2022.03.05 登録

  • サウナ歴 2年 4ヶ月
  • ホーム サウナリゾートオリエンタル赤坂
  • 好きなサウナ サウナ室テレビなし。湿度高め。85℃くらいが好き。 水風呂15度あたり。 外気浴あり。 ドリンククーラーあり。
  • プロフィール 関東圏住み24歳社会人2年目になっちゃった。 趣味はサウナ、サイクリング、(ランニング)、野球。 東京港区赤坂のサウナリゾートオリエンタル赤坂でバイトしてました。今も月1ペースで扇いでます! サウナスパ健康アドバイザー、熱波師検定A取得!
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たなか

2024.07.16

1回目の訪問

サウナ飯

RAKU SPA 1010 神田

[ 東京都 ]

サウナ:10分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

アルピーのYouTubeを漁ってたら、喘ぎ飯の回で御茶ノ水の中華屋さんが紹介されてた。めちゃくちゃいい感じのお店だったので、今日はそちらへ。近場のサウナを探したら良いとこみっけ🧐飯食べてからIN。

1セット目。浴室は意外と狭い感じだった。昼過ぎだったのでサクッとの人多めなのかな。
2セット目。サウナは白樺の香りがしてる。テレビに燃える薪の映像流れてて、毎サを思い出す。

一昨日のUEFA EURO決勝を生で観戦した疲れがまだ残ってるのか、調子がイマイチだったので、一旦休憩。

3セット目。休憩したら良い感じになってきた。
4セット目。サウナ室の温度計が103℃指してる。オリ赤味を感じる。
5セット目。サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→休憩。2本目は下段でじっくり。

3時間1100円の良コスパ。あー眠いわー🥱

リポスパ

写真撮り忘れ😅

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  • サウナ温度 103℃
  • 水風呂温度 18℃
18

たなか

2024.07.11

3回目の訪問

サウナ飯

天然温泉 満天の湯

[ 神奈川県 ]

サウナ:10分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

昨夜(今日の明け方)イングランドvsオランダ戦観戦⚽️ワトキンズのスーパーゴールやばすぎ✨決勝戦アツいな!
6時頃試合が終わり、一眠り。起きたら11時過ぎ。バチ眠い目を擦りながらとりあえずチャリにまたがる🚵‍♀️久々に千里眼食べに駒場東大へ。15時過ぎに帰ってきて、洗濯と洗い物してバドミントン🏸行ってから21時半頃IN。休みの日忙しいなおまえ笑

1セット目。タワー2段目。バドミントンでかいた汗をサウナで流す。
2セット目。スチーム。空いてるかな〜と覗いたら、ちょうどお客さん出てきたので入れ替わりでIN。本日酷使したふくらはぎと太ももに塩を塗りたくる。
3セット目。タワー最上段。しっかりアツくてサイコーじゃん✨
4セット目。タワー2段目。23:00分オートロウリュ。入って7分くらい経ってたので、熱さに慣れてきた頃かなと思ってたけど、灼熱でした笑しっかり焼かれて退室。
炭酸泉やら露天風呂やら♨️
5セット目。タワー2段目。23:30分オートロウリュ。この時間帯はマイルドなやつ。徐々に上がっていく体感温度が気持ちいい。

終電が近づいてきているため、ここで終わり。
相鉄線沿線でバドミントンすることが多いので、回数券買いました。通おう😎

ミニかき氷

今日は抹茶味

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  • サウナ温度 53℃,80℃
  • 水風呂温度 17.2℃
22

たなか

2024.07.09

1回目の訪問

サウナ:10分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

チャリDAY🚵‍♀️今日は南大沢の『THE BASE』というお店で、ツールドフランス柄のボトルとTシャツを購入。帰りに近場で人気の施設があったのでこちらへ。

1セット目。口コミ見てみると、アツアツな感じだったので、身構えつつ蒸しの方へ。今日は茶蒸しらしい。いい香りが広がっているけど、熱ぅ🔥頻繁にオートロウリュあるから湿度もマシマシ。
外気浴で爆睡💤

一旦休憩(爆睡💤)チャリで疲れちゃってんね笑

2セット目。しっかり寝てから高温サウナの方へ。ここも爆風オートロウリュがあるらしく、入ったらちょうどやってた。上段にいた人は多分剥がれちゃったらしく、背中に壁から跳ね返った熱が。アチいアチい。
3セット目。蒸しサウナ。1セット目で塩塗ったので、単純に蒸しを楽しむ。
4セット目。高温サウナ。今日も今日とてもバカ暑いので、水風呂がサイコー✨外が暗くなってきたな🌆
5セット目。蒸しサウナ。最後は茶蒸しで終了。

チャリでかいた汗をサウナで流す。そしてここから2時間チャリ漕いで帰る。また汗かくやーん💦

家帰って体重測ったら目標値の62.5kg切ってた😎

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  • サウナ温度 60℃,94℃
  • 水風呂温度 15℃
24

たなか

2024.07.05

2回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

朝ウナ☀️起きたら10時前だった。ここはチェックアウト12時なのでゆっくりお風呂へ。
1セット目。静寂サウナ。体濡れてないと熱さがが異次元ということに気づく。
2セット目。静寂サウナ。今日は昨日よりも調子悪くて長居できず。

11時過ぎに退店。
毎週恒例ライトさんのアウフがあるらしい。受けたいなあ

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  • サウナ温度 83℃
  • 水風呂温度 32℃,16℃
40

たなか

2024.07.04

1回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

明日は時間調整で17時から出勤なので、ツキイチお泊まりサウナ🛏️今日は銀座でランチ(セレブかよ笑)皇居をお散歩してから本八幡に来ました。千葉県に入るので、都内より1000円くらい安い。

1セット目。16時ちょい過ぎにIN。16:20からロウリュサービスがあるということで爆速洗体。オレンジミントの香り。高温サウナアチいわ🔥頃合いみて途中離脱。水風呂が地下水掛け流しでよき。
2セット目。静寂サウナ→水風呂→静寂サウナ(オートロウリュ)→水風呂→休憩。オートロウリュ激アツすぎ笑あとで張り紙見たら『静寂と爆裂』って書いてあった。どんだけ熱いねんここ!

休憩&仮眠。

20時頃起床し、ご飯&お散歩。江戸川沿いから見えるスカイツリーがちょー綺麗だった🌃

22時過ぎに再び再入場。
3セット目。静寂サウナ。さっきよりも熱いんだが🔥水通ししないと無理じゃわ。
4セット目。静寂サウナ。今回はしっかり水通し後にIN。ヴィヒタの香りが素敵です。今日は梅雨ってなんじゃいってくらい暑い1日だったから、水風呂がサイッコーに気持ちいい。
5セット目。静寂サウナ(オートロウリュリベンジ🔥)しっかり水通し&3分前入室&ハット+顔巻きタオルで万全の態勢。3段階のオートロウリュがズンズンズンと襲いかかって来たけどなんとか耐え。途中入室してきた兄ちゃんが自分と同じ上段座って、秒で熱いって言って逃げてった。

さて寝まーす💤

なりたけ 本八幡店

味噌つけ麺

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  • サウナ温度 83℃,120℃
  • 水風呂温度 32℃,15℃
21

たなか

2024.07.02

2回目の訪問

サウナ飯

COCOFURO たかの湯

[ 東京都 ]

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

突然大学の時の友だちから、サウナに連れてけと連絡が。今日は蒲田に行こうと思ってたので、合流。先に飯。

1セット目。今日のミュージカルロウリュはCreepy Nuts🎵「たりないふたり」聴きながら下段でじっくり。
2セット目。「bling bang bang bong」だったけど、満席では入れず。ボーナストラックの「ずっと」を上段で。
3セット目。「フロント9番」ボーナストラックを上段で。
4セット目。さいごは「のびしろ」ボーナストラック。友だちも自分も好きな曲を上段で聞いてととのう。

ソフトクリームめちゃ美味かった🍦
餃子は店舗の大学生におすすめされたニーハオというお店で🥟
意外と近いからまた来るしかない^_^

シャインマスカットソフト

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
24

たなか

2024.06.27

4回目の訪問

サウナ飯

豊島園 庭の湯

[ 東京都 ]

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

昨日明日のサウナはどこにしようと考えてたら、庭の湯アウフグースフェスらしきものを発見💡木曜は鮭さんとスター⭐️行かねば!

入館しようとしてたら、スター⭐️がちょうど靴入れてたのでご挨拶。久々ですね。ヴィヒタ抱えてたので、香りが楽しみです。
1セット目。スター諸星さんアウフ。ジブリの音楽かけながら、木を育て実をつけるストーリーの演目。ヴィヒタ→ヒノキ→だいだい。1発目のヴィヒタがすごく良い✨新鮮な緑の香りで心身ともに癒される。タオル捌きもかっこよくて素敵でした!

鮭さんアウフ受けたかったけど、整理券争奪戦が想像以上に恐ろしく、大の大人が一心不乱にプールからダッシュする姿が性に合わなかったので断念。プールのガードの大学生たち引いてたよ。
少々眠かったので、ここで休憩&仮眠💤

2セット目。1時間半ほど仮眠して16時鮭さんアウフ取ろうとしたら、まだまだ必死な大人たちが多かったので、男性サウナの方へ。湿度管理がしっかりされてて、非常に居心地が良かった。
3セット目。再び男性サウナ。1人用の深さ130cm水風呂が良かった。
4セット目。スター諸星さんアウフ。おとなしい感じで行きますと言ってたが、裏で「time to say goodbye」が流れてたので、密かに期待してたらサウナダービーの演目🏇懐かしのCMソングで大盛り上がり。
5セット目。鮭さんアウフ。19時コラボ回に臨む方々が休憩に入られたのか、やっと空いたので取れた。魔法のランプの演目。華麗でダイナミックなタオル技がすごい。世界大会で忘れ物を持ち帰ってきて!

アウフ後のデザートサウナとかもいただいたので、セット数はなんとなく。

アジ好きですか?

食べ比べ定食

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃,23℃

共用

  • サウナ温度 55℃,82℃
  • 水風呂温度 20℃
25

たなか

2024.06.25

24回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

チャリで長谷寺の紫陽花見に行った🚵‍♀️片道3時間の長旅で疲れた体を癒しにこちらへ。

1セット目。上段。タオル交換中に洗体してたので、ちょうどよく入れた。
2セット目。上段。セルフロウリュが定期的に行われるので、いい湿度保ってる。大学生集団が多い。

休憩&飯&ヘッドケア

3セット目。上段→水風呂→炭酸泉。しっかり蒸される。23時からの塩サウナオートロウリュに合わせて時間調整。
4セット目。塩サウナ。オートロウリュしっかり浴びて終了。

7月は江の島もう1回行って日焼けしまくろう。

ミニ丼&海苔味噌汁&クーポン小鉢

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  • サウナ温度 61℃,98℃
  • 水風呂温度 26℃,14℃
3

たなか

2024.06.22

1回目の訪問

旭湯

[ 東京都 ]

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

珍しい土日休みだったので、叔母と東京競馬🏇
大金はかけないので、普通に負けた笑
帰りに銭湯へ。

1セット目。こじんまりとした、THE銭湯っぽいサウナ。常連さんっぽいおじさんと入る。
2セット目。水風呂が22℃くらいで長く入れる感じがいい。
3セット目。サウナ→水風呂→サウナ→水風呂。叔母との約束が18時半だったので、休憩はなしで。

帰りの車で爆睡💤

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 22℃
10

たなか

2024.06.21

9回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

朝ウナ☀️昨日は2時間ほど仮眠して0:30に起床。第2サウナ入って食堂で夜食。肉野菜炒めとご飯悪魔的うまさ😋1:00からEUROイングランド戦観戦⚽️3:00に就寝🛌8:00頃起床。

1セット目。メインサウナ。アチい🔥朝の北欧はいいねえ。朝トゴールも良き。
2セット目。メインサウナ。十分に温められて、外気浴。小雨模様☂️最近の暴食や、昨日の深夜メシ等で体重増加中⚠️梅雨チャリ乗れないからきついな。

さーて仕事仕事。

モスバーガー新宿西口店

とびきりチーズバーガー

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
38

たなか

2024.06.20

8回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

今日は宿泊🛏️月イチのたのしみ。
新宿寄り道してアルペン東京とKAMOを視察。売り場作りの参考に。つけ麺大盛り食べたら腹パンパンになってしまって、眠たくなって電車で💤なんとか上野に辿り着いて18時頃IN。

1セット目。20:30からタケルさんアウフあるので、19時までカプセルでうだうだ。メインサウナでじっくり。相変わらずのアチアチ🔥
2セット目。第2サウナ入ろうと思ったら満員だったので、もう1度メインへ。
3セット目。タケルさんアウフ。開始前からサウナ室前は長蛇の列。なんとか下段を確保し、待機。ベリー&クローブでドクターペッパーっぽい香り→タール→休憩挟んで白樺。もりもりタオル技に指笛が鳴る。野郎の黄色い歓声がサウナ室には合うよね笑
最終までなんとか耐えて水風呂へBダッシュ💨
外気浴スペースでバニラっぽい匂いのお香にプラネタリウムみたいな照明🌌
来てよかったわ〜😎

ご飯食べて公園お散歩して一旦寝まーす💤
24時半頃起きてサウナ1発入ったらイングランド戦⚽️

スシロー 上野店

光物メイン

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  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 15℃
30

たなか

2024.06.18

31回目の訪問

サウナ飯

スカイスパYOKOHAMA

[ 神奈川県 ]

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

回数券の有効期限が6/19まで。あと1回残ってるから今日使わねば!あいにくなのか、ちょうどよくなのか、豪雨だったのでサウナに篭ろう。

1セット目。久々にアカスリ受けようということで、その前に軽〜く。

アカスリ30分。前回いつかは覚えてないけど、たぶん3ヶ月くらい前なんじゃね?笑日焼けも相まってたくさん取れた。

2セット目。永井さんアウフ。アカスリ後直行。1セット目途中からIN。青森ヒバの香り?→ペパーミント。アウフ上段は久々でめちゃくちゃ熱かったー🔥

軽食(アイス)

3セット目。米田さんアウフ。ブラックフォレスト→ペパーミント。今日はなかなかの混み具合で8分前くらいからIN。アツアツの風が気持ち良い✨

仮眠💤

4セット目。メディテーション🧘最近の気温乱高下で体調が芳しくないのも相まってか汗がぼたぼた溢れる💦瞑想今日はマインドフルネスじゃなかった。違う方もいいね。あと、めっちゃ人多かったわ笑

ミニソフト

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
22

たなか

2024.06.13

2回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

今日は扇ぐ日。帰り道に公園で練習してきたので、ぼちぼち頑張ろ。

1セット目。烈紅。扇ぐ前にサウナの様子を確認。熱くないか!?12、3分ももたないんだが。
2セット目。氷川熱波。オードリーのオールナイトニッポンin東京ドームで流れてた曲で。岩盤浴は思うてる倍くらいかけよという教えを元に、多めに。サンダル貸していただく予定だったのに、控え室に忘れてきたので足裏ほぼ火傷🔥久々アウフ楽しかった✨

休憩。

3セット目。男性サウナ。ネーションズリーグ見る。女子バレーパリ五輪切符とってくれ!
4セット目。もえるさんアウフ。ディズニーの曲流しながら8分ほど。固定客付いてるのいいなあ。

また赤坂でもたまに扇ごうかな。

蕾 本家

煮干しつけ麺

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4

たなか

2024.06.11

2回目の訪問

サウナ飯

天然温泉 満天の湯

[ 神奈川県 ]

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

今日は12時から自転車の1ヶ月メンテナンス。1回転けたけど、車体に特段異常がなくて良かった。
19時からはバドミントン。2時間がっつり🏸自転車乗ってからここまで飯食ってなかったからハンガーノックなりかけた。あぶねー。帰りに汗を流しに。

1セット目。タワー。今日は終始塩が混み混みで入れなかった。2セット目。タワー。運動しすぎて、疲労が溜まりまくりで長居出来ん。
3セット目。オートロウリュ10分前に入ったけど、途中退室再入場で浴びる。ストロングアッチー🔥
4セット目。オートロウリュ(マイルド)。またも少し前に入ったけど、ロウリュ前に一度退室。再入場。

久々満天よかったな。夜帯は大学生の集団が多いのね。

ミニかき氷

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  • サウナ温度 83℃
  • 水風呂温度 17℃
27

たなか

2024.06.06

3回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

月最初の木曜日はLINEクーポンDAY。神宮行く前に寄ってみた。

1セット目。ケロ。上段でじっくり。ととのいイスの日差しが気持ち良すぎてゆったりしすぎた。
2セット目。アウフ。最上段座ってから気づいたけど、ここアツアツなんだ。中段避難したけど、途中で離脱。
3セット目。ケロ。代謝良すぎてビッショビショ💦

休憩

4セット目。ケロ。最上段。代謝バグってるわ。

さて野球場へ行こう⚾️
今日は勝てよライオンズ。

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 19℃
32

たなか

2024.06.04

2回目の訪問

南青山 清水湯

[ 東京都 ]

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

神宮戦で西武戦⚾️最悪の采配で負けよった。イラつく気持ちを押し殺して今日もサ活。

1セット目。いつぶり!?というくらい久々。テレビでやってるマツコの知らない世界のにんにくの世界がめちゃおもろそうなので、帰ったらTVerしよ。
2セット目。サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→内気浴。めるる主演のラブコメドラマみたいなのをみながら入る。
3セット目。サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→内気浴。オリ赤の常連さんがいらっしゃってご挨拶した。お久しぶりだったので、近況をお話し。

明後日の試合も取っちまった。高橋光成先発かな?流石に勝てよ。

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 14℃
22

たなか

2024.06.01

1回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

叔母の事務所引越しバイト。2Fから3Fに移動させるらしい。日給&昼夕飯付きだったので、希望休とってお手伝い。疲れたので癒しにこちらへ。

1セット目。スチーム→水風呂→タワーサウナ→水風呂タワーサウナ→水風呂→外気浴。た◯しさんよろしく。スチームで芯から温めてタワーサウナ2回。最上段しっかり熱い。
2セット目。タワーサウナ→水風呂→タワーサウナ→水風呂→寝湯。ちゅらさんという連続テレビ小説の再放送紹介を眺めながら。小浜島行ってみたいなあ。

叔母との待ち合わせ前に炭酸泉入って終了。

珈琲と食卓なごみ野

ピザやパスタなどなど

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  • サウナ温度 60℃,90℃
  • 水風呂温度 20℃
17

たなか

2024.05.30

23回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

江ノ島までチャリ🚵‍♀️往復100kn越えの長丁場。ヘトヘトになりながら夕方帰宅。サウナ入りた〜いという気持ちとマジ眠いという気持ちが入り混じる中、15分の仮眠を経て近場へ。久々来館。回数券使い切って足が遠のいてた。今日はREROCLUB会員割。
先にご飯を軽く食べる。

1セット目。塩スチーム→露天生源泉→メインサウナ→水風呂→外気浴。た◯しさんよろしく。露天がまた生源泉やってる✨良き良き。

休憩&ボディケア

2セット目。メインサウナ。定期的に誰かしらがセルフロウリュしてくれるので、いい感じの湿度。
3セット目。塩スチーム→露天生源泉→メインサウナ→水風呂→外気浴。た◯しさんよろしく再び。いい時間になったので、これにて。

タコ唐揚げ&クーポン小鉢

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  • サウナ温度 58℃,95℃
  • 水風呂温度 25℃,13℃
5

たなか

2024.05.28

3回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

おやすみ。今日はどこのサウナ行こうかな🧖池袋にしよ。
13:58入館。アウフ券をゲット。

1セット目。上段。お客さんあまり多くないのでアチアチ🔥
2セット目。上段。入ってすぐたま汗→滝汗💦
3セット目。アウフ。パインの香り。中段だったので、熱さはまあまあ。

仮眠💤

4セット目。上段。テレビで巨人VSホークスやってる⚾️今日は廣瀬くんが初一軍&初スタメン!期待のルーキーだから頑張って👊
5セット目。下段→上段。テレビがいつのまにか変わってた😢

合間にマイクロバスや炭酸泉でゆったり。
帰りに1時間くらい歩いて市ヶ谷のラーメン。豪雨&暴風で傘ぶっ壊れ。散々だぜ☹️

麺や庄の

味玉ラーメン

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
24

たなか

2024.05.25

1回目の訪問

サウナ飯

福美湯

[ 神奈川県 ]

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

父が横浜遊びに来た。自分が働いてる店舗を見たいということで、ご案内。ちょっと過ぎたけど父に誕生日プレゼントを買う。そのあと2人でご飯食べてお別れ。
自分は明日のダービー馬券を買いに新横浜へ。帰りにひとっ風呂♨️

1セット目。た◯しさんよろしく。サ室自体は10人強入れそうだけど、9人定員の貼り紙。みなさんしっかり守ってらっしゃる。水風呂冷たくて気持ち良い。脱衣所の脇にある縁側でリラックス😌
2セット目。た◯しさんよろしく。上段しっかり熱くて気持ちいい。定期的なオートロウリュもサイコー✨
3セット目。下段。体がだいぶお疲れなようなのでこれで終了。

いい湯だな♨️

コーヒー牛乳

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 15℃
21