クッキー

夕暮れ時の街中はツルツル〜スベるぜ！
車間を開けて安全運転に努めます^_−☆

こんな所で運を使いたくないけど
久しぶりに駐車場ポールポジションをゲット！
施設に一番近いパーキング🅿️でしたW(`0`)W

昨日やり過ぎたので今宵は温浴のみ！
何だか？上半身のあちこちが辛い感じを感じ

ゆっくり露天風呂温泉♨️浸かりながら
体を労わります(//∇//)

下茹後はいつものコチラのボナサウナでも
心拍数はそんなに上がりませんが
いつもより短めの12分〜15分

外が寒いので水風呂もキンキンな感じ
塩素系入ってない水道水掛け流しなので
肌に優しい〜

多分マイナス−温度の外気浴でマインドフルネス

もう〜寒波と大雪は腹一杯です☃️
早く春が来ないかな🌸W(`0`)W🌸

久しぶりの寒波到来☃️です
シンシンと静かに積もります☃️

外は寒いですが動くと熱いですᕦ(ò_óˇ)ᕤ
もうビショビショになるまで有酸素してから

珍しく木曜空いてる温浴施設内？何で？
天気悪いから風呂会員の高齢者少なめ？

自分は動き過ぎてヘトヘト脈も早い感じ
セットを重ねに重ねいつもの蔵王常連さん共
ご一緒する程長居してしまいました(^_-)★彡

きっと今宵はグッスリ寝れるでしょう-_-💤

明日朝雪掃きしたく無いなー☆〜（ゝ。∂）
それだけは勘弁して欲しい案件です

昨日より東北地区業界団体のお集まりで
お邪魔してまして

アルコール入り過ぎてサウナは危険地帯⚠️
ゆっくり温浴しながら朝に飲めるのは
白い物体のみd(^_^o)でした

昼からの会合の為にしっかり体力回復に努め
しっかりメトロポリタンでお勉強しないと
ですね(^_-)？

またゆっくりサ活しに来ないとね！
国分町の集まりには最適なコチラ
このご時世お安くて助かりますm(_ _)m

閖上方面に行ったら【カワマチテラス】や
【食品館】で魚介類や野菜が一部お安い！
勢いでいつもの【ロピア】にも行って散財

世の中色々な流行病が横行している昨今
〆はヤッパリ温浴でしょW(`0`)W

一路西道路をぬけると直ぐ！そこ！(^_-)笑

思いの外空いてる館内あちこち
悠々自適に好き勝手に縦横無尽
あっち行ったりこっち行ったり

18時には【禅】もその後【梵】も
マット交換タイムƪ(˘⌣˘)ʃその後はフカフカ

約120分堪能させて頂きました
夕飯時間を逆算して19時チェックアウト★彡
20時には自宅で夕飯したい【希望】

結果！20時15分到着致しました(^_^)v

PS.シロ◯氏のサウナハット🧢未だ有りました

ロピア 仙台ヨドバシ店

惣菜その他色々

一万円超えましたƪ(˘⌣˘)ʃ散財

久しぶりの昼ウナ(//∇//)小一時間

半外気浴イイ風吹きますね♫

好き嫌いは賛否両論ですがね(^_-)

ホワイトギョーザ サガノ家

色々

白飯なし

お休み前のシゴオワ後に★彡　
久々に筋トレ＆有酸素
30分走って！筋トレ30分！最後に漕ぐ事60分
汗がダラダラな今宵は混雑気味なジムサウナ
一部フリーウエイトコーナーが改装＆配置換え
少し使いやすくなってましたᕦ(ò_óˇ)ᕤ

お客様の声を反映してくれるのね！？
と感心しながら〜
温浴コーナーの意見も反映してくれないかな？
早く！
・ボナサウナの温度を時間によって上げてくれ
・外気浴の椅子を増やしてくれ
・冬場は外気浴寒いので内気浴椅子を置いてくれ
・シャワー水圧弱いのでもう少し強めてくれ
・運動した後には炭酸泉♨️が欲しいな
・岩盤浴が老朽化してるのでフィンランド式に
　サウナ入れ替えしませんか？
・更衣室の長椅子が着替えるのに邪魔で
　高齢者用に必要なら小さいサイズで十分でしょ

等々〜言いたい事は山ほど(^_^)a

久しぶりにオモウマ番組観ながら〜の3セット
大盛り満載の食番組観てたら腹減りますよね！？
この番組も辞めてとスタッフに伝言しましたが
実行してくれるかは希望薄いかもね☆（ゝ。∂）

街中に雪☃️もかなり無くなったので
ストレスフリーW(`0`)Wイイ感じ

明日なにしよう(^_−)？

色々考えながら蒸されます(//∇//)

地元の人気者？居ないと空いてるコチラ★彡

ゆっくりまったりマイペース\(//∇//)\サクッと！

こんなSundaysaunaが一番癒される♫

ストレスフリーで腹減ったψ(｀∇´)ψ今宵★彡

霧が凄い帰り道

きっと明日朝は真っ白シロスケな放射冷却日？

皆々様今週もお疲れ様ですm(_ _)m

あんかけ海鮮焼きそば

熱い🥵熱い🥵油多過ぎ🥵