板ちゃん

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

一言：蔵王坊平は、すっかり紅葉🍁が進んで、前に来た時より一層秋が深まりました。スキー⛷️ができるまで、あと2ヶ月です。15時50分IN。浴室は賑やかでしたが、サ室は、それほど混んではいないようです。洗体と温めの温泉で湯通しして、早速サ室へGO。室温96度、安心の環境です。ほぼソロ状態で、1杯程度のチョビローリュを楽しむ贅沢に感謝です。8分蒸されて滝汗です。水風呂💦は13.5度と絶好調。外気浴は、3分程度にして、内気浴でゆっくり熱を冷まします。
3セットを終了すると、大御所サウナーがいらっしゃいました。大谷さんのけがのことアダチさんのことなど色々お話しできてよかったです。その後、立て続けにヘビーサウナーのお二人ともご一緒できてありがとうございました。今日は、なんと5セットも蒸されました。車で帰る時、とてもお腹が空いてきました。サウナは、カロリーを消費する事がハッキリわかりました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：夜は、テルメに20時25分IN。今日は26日なので、無料券がもらえます。駐車場は、何台か空いていてすぐ止められました。
　洗体とバイブラバスでの湯通しを済ませて、早速サ室に入りました。ほぼ満席🈵です。さすが風呂の日のテルメです。下段に着席。温度は92度、人が多いためかそこが上限のようです。いつもより、湿度は高いようで、息苦しさもありません。日本シリーズ、DNA対SBを観戦しながら蒸されます。テレビを見ていると、あっという間に時間が経ちます。毎度ルーティンの、ゆらぎシャワーからの水風呂2分で冷え冷えです。ゆらぎシャワーは、2サイクル浴びると、温冷の差が大きくて最高です❗️外気浴の空気も、すっかり秋です。チェアーに座り静かに熱を奪ってもらいます。
　チェアーの数が減ったのは何故なんでしょうか？空間的余裕は、全然問題ありません。是非あと3脚くらい増やしてもらいたいものです。これを3セットで、すっかりととのいました。テルメの風呂に入った後、肌がスベスベになります。ナノ水💦の効果なのでしょうか？まるで温泉に入ったようです。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久々の山辺温泉♨️で、朝ウナです。6時40分IN。6時30分オープンで、車は10台位でした。早速、先体し高温♨️で5分湯通しします。44度という表示に偽りなし。朝から、効能が身体に染み渡り、あっという間に額に汗が吹き出します。少し外気で冷ましたら、サ室へGO。先客は2名様。室温は、84度あります。いやんばい（いい塩梅）な状態で、上段に座らせていただきました。TVはありませんが、露天風呂や外の景色を眺めながら12分蒸されます。もちろん、最初の数分は、ハットを被らず、顔面に熱気を受けています。その後は、水シャワーを浴びて、水風呂へ。夏は温かったのですが、ようやく体感18度程度まで下がってきて、こちらもいやんばいです。ゆっくり2分浸かると、いい感じです。外気浴は、露天風呂の淵の石に腰掛けさせてもらい、朝の冷たい空気に当たります。これを3セットいただきました。〆は、もちろん、やまべ牛乳コーヒー味で決まりです。この温泉（しかも源泉2つ）のクオリティとサウナがついて350円という、ぶっ飛び価格。今のご時世のなこ、ありがとうございます😭米沢平安の湯とこちらは、コスパの双璧ですね。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：17時20分IN。いつものごとく、洗体&高温♨️の方で下茹で。温泉は、いつもよりややぬるめ、体感42度半ば。しかしながら、5分も肩まで浸かれば、汗が吹き出します。その勢いのまま、サ室へGO❗️先客は6名ほど、ゆとりがあります。最上段一人分あったのですかさずお邪魔します。室温は、今日も低め安定の74度。初めの4分ほどは、サウナハットを被らず、ストーブの熱を顔面に受けます。するとどうでしょう、汗が顔中から吹き出します。そうなると、体からも汗が💦滴ってきます。12分蒸されたら、お楽しみの水シャワー&水風呂タイムです。丁度良い冷え具合で、天国に昇れます。外気浴は、ベンチに座って、秋風を受けて涼みます。優しくひんやりとした風が優しく動いた行きます。これを3セットいただきました。今日も、バッチリ疲れを吹っ飛ばしてもらいありがとうございます😭

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：高畠に住んでる娘夫婦&孫に、松茸ご飯を置いて、折角なので西に車を走らせ、長井のゆーばるに足を伸ばしてみました。久々のゆーぱるです。18時丁度IN。洗体と下茹でを済まして、サ室へGO。先客は6名ほど。サ室は87度程度、湿度計は20%を示しています。間接照明もいい感じです。小さめのサウナマットが、間隔を空けて敷いてあります。ウレタンマットもあるので、汗拭き用なのでしょうか？ローリュもさせてもらい、10分蒸されるとたっぷり汗が出ます💦水風呂は、体感17度。夏場よりだいぶ冷たくなり心地良しです。外気浴は、気温が下がってきたようで、1セット目のみ、その後は、内気浴に切り替えました。2&3セット目もローリュをさせてもらい、ドバドバ汗をかいて満足できました。あの広さのサ室だと、3杯くらいかけてみたいなあと密かに思ってしまいます。今日は、アミノサプリで浴後の水分補給しましたー♪

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：昨日に引き続き、朝サ活です。6時20分に到着。車は30台ほど。相変わらず、朝風呂好きな方が多いです。浴室に入って、チラリとサ室を覗くと満員御礼が出ていました。洗体を済ませて、高温♨️に5分下茹でしました。今日は、外が寒い🥶せいもあって、温泉の熱さが沁みてきます。サ室へ入ると、先ほどの混雑は解消しており、5人程でした。ゆったりと72度で10分蒸されます。水シャワーも絶好調。水の量と冷たさのバランスが最高です。その後は、水風呂へ。体感15度と、こちらも2分浸かると、粗熱が奪われます。外気浴は2分で済ませ、中のベンチでゆっくり冷まします。前回は、カメムシが結構いましたが、今日は気になりませんでしたよ。
　お世話になっている車屋の店長さんとお会いし、SUBARUの新車情報（s4の限定車もあるそうです。もちろん抽選で、県内では割当1台だろうという話）を教えてもらいました。心惹かれますが、今の車もメチャクチャ気に入っているので、我慢😅です。3セットいただきました‼️

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：土曜は朝サ活からスタートが、マイルーティンになりつつあります。7時40分IN。洗体&下茹でし、早速サ室へGO。先客2名様。サ室は、90度で湿度40%、快適です。ローリュをいただき10分蒸されるとダクダクの汗💦。水シャワー浴びて、お楽しみの水風呂へ。入った瞬間から、別格のヒンヤリ感。なんと、水温は12.1度。30秒で、🦵ふくらはぎに痺れが来ます。これが欲しかったあ。今日は19日なので、外気浴も楽しにしてました。カメムシちゃんがあちこちにいましたが、心地よい風を受けていると、そんなちっぽけなこと‥という感じです。3セットいただきました。21日、熱波甲子園でのアダチさんの健闘を祈ります🙏整った後は、ボディメンテで水分補給しましたー。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：ドライブも兼ねて、北村山方面へ。まだ、行ったことのない徳良湖温泉花笠の湯へ高速を飛ばして1時間。広い駐車場は、7割位埋まっています。三連休中日なので賑やかです。15時20分IN。洗体&湯通しをして、サ室へGO。ちなみに、温泉♨️は、温度・効能とも低めです。
　サ室は、L字型上下二段で、10人位座れます。温度は80〜84度を行き来しています。毎回8人程で蒸されます。皆さん静かにテレビを見ながら過ごされています。10分位蒸されるとたっぷり汗が出ます。
　水💦風呂は、体感19度。まあまあの冷たさです。次の方のために1分で上がりますが、2分程度入っていたいです。外気浴は、椅子が1つだけなので、皆さん露天風呂のふちに腰掛けたりしながら休憩していました。内湯側には椅子2つです。ここは、サ室から出ると、すぐ左手にかけ湯、目の前に水シャワー、右手に水風呂と、導線がバッチリでした。3セットいただきました❗️

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：17時50分着。予約したと思っていたら、中途半端になっていた模様。しかし、空きがあるということで無事INできました。
　洗体&湯通しを済ませて、早速サ室へGO！。今日も高め安定の94度。今日は息子も一緒です。ローリュも1から2杯で絶好調です。ローリュした途端、汗がマグマだまりから噴き出すごとく出まくります。8分で、あまみも充分です。水💦風呂は、13.4度としっかり冷えた状態です。最後まで安定してました。外気浴は、3分もいれば冷え過ぎくらいです。後半は内気浴でゆっくり冷まします。
　そういえば、外気浴の場所は電灯が消されていました。🟢色のカメムシ対策でしょうか？こんな、高原までやってくるとは‥。今年はとんでもない大雪！？スキー大好きなので、それはそれで助かりますが、ほどほどでお願いできればと思います。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：18時20分IN。それほど駐車場に車がありません。洗体し、高温の方の温泉♨️に浸かります。来るたびに、高温泉は温度がまちまちです。今日は、恐らく42度程度です。5分くらい浸かると、汗が額から💦。サ室へGO。先客は4人ほどで、静かに蒸されます。汗拭き用の施設のタオルの上に、サウナタオルを敷いている方がいました。今日も低め安定の74度です。最上義光さんの番組を見ていたら10分経ちました。水シャワーを頭や肩にぶっかけて粗熱を流して水風呂に向かいます。1分半位で、次の方のために上がります。
　外気浴は、カメムシに注意しながら秋風に吹かれます。緑色の鮮やかな色のカメムシ、こちらの地域では見られなかったカメムシです。西から風に乗ってやってきたとのこと。来年以降も登場するのでしょうか？
　体が、まだ冷たい風に慣れていないようなので、後半は内気浴に切り替えて休みました。これを3セットいただきました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：今日は代休のため、のんびりサ活するぞー！とワクワクしながら10時丁度到着。受付にはアダチさん。「いつもお世話になってる、Black ○○の父です。」とご挨拶させていただきました。洗体&湯通しを済ませてサ室IN。スタート時は、サ室に2人程。温度は92度ありました。いつ来ても、全く息苦しくないサ室に感激します。水風呂は、14.2度。1分くらい浸かっているとふくらはぎ🦵辺りが痺れるような感じでたまりません。外気浴をしていると、木々の葉が黄色味がかっている所もあり、秋の深まりを感じます。毎度ローリュさせてもらい、最高の3セットいただきました。整った後は、MATCHパインソーダ味で水分補給して終了です。

サウナ：8分 × 2、10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：16時少し前丁度IN。オートローリュ目指して洗体と湯通しをささっと済まし、16時ローリュに飛び込みました。サ室は20人ほどで、まあまあの賑わいぶりです。下段しか空いてなかったので、あまり熱風の恩恵に恵まれず残念。外気浴は、ひんやり具合が絶好調です。2回目のローリュは、入る時刻を誤り、最下段で、温くて残念でした。3回目は、時間を計算して最上段着席できました。やはり熱さが違います。しっかり10分蒸されて満足です。水風呂も、いい冷え具合でした❗️

旬菜厨房たかはた家

おろしチキン竜田定食

ボリューム満点、小鉢も嬉しい!

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：19時IN。洗体の後、10分ほど炭酸風呂でじんわり湯通しです。サ室は20人程度の混み具合です。高温のドライなサウナの下段で、巨人対DNAをのんびり観戦しながら蒸されます。今日は、巨人の最終戦だそうです。下段は上段よりマイルドなので、汗の出方もじわっとしています。いつものようにゆらぎシャワーからの外気浴。秋風の涼しさが火照りをいい感じで消してくれます。3セットいただきました❗️

サウナ：梵8 分× 2、禅10分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 3
合計：4セット

一言：13時IN。まずは、サ前飯です。トンテキ定食で腹を満たしたら、サッと洗体&下茹でを済ませて、梵サウナへGO❗️丁度オートローリュが始まる2分前に飛び込みます。サ室は94度。上段でもそれほど暑さを感じません。ローリュも爆熱ではないので快適です。外気浴は、外のととのい椅子で。土曜の割に混んではいないので、待つことなく座れました。爽やかな風を受けて、汗が引いたら次は梵サウナです。こちらは90度前後を行ったり来たりです。暗くて落ち着きます。ナチュラルな熱気が柔らかく体を包みます。じっと目を瞑り、静かに蒸されます。これを2回繰り返し、合計4セットいただきました。禅サウナの近くに、小さくてもいいので水風呂風呂があれば‥‥きっと最高です!

トンテキ定食

にんにくチップが、食欲をそそります♪

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：妻と一緒に18時50分IN。結構な雨が降り、道路はどうかと思いましたが、大丈夫👌でした。三連休中日にお邪魔しました。思ったより空いていて、2〜3人で蒸されます。アロマは、レモングラスでしょうか？スッキリしたいい熱気が舞い降ります。その途端、汗が爆発します。サ室は95度、湿度もたっぷりで、やっぱりいいサウナです。水風呂は、安定して15.8度。この水風呂に入るためにサウナで蒸されていると言ってもいいくらいです。4セットいただきました!