サウナ&カプセル アムザ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3


週末のご褒美サウナ🧖
今日は久しぶりのアウフグースを2回。西口さんのイベントにも参加してスッキリ✨
1回目に使用したペッパー？系のアロマは鼻がきかない私にとっては鼻通りが良くなるからすごく好み。
イベント後もサウナ出ずに残ってると「足りませんでした？？」と気遣っていただいておかわりも頂けました。ラッキー✌️
外気浴してるときも優しい風を送ってくれてリフレッシュ出来ました！

仕事も後半戦、合間のアムザ

やっぱりアムザはいいねぇ。
セルフロウリュで誰もロウリュしてくれないけど…
砂時計落ちきった瞬間に行くのもアレなので、
周りの様子伺いながら、結局自分でやる、みたいな。

大東洋は率先してロウリュしてくれる人多いのに。
まさか、アムザはロウリュしてもらうことが好きな人が多いのか？サウナー上級者なのか？
率先してロウリュするなど若造なのか？

…ま、そんなことを考えたり考えなかったり。

セルフ12分、セルフ10分、セルフ10分
アウフグースからの追加セルフでロウリュして
長めの水風呂からの萬の湯！

館内着に着替えてリクライニングシートで仮眠。
この時間が至福！

お仕事頑張ります！

IKI→フィンランド→IKI→フィンランド
計4セット

冷水壺風呂→プールの冷冷交代浴に可能性を感じた瞬間

出張で宿泊したよ!