サンマリーンながの

【がたんごとんと揺れながらととのう】

最近なんだか筋トレにハマってきたご様子のここえくさん。
でもサウナは相変わらず大好きなここえくさん。
ここは２階にトレーニングルームがあって、
３階に浴場があるから、欲張りな私には嬉しいスポット。

筋トレ１時間からのサウナは最高。
運動の汗でベトベトになった体を洗った後は
また質の異なる汗を流すのです。

今日はいつもよりもアチアチのサウナ。
脱水症状にならないように珍しく下段に座ります。
ココ、数ヶ月前に施設のサウナマットが撤去されたんだよね。
だから熱さダイレクト、足の裏が焼けそう！
あぐらスタイルで耐え、１０分後に退室。

水風呂はまあまあの冷たさ。
今日は２分入水。
蒸された私のＢＯＤＹに反応して途中で水が流れ込んできたぞ。
おー、怖っ！

休憩は外気浴で。
場所はお気に入りのリクライニングチェアで。
チェアを倒しゴロンとして、
ＭＯＫＵタオルを掛け布団代わりにフワッとして、
サウナハットを顔にかけて光を遮断して…と、ＯＫ！
（ふわふわ…。あー、ととのってきた。）
「キャッ！キャッ！」
（ん？何だ?何が近づいてきた？）
「イェーイ！キャー！」
（ん？どした？）
気になってサウナハットを取って周りを見てみたら、
こども軍団大集合！
６人ぐらいが露天コーナーを走り回っている！
うーん、危ないよー。でも嬉しいからこれは仕方ないかぁ。
こども達の事は保護者様にお任せし、私はもう１度ゴロンと横になる。
しかし、こども達のかけっこ大会が激し過ぎてチェアが揺れる揺れる！
あーん、落ち着かないよー。
がたんごとん…って、電車乗ってるみたいだよー。
掛け込み入浴はおやめ下さい。
ここはこどものパワーが最強線。
我慢だ、耐えるんだ私。
ヒートアップする子ども達。
うー、流石にこれは一言ぐらい言うか…と思いついにガバッと起き上がったら…、

「そこには誰もおらず、無数のこどもの足跡が私の周りに残されていました。」

おー、怖っ！

今日もサウナにありがとう😊
（ちなみに内風呂に移動したら、さっきのこども達がキャッキャしてました。オバケじゃなくて良かったｗ）

スターバックスコーヒー 長野南高田店

ドリップコーヒー

最近このボトルを購入しました。ちょっとした変化だけど、結構気分はあがります。

サウナがあると聞きつけて、中学ぶりにサンマリーンへ。

スイミングスクールにきた子どもたちと流水プールでウォーキングしている老人たちと一緒にプールを泳ぎながら辺りを観察しているとサウナらしき場所を発見！

しかしネットで調べた情報では100度を超えるドライサウナのはずが70度くらいのミストサウナ、、とりあえず10分ほど入ってシャワーを浴び水風呂もないのでプールに浸かる

なんだかいまいち、、子どもたちの視線もイタイので帰ろうかなと思い着替えて出ると、案内図に「3階浴場」の文字が！
プールとは別のところにあったのか！

ウキウキ気分で浴場に行きました。
洗い場で体を清めて、室内風呂で下茹で、その後サウナ室へ。

サウナ室は手狭な感じでしたが照明は明るすぎず、ラジオの音のみの静かな空間。
そして100度を超える室温！
長野市には100度超えのサウナがあまりないので嬉しかったです！
滝のように汗をかきました~
水風呂はつめて2人入れるくらいのスペースでしたが冷たかったです。
露天ゾーンは開放的で、リクライニングチェアーもありゆっくり休める環境でした。
めちゃくちゃ気持ちよかったです

コロナの関係でサウナ室は5人までなのでタイミングによっては待つこともありましたが、サウナの温度、ととのいスペースの環境といいなかなかいいところでした。

味変でまたいきそうです。