってた！

そしてなんとやぎさんとこてつの河合さんによるロウリュもやってて、ヒノキとミントの蒸留水のアロマに癒されてる中で2人のコントのような掛け合いが面白かった笑
やぎさんは相変わらず上手でした。

外気浴も木々を感じながら涼しくととのったー。

静かにむされるのも良いけどたまにはイベントのような楽しく蒸されるのも良いね！

充実したサ活になりました。

今日もありがととのい。

かつはな亭 川中島店

ヒレと牡蠣フライ定食

美味しいのはもちろんだが、キャベツ、ご飯、豚汁食べ放題なのもありがたい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は涼しくてここ最近だとベストなシチュエーション！
95℃としっかり暑いからその後の水風呂の気持ち良さが倍増。
水風呂は15.5℃とこれもベストな水温。しまるー。

椅子が少なくなったのは残念だが、それでも空いたスペースで寝て宇宙へ🚀浮遊感やばかった。

帰りにいつもお香の香りで穏やかな気持ちになる。
香りって大事だよね。


サ飯は信長で特撰つけ麺！
最高のサ活でした🤤

ラーメン 信長 長野店

特選つけ麺

うまし！

サウナ：9分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりの湯さん館
夏でサ室の温度が下がりにくいせいか95℃を保っており、暑い暑い！
テレビがないので蒸されることに集中。

水風呂は少しぬるめだが2分ほど入ってしっかり冷えてから外気浴。

休憩は寝てしまった時もあったけど気持ち良すぎて完全にととのった。

眺めが良いんだよなー。
木々が揺れるのもみながらまたととのう。

地元に愛された湯さん館。

またきます。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：3セット

一言：
ととのいの更なる高みへいった、、、。
110°という異次元のサ室でのロウリュはがつんときますなー！
よもぎのアロマ水はすごい落ち着く。

途中ハッカのような香りもきてサウナにいながらも少し涼しさもある不思議な体験をした。

水風呂も15°くらいでちょうど良い。

外気浴はオーナーひーちゃんのおりんでちーんと鳴らしてもらいながら脳内リセットで力が抜けて行く感覚は新感覚。
癖になる。

サ室内で頭に水をかぶる感覚も最高。

実は1セット目からととのっていたが4セット終わったらもはやサウナゾンビになってた。

サウナ後のクラフトコーラもうますぎた。

やっぱここが1番だなー。

おりんほしい笑

サウナ：10分 × 3
水風呂： 2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ここは2回目だけど10年前でサウナに目覚める前だからサウナは実質初めて！

まさかの入場制限してたけど5分くらい待って入れた😄

サ室は温度計96°！なかなか暑い！
12〜15名くらい入れて、壁にはサウナを楽しむ？壁画が描かれており雰囲気が良い。テレビがないのも落ち着いて蒸されるからこれも良い！
ロウリュのタイミングには入れなかったけど十分に暑く良いサウナ。

水風呂は定員4名くらいで18°くらい。富士山のバナジウム水でなめらかで良き。18°でゆっくり入れるのでこれはこれで良い。もう少し水風呂広ければ100点！

外気浴はイスがたくさんあり難民にならなかった。
良い風が吹いてきて気持ち良い。

温泉の種類が多くて両方楽しめるのはありがたい。

富士急の近くにあるから楽しんだ後のお客が多かった！

ちなみに昨日の夜行きました。

昨日もありがととのい。

ほうとう蔵 歩成 河口湖店

黄金ほうとう

混んでたけどめちゃうまかった！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今の時期は水風呂は2分弱くらいがちょうど良い。
体調やコンディションにもよりけりだけどその時のベストを体で調整できるようになってきたのは成長かな笑

今日のサ飯はフタツメ！
これはうまい！
濃厚だけどくせになるしたまに食べるのがよい！
食べた後はお腹いっぱいで後悔する笑
ただそれが良い。

今日もありがととのい

極濃湯麺 フタツメ 青木島店

濃厚タンメン

野菜と太麺がうまい！ スープも濃厚だけど意外にあっさり食べてる！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今の時期は水風呂は2分弱くらいがちょうど良い。
体調やコンディションにもよりけりだけどその時のベストを体で調整できるようになってきたのは成長かな笑

今日のサ飯はフタツメ！
これはうまい！
濃厚だけどくせになるしたまに食べるのがよい！
食べた後はお腹いっぱいで後悔する笑
ただそれが良い。

今日もありがととのい

極濃湯麺 フタツメ 青木島店

濃厚タンメン

野菜と太麺がうまい！ スープも濃厚だけど意外にあっさり食べてる！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ここは入館料払えば漫画も読み放題だから最高。
リクライニングチェアにもたれて最近ハマってるブルーロックを読んで気持ちを高める。
潔の成長スピードやばいね笑

相変わらずの大盛況だけどサ室が広いから座れないってことはなかった。
サウナストーンの近くにいたんだけど30分に1回のオートロウリュは間近で見るとすごい勢いだね！
やけどしないようにのけぞったけど蒸発してく音が心地よくてすぐに感覚の世界へ、、、。
寝る前のBGMに良いかも。

水風呂は長めの2分。
しっかり冷やしてととのい準備完了。

外気浴は内湯のリクライニングチェアに座れてもう宇宙へ行けた、、、。

気持ち良過ぎるんだよなー。

大満足でした。

帰りに楽しみにしてたすき家のウナ牛がうますぎた。
少し高いけどこれで今週も頑張れます。

すき家 長野稲里店

うな牛

うますぎてとんだ！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：
ネッパサウナの100°は半端なく熱い！
これにエンジェルトリッパーに加わると最高！

檜のアロマロウリュはしっかり香りを感じてとても癒されました。

水風呂はこの滝が最高なんだよなー。
気持ち良すぎて2分くらいいた。

外気浴もちょうど良い気温でリクライニングのきいたイスで1セット目からほぼととのってしまった。

お風呂の種類も多く、ここの満足度は毎回高い。

東京リベンジャーズを見ながらうとうとしたり、テレビルームでゆっくりしたりと贅沢な1日を過ごした。

これで明日から仕事頑張れるわー。

ありがととのい。

ニンニクラーメン

めちゃうまかった！ にんにくガツンときて最高。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ひさしぶりの湯ったり苑へ。
やっぱここは安定感あるんだよなー。

水風呂の温度が適温。もはや聖水です。

今日は人も多く外気浴の椅子は争奪戦笑
すべて勝ち取りました笑

アウフグースがイベントでたまにやってるけど事前に調べていかないからいつもタイミング合わない笑
ただ俺が悪いだけ笑

サウナハットは今治タオルだけど最近はスパアルプスのようなメッシュ仕様のサウナハットが気になってる。
見た感じすごいよさそうなんだよなー。
ボーナス出たら買おうかな。

今日は気温もちょうど良く外気浴のタイミングは雨降ってなかったから最高にととのえた。
マジサウナに感謝です。

今日もありがととのい。

サウナ：うち湯サウナ10分 × 2
　　　　共用サウナ8分×2
水風呂：うち湯水風呂1分 × 2
共用水風呂30秒×2
休憩：10分 × 3
20分×1
合計：4セット

一言：
最高すぎた、、、、。

うち湯サウナは定員9名くらいでなんと寝ながらサウナできるところは1箇所あり、少し高い位置で設定されているからしっかり蒸された。寝ながらサウナってこんなに気持ち良いんだね。
オートロウリュが定期的にあって、ドンってでるから最初びっくりする笑

水風呂は天然伏流水3箇所あり、17°と15°に設定されているみたいだけど、それよりも冷たく感じた。
1名専用なのがありがたい。

外気浴は4つくらいあったけどそこまで混んでなかったから全部座れた。この日は36°の猛暑が多い中でここはおそらく26°くらいでそよ風もあって最高の環境。
気持ち良すぎた。

2セット楽しんだ後は専用水着をきて共用サウナへ

サウナは定員12名くらいでのびのび入れて、景色が最高。90°くらいにセルフロウリュでしっかり蒸されたし、自然が一望できて開放的ですごいよかった！

水風呂はシングルで30秒いれたかわからない笑
天然水で飲めるから体の芯まで浸透して浄化された笑
気持ちよかったのは言うまでもなく。

なんといっても外気浴が最高。
サウナ以上に最高のロケーションでお風呂に浸かってる椅子にこしかけてそくととのいへ。
そよ風が心地よくて20分くらいいたかも。

ここ最近の中では1番ととのった。
2000円の価値あるリゾートサウナ。評価が良いのがうなずける。

炭酸水が飲み放題でずっと飲んでた。
休憩スペースもひろびろゆったりできてサービスも充実してた。

遠いけど1回は行った方が良い最高サウナ。

ありがととのい。

そば、こしあってうまし。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
行ったのは昨日だけどここは最高ですな。

2回目だけど、ロッカー閉めるのにコイン入れるの忘れる笑
コイン入れるの内側だからあまり目に入らないせいかな。

サ室は満員ではないけど常時5-6人はいて、
ジムも併設してるせいかガタイ良い人多かった。

ラジオは音量小さいから何言ってるのかわからないけど、無音よりかは良いかな。
105°と熱く最高。なかなかここまで熱い設定のサウナは近くだとあまるないから嬉しい。
よくを入ればサウナマットひいてないから床に前の人の汗が結構たれてるから、拭く用のタオルとか置いてあるとありがたいかな。

水風呂は2名満員でこじんまりしてるけどこれが良い。ちょうど良い温度でしっかり冷やす。

外気浴も風が気持ち良くととのいのせかいへ。
最近しったけどととのうって整うじゃなくて調うって漢字らしいね。
調和がとれるって意味らしい。そう言われてみるとたしかにって思う。

平日の贅沢で疲れがとれました。

今日もありがととのい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
めちゃ混んでて外気浴も椅子がほぼ埋まってたけどなんとか座れた！

2セット目に畳に寝転んだところでととのってしまった。疲れた時のサウナはほんと宇宙へ行く。

そろそろ新たなところの開拓をしたい！
7月に湖天の湯に行ってみようかな！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
めちゃ疲れた仕事終わりのサウナは沁みるー
外気浴は暑かったけど気持ち良い風が吹いてたから最高の条件だった😃

それに水風呂の温度が最高なんだよなー

この時期はサ室に入る前に水風呂に少し入ってからいつも外気浴で宇宙を体験できる。

人多かったけど3セットともにイスに座れてよかった。

ありがととのい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：　
初サンマリーン！

1階の券売機で発券して受付に出したら、3階で出してくださいとのことで新参者だとバレながら3階で受付を済ませて脱衣室へ。
ロッカーは扉の裏に100円入れることが分からず、何回か鍵閉める動作をして少し恥ずかしくなりながら、いざサウナへ。

サ室は2段の電気ストーブ仕様。
サウナマットなど敷いておらずそれぞれがマットを持ち込んで座るスタイル。
10〜12人くらい座れる感じでイメージはびんぐし湯さん館。ラジオが流れているが聞き取れるかどうかの音量。サウナに集中するにはちょうど良い音量かも。
ただ温度が105℃！これは良い。がつんとくるけど天井高めだから体感は温度よりマイルド。気持ち良い。

水風呂は16℃。これくらいがちょうどよい。
2名が定員くらいのこじんまりした感じだけどそんなに人いなかったからゆっくり入れた。

外気浴はインフィニティチェアが2脚と整いイスが2脚。その他内湯にも椅子が何脚か置いてあり、難民になることはなさそう。
景色が良く、気持ち良い風が入って来ててこの外気浴は個人的に好き。
雲が動く様子を見ながらの休憩はエモい気持ちになり、自然とととのう。

550円でこのクオリティはコスパ最強。
開拓してよかった。
今後も時々きます。

ありがととのい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
結構行ってるんだけどサウナでわからないことあるもんだね

サ室の入口入って左手の出窓にマット置いてあるんだけど、今日行ったら敷いてあるマットと交換してる人いて、これってご自由に交換してくださいってマットだったんだ！笑
確かにマット交換しにくる店員はマット持ってくるからわざわざ置く必要もないし、あること認知してたけどそうゆうことかって今更になって気づく。
ひとつ勉強になりました！

サウナ、水風呂、外気浴は相変わらず最高。

サンマリーンのサウナが良いらしく今度行ってみようかな！

今日もありがととのい。