鏡

17時49分in
サウナ室、室温95℃。本日のアロマは、熱の逃げがあまりにも早く、ハッカ系というのは分かりましたが、決定打がなく、3〜4つ言ったら当たりました。レモンとペパーミントのブレンド。
前半、だいたい1〜2人のサウナ室。2セット目、並々と1杯ロウリュしましても熱さを感じず、2杯でもそれほどでもなく、結局3杯。その後、約30分は、ひとり。熱の逃げが早い感覚があり、ロウリュガンガン。
水風呂、9.7℃。前半は潜水しておしまいが多かったです。
外気浴、気温−3〜−5℃。屋根から落ちかけている雪、つらら、そして、星空を見上げながら。最高です❗️
18時半過ぎ？、常連様登場。2人でのローテーション。
途中、アロマの補助をお願いし、ロウリュガンガンを継続。
ラスト2セットは3杯&4杯。かけ逃げ気味ではありましたが、全身イタイイタイ、過去ベスト5に入るようなあまみまみれでフィニッシュ❗️
ラストの水風呂のみ1分。
外気浴の最後に合掌、ありがとうございました❗️
シーヴァッサーを飲みながら安全運転で下山、

松屋 上山店

マッサマンカレー

おいしいですが、食べたかったナポリハンバーグ、ハンバーグ類売り切れで食べられませんでした

19時05分in
朝とは違って、浴室に入った途端にレモングラスのいい香り。
ご一緒したのは3人の方々。常連様の姿はなし。
サウナ室、約40分間は4人でのローテーション。前半はロウリュしていただき、後半はほぼわたくし。とはいえ、控えめにロウリュ。繰り返しますが、本日のアロマはみんな大好きレモングラス、濃い目にしていただいたのか不明ですが、ロウリュするたびに青々しい香りが広がっていい感じ。
水風呂、9.9℃。2セット目以降30秒前後、ときどきショートや1分も。今日も飲んで美味しい水風呂。
外気浴、気温3℃前後。みぞれ混じりの雨。途中から濃いめの霧発生。雨の音だけが聞こえる超気持ちいい標高1000メートルでございました。
さて、最終枠は2人。途中で気がつきましたが、勝手に名前をつけてごめんなさい。数回ご一緒していた2，3週ぶりのラガーマン風マッチョサウナー様でした。ずらしずらされ、ロウリュガンガンコース。最低でも3杯、行けたら4杯。
ラスト3セットは、4杯＆4杯＆3杯で全身イタイイタイ＆地べたに這いつくばって休憩＆サウナ室で悲鳴のフィニッシュ❗️
水風呂、ラストは余力を残して1分10秒。
外気浴の最後に合掌、ありがとうございました❗️
ホルンダーを飲みながら下山

ここから始まる朝って素敵ですね。

元同僚の名言

休日朝ウナ　5時54分in
枠いっぱいの5人
本日のアロマは、みんな大好きレモングラスのようですが、昨日のヴィヒタの残骸？焦げ臭あり、アロマの香りはあまりせず。
水風呂、9.7℃
外気浴、気温1〜2℃。下界とほぼ同じ。
欲張らず、60分ちょっとで離脱。ありがとうございました❗️
ホットコーヒーを飲みながら下山

19時08分in
前枠の方がいないのか、60分ちょっとで満足して帰られたのかは不明ですが、ご一緒したのは最終枠のメンバーのみ。我が子、好青年サウナー2名、
サウナ室、室温たぶん95℃。本日はヴィヒタの日。
昨日のお酒は抜けましたが、頭痛が少々あるため、スロースタート。ひとりになってもヴィヒタの出汁を並々と1杯ロウリュするくらい。
水風呂、水温9.9℃。3セット目にようやく30秒。入ってすぐに潜水のみのパターンも多用。
外気浴、気温−2℃前後。床の板ツルンツルン。前半40分は、超レアな直射月光を浴びながらの外気浴。眩しかったです。
20時前、我が子離脱のタイミングで、ロウリュのペースをアップ。
ラスト2セットはいつも通りの3杯&４杯ロウリュでイタイイタイのフィニッシュ❗️
ラストの水風呂のみ50秒、外気浴の最後に合掌、ありがとうございました❗️
下山用ドリンク、シーヴァッサー

飲み会前にショートステイ

だいぶ出遅れ、18時37分in
常連様1名、2セット目前半のみご一緒
サウナ室、室温94℃。本日のアロマはマンダリン、とてもいい香り。
ロウリュは1セット目から2杯、2セット目ひとりになってから3杯と多めに。
水風呂、10.5℃。2セット目以降、30〜40秒。
外気浴、気温0℃前後。雪の積もりはじめ。無風だったり、風と共に雪の粒が体に当たったり、ベストシーズンの到来を思わせる超気持ちいい標高1000メートル。
3セット目以降、ひとり。
ラスト2セットは、ロウリュ3杯＆4杯で全身イタイイタイのフィニッシュ❗️
ラスト水風呂1分、外気浴の最後に合掌、ありがとうございました❗️
下山用ドリンク、ホルンダー。
下山時、山川牧場手前、右手の山際に赤色灯の車2台あり。クマでしょうか、なぞでした。

松屋 上山店

西条てっぱんナポリタンハンバーグ

3週連続、好き過ぎです

家族には仕事で遅いフリをしまして山登り
17時49分in
ひとり
洗体前にサウナ室でスタンディングロウリュ、どこか古めかしい香り。
洗体後、1セット目から並々と2杯連続ロウリュ、その後も2杯。今日は空いていたのか、湿度低め。室温96℃、本日のアロマは従業員様に伺ったところ確かサンダルウッド。
2セット目、合わせて3杯のロウリュ。
水風呂、水温高く10.8℃。10秒、30秒、50秒くらい。
外気浴、気温こちらも高く7〜8℃？忘れました。
3セット目、合わせて5杯のロウリュ。じっと待っていればイタイイタイだったかも知れませんが待ちきれず退室。
外気浴の最後に合掌、ありがとうございました❗️
ショートサウナではありましたが、いつものようにあまみまみれ
下山用ドリンク、ホルンダー。
下界の国道手前数百メートル付近、パトカー＆規制線あり、到着後確認しましたが強盗事件があったのですね、

夜の部　19時04分in
ご一緒したのは常連様1名、日曜夜に見かけることが多い2人組様、その他1人
1セット目から常連様のアチアチロウリュを頂戴しスイッチオン。ひとりになってから並々と1杯ずつ連続2杯ロウリュの激熱スタート。
ご一緒の方々もお熱いのが好きなようで、前半はずっとアチアチローテーション。
水風呂、10℃台前半の表示。30秒前後が多し。今日も冷たくて美味しい水風呂。
外気浴、気温忘れましたが高め。星も見えていたかも知れません。いつものように超気持ちいい標高1000メートル。
さて、20時前後、3人のローテーションになったタイミングで、前半の部終了の意味を込めてイタイイタイまでロウリュ。アロマ水の補充を半分ほどと注文しましたらバケツいっぱいのアロマ水。ありがとうございます。
ということで、ノーロウリュの休憩サウナはなしで、今日もロウリュ祭り。
2人組様ともズレまして快適快適、かと思っておりますと、わたくしが外気浴に行ったタイミングで扉を十数秒全開にしているのをシルエット越しに目撃👁️
ロウリュガンガン魂に火がつきまして、ずらしをやめ、サウナ室へ突入。向かい合って体育座りスタイルという珍しい姿勢のお二人様に向かって並々と1杯のロウリュ、などという場面もありました。
ラスト2セットは3杯＆4杯。1時間以上経った今でも腕にヒリヒリが残っておりますが、全身イタイイタイでフィニッシュ❗️
ラストの水風呂1分10秒、外気浴の最後に合掌、ありがとうございました❗️
シーヴァッサーを飲みながら下山、

ちなみに、11月は早朝営業をしていただいた甲斐あって、月間39回という記録更新となりました。ありがとうございました‼️

朝ウナ、5時55分in
昨夜の情報によると、予約は熱いのが好きな元同僚と常連様（仮にミスターX氏）の2名という偶然にも関係性の深過ぎる3名の予定でしたが、、、ミスターX氏はキャンセル？ドタキャン？された模様
ということで、昨日とは違う元同僚とご一緒
サウナ室、当然のずっとアチアチ。本日のアロマは見事的中のベリーとペパーミントのブレンド
毎回少なくとも並々と1杯ずつ2回はロウリュ。
水風呂、10.1℃スタート
気温は、不思議なことに下界−1〜−3℃も、上に行けば行くほど上昇で、現地は3℃前後。車の気温表示と道路表示はほぼ同じでしたので間違いないかと。ちなみに下山後も、下界の方が気温が低かったです。
所用のため、60分の滞在でした。
ホットコーヒー飲みながら下山、ありがとうございました❗️

休日朝ウナ　5時52分in
とりあえず、元同僚１名、元同僚の元同僚2名、珍しいことに同業者4名でのローテーション
本日のアロマはみんな大好きレモングラス
6時20分過ぎに1人追加
水風呂、水温10.3℃。
外気浴、気温-2℃前後。床ツルツル、途中お湯で溶かしてもまた氷かける感じ。寒気持ちいい標高1000メートルの朝、
70分程で離脱、ありがとうございました❗️
ホットコーヒーを飲みながら下山

17時37分in
最終枠ひとり。
リストバンドはレアモノの営業時間外記載、
サウナ室でご一緒したのは常連様1名のみ。
1〜2セット目、ロウリュ、ひとりになってから2杯だったでしょうか。
3セット目以降、ひとり。
水風呂、水温は朝と同じ10.8℃。序盤は10秒ちょっと。
外気浴、気温は朝より下がり2℃前後。
約2時間、ひとり時間が約束されたような環境ではありましたが、正式に家族の了承を得ていないサ活のため約1時間でフィニッシュ❗️
ラスト2セットは通常運転の4杯＆4杯でイタイイタイ締め
ラストの水風呂でようやく1分ちょい。
外気浴の最後に合掌、ありがとうございました❗️
ノードリンクで下山