まこっちゃん

心にゆとりを。

【本日のサ活】
サウナ　7分×3
水風呂　1分×3
外気浴　5分×3

何事も心にゆとりを持って対応することが大事であります。
ここ最近は、何かと忙しかったりで心にゆとりを持つことができずに過ごしておりました。
この土日は比較的ゆとりを持って過ごすことができております。

サウナにおいても同じことが言えると思います。どうしても入館コースなどで、時間に限りがあることが多いですが、その中でいかにゆとりを持ってサ活に臨めるか。
プロサウナーとして、そのバランスを良い塩梅にしていきたい所存です。

本日もととのいました。

急がば回れ。

【本日のサ活】
サウナ　5分×2
水風呂　1分×2
外気浴　4分×2

急いでいる時に普段はしないショートカットをした時に限って、かえって遅くなる事態が起こる。そんな時ってありますよね。
今日がその日でした。

急がば回れ。
ゆとりを持つことの大切さを思い出させてくれます。

さぁ、土日はゆとりを持って過ごしましょう。

サ室リニューアルしたと聞いたので。

【本日のサ活】
サウナ　7分×3
水風呂　1分×3
外気浴　5分×3

本日はサウナ室をリニューアルした北欧に。
リニューアル後のサウナは雰囲気やセッティングに関しては前とほぼ変わらず。
テレビや12分計の配置は以前よりも見やすい位置に。
座面は全体的に高くなったかな?という印象でした。

季節は秋が近づき、外気浴が気持ちい時期になってきましたね。
体調が悪いわけではないのですが、普段と比べると体調が万全では無い中で行ったので、次回以降はもっとリニューアル後のサウナの良さを追究していこうと思います。

本日もととのいました。

季節外れの暑さとサウナの暑さ。

【本日のサ活】
サウナ　7分×3
水風呂　2分×3
外気浴　5〜7分×3

季節は秋、にもかかわらず本日は季節外れの暑さです。そんな日でもサウナの暑さと向き合う、それが私たちサウナーという生き物なのです。
私の中のサ活の定義はサウナ→水風呂→休憩(外気浴)の一連のサイクルです。
そのため、なぜサウナに入るのかと聞かれたら、水風呂に入るためと答えます。その心は、私自身サ活の中で水風呂をメインディッシュと捉えているためです。水風呂が気持ち良いポイントなのです。
では、なぜサ活を行うかと問われたら理由は様々ですが、大きく2つ。
1つはサ活後のご飯をより美味しく食べるためです。サウナ後は感覚が普段よりも研ぎ澄まさる感じがします。味覚もその一つです。食物をより美味しく感じることができる時に食事をすると心も満たされますよね。
そして、もう一つは心身ともにリフレッシュするためです。暑いサウナや温かいお風呂は凝り固まった筋肉だけでなく、考え方や疲れた心までもほぐしてくれます。

季節外れの暑さから脈絡もなくサ活について語ってしまいました。人それぞれ考え方があるので肯定も否定もしませんが、他人に迷惑をかける行為だけは行わないように気をつけたいものですね。

昨日に引き続きの訪問でしたが、今日は昨日と比較して皮膚を攻撃してくるような暑さでした。こういった違いを感じることができるのもホームのよさですね。

本日もととのいました。

ただいま。

【本日のサ活】
サウナ　7分×2
水風呂　1分×2
外気浴　5分×2

サ旅から戻って1発目はやはりここです。
ホームに帰ってきました。

金曜日。サ旅の後の1週間の仕事を頑張ったご褒美サウナでもあります。
雨のためか普段より人も少ない感じ。
サウナ室もそれほど温度は高くない。
軽めの2セットではあるもののゆったりできました。
ホームは落ち着きますねぇ。

本日もととのいました。

ただひたすらに"自然"とともに

【本日のサ活】
サウナ　15分×3
水風呂　1〜2分×3
外気浴　5分×3

四国サウナ旅最後の施設はこちら。
自然とともに過ごす時間がとても気持ちよく最高でした。

本日もととのいました。

サウナ不思議発見

【本日のサ活】
サウナ　7〜12分×4
水風呂　1分×4
外気浴　5分×4

四国サウナ旅、2施設目はこちら、
ゴールデンタイム高松です。

事前の調べはあまりせずにぶっつけ本番。
事前調べはよくやるタイプなのですが、調べると本番の楽しみが薄れることに気づいてしまい、初めて特有の発見や感覚を楽しみたいと思うようになった経緯でぶっつけ本番です。

というわけで発見その1
ロウリュをやっている。本日は17:00と18:00の2回のみ。もちろんどちらも受けます(ﾎﾞｿｯ)
ロウリュは"FUJIWARA ZAMURAI"さん(うろ覚え)。曲のチョイスがいちいち懐かしくぶっ刺さるので、聞けば年齢が近いとのこと。生まれから遠く離れた四国でも世代が同じというだけで共有できることがあるもんだなぁと感じたのも発見でした。発見その2.

そして発見その3は水風呂がグルシンだということ。何も知らずに普段通り水に浸かるとやけに肌を攻撃してくる温度だなと。この感覚は久しぶりでした。じわーっと温まったあとのガツンと冷やすこのサイクルにより、気持ちの良いととのいの世界へ誘われます。
この施設において水風呂はグルシンで。

外気浴は向かいのビルから丸見えであるものの、遮る建物が他になく、風をあびながら気持ちよくととのえます。

サウナ室はもう2つありますが、ソロサウナはフロントで購入したアロマの使用はOKみたいでした。というのもサウナに入っている時はアロマ回収ボックスは何に使うのかわからず、サ活終了後にフロントでアロマを販売していることを知り、ボックスの意味に合点が着きました。発見その4です。

また浴室のラドン天然温泉は見た目がレンガのような褐色なので、なぜこの色をしているのか気になっておりましたが、匂いをかいで納得です。お湯自体から鉄の臭いがするではありませんか。発見その5です。

まだまだ書けそうですが、ここいらで記載を終えることとします。

長々とした駄文にお付き合いいただきありがとうございました。

本日もととのいました。

開幕！四国サウナ旅。

【本日のサ活】
サウナ　7分×3
水風呂　1分×3
外気浴　5分×3

四国は高知、サウナ グリンピアへ。
いざ、サウナシュラン2021に選ばれたサウナを堪能します。
今回はパブリック利用で、00分に入店。
持ってきたSSSの水着に着替えて、いざサ活。受付での利用方法はわかりやすくて有難い。

まずは会話NGの"HUSH"
暗く静かに蒸される空間は私好みであります。ロウリュは12分計の針が0か6のところで、というルールがあるため、温度•湿度が保たれて有難い。

休憩スペースも会話OKと会話NGで棲み分けされているため、その点も互いの需要が満たされることで過ごしやすい心地良い空間でありました。

2セット目は会話OKの"CHAT"へ。
基本的には静かにサウナに入りたいタイプの私ですが、目的がはっきりしている分、ストレスにならずサウナに入ることができます。
会話して長く入ることを考慮した低めの温度設定も良きです。

総じて、こう言った棲み分けがハッキリなされている施設が自分の所在地近くにも欲しいなと思う、また訪れたいそういった施設でした。

四国初日から好スタートです。

本日もととのいました。

出発前の軽めの2セット

【本日のサ活】
サウナ　7分×2
水風呂　1分×2
外気浴　5分×2

四国サウナ旅の前に、いざサ活。
朝もしっかりロウリュを受けます。レモングラスのアロマはスッキリとしていて朝に丁度良い。ナイスチョイス。
2セット目はお気に入りのメディテーションサウナ。
瞑想をして心を整えて、出発です。

有難う神戸サウナ&スパ

本日もととのいました。

再び訪れた神戸の地

【本日のサ活】
サウナ　7〜10分×2
水風呂　1分×2
外気浴　5分×2

以前訪れた時に気に入りまた訪れたいと思っていた施設。
明日より始まる四国巡業の前乗りで神戸の地に訪れるとなればここです。
メディテーションサウナがリニューアルしてからは初めてなのでそれも楽しみにしておりました。

30分のロウリュを狙ってサ室にin.
しきじにてアップを済ませていたため、1発目からロウリュをしようと思ったものの、ちょっとやり過ぎたと反省。
新メディサウナは座面と部屋の暗さがとても自分好みで良きでした。

ここの施設のホスピタリティが好きなのです。

また明日の朝も入ります。

本日もととのいました。

"聖地"

【本日のサ活】
サウナ　7〜10分×3
水風呂　2分×3
休憩　　5分×3

サウナを趣味として早3年半、いっときの特大ブームに比べたら落ち着きつつはある現在。いろいろなことが噛み合い、ようやっと"聖地"と呼ばれるサウナしきじに足を踏み入れました。

総合的にかなり良かったものの、何が良いかと言われたら、やはり"水"ではないでしょうか。
なぜサウナに入るのかと問われたら、水風呂を堪能するため。と答えるほどサウナに関しては水風呂＝デザート理論派であるため、水風呂重視マンである私です。
じゃあどういう水風呂が良いのかと問われたら、カルキ臭い匂いもなく肌触りが柔らかい天然水に尽きると思うのです。
その最上級と言えるのがここしきじの水であるという前評判通りの水質の良さでありました。
水を引き立てるサウナも疎かにしてはなりません。2室あるサウナも両者ともに発汗が進み気持ちいいことこの上なし。
総じて良いと言える施設でございました。


また機会があれば必ず訪れたい。


本日もととのいました。

生姜焼き定食

やっぱりこれでしょう。

悔しさをバネに。

【本日のサ活】
サウナ　7分×3
水風呂　1分×3
外気浴　5分×3

本日は久しぶりにサウナ待機をするくらい混んでる時間帯に来てしまいました。
流石にサウナのプロフェッショナルなので、1セット目で入り方を調整して以降は待たないようにセット数をこなしました。調子に乗ってますね、反省します。

最近はサウナ以外の趣味で悔しい感情を抱くことが多いのであります。悔しさは成長のための良い養分であります。物事が上手くいくと天狗になる傾向がある私にとっては有難い悔しい思いをする経験です。

次は負けない。そのためにコツコツ勉強しようではありませんか。そう決意し、悔しい感情はサウナでリフレッシュです。

素晴らしいサウナの活用法。

本日もととのいました。

戒め〜継続は力なり〜

【本日のサ活】
サウナ　7分×1
水風呂　1分×1
外気浴　5分×1

最近サウナには行っているものの、投稿をサボっていたおいらです。

"継続は力なり"

この歳になってこの言葉をひしひしと感じる今日この頃です。
大変なことも、楽なことも続けていればそれがいずれ何かしらの形となって現れます。
最近は腹回りにこの言葉の持つ意味を感じております。

自分に厳しく、ストイックに生きることを忘れたくないものです。

というわけで、サ活投稿も引き続き継続していきます。

本日もととのいました。

サウナシアターを楽しむ

【本日のサ活】
サウナ　7分×3
水風呂　1分×3
休憩　　5分×3

自分の住むところから距離があり、なかなか訪れることがないスカイスパ横浜。久方ぶりの訪問です。

1時間に1回行われるアウフグース、どの回を受けようかと考えるのもまた良きです。
今回はそれに加えて、サウナシアターでのアウフグースも受けてみることに。

サウナシアターは出来た当初に一度だけ体験したっきり好んで入ろうと思わなかったのですが、久しぶりに来たということもあり前と比べて変わったところがないかの確認も兼ねて。

本日は米田さんのショーアウフグースを楽しむことに。
キューゲルも用いたロウリュに加えて演劇仕立てのショーは熱と風、匂いに加えて視覚でも楽しめます。
非常に楽しむことができて満足でした。

本日もととのいました。

連休中日、ゆったり過ごす。

【本日のサ活】
サウナ　7分×3
水風呂　1分×3
外気浴　5分×3

3連休って良い響きですね。
それだけで心が踊るようなワクワク感があります。

そんな中も中の三連休2日目、相変わらずホームサウナへ。

上記のためか、今日はいつもよりは混雑。
ロスコの食堂で酒飲んでワイワイガヤガヤするなら居酒屋でやってくれよぉ。という気持ちを抑えながらリクライニングでグダグダ。

本日もととのいました。

3度目の訪問

【本日のサ活】
サウナ　10〜12分×4
水風呂　1分×4
外気浴　5分×4

6月の訪問時に予約した、3度目の訪問。
3度目の訪問は職場の方々と。

年齢も年次もバラバラな8名で訪れ、上下関係なくととのう。
これぞサウナの醍醐味で。

本日もととのいました。

ホームで初心に戻る。

【本日のサ活】
サウナ　7分×3
水風呂　1分×3
外気浴　5分×3

旅も終わり、東京へ。
東京に戻ると、すぐさま帰宅です。
自宅ではなくロスコです。

時間を気にせず、ホームサウナで思うままに入る。初心に戻ってサウナに浸る。
これです、この気持ちよさなのです。

明日からはまた日常が始まります。
頑張りましょう。

本日もととのいました。

9月1発目は京都にて。

【本日のサ活】
サウナ　7分×2
水風呂　1分×2
休憩　　5分×2

本日は昨日来訪予定だったサウナの梅湯。
台風の影響も本日はさほど受けず、営業も再開していただいて本当に助かりました。

以前訪問した時と比べて海外の方をちらほらと見かける。
日本の銭湯文化に興味をもたれる方もいらっしゃるようで。
かけ湯をする、タオルを浴槽に入れないなど日本のルールを予め知っている人も少ない中で、営業をするのも大変だなと感じました。

それにしても久方ぶりのサウナの梅湯良きでした。

本日もととのいました。

台風にも負けず。京の都でお久しサ活

【本日のサ活】
サウナ　7分×2
水風呂　1分×2
休憩　　5分×2

約2年半ぶりの関西旅行は、台風10号の影響で波乱の幕開け。東海道新幹線が運休し、急遽迂回路として北陸新幹線と特急サンダーバードを利用して京都へ。
こうしたハプニングも旅行の醍醐味であります。

台風の進路と完全に正面衝突する勢いでの訪問でしたが、なんとかギリギリ天気ももってくれました。

サウナの梅湯が台風の影響で臨時休業であったため、急遽白山湯　六条店へ。

かつて訪れた五香湯を思い出させる赤い絨毯が敷かれた座面に腰掛け、やや湿度高めなサウナで蒸される。
水風呂は地下水のためか柔らかくかなり気持ち良い。

あ〜
本日もととのいました。

お盆休みも終わりがけ。

【本日のサ活】
サウナ　7分×3
水風呂　1分×3
外気浴　5分×3

10日から始まったお盆休みも残すところ1日ですか。相変わらずサウナに行く日々であります。休日というものはこうでなくては。

台風が過ぎた後の天気好きなんですよね。
カラッとしたほぼ雲ひとつない晴天。
その中での外気浴は言わずもがな。

本日もととのいました。