サウナ&カプセル アムザ

#今日のサウナ

サウナ：10分 × 3（アウフグース × 2）
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初アムザ
IKIサウナとフィンランドサウナがあり、
水風呂は温度が違う3種類の水風呂がありました。
フィンランドは自身でロウリュが出来るのが良きですね。
IKIサウナのアウフグースで、山田さん？というアウフギーサーのパフォーマンスが素晴らしかったです。思わずおおおっと声が出ました。
今日のサウナも最高でした。
また必ず

サウナ　A
水風呂　S
外気浴　A

昨日から大阪に出張です。昨夜は大阪の美味い料理とアルコールを堪能したのでサウナは自重。朝が早い爺さんは朝ウナを堪能させていただきました。水風呂ぬるいと思いながら浴場を出ようとしたら冷水壺風呂あった。残念。今月末にもプライベートでお世話になるので宜しくお願いします。

大東洋を出て、いったん荷物をまとめに家に帰ろうかと思いつつスマホを見ていたらアムザのカプセルが取れるのに気が付いて速予約。なんか天気悪いし、ゲリラ豪雨がいつ来てもおかしくないうえ、祇園祭の巡行もあるので、金曜夕方の奈良の仕事に備え、明日荷物をまとめに帰るのが正解だろう。
　ここ数日、サウナより睡眠モードだった関係で今日はかなり好調。１３時過ぎにイン。フィンランド１セットから１５時３０分のアウフグース。しばらくカプセルで休んで、１７時３０分からのアウフグース。外をお散歩してフィンランド２セット。雨のなかの外気浴はいまいちととのわかった。まあやむをえないね。

この日は大阪での宿泊の為アムザへ　到着が遅くなり22時30分からのロウリュに参加。少し疲れてたので2セットで済まして就寝

アムザ朝サウナ！
1セットだけどしっかり飛びました。

大東洋、NJ、GS心斎橋と迷ってアムザにしたら、ホームのSAUNA煌（静岡）でご一緒するpimuさんも同日にアムザに泊まるという偶然予告があったのが1週間前。

そして本日、予告通り偶然できた喜びたるや！約1ヶ月前にも👺さんと大阪で一緒だったけど、それとはまた異なるなんか不思議な気分。うれしい気分。会食があったので汗流しの2セットだけご一緒させていただきました。pimuさん明日も明後日も大阪ど真ん中のサウナに行かれるそうで...羨ましいな😎

そして帰ってから髪についたタバコ臭などを洗い流しつつサウナに 入ろうと思いましたが、飲む練習後🍺だったので（お酒が全く飲めない体質で無理するとヤバいので）入らずに寝ることにします🫥

なお、明日は7:00からモーニングアウフグースがあるそうです。起きたいな☀️起きれるかな？

今日は同僚とアムザ、鈴木くんロウリュ2連発！
1回目はストレッチからの業務に近いロウリュ。
それでも基本技うまうまやから見てて楽しい。
そして最後はしっかり熱い。
2回目はフリースタイルで鈴木くんらしさ全開のロウリュ。そうこれこれ！っていうロウリュ。
1セット目から綺麗な動きからオープン決めてバエる仰ぎで客の心掴んで、そっからも軽快に投げ技決めていく。
色々な技をやりながらも振りが綺麗やからしっかり上段まで風が来て気持ちがいい。
いやぁ今日も良いサ活でした。
ありがとうございました。