高源ゆ

何とかたどり着き、18時01分in
渾身の4セット
ご一緒したのは常連様2名のみ。
サウナ室、低めの86℃。本日のアロマはみんな大好きレモングラス。やはり別格の香り。
水風呂、15秒、20秒、10秒。水温、1℃ほど上昇して9.5℃。
外気浴、気温は日暮とともに下がっているようですが12℃前後。寒さは全く感じず、穏やかな標高1000メートル。何かの鳴き声も序盤あり。はるか上空を飛ぶ飛行機の音も。
全てはラストセットに向けての調整。
ラストセット、ひとり。ロウリュ、計4杯いつもと違って、左腕にダイレクトに蒸気が当たってイタイイタイ。
水風呂、全く無理せず1分10秒。締めの潜水後も雄叫びなしくらいの水温になりました。
外気浴、4分。やはりラストが最高の気持ちよさ。最後に合掌、ありがとうございました❗️
下山用ドリンクシーヴァッサー。新商品、アロマキャンドル販売されておりました。次回、買います。

『朝から振り回されて日曜が終わる』

　日曜、朝から昨日に引き続きタイヤ交換2台。その後は山形まで車の定期点検〜。午後は職場から⛰️🔥のホットライン☎️休日出勤の為予約をキャンセル〜したが、16時50分「mission canceled👍」→ハイウェイで山を目指す。

•小国町の熊まつり（笑ってはいけない熊祭りです🐻も真剣なんです）
•山形にもサウナ、ホテル、居酒屋などの複合施設できないかなぁ？（山形サウナ推進協議会で検討してくれないですかね〜？）
•外気浴のドア故障？調整？（スタッフさん見てたら調整、修理お願いします）
•帰りにTVモニター見たら唐揚げ（🏠でも見てたらしく食べたくなったそうで帰りに唐揚げ買ってこいと！）

19時05分in
本日ご一緒したのは、年パスホルダーの常連様のみ。
サウナ室、室温90℃。本日のアロマは昨日と同じローズマリー系の香りでしたが、２日連続なわけもなく、ユーカリだそうです。1セット目、ほぼひとり。ピリピリ感を感じるくらいまではロウリュ。その後も、ひとりになる機会も多く、気の赴くままにロウリュ。
水風呂、8.9℃。外気温はすっかり高くなっておりますが、この水温をキープしているのは、さすが標高1000メートル。序盤は15秒前後、中盤以降35秒前後。
外気浴、気温12℃前後。夜は静寂空間。聞こえてくるのは、風の音とともに、セミの鳴き声のような耳鳴り。
さて、常連の皆様、お帰りが早く、ラスト3セットはひとり。
ラストセット、1分半おきに並々と1杯ずつロウリュしてからの、仕上げの2杯。肘から上の部分イタイイタイ、動いたらもっとイタイイタイでフィニッシュ❗️
水風呂、55秒。
外気浴3分。やっぱり最後がいちばんの気持ちよさ。最後合掌、ありがとうございました❗️
下山用ドリンクシーヴァッサー。

回数券使いきれるように頑張ります

米沢方面で1日仕事。帰りに🏔に寄り道。
今日OPENのあそこと迷ったがこちらの最終枠をチョイス。
標高1000mの週末最終枠は初。
常連さん方と蒸されます。
最後はひたすらにロウリュ。
身体には満開のあまみ🌸春です。

そして外気浴中、夜空に謎の光を見ました…
アレは何だったのか。

19時09分、子連れでin
サウナ室、室温89℃スタート。その後不明。本日のアロマはローズマリー。
1セット目3分で心拍数130到達。序盤は水風呂に入るタイミングを優先。軽めに。
水風呂、8.6℃スタート。15秒〜30秒。この時期でこの温度はびっくり。
外気浴、気温12℃前後。すっかり暖かくなりました。雪は日陰に若干あるくらい。
20時以降は4人でのローテーション。
ラストセットはロウリュ多めにイタイイタイまで。
水風呂、1分。
外気浴3分。最後に合掌、ありがとうございました❗️
下山用ドリンクシーヴァッサー。
すみません、眠いので短めに失礼します。

14:00in
ハシゴサウナの為早めのin

なんだか見た事あるのにない感じ。不思議な感じ。浴室綺麗でびっくり！
サ室95℃でびっくり！水風呂8.4℃でびっくり！

外気浴は何だか違和感。あっちょっと塀が高いのか！

新鮮な気分で良かったす！

トレーニング後🏃‍♂️のリカバリー🏔️
本日も鳥🦜の囀りを聴きながらまったり🍃

『ちゃいちゃい』なパーミーを眺めながらのドライヤー✨

月末開催のマルシェも何やら楽しそう😆参加してみようかな。

行ってまいりました♨

正直よくわからなかったのですが…
蔵王だしサウナイキタイで人気あるし…
ということで即予約✌️

3年前くらいの建物らしく新しかったが男性用のお風呂は改装中で普段は女性用のサウナに♨

まずは湯通し…泉質最高♨
サウナは2段で5人MAXくらいですかね…
セルフロウリュ可能でアロマ水です✨
92℃くらいかな♨
水風呂は8.4℃…キンキン

2回目水風呂終了後、地元の社長さんと雑談✌️
どこのサウナを話しても全部ご存知！
さすがです…
リアルサ道♨
これも醍醐味ですね♨

結局3回で終了！
今日は20℃くらいでしたが、標高1000mなので気温10℃くらいでした…
最高です♨♨♨

最後はプライベートサウナ状態でした✌️

以前のメンズデー以来の左側⬅️
ストーブもロウリュウポジの左側。右手でしてみたり、左手でしてみたり😅結局慣れた右手で、カラダを半ひねりしながらロウリュウ🔥
浴室の造りはシンメトリーのはずなのに、何か新鮮✨
仕事疲れでぐったりでしたが復活しました🙌
帰りいつもの癖で、暖簾をくぐって右へ…プールへ到着💧
誰にも見られていない事を確認し、素知らぬ顔でシーヴァッサー🥤片手に帰宅🚗

何とか17時46分in
常連様2名と水曜日お見かけすることが多い方1人とご一緒。
皆様の投稿のように普段は女性側の浴室のため、全く慣れずじまいの何セットか。
サウナ室、いつもよりは設定温度が高かったようですが86℃止まり。本日のアロマはローズマリーで正解。いつもより多めにロウリュで丁度いいくらい。短期決戦ということもあり、なおさら多めに。
水風呂、8.9℃。こちらも短期決戦ですので、ラストセット以外10〜15秒。
外気浴、気温6℃前後のようですが、9℃近くの水風呂の後では、20℃くらいに感じる体感。
あっという間にラストセットになってしまいガンガンロウリュコース。動いたらイタイイタイまで到達。
ラストの水風呂は、1分。
外気浴、3分。短時間ではありましたが、標高1000メートルの空気は今日も最高❗️静か過ぎて聞こえる耳鳴りなのか、虫の音なのかわからい音に包まれながらフィニッシュ。
最後に合掌、ありがとうございました❗️
下山用ドリンク、シーヴァッサー。
すっかり暗くなった空に今日もオリオン座。