きの

5セット！！！
ガンガンに整ったあ♨️
1kg減！

ひっさしぶりのサ活！！
5セットしました♨
①12分②15分③13分④16分⑤7分
あまみも、結構出てきまったなあ😇
もっと代謝あげたいいい

久しぶりのサ活まさかのあまみが7時間くらい残ってるという現象が！！！👀
人生最大の整いを体験しました♨
まず温泉の熱湯が最高でした〜
アチアチな湯が冷えきった体にしみました
湯どうししてからのサ室
96℃なので上段は100℃超えていた気がします😳
①12分②7分③10分④10分
そして水風呂に入り外気浴
ほんとに最高な1日！さ飯は家でハイカラ(ハイボールと唐揚げ)

疲れを癒しに〜🫠🫠
サウナ10分×水風呂1分×外気浴10分
3セットして整いまくりましたあ！！

1番風呂で貸切状態！！！
2時間くらい入ってサウナ利用私のみだったのでのびのび出来ました✌️
3セット
①15分×水風呂2分×外気浴10分
②12分×水風呂2分×外気浴15分
③15分×水風呂2分×外気浴15分
富士山の水風呂最高すぎた〜！
いい年明けになりました！

念願の黄金湯！！
12分×4セット♨️
あまみも出て良いサウナでした〜

ABC canteen

チキンタツタハーフ＆ハーフ定食

栄養バランス👌

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

今月2回目のサ活！！
サウナ×水風呂×外気浴
①8分×1分×10分
② 12分×1分×10分
③ 10分×1分×10分
④ 12分×1分×10分
⑤8分×1分×10分
改良湯が1番整うう♡

実習明けのサ活最高すぎた！！！
最近ご無沙汰だったからより整ったあ🧖‍♀️
12分✖️3セット
来週もサウナ行きたいな〜

今日は男女入れ替えday♨️
男湯のサウナ室の広さと外気浴スペースに驚き😲
過去一のあまみが1番でた日でした〜
オートロリューもアチアチで最高でした！

サウナ室×水風呂×外気浴
7分×2分×10分を4セット

改良湯は私の体質似合っているかもしれないと感じた日でした(整い方が最高(まだ2回目))

前期試験が終わりやっとサ活!!!
サウナ×水風呂×外気
①5×1×5
②7×2×8
③8×2×10
④8×2×10
⑤8×2×10
⑥10×2×15
⑦12×2×15
はじめから上段に行ってしまい暑すぎて驚き🫠
その後は2段目と下段でじんわり暑さを楽しみました🔥
上段と下段ではオートロウリュウの威力が違いすぎて皮膚が焼けるかと思いました🙄
過去一(と言ってもまだ2回目)あまみがでて整いましたあ♨️♨️
夏休みどんどんサ活するぞ〜

サウナ6分～8分×4
水風呂2分×4
外気浴5分×4
はじめて整うを体験した気がしました🧖‍♀️
ぐわんぐわんして気持ちが良かった♨️