鏡

17時37分in
最終枠ひとり。
リストバンドはレアモノの営業時間外記載、
サウナ室でご一緒したのは常連様1名のみ。
1〜2セット目、ロウリュ、ひとりになってから2杯だったでしょうか。
3セット目以降、ひとり。
水風呂、水温は朝と同じ10.8℃。序盤は10秒ちょっと。
外気浴、気温は朝より下がり2℃前後。
約2時間、ひとり時間が約束されたような環境ではありましたが、正式に家族の了承を得ていないサ活のため約1時間でフィニッシュ❗️
ラスト2セットは通常運転の4杯＆4杯でイタイイタイ締め
ラストの水風呂でようやく1分ちょい。
外気浴の最後に合掌、ありがとうございました❗️
ノードリンクで下山

誠に寂しい限りの平日朝ウナ最終日
ゴール間際の山登り中、前方に車発見
アイルトン・ウメとの初対決か、余程のもの好きサウナーかと思いましたら、常連様でございました。
5時57分in
サウナはいつもどおり。
本日のアロマは白樺でしょう、
途中、また腕立て伏せをしたくなったのですが、恥ずかしいので、16回×2のみ
ありがとうございました❗️
ホットコーヒーを飲みながら仕事に直行

17時44分in
常連様1名、その他お一人様とご一緒
サウナ室、室温94〜93℃。本日のアロマは白樺ではないかと思われますが確認しておらず。
1セット目、常連様からアチアチのロウリュ。ひとりになってから2杯。
その後、もう1セット目以降、ひとり。
水風呂、水温忘れました。10〜20秒前後。
外気浴、気温3℃前後。1等星くらいが見える星空。当然、超気持ちいい標高1000メートル。
最終枠ひとりのようで、約90分間にわたって貸切状態になるところでしたが、空腹とコンタクトレンズがゴロゴロ気味なのと、早く帰りたくなったのと様々重なりまして、60分を残して離脱。
ちなみに、ラスト2セットは4杯＆4杯。イタイイタイまで追い込み、水風呂1分とやることはやり切ってのフィニッシュ❗️
締めくくりに合掌、ありがとうございました❗️
ホルンダーを飲みながら下山

松屋 上山店

西条てっぱんナポリハンバーグ

2週連続、ナポリタン好きにはたまらない美味しさです

最終枠、19時08分in
ご一緒したのは、常連様2名のみ。本名の方が伝わるのですがさすがによろしくありませんので、K兄弟様とさせていただきます。
1セット目、ひとり。ロウリュ合わせて並々と2杯でアチアチのスタート。
室温94℃、本日のアロマはマンダリン。アイルトン＝ウメ様に濃いめのアロマを追加していただいたのか、朝ウナ時よりは強めの香りでいい感じ。
2セット目以降も、常連様とご一緒、または、入れ違いですのでかなりのアチアチローテーション。ひとりの時間帯は2杯必須で常にヒリヒリ。
水風呂、10.8〜10.6℃。10秒、20秒、30秒、その後1分。
外気浴、気温は高めのおそらく5℃前後。
さて、2時間ずっとアチアチ以上では体が持ちませんので、常連様が離脱されたタイミングで休憩サウナ。ノーロウリュで、出がけにロウリュするくらいを2セット。
そして、締めはいつもの展開。3杯＆3杯。
まずは、ロウリュ並々と1杯、2分後連続で2杯。サウナストーブ絶好調＆サウナマット自主的ローテーションの甲斐あり、高湿度状態が保たれ少しでも動いたらイタイイタイ。
ラストセットは、3杯の後の余韻が残り過ぎている状態で3杯。全身イタイイタイでフィニッシュ❗️息を止めて全身に力を込めゆっくり動いて下段に降り、地べたに這いつくばって休憩10秒。
ラストの水風呂は1分10秒くらい。
外気浴の最後に合掌、ありがとうございました❗️
珍しくオロポ気分

朝ウナ
5時58分in
飲み会リカバリーサウナ
ハードロウリャーの元同僚とその他2人の方とご一緒
約70分で離脱
腹が減りましてサウナ飯をいただき、ホットコーヒーを飲みながら下山

パキスタン家庭風チキンカレー

朝ウナ

ジャークチキン

子連れで最終枠
18時57分in
サウナ室でご一緒したのは3人
サウナ室、室温94℃。2セットは他の方とご一緒のため、ロウリュはさらっと。皆さまの様子を注視しながら。
水風呂、朝と同じ10.6℃
外気浴、気温0℃前後で無風。裸眼のためぼんやりとしか見えませんが星空外気浴。
3セット目以降、基本ひとり。ロウリュ並々と1杯ずつを解禁。そして、19時40分には我が子以外、男湯からいなくなり、19時50分以降貸切状態。ありがとうございます❗️
ということで、ロウリュやり放題ですが、体力的に続きませんので、1セットにつき、合わせて2〜2.5杯でややセーブ気味に。とはいえ、かなりのアチアチ、全身ヒリヒリくらいにはなります。
ラスト2セットのみ増量。
結果的には3杯&3杯。ラストセット、サウナ室に入室した途端に激熱のヒリヒリ。1杯目、2杯とロウリュしますと、動いたらイタイイタイ。3杯目のロウリュをしようとラドルを持とうとする手がイタイイタイ。イタイのですぐにアロマ水をかけようと素早く動かしてしまい、ますますイタイイタイ。ロウリュしたあとは、もちろん全身イタイイタイでフィニッシュ❗️
水風呂、1分10秒ちょっと。
外気浴、せいぜい3分。しかしながら、至福の3分間。暗闇と静寂。最後に合掌、ありがとうございました❗️

最終枠、ひとりの特権。外気浴スペースから写真。
肉眼では確認できませんでしたが、数百の星が写っているようです。ここにあげると画質が落ちますので見えなかったらごめんなさい。拡大して見えるといいのですが、

シーヴァッサーを飲みがから下山

定時退勤で17時枠でin
渾身の3セット
毎回、はじめはご一緒。ひとりになってからロウリュ2〜3杯。ヒリヒリ、動いたらイタイ、全身イタイイタイをそれぞれ。
水風呂、11.3℃
外気浴、ウェザーニュースアプリの現在地情報ですと、気温2.1〜0.4℃。風あり、時折雪の粒が体にあたり気持ちよし。最後に合掌、ありがとうございました❗️
道路状況、路面に雪はなし。路肩にはあり。県道を左折して最終コーナー？辺りは解けていましたが少しあったかと思います。ただ、夜降り続くようですと積もる可能性もあるかもしれません。
いずれにせよ、スキー場オープン前の今の時期が最も空いており、サウナに集中できます。皆さま、お時間があればどうぞおいでください。

松屋 山形深町店（松のや併設）

キムチチゲ豆腐

すみません、正式名称忘れました

朝ウナ
一昨日つくった氷玉、若干解けた上、無臭
しかし、アロマはマンダリン系で大満足
気温3.5℃
水温
10.8℃
ありがとうございました❗️

朝ウナ
つもり初めの雪
滑ります

19時09分　子連れでin
常連様2名とマッチョなサウナーとご一緒
50分間は皆様に合わせ、ソフトなロウリュを心がけセーブ気味に。
水風呂、朝より1℃アップの11.6℃。
20時からは完全貸切状態。
ロウリュ、2.5杯から3杯。サウナストーブ当然元気、扉の開閉も最小限、そして、サウナマット自主的ローテーションでどれも湿度を帯び、パーフェクトな熱くて湿度高めのコンディション。
ときどき書いてますが、サウナ室にひとりですとロウリュの蒸気を一身に浴びますのでかなりのアチアチでございます。
ラストセットは2杯目あたりからロウリュする手がイタイイタイ、結局4杯で全身イタイイタイ、いつもより長めに地べたに這いつくばって休憩。
ラストの水風呂は1分10秒。
外気浴、そういえば今日も星空、裸眼なのでほぼ見えておりませんが。最後に合掌、ありがとうございました❗️
水曜以来でしょうか、シーヴァッサーを飲みながら下山