sakanana

5分 × 4セット
- 休憩 -
10分 × 2セット

今年もよろしくお願いします。
平和、安定のプラザ。

少し混んでたから、だいぶバレてきたかな？

5分 × 2セット(ケロ)
5分 × 2セット(岩)
- 休憩 -
10分(ケロ)
6分(蒸)

サウナ部部長と2人で初かるまる。
ケロの2セットは人少なく、
アツアツで設定よし！
蒸が特に良かった！
もっと入れば良かった…

今回は、マナー悪すぎる2人組に出会い、
改めて行く場所を考えないといけないと思いました。

水風呂25度で、体に1回掛水しただけで、頭まで潜る潜水小僧。嫌になりすぐ出たが、見てたら、5度水風呂に移り、タオル持ってまま潜る潜水小僧。もちろんタオルは掛水していない。

うるさいオジさんって思われたのかな。
なんでもいいけど、子供の対応されたから、子供と思って対応すれば良かったと後悔したなー。

施設はとても良かったです。

5分 × 6セット
- 休憩 -
10分 × 2セット

なんだかんだ遠ざかっていた、
昨年1番お世話になったアクア東中野。

寒い時期はプールサイドがガラガラで助かる。
ただ、開店時はマナー悪い輩がいるイメージ。

今回も1セット目だけ、
サ室で話しまくりの3,4人組。

我慢したら2セット目からはいなくて、
ストレスなしで集中できたー！

5分 × 4セット
- 休憩 -
10分

初ミナミ！
コンパクトで、サ室カラカラで、空いてて良き！

5分 × 4セット
10分 × 2セット

ホームサウナになりつつある。
1時間は貸切でのんびり。

サ飯もホームサ飯になりつつある七面鳥。
新年一発目はオムライス。

中華料理 七面鳥(シチメンチョウ)

オムライス大盛り

新年二発目！

やっと来たぜスカイスパ！

毎年恒例新年サウナ部！
※部長不在

5分 × 2セット(numberⅡ)
13:00アウフグース(鈴木リクさん)
- 休憩 -
14:00アウフグース(オカミチオさん)
- 休憩 -
5分(numberⅡ)

鈴木さんのアウフグースは
窓側上段で最後までいれないほど
良い熱波で途中退出…

オカさんのアウフグースは
反省を活かして、窓側下段で最後まで！
日本代表と話しを聞いたら
最後まで観てました！
タオルの扱い方凄すぎて、
思わず「本当にタオルか？」と
声出してしまった笑。

噂通りの最高の施設でした！
ととのったー！

新年一発目。
(3年連続3回目)

元日は北欧と決めて恒例となっている。

5分 × 4セット
- 休憩 -
5分
17:30アウフグース(白樺タケルさん)

今年は休憩時間長めにとって、
アウフグースに合わせて気合い入れてきた。

今年はギリギリ初期メンバーに入れた。
タケルさんは、1年経つとめちゃくちゃアップデートしてて、目・耳・体に良い環境を整えてくる。時間も20分近くやってましたが、タオルパート序盤で、チェックアウトのことを考えてフェードアウト。

今年も初回から最高のアウフグースを体感できて、邪気が取れた感じです笑。

今年もよろしくお願いします！

5分 × 5セット
- 休憩 -
10分 × 2セット

今年最後は、
たくさんお世話になったプラザ。

「不適切にもほどがある！」を観ながら
一年を振り返ってみた。

水風呂はここまで冷たくなったら完璧。

お世話になりました！
来年もよろしくお願いします！！

ととのったー！

東京麺珍亭本舗 鶴巻町本店

年越し油そばW

10分 × 2セット
- 休憩 -(for rest)
10分 × 2セット

サウナ部部長以外でバスケ観戦後の部活動。

今日は風呂多めの場所で探してコロナの湯。

久しぶりに風呂を満喫してからサ室へ。
30名は入れる広さ。
オートロウリュは5分ごととなってたので、いきなりオートロウリュ発動して、風呂での準備運動もあってか、早い時間から汗かき。
マナーも悪くない。

水風呂も冷たくて問題なし！

久しぶりに体をしっかり拭いて外気浴。
全く寒くなく、むしろ外気浴の時期本番。
最高に気持ち良くて意識飛んだ。

最高な年末サウナ旅！

台湾カレー

5分ほど(フクロウ)
8分
5分
- 休憩 -
17:00ロウリュ

サウナ部部長とのラストにはレインボー。
年末だからか、1セット目からメインは満室レベル。

久しぶりにフクロウで、誰もいない中、慌てずゆっくり汗をかき、身体をほぐしていく。

メインの12分計は直さないのかな？
ずっと長針がズレてる。

17:00ロウリュは、推しの話しを聞きながらも、どぎつい熱波を受けて笑いあり、汗(涙？笑)ありの楽しい回を終えて、いつも以上に長い水風呂で身体を癒していく。

レインボーありがとー！！！

大衆酒場 かど鈴

小鯛煮付け

- 休憩 -
4セット
- 休憩 -
2セット

フリータイム入店
思ったより人多くなくて、
まずは2時間ほど睡眠。

今回は全セット「スナック吉田」
身体を優しく内側からじわじわと汗かかせて、プールからの冷冷。

色んなとこに書いてあるのに話す、
おしゃべり小僧たちに注意して、
再び平和な空気になった。

年内はあと何回行けるのかな。

もつ焼き まるい

馬刺

8分 × 3セット
12分 × 2セット

クリスマスイブにサンデッキ。

久しぶりに長めセットで汗かきまくり。
水風呂は他の人がよくやってる冷冷交代浴。
最高に気持ちいい。

メリークリスマス！

5分
13:00ロウリュ
- 休憩 -
5分
15:00ロウリュ
- 休憩 -
16:00ロウリュ

初サウナセンターは、やはり本店へ。

土日夜9時までは8時間コース1択なのね。
水、麦茶、塩、氷が常にあるのは良い！
サウナマットは青以外あるのか！
従業員のロウリュ前の
ルーティン業務となってる
手際が気持ちいいくらい良い！

サ室は上段が深い！
ロウリュは3セットで、
人数次第で個別熱波が決まるのかな？

水風呂も冷たいし、段差あるし、
1番は12分計あるのが最高！
他に見たことないかなー。

混み具合もストレスなくて、
ヘビロテしちゃいます。

良かったー！

江戸前煮干中華そば きみはん 総本店

辛味噌煮干中華そば

5分 × 6セット
10分 × 2セット

やって来ました三鷹。
西荻窪→吉祥寺→三鷹
どんどん家から離れてるけど、
最高の3駅です。

サウナのオートロウリュが
5分おきなのヤバイ。

サウナ室を囲うようにチェアがたんまり。

このレベルで、駅前でこの料金は最高。

ルーフトップのように顔認証で、
チェックイン、アウトできたら文句なし！

10分
12分

ホームのマジック。

体洗ってたら若旦那親子が登場。
濡れたまんまでサウナ行っちゃってーと言われた気がするけど、ちゃんとタオルで拭いて長め2本で終了。

12分(17:00ロウリュ)
5分
5分
5分
10分
5分(18:00ロウリュ)

サウナ部の活動。
気合い入れて最下段でスタンバイ。
感覚狂ったのか、
ロウリュは全く物足りず、
上段にいけば良かったと後悔。

ただ、水風呂は相変わらずキンキン6.5℃

鮭山さんの回の予約待ち組を横目に
フェードアウト。

5分 × 6セット
10分 × 2セット

絶対空いてる。
ほぼ貸切。

5分 × 4セット
10分

行かないようにしてたサンデッキ。
行ってしまったサンデッキ。

90℃の湿度高めはドストライクのやつ。
人も少なくマナーもいい。
若者が来なさそうな雰囲気。

ヘビロテ確定演出でした。
サ飯は中野戻ってジンギスカンで腹パン。