板ちゃん

サウナ：8分 × 5
水風呂：0.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：最終枠一杯だったので、18時からの枠で予約。18時少し前に到着。道は、🍂落ち葉が積み重なっていました。来週は、寒波襲来ということで、冬が目の前です。
　洗体&湯通しを済ませたら、大御所年パスサウナー様がいらっしゃりご挨拶。おしゃべりしながら、サウナもご一緒させていただきました。サ室は、安定の94度、湿度たっぷりで、やっぱりいいサ室だなと毎度感激します。ローリュをいただくと、あっという間に滝汗が流れます。
　今日は、アクエリを飲んでサ室に入ってみましたが、吸収が良いのかいつもの2倍位汗が出ます💦
　水風呂は、11.8度をキープ。30秒で痺れます。外気浴はパスして、ベンチでゆっくり熱を冷まします。終盤には、レジェンド親子さんもいらっしゃいました。5セットで整い、オロポで決まりました!
　回数券のことをお聞きしたので、冬のスキー&サ活に向けて購入を考えています。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：19時30分到着。平日につき、駐車場🅿️は余裕があります。
　洗体と湯通しを済ませて、サ室へIN。温度は100度を若干下回っています。人は多くないのに？？それまで混んだのでしょうか？先客7名様。終始同じような人数で蒸されます。これくらいだと、隣の人との間隔も十分あり、ゆったりのサ活となります。今日は、プレミア12の野球中継のため、皆さん静かに野球観戦です。サムライJapan🇯🇵は、順調に得点を積み上げています。大砲がいない分コツコツと試合を運んでいます。8分蒸されて滝汗です。
　毎度のように、ゆらぎシャワー🚿を浴びて、お楽しみの水風呂へGO❣️丁度いやんばいです。ジワジワと染み込むような絶妙の水温です。今日は、これから予定があるので、内気浴5分程度でサ室へリターンします。
　今日も気持ちよく3セットいただきました。ありがとうございました♪

サウナ：10分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：恒例の朝ウナです。6時20分到着。車はすでに20台はあります。濃霧にも関わらず沢山のお客様です。洗体し、温泉♨️ブーストをいただきます。5分で、サウナに入ったかのような汗が額から💦。サ室は、いつもの通り空いています。室温は、低め安定の72度。ここは天井に遠赤外線パネルがあるので、ハットを被らず、脳天に遠赤外線を受けると、すぐ汗が出ます。10分蒸されてから、水シャワー。めちゃくちゃ冷たくいい調子です。その後は、露天のオーバーフローしたお湯が流れるところで外気浴です。推定5度の空気は、あっという間に熱を奪っていきます。そのまま、露天風呂で再びブーストしてサ室へIN。これをあと2回繰り返して、すっかり整いました。
　途中、ご一緒した方から、サウナハットはどこで買うの？という話から始まり、サウナ談義をしました。水沢温泉館や高原ゆを強く勧めておきました。
　もちろん、〆めは、やまべ牛乳コーヒー味‼️

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

一言：道路に落ち葉が🍂たくさん落ちていました。山はもう冬が近づいています。12時50分到着。ライザワールドスキー場のゲレンデが雪化粧しています。もう少しでスキーができるので、自然と心拍数が上がります。そろそろスキーの手入れをしなくては‼️
　洗体と湯通しを済ませて、早速サ室へIN。温度は96度と絶好調。出入りが少なかったので高め安定キープしています。先客1名様。丁度タイミングがずれて、ほぼソロ状態です。柄杓半分位のチョビローリュで、発汗を促します。一気に満タン一杯だと急激に体感温度が上がるので、チビチビやって身体を慣らしていきます。終盤には、柄杓満タンを一回で滝汗とアマミ出まくりです。
　水シャワーはキンキン、そのまま水風呂へGO!水温11.6度をずっとキープ。1分で、ふくらはぎが痺れます。これを待ってました。昼だと、外気浴も快適です。3分位外で冷やされたら、ゆっくり内気浴で火照りを鎮めます。その後、3名様がいらっしゃいましたが、うまくタイミングがずれて、毎度チョビローリュを楽しみました。ありがとうございました😊

サウナ：7分 × 3、4分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット➕ちょびっと

一言：18時20分頃到着。道中、めちゃクチャ遅い車に出くわし参りました。そんなイライラを消し去るべく、洗体&湯通しを済ませて、サ室へIN。室温90度、湿度27%、いい調子です。19時のアダチさん熱波に合わせて時間調整しながら蒸されます。ジワジワと汗が滲んできます。7分くらい蒸されたら、本日は薬師の湯なので、壺水風呂にGO❗️溢れた分継ぎ足されるため、水温は低め安定をキープしています。相変わらず素晴らしい水です。このためにサウナに入っているとも言えます。19時からは、アダチさんの毒舌熱波です。昨日今日と具合悪くする人続出ということで、最初短時間で‥などと言ってましたが、結局全然短縮もせず、色々な風を送っていただきました。水入りのペットボトルを倒す爆風、さすがでした。ありがとうございました♪明日からの仕事、頑張れそうです❗️

つかさ亭

チキンカツ定食（おろし）

めちゃクチャ盛りが良い。味もバッチリ👌

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：水沢に向かおうとしていたら、妻から電話。夕方からjrと一緒に水沢に行くことになったとのこと。迷った挙句、山辺温泉♨️へ突入。9時頃より朝ウナ開始。山々はだいぶ紅葉🍁が進んでいます。
　洗体し、楽しみな高温♨️へGO。相変わらず、いい風呂です。湯の華のおかげで黄土色の効能豊かな温泉で5分茹でられました。もう、汗が💦ダラダラです。その勢いのまま、サ室へIN。温度は80度。床ローリュのおかげか、程よく湿度も感じられます。先客3名様。上段のスペースにお邪魔しました。ガラス窓からは、露天風呂と中庭が見えます。露天風呂に流れ込む温泉をぼんやり見ながら10分蒸されて滝汗です。水💦シャワーをたっぷり浴びたら、水風呂へ。だいぶ冷たくなり快適な温度になってきました。これから、少しずつ水温が下がっていくのを楽しみ😊にしています。外気浴は、毎度の露天風呂脇の🪨に腰掛けさせてもらいます。
　冷たい空気ですが、天気がとても良く、太陽の光を浴びた空気はなんとなく温かみを感じます。3セットいただき、〆めは、やまべ牛乳コーヒー味で大満足です。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：毎週恒例のアサ活にやってきました。今日は、6時オープンで、早朝🈹100円引きのクーポンが使えます。7時10分到着。駐車場には7割くらい停まっています。
　洗体&下茹でを済まして、早速サ室へIN。先客は、15.16人位いらっしゃいます。室温は100度ピッタンコ。カラッとアチアチの状態です。ストーブ前の最上段にセット。8分蒸されて滝汗です。いつものごとく、ゆらぎシャワー2回戦。水風呂はなかなかの冷え具合でいい塩梅になっています。外気浴は、朝の爽やかな青空を眺めながら、キリッと冷たい風に当たると、あっという間に熱が吹っ飛びます。少ししたら内気浴に切り替えます。3セット目には、出雲駅伝がスタートを迎えました。その様子を見ながら蒸されます。
　これから、やり残している仕事をしに行きます。終わる頃、駅伝はどのようになっているか楽しみにしながら、ちゃっちゃと仕事終わします‼️

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：今日は雨☔降りでしたが、ちょっと遠出して、会津若松までやってきました。一回行ってみたかった富士の湯さんへ13時30分到着。広い駐車場🅿️ですが、結構な車が停まっています。受付でリストバンドをもらい、早速浴室へGO。洗体氏、温泉♨️で3分ほど湯通ししましたが、温度低めだったので、外の炭酸泉で追い下茹でです。
　ようやく汗が滲んできたところでサ室へIN。結構広めで、4段の構造です。詰めれば25人は入れそうです。TVあり、12分計は故障中で残念😢サウナマットは、間隔を空けて10枚ほど敷かれています。汗でダラダラなので、持参のサウナマットを敷いて蒸されます。静かに10分蒸されて滝汗にまみれました。
　水風呂は、ステンレスとタイル張りの2つが隣り合って設置されています。水温は大きく変わりません。この時期なので、しっかり冷たくなって、良き感じです。
　外気浴は、中庭のようになっているところにととのいチェアーなどが並べておりますが、本日雨のためどうしようかとか思っていたら、いいところがありました。畳の小上がりです。寝てもよし、胡座をかいて涼むのもよし、畳はいいですね。ポイント高し！
　2、3セット目は、ローリュをさせてもらい、たっぷり汗💦を搾り出せました。ありがとうございました♪

グリルけやき亭

ハンバーグセット

まるッとしたハンバーグ、ごちそうさま😋でした。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

一言：蔵王坊平は、すっかり紅葉🍁が進んで、前に来た時より一層秋が深まりました。スキー⛷️ができるまで、あと2ヶ月です。15時50分IN。浴室は賑やかでしたが、サ室は、それほど混んではいないようです。洗体と温めの温泉で湯通しして、早速サ室へGO。室温96度、安心の環境です。ほぼソロ状態で、1杯程度のチョビローリュを楽しむ贅沢に感謝です。8分蒸されて滝汗です。水風呂💦は13.5度と絶好調。外気浴は、3分程度にして、内気浴でゆっくり熱を冷まします。
3セットを終了すると、大御所サウナーがいらっしゃいました。大谷さんのけがのことアダチさんのことなど色々お話しできてよかったです。その後、立て続けにヘビーサウナーのお二人ともご一緒できてありがとうございました。今日は、なんと5セットも蒸されました。車で帰る時、とてもお腹が空いてきました。サウナは、カロリーを消費する事がハッキリわかりました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：夜は、テルメに20時25分IN。今日は26日なので、無料券がもらえます。駐車場は、何台か空いていてすぐ止められました。
　洗体とバイブラバスでの湯通しを済ませて、早速サ室に入りました。ほぼ満席🈵です。さすが風呂の日のテルメです。下段に着席。温度は92度、人が多いためかそこが上限のようです。いつもより、湿度は高いようで、息苦しさもありません。日本シリーズ、DNA対SBを観戦しながら蒸されます。テレビを見ていると、あっという間に時間が経ちます。毎度ルーティンの、ゆらぎシャワーからの水風呂2分で冷え冷えです。ゆらぎシャワーは、2サイクル浴びると、温冷の差が大きくて最高です❗️外気浴の空気も、すっかり秋です。チェアーに座り静かに熱を奪ってもらいます。
　チェアーの数が減ったのは何故なんでしょうか？空間的余裕は、全然問題ありません。是非あと3脚くらい増やしてもらいたいものです。これを3セットで、すっかりととのいました。テルメの風呂に入った後、肌がスベスベになります。ナノ水💦の効果なのでしょうか？まるで温泉に入ったようです。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久々の山辺温泉♨️で、朝ウナです。6時40分IN。6時30分オープンで、車は10台位でした。早速、先体し高温♨️で5分湯通しします。44度という表示に偽りなし。朝から、効能が身体に染み渡り、あっという間に額に汗が吹き出します。少し外気で冷ましたら、サ室へGO。先客は2名様。室温は、84度あります。いやんばい（いい塩梅）な状態で、上段に座らせていただきました。TVはありませんが、露天風呂や外の景色を眺めながら12分蒸されます。もちろん、最初の数分は、ハットを被らず、顔面に熱気を受けています。その後は、水シャワーを浴びて、水風呂へ。夏は温かったのですが、ようやく体感18度程度まで下がってきて、こちらもいやんばいです。ゆっくり2分浸かると、いい感じです。外気浴は、露天風呂の淵の石に腰掛けさせてもらい、朝の冷たい空気に当たります。これを3セットいただきました。〆は、もちろん、やまべ牛乳コーヒー味で決まりです。この温泉（しかも源泉2つ）のクオリティとサウナがついて350円という、ぶっ飛び価格。今のご時世のなこ、ありがとうございます😭米沢平安の湯とこちらは、コスパの双璧ですね。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：17時20分IN。いつものごとく、洗体&高温♨️の方で下茹で。温泉は、いつもよりややぬるめ、体感42度半ば。しかしながら、5分も肩まで浸かれば、汗が吹き出します。その勢いのまま、サ室へGO❗️先客は6名ほど、ゆとりがあります。最上段一人分あったのですかさずお邪魔します。室温は、今日も低め安定の74度。初めの4分ほどは、サウナハットを被らず、ストーブの熱を顔面に受けます。するとどうでしょう、汗が顔中から吹き出します。そうなると、体からも汗が💦滴ってきます。12分蒸されたら、お楽しみの水シャワー&水風呂タイムです。丁度良い冷え具合で、天国に昇れます。外気浴は、ベンチに座って、秋風を受けて涼みます。優しくひんやりとした風が優しく動いた行きます。これを3セットいただきました。今日も、バッチリ疲れを吹っ飛ばしてもらいありがとうございます😭

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：高畠に住んでる娘夫婦&孫に、松茸ご飯を置いて、折角なので西に車を走らせ、長井のゆーばるに足を伸ばしてみました。久々のゆーぱるです。18時丁度IN。洗体と下茹でを済まして、サ室へGO。先客は6名ほど。サ室は87度程度、湿度計は20%を示しています。間接照明もいい感じです。小さめのサウナマットが、間隔を空けて敷いてあります。ウレタンマットもあるので、汗拭き用なのでしょうか？ローリュもさせてもらい、10分蒸されるとたっぷり汗が出ます💦水風呂は、体感17度。夏場よりだいぶ冷たくなり心地良しです。外気浴は、気温が下がってきたようで、1セット目のみ、その後は、内気浴に切り替えました。2&3セット目もローリュをさせてもらい、ドバドバ汗をかいて満足できました。あの広さのサ室だと、3杯くらいかけてみたいなあと密かに思ってしまいます。今日は、アミノサプリで浴後の水分補給しましたー♪

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：昨日に引き続き、朝サ活です。6時20分に到着。車は30台ほど。相変わらず、朝風呂好きな方が多いです。浴室に入って、チラリとサ室を覗くと満員御礼が出ていました。洗体を済ませて、高温♨️に5分下茹でしました。今日は、外が寒い🥶せいもあって、温泉の熱さが沁みてきます。サ室へ入ると、先ほどの混雑は解消しており、5人程でした。ゆったりと72度で10分蒸されます。水シャワーも絶好調。水の量と冷たさのバランスが最高です。その後は、水風呂へ。体感15度と、こちらも2分浸かると、粗熱が奪われます。外気浴は2分で済ませ、中のベンチでゆっくり冷まします。前回は、カメムシが結構いましたが、今日は気になりませんでしたよ。
　お世話になっている車屋の店長さんとお会いし、SUBARUの新車情報（s4の限定車もあるそうです。もちろん抽選で、県内では割当1台だろうという話）を教えてもらいました。心惹かれますが、今の車もメチャクチャ気に入っているので、我慢😅です。3セットいただきました‼️

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：土曜は朝サ活からスタートが、マイルーティンになりつつあります。7時40分IN。洗体&下茹でし、早速サ室へGO。先客2名様。サ室は、90度で湿度40%、快適です。ローリュをいただき10分蒸されるとダクダクの汗💦。水シャワー浴びて、お楽しみの水風呂へ。入った瞬間から、別格のヒンヤリ感。なんと、水温は12.1度。30秒で、🦵ふくらはぎに痺れが来ます。これが欲しかったあ。今日は19日なので、外気浴も楽しにしてました。カメムシちゃんがあちこちにいましたが、心地よい風を受けていると、そんなちっぽけなこと‥という感じです。3セットいただきました。21日、熱波甲子園でのアダチさんの健闘を祈ります🙏整った後は、ボディメンテで水分補給しましたー。