2021.04.03 登録

  • サウナ歴 1年 11ヶ月
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  • プロフィール 目指せサウナ上級者。 ホームサウナ確定しました。 好きなサウナはもう少し模索して、まとめます。
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まこっちゃん

2023.03.27

1回目の訪問

三ノ輪 改栄湯

[ 東京都 ]

控えめに言って最高

【本日のサ活】
サウナ 7〜10分×3
水風呂 1分×3
外気浴 5分×3

年度末も年度末。別れの季節でもあります。
本日は3月いっぱいで職場を離れるサウナー先輩への餞別品を購入。もちろんサウナハットです。

さて、用事も済んだことですし、何をするか。このまま帰宅する選択肢などない。
サウナである。前々から気になっていた改栄湯。

端的に言って導線が完璧でサウナ水風呂外気浴も全てがハイレベル。好きです。
本日はあまり語らないまこっちゃん氏。

本日もととのいました。

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  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 15℃
24

まこっちゃん

2023.03.25

26回目の訪問

サウナ飯

雨の日こそ。

【本日のサ活】
サウナ 10分×3
水風呂 0.5〜1分×3
外気浴 5分×3

※投稿ボタンを押した後の不具合で投稿されていなかったため再喝(n回目)

本日は生憎の雨。
雨の日はサウナ控えが起こる日でもある。
ということは雨の日こそ人が少ない可能性が高い。じゃあサウナだ。という思考で本日もやってまいりました、北欧朝ウナ。

狙い通り、いつもの朝のこの時間と比較したら今日は少ない。サウナも混雑せず、比較的ゆったりと座れる。良き。
水風呂も前回と比べてしっかり冷やされている。
雨が当たる外気浴もまた乙である。

北欧は777コラボ中とのこと。
入館時のくじ引きと、コラボセットを食べた後のくじ引きはどちらもC賞。
ステッカーをいただきました。

さあ、朝からサ活をしたことだし、今日も1日充実させるぞ。

本日もととのいました。

777セット

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  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 14℃
3

まこっちゃん

2023.03.20

36回目の訪問

サウナ飯

明日は祝日でハッピーな月曜日。

【本日のサ活】
サウナ 7分×3
水風呂 2分×3
外気浴 5分×3

月曜日。通常であれば週の始まりであり、憂鬱な1日でもあるのですが、明日は祝日であるため今日は特別無敵な日です。(単純)

本日のロスコのサ室は116℃と灼熱。
肌がヒリつく熱さとはこのこと。
それに耐えた上での水風呂はもう、、
ぶっ飛びます。
巷では芸能人がヤクでキメて逮捕され話題になってますが、こちらはサウナでガンギマリ。

最高の月曜日のスタートです。

本日もととのいました。

3種のミックスフライ定食

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  • サウナ温度 116℃
  • 水風呂温度 20℃
25

まこっちゃん

2023.03.19

25回目の訪問

サウナ飯

春はあけぼの

【本日のサ活】
サウナ 7〜10分×3
水風呂 1.5分×3
外気浴 5分×3

春はあけぼの、かつて清少納言がそう綴ったように、春は日の出前の空が明るくなり始める時が好きです。
ということで、朝ウナ開始。

久しぶりの北欧ではサ室は熱気十分。
水風呂は外気を考慮してか20℃ほどのぬるめ。このくらいでもととのうように調節するのがプロのサウナーである。
外気浴はちと肌寒いですが、空は雲ひとつない晴天。時折日の光を肌に感じながらととのう。

今日も良いサ活だったぁ。

本日もととのいました。

半カレー

これから運動する予定があるため、軽めの朝ごはん。

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  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 20℃
42

まこっちゃん

2023.03.07

35回目の訪問

サウナ飯

サウナー集いし、サウナの日

【本日のサ活】
サウナ 7分×3
水風呂 1分×3
外気浴 5分×3

本日は言わずと知れたサウナの日。
サウナーと名乗るものは各々目的のサウナへと足を運ぶ。私もそのうちの1人である。
今年のサウナの日はマイホームサウナ、ロスコへ。

仕事が長引き21時にinしたが、結構混んでる。サウナの日以外はなんの変哲もない平日の夜なのに。

今年のサウナの日はいつも通り過ぎて特別感を感じなかったが、来年は何か工夫をしていきたい所存である。

本日もととのいました。

四川麻婆豆腐定食

オロポも添えて。

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  • サウナ温度 115℃
  • 水風呂温度 20℃
21

まこっちゃん

2023.03.05

34回目の訪問

歩いてサウナ

時間を忘れてゆっくりできる。

【本日のサ活】
サウナ 7〜12分×3
水風呂 1〜2分×3
外気浴 5〜10分×3

時間をかけてゆっくりできる。それがサウナのいいところ。
だがしかし、ゆっくりしすぎてついつい時間オーバーなんてことも。気をつけなければいけないです。

本日は久しぶりに時計を見ないでサ活。
時計を気にせず自分のタイミングで全てをこなすのも悪くない。このぐらい水風呂に入った方が気持ちいいとか、新たな気づきがあるものです。

ちょっとした変化、何事においても大事です。

本日もととのいました。

歩いた距離 1.8km

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  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 20℃
30

まこっちゃん

2023.02.25

33回目の訪問

登山終わりの2セット。

【本日のサ活】
サウナ 7分×2
水風呂 1分×2
外気浴 5分×2

本日は登山後に美味しい鍋焼きうどんが食べられるという甘い誘惑に負け登山です。
鍋焼きうどんが有名と言ったら鍋割山です。

行きは晴れて天気が良かったものの、山頂に着く頃にはガスって、終いにはあられに。
結局下山まで不安定な天候は続きました。

楽しい登山を終えた後はサウナです。
家から近いホームを選びました。
そこそこに人はいて、おしゃべりサウナーもちらほら。そのため軽めの2セットで切り上げ!
登山のサウナはかなり気持ち良い。

本日もととのいました。

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  • サウナ温度 118℃
  • 水風呂温度 20℃
28

まこっちゃん

2023.02.23

1回目の訪問

改良湯

[ 東京都 ]

久しぶりの新規開拓

【本日のサ活】
サウナ 7〜10分×3
水風呂 1分×3
外気浴 5分×3

久しぶりの新規開拓は改良湯。
サウナ前に代々木でフットサルをし、身体を疲れさせてからのサウナ。
入場待ちをし、20分ほど待ってからの入店。

サクサクっと身体を清めてからまずはお風呂へ。湯通しをしてからいざサウナ。
まず1セット目は何もなく普通に入る。
外気浴は空いてなかったため、脱衣所浴。
2セット目はロウリュサービス。何も知らずに入ったらたまたまその時間だったため、ラッキー。
3セット目にはオートロウリュ。これまたタイミングよく入れた。

都会で開放的な外気浴はできないが、それでも外気浴があるだけ有難い。

湿度がしっかり高くて、暗いサウナ室は自分好み。
もう少し混んでなければ通いたいレベルでしたねぇ。

本日もととのいました。

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 15℃
21

まこっちゃん

2023.02.17

32回目の訪問

サウナ飯

1週間の締めくくり。

【本日のサ活】
サウナ 7〜10分×3
水風呂 1分×3
外気浴 5分×3

今日は先輩とロスコへ。
金曜ということもあり、混んでる混んでる。
いつもは人が少ない時間や曜日を狙っていくので、こんなに混んでるロスコは久しぶりです。

今日のサ室は人の出入りが多い割にはしっかり熱く、なんならいつもよりちょい熱めな気が。

サウナ後のご飯も美味しく、気づいたらリクライニングでうとうと。
1週間、たまりにたまった疲れを吐き出すには十分なほどのひととき。
良き締めくくりになりました。

本日もととのいました。

ミックスフライ定食(3種)

出来立て熱々でうまし。

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  • サウナ温度 115℃
  • 水風呂温度 18℃
25

Mondayサ活で調子づけ

【本日のサ活】
サウナ 10分×2
水風呂 1分×2
外気浴 5分×2

月曜日。そうそれは土日休みであれば誰もが憂鬱に感じる週の始まり。
そんな1日にサウナの予定があるだけで心待ちが様変わりするのを皆さんはご存知だろうか?(私だけかもしれない)
サウナの予定があるだけで、仕事に対するモチベーションと集中力がアップし、いつもよりも効率が上がるのです。

というわけで、本日は19時からの回を予約。
プレミアムアウフグースは残念ながらチケット争奪戦に敗れ、受けられず。頼みの綱の敗者復活戦キャンセル分争奪ジャンケン大会も敗北し、完敗です。
毎時0分にプレミアムアウフグースがあることを考慮して本日は長めの2セットで終了。
生憎の雨で外気浴は断念し内気浴に。十分気持ちよくととのえる。

憂鬱な月曜でもサウナの予定があるだけで、やる気に溢れ、1週間の良いスタートダッシュを切ることができる。サウナ様様です。
サウナで調子づいたところで、明日からの仕事も頑張りましょうか。

本日もととのいました。

歩いた距離 1.5km

キムチチャーハン(大盛り)

濃い味求めるサウナ後に最適。

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 14℃
38

まこっちゃん

2023.02.10

5回目の訪問

雪予報でもサウナでぽかぽかすれば大丈夫。

【本日のサ活】
サウナ 10分×3
水風呂 1分×3
外気浴 5分×3

本日は平日ながらも休みです。そう、有給休暇です。あるものは積極的に使っていきます。

雪予報さえなければたまたま休みが被った先輩と静岡まで車で遠征しようと考えていたのですが、残念ながら不要不急の遠出は控えることとなりました。

せっかくの平日サウナチャンス、土日だと確実に混んでいて普段なかなか行かないところは、、と考えている時に見つけたのは、仕事を肩代わりした際に先輩からお礼にいただいたラクーアのギフト入館券。決まりました。

午前中にダラダラしすぎたせいで動き出しが遅くなり、目指したのは15時半のアウフグース。15時ちょっと前に入館し、整理券を引くとなんと2番。ラッキー。
身体をササッと清めたら、いざサ活開始。
時間的にコメアのセルフロウリュが始まることを見越してコメアから攻めていく。10分〜15分ほどじっくりと温まりゆったりとした1セット目を終えます。
狙い通り2セット目に、ヴィルデンシュタインでのアウフグース。アウフグースというと開始直後からロウリュをかけるパターンが多いイメージでしたが、しっかり対流を起こしてからロウリュを始めるスタイルはとても良かったです。ばちばちにキマりすぎて今日のアロマもアウフグース担当者の名前もすっかり忘れてしまいましたが、本当に良かったです。
3セット目は、ヴェレでゆったりと過ごします。中高温ながらも湿度が高めなのでしっかり汗をかくことができます。

サウナの後は温泉を楽しみゆっくりしたところではありますが、これからフットサルの予定があるため、もう一汗かいてきます。

充実した平日休みです。

本日もととのいました。

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  • サウナ温度 70℃,80℃,80℃
  • 水風呂温度 17℃
26

まこっちゃん

2023.02.02

18回目の訪問

ゲリラアウフ遭遇!

【本日のサ活】
サウナ 7〜12分×3
水風呂 1分×3
休憩  5分×3

※なぜか投稿されていなかったので再度。
本日は友人と久しぶりのサ活。
オリエンタル2も久しぶりですね。

テレビのガラスが新しくなってて画面が見やすくなってからはお初です。
仕事終わり、到着してから今日は素面のいいださんのゲリラアウフがあることを知る。整理券を配り始めるちょっと前のグッドタイミングで受付。
なんだかんだ素面のいいださんのアウフグースは2回目。前回のコーヒーロウリュがインパクトあっただけに、今回も楽しみでした。
今回のテーマは沖縄。さんぴん茶、シークワーサー、ハイビスカスの順でロウリュが行われ、心地よい風を浴びる。相変わらずのトーク力。十分に楽しめました。

久しぶりに来たからか、ととのい椅子が何脚か変わっていることに気づきました。
本日も良いサ活でした。

本日もととのいました。

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15.4℃
7

まこっちゃん

2023.02.01

3回目の訪問

水曜サ活

2月1発目はオリ1で!

【本日のサ活】
サウナ 7分×2
水風呂 1分×2
休憩  5分×2

本日は勤務明けに軽めの2セット。
ひっさしぶりにオリエンタル1に訪れましたが、サウナは108度、水風呂は12度でその高低差にガンギマり。寝不足の体に、これ以上は身の危険を感じたため、本日は2セットで打ち止め。
余った時間はリクライニングでぐっすり。
本日も良いサ活でした。

本日もととのいました。

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  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 12℃
28

まこっちゃん

2023.01.27

1回目の訪問

最高の週末のひと時。

【本日のサ活】
サウナ 7〜10分×5
水風呂 0.5〜1分×5
外気浴 3〜5分×5

仕事終わり、職場のサウナ部で18:00〜23:00の間貸切サウナ。こんな大人数でサウナをすることは初めてです。

前々から気になっていたサウナランド浅草。薪サウナは約90度台をキープしながら、2種類のアロマを使用してセルフロウリュ。
貸切のため完全なるプライベート空間。黙浴するもよし、おしゃべりするもよし。
こんな楽しいひとときはなかなかない。
水風呂は程良く冷たく、打たせ水が破壊力抜群。
この後の外気浴は季節柄ちょっぴり寒さの方が増しますが、気持ち良きです。

サウナで温まった後は、2階に上がってもんじゃ焼き。お酒も入って、談笑を楽しみあっという間に5時間が過ぎ去りました。
楽しかったぁ。

本日もととのいました。

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共用

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 13℃
24

まこっちゃん

2023.01.26

1回目の訪問

サウナ飯

生姜にまみれた1日。

【本日のサ活】
サウナ 7分×3
水風呂 1分×3
外気浴 5分×3

※なぜか投稿されていなかったので再度。
本日は振替休日。平日休みは午前からサウナと決めております。(決めていない)
そんなこんなで、前から行きたいと思っていた金の亀です。

細長い長方形の敷地を巧みに活用したサウナはカランとサウナ水風呂が2階、外気浴スペースが1階上った3階にあります。
サウナは100度超えくらいのカラカラドライサウナ。11時のオートロウリュを1セット目に11時30分の生姜ロウリュを3セット目に合わせるために時間を調整して受付。
身体をサクッと清めて、狙い通りの時間に狙い通りのオートロウリュ。効くぅぅ。
サウナで汗を流した後は、水風呂直行。体感12〜13度くらいでしょうか。かなりキンキンで痛みを感じます。生姜を感じる。
急いで身体を拭いて3階へ。休憩スペースはかなり開放感があり、リラックスしてととのうことができました。

サウナ水風呂外気浴のそれぞれを単体でみるとクオリティは高いです。サウナと水風呂の温度の高低差や休憩スペースの開放感や椅子の質がとても良いのです。がしかし、それらをつなぎ合わせる導線が悪過ぎます。(導線重視マンの個人的見解) また、お風呂が無いのも残念ポイント。サウナに特化した結果、サウナ施設としては良いかもしれない(個人的に導線が良くないのでそれほど良くもない)が温浴施設としては渋い。

上記で感じた不満感をどうでもよく感じさせてくれるのがサ飯。もはやこれがメインではないか。生姜焼き定食めっっっっちゃくちゃ美味い。なんだこれ、ご飯何杯でもイケる。
サウナよりも生姜焼きを食べるためだけに訪れたいです。

本日もととのいました。

生姜焼き定食

うま過ぎてウマになったわね。

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  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 13℃
1

まこっちゃん

2023.01.16

31回目の訪問

筋肉疲労を癒やしに。

【本日のサ活】
サウナ 7分×3
水風呂 1分×3
外気浴 5分×3

土日は2日連続でフットサル。
体力の落ち方と、筋肉の衰えに年齢を感じ、その疲労の回復のためのサ活です。
やっぱりホームが落ち着きます。
火曜もまたフットサルをするので、早めにこの筋肉痛よ治ってくれ〜。

本日もととのいました。

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  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 20℃
33

まこっちゃん

2023.01.14

6回目の訪問

館内着が新しくなったと聞いたので。

【本日のサ活】
サウナ 10分×3
水風呂 1分×3
外気浴 3〜5分×3

ただいま仙台。おはようございます。
華金サウナを我慢し、本日の用事に向けて夜行バスで仙台へ。新幹線で当日入りも考えたが、時間的にサウナに入れないと悟り、夜行バスに切り替え。
夜行バスにした理由はそれだけではない。
仕事で疲れた身体を癒すでもなく、夜行バスでいじめ抜いた後のサウナはかなりキマるのだ。完全なドMムーブである。
ここキュア国分町は私がよく使う夜行バス会社と提携し、お得に入れる。
さらに最近館内着を新調したというではないか。行かないわけはない。

相変わらずのドライのカラカラサウナ。
15.8℃と程よく冷たい水風呂。
杜の都の飲み屋街国分町のビルの屋上でととのう外気浴。

どれもがサウナ体験を味わい深くしてくれる。
今週もお疲れ自分。さぁ、今日も楽しみましょうか。

本日もととのいました。

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15.8℃
39

まこっちゃん

2023.01.07

1回目の訪問

歩いてサウナ

渋谷SAUNAS

[ 東京都 ]

洒落た街の洒落た施設でととのう。

【本日のサ活】
サウナ 7〜10分×5
水風呂 1分×5
外気浴 5分×5

先月オープンしたばかりのこちらの施設。
なんとか予約を取り、15時にin.

本日は奇数日のため、男性はLAMPIです。
もう入り口からワクワクが止まらない。
靴を収納し、受付を済ませてタオルを受け取りに。番台が高い…笑
さて、ササッと裸になり身体を清める。シャンプーも良いもの使っておる…こだわりを感じる。
ベッドサウナを狙っていたが、あいにくの満席。3Fに上がりSAUNAS初めはサウンドサウナから。広くて少し明るめのサウナはセルフロウリュが可能。独特のサウンドが流れる空間はかなり良かったです。
水風呂はSYVA(シバ)。160cm!?かなり深い。
次はMUSTAサウナ。暗いフィンランドサウナが好みの私にとってはドンピシャ。入り口を入って左に玉座スペースがあり。そこをお気に入りに。セルフロウリュもあり、クロモジ茶のロウリュ水とのこと。かなり良いです。
水風呂はMATALA。こちらも気持ち良い。
お目当てのベッドサウナは15分に1回?のオートロウリュ付き。足を上げる形で寝る構造も良きでした。サウンドとベッドはおかわりをし、ムスタは時間がなかったのでおかわりお預けです。

洒落た街にできた、洒落た施設。その細部までのこだわりを感じることができました。
サウナーによるサウナーのための施設。そんな感じです。上質なサウナ体験を得たい方は訪れるべき施設です。

次は偶数日、WOODS側に行きたいものです。

本日もととのいました。

歩いた距離 0.4km

続きを読む

  • サウナ温度 80℃,90℃,90℃,98℃
  • 水風呂温度 18℃,18℃
37

仕事初めにサウナ初め

【本日のサ活】
サウナ 5〜7分×3
水風呂 1分×3
外気浴 5分×3

明けましておめでとうございます。
本日は年始1発目。仕事初めです。というわけで、サウナ初めです。
新年1発目のサウナはいつもよりもヒリヒリするような熱さに感じました。
水風呂はいつも通りながらも、サウナの熱さのせいか、いつもよりもふわふわする感じに。これよこれ。ととのったぁ〜。

ホームでのサ活は安定ですね。
今年も沢山のサウナ巡りをし、サ活を記録していきたいと思います。
本年もよろしくお願いします。

本日もととのいました。

歩いた距離 2.1km

豚の生姜焼き定食

サ飯初め。

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  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 18℃
37

サ活200回記念&2022サウナ納め。

【本日のサ活】
サウナ 7分×2
水風呂 1分×2
外気浴 5分×2

サウナ愛好家改めサウナーの皆さん、おはようございます。昨日までに2022年のサウナ納めをした方、本日にサウナ納めをする方、様々だと思われます。今年のサ活はいかがでしたでしょうか。

私事ではございますが、本日はサ活200回記念です。同時に2022年のサウナ納めでもあります。
そのような記念すべき日のサ活はどこでやろうか、悩みに悩みました。結局サウナというものにどっぷり浸かるきっかけとなったのも思えばこの施設だったなと。ということで北欧に決めました。
サウナ室の扉を開け、腰をかけた時に感じるヒリつく暑さ。キンキンに冷えた水風呂。都会の屋上でありながらも開放感を感じる外気浴スペース。3拍子揃ったここ北欧での朝ウナは何度来たことでしょうか。
朝のまだ人の少ない時間帯を狙って入館し、サウナに入るのがとても好きなんですよね。
記念すべき200回目のサウナは特別な感情もなく、いつもと変わらず気持ちよかったです。

さて、サウナ納めということもあり、今年のサウナを簡単に振り返ると、尻すぼみですかね。1月の16回を皮切りに週4ペースで行ってたのですが、サウナに入った際のありがたみが減るような気がして後半は意図的に減らして12月には週1ペースにしました。結局、週4も週1もそんな変わらない感じがしましたね。笑
来年のサ活は新規開拓を多めにしていきたいと考えております。

長文もこのくらいにして、仕事納めてきます。。。

本日もととのいました。

歩いた距離 2.5km

北欧特製カレー

北欧でのサ飯もカレーに始まり、カレーに終わる。納めました。

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  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 12℃
39