改良湯

サウナ10分×2
水風呂1分×2
休憩8分×2

行って来ました。渋谷、改良湯。
完全アウェイの渋谷。
下調べでは、入場待ちが有るのかな？っと
心の準備をしていたが、
13：30 スムーズにcheckin
体を潔めていたら、
突然ゲリラアウスグーフが、始まった。
初めての改良湯。何も分からず、サ室へ
暗闇の中、渋谷ぽい爆音。
闇グーフ？lucky でした。
ふとももは、超 a・ma・mi
ここの水風呂、ダイスキ。
15℃ 水流なしの、下からの間接照明。
銭湯全部が、魅力的。
ザ・東京感が、満載な銭湯でした。

鴨中華そば 満鶏軒 渋谷並木橋店

鴨中華そば醤油

鴨スープ🦆は、あまみ？たっぷり。

平日休みの昼のサウナ
来ちゃいました改良湯さん
久しぶりです
開店待ちの列に並んで13時

体を綺麗にしてお風呂に浸かってから

1セット目は左奥の上段で
改良湯の暗いサウナ室ゆっくり集中出来るし流れるBGMも心地よく今日もアチアチ

2セット目はスタッフさんのゲリラアウフグース
アロマはカモミール
下段でオートロウリュからのロウリュとダイナミックなタオル振りを楽しんでしっかりアチアチなれて最高でした🔥🔥
ありがとうございます✨

3セット目と4セット目は上段でオートロウリュ3連続。しっかりアチアチなれました🔥🔥

水風呂は入ったらめっちゃ冷たい
温度計見たら12℃🧊好きだぁ

外気浴は人混んでないからゆったりしてととのう
結構このスペース好きだぁ🍃

トータルマジ好きだ🐋✨
15時までめちゃめちゃ快適に堪能出来ました✨
また平日開店から来ます！

サウナ：6-10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

卒論がだるすぎてだるすぎて…笑笑
キャンパスから徒歩5分とサイコーの位置にある改良湯さんに来ました。

深夜帯でも混み混みでサ室並ぶくらい。人気施設はこれがあるから避けがちなんよね。

1セット目。10分。スタッフロウリュサービス後だったのでサ室自体はそこまで熱くなかった。上段で長めに。

2セット目。サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→外気浴。た○しさんよろしく休憩挟まないやつ。外気浴の時の体からの湯気の出方が半端ない！

3セット目。サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→外気浴。この入り方ちょっとクセになる😁2度目のサウナ前にはしっかり水分補給。

卒論執筆後(まだ終わってないけど)のサウナは格別ですね✨空いてる時間帯はいつじゃ〜🥺

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

今月2回目のサ活！！
サウナ×水風呂×外気浴
①8分×1分×10分
② 12分×1分×10分
③ 10分×1分×10分
④ 12分×1分×10分
⑤8分×1分×10分
改良湯が1番整うう♡

平日15:00ごろ　訪問
路地にポット現れる
リノベ銭湯

様々な媒体で取り上げられがちな
改良湯さんに訪問！

券売機でイオンウォーターやマッチが
150円で買えます…親切！
受付を済ませレッツゴー！

おぉ…
内装がシックに洗練されてて
カッコいい！！
ほんのりヒーリング音楽
変わり湯の江戸翡翠のいい香り

とってもうれしい
炭酸泉！
これがあるとテンションアガる！

サ室は真ん中にストーブ配置で
左右に席が分かれています。
テレビ無し、12分時計あり。
室内は95〜100℃くらい。
オートロウリュあり。

最近っぽい音楽がほんのり流れてます。

暗め空間でかなり居心地良い！！
ヒリヒリ系でもないので
しっかり体を温められます。

水風呂はキリッと15℃！
広さも十分だけど
入り口が狭いので入り口付近で混雑しがち

外気浴スペースは
充実のチェア8脚！！（9かも）
浴室内、更衣室内にもチェア配置されてるため、休憩難民になることは少なさそう。

渋谷〜恵比寿間にあるためか
すこし若めのファッショナブルなニイちゃんが多い感じ。
墨のニイちゃんはあまりマナー良く無かったな…

施設としては文句なし！
本日もいい湯でした…

10分(熱波師)
12分
12分

蒲田でバスケ観戦して、夜の予定まで時間あったので蒲田サウナと思ったけど、熱波師の回に当たることを期待して恵比寿へ。

1セット目から見事に当たって、
セルフロウリュ以上だと痛感した。
今日は外気浴もしたかったから完璧。

中華そば 千乃鶏

油そば

千里眼の店長と共同開発したメニュー

📍チェックイン