鏡

18時58分in
駐車場ガラガラ
しかもナンバーを記憶している車のみ。
サウナ室、室温88℃。本日のアロマはシトラスだったようですが、2セット目の補充後、まったく香り感じず。仕方なく？自前のアロマを混入。
常連のサウナー様は早々にお帰りでしたので、4名でのローテーション。
約3週間振りに再会の元同僚とほぼ同じタイミングでサウナミーティング状態。
水風呂、10.0℃スタート。1セット目以降、30〜50秒。以前ほどのインパクトはなくなって来ましたが、今日も美味しい水風呂。
外気浴、気温10℃前後。Apple Watchによると風速1メートルで体感温度9℃らしいです。
話がはずんでしまい6分前後。
20時過ぎには3名、20時20分頃には2名でのローテーション。
ラストセットも2名。ロウリュ2杯で元同僚退室。そこから追加で2杯。イタイイタイには至らず、動いたらちょっとイタイくらいの熱さでフィニッシュ❗️
水風呂、1分25秒。10.2℃。気持ちいい冷たさ。
外気浴、静かに3分。合掌忘れました、ありがとうございました❗️
時刻の確認を忘れ、気づいたら21時07分。失礼しました。
下山用ドリンク、シーヴァッサー。
ちなみに、山登りの途中🐗イノシシ2匹路上おりましたが、下山中は見かけませんでした。

19時ジャストin
年パス常連様3名、土曜日のたびにご一緒していた好青年サウナー、その他お馴染みの方々がほとんど。
サウナ室、1セット目しか確認しておりませんが、室温85か86℃。本日のアロマは、懐かしい香り。久しぶりのイランイランかラベンダーと予想。半分正解のラベンダーとシダーウッドのブレンドだそう。序盤は、3〜6名のサウナ室。
水風呂、10.3℃。1セット目は20秒ちょっと。それ以降、40秒〜1分。1セット目こそかなりの冷たさを感じましたが、気のせいだったようです。
外気浴、気温9〜7℃。Apple Watchによると風速3mの風、体感温度は7〜5℃だそうです。
20時以降は5名でのローテーション。室温低めですので、並々と1杯ロウリュしても、アチアチとまでは至らず。1.5杯くらいで丁度よし。
さて、ラストセット。いつものように、ひとり。アロマ水切れのため、マネージャー様に水を足していただき、アロマは自前の物を投入。
ロウリュは結局5〜6杯。肩と滴が垂れた太腿くらいはイタイイタイでフィニッシュ❗️
水風呂、途中羽衣を崩しながら余裕の1分30秒。10.5℃。締めの潜水は格別。
外気浴、標高1000メートルの美味しい空気をたっぷり味わい、最後に合掌、ありがとうございました❗️
下山用ドリンクシーヴァッサー。
また明日❗️

かつや 山形荒楯店

タルタルチキンカツ定食

松屋には昨日行きましたのでこちらへ。マヨネーズはそれほど好きでもないのですがタルタルは大好きです。

何とかたどり着き、18時01分in
渾身の4セット
ご一緒したのは常連様2名のみ。
サウナ室、低めの86℃。本日のアロマはみんな大好きレモングラス。やはり別格の香り。
水風呂、15秒、20秒、10秒。水温、1℃ほど上昇して9.5℃。
外気浴、気温は日暮とともに下がっているようですが12℃前後。寒さは全く感じず、穏やかな標高1000メートル。何かの鳴き声も序盤あり。はるか上空を飛ぶ飛行機の音も。
全てはラストセットに向けての調整。
ラストセット、ひとり。ロウリュ、計4杯いつもと違って、左腕にダイレクトに蒸気が当たってイタイイタイ。
水風呂、全く無理せず1分10秒。締めの潜水後も雄叫びなしくらいの水温になりました。
外気浴、4分。やはりラストが最高の気持ちよさ。最後に合掌、ありがとうございました❗️
下山用ドリンクシーヴァッサー。新商品、アロマキャンドル販売されておりました。次回、買います。

松屋 上山店

ゴロゴロチキンカレー

とうとう、明太タルタルチキン販売終了となりました😢

19時05分in
本日ご一緒したのは、年パスホルダーの常連様のみ。
サウナ室、室温90℃。本日のアロマは昨日と同じローズマリー系の香りでしたが、２日連続なわけもなく、ユーカリだそうです。1セット目、ほぼひとり。ピリピリ感を感じるくらいまではロウリュ。その後も、ひとりになる機会も多く、気の赴くままにロウリュ。
水風呂、8.9℃。外気温はすっかり高くなっておりますが、この水温をキープしているのは、さすが標高1000メートル。序盤は15秒前後、中盤以降35秒前後。
外気浴、気温12℃前後。夜は静寂空間。聞こえてくるのは、風の音とともに、セミの鳴き声のような耳鳴り。
さて、常連の皆様、お帰りが早く、ラスト3セットはひとり。
ラストセット、1分半おきに並々と1杯ずつロウリュしてからの、仕上げの2杯。肘から上の部分イタイイタイ、動いたらもっとイタイイタイでフィニッシュ❗️
水風呂、55秒。
外気浴3分。やっぱり最後がいちばんの気持ちよさ。最後合掌、ありがとうございました❗️
下山用ドリンクシーヴァッサー。

19時09分、子連れでin
サウナ室、室温89℃スタート。その後不明。本日のアロマはローズマリー。
1セット目3分で心拍数130到達。序盤は水風呂に入るタイミングを優先。軽めに。
水風呂、8.6℃スタート。15秒〜30秒。この時期でこの温度はびっくり。
外気浴、気温12℃前後。すっかり暖かくなりました。雪は日陰に若干あるくらい。
20時以降は4人でのローテーション。
ラストセットはロウリュ多めにイタイイタイまで。
水風呂、1分。
外気浴3分。最後に合掌、ありがとうございました❗️
下山用ドリンクシーヴァッサー。
すみません、眠いので短めに失礼します。

何とか17時46分in
常連様2名と水曜日お見かけすることが多い方1人とご一緒。
皆様の投稿のように普段は女性側の浴室のため、全く慣れずじまいの何セットか。
サウナ室、いつもよりは設定温度が高かったようですが86℃止まり。本日のアロマはローズマリーで正解。いつもより多めにロウリュで丁度いいくらい。短期決戦ということもあり、なおさら多めに。
水風呂、8.9℃。こちらも短期決戦ですので、ラストセット以外10〜15秒。
外気浴、気温6℃前後のようですが、9℃近くの水風呂の後では、20℃くらいに感じる体感。
あっという間にラストセットになってしまいガンガンロウリュコース。動いたらイタイイタイまで到達。
ラストの水風呂は、1分。
外気浴、3分。短時間ではありましたが、標高1000メートルの空気は今日も最高❗️静か過ぎて聞こえる耳鳴りなのか、虫の音なのかわからい音に包まれながらフィニッシュ。
最後に合掌、ありがとうございました❗️
下山用ドリンク、シーヴァッサー。
すっかり暗くなった空に今日もオリオン座。

松屋 上山店

明太タルタルチキン定食

まだありました

またしてもチェリンペイを使うために寒河江市へ
8時15分in
軽く2セット
サウナ室、2〜6人
水風呂、先日より水温上がった気がします
以上、ありがとうございました