北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：昨日は澄川のせんべろはしご酒で豪遊。
お寿司食べてースモーキーなハイボール飲んでー最後はスナックでカラオケしました🎶
終電までに帰ってきた自分えらい😊

翌朝、布団の中でごろごろしながらスマホでYouTubeなどをだらだら観る。
こういうのはよろしくないな🤔
ということで着替えてサウナに行くことにしました。
途中、気になっていたスープカレー屋さんでご飯を食べてからてくてくとこちらへ来ましたよ😆
身体を清めてゆっくり内湯に浸かります。
昨日の澄川飲み楽しかったなあ……。
スナックの素敵なお姉さん達とXの相互フォローもしちゃったし((´∀｀))

思い出を振り返りつつ、いざサウナ。
混んでる〜！けど下段をゲット。
ここのサウナ1セット目から上段スタートは危険💀
そして数分ですぐに全身から汗が出てくる🫠
これはきっと、昨日の酒……。
同行した後輩は絶賛二日酔いらしい。
なめこさんですか？
元気いっぱいです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶！
これだけ汗出したもんだから、その後の水風呂からの外気浴。
すでにととのってしまう……。
しかし2セット目。
下段がすべて埋まっている。
仕方なく上段。
じっと蒸される。
やっぱりアチチだな🥵
でもあと5分〜と思ってたらタオル交換。
工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工
でもあと5分だし低温サウナ行くか。
高温に慣れてから低温に行くと、温度差にびっくりする。
なんかむしろ外気浴？くらいな気持ち。
そしてちょうど5分でここもタオル交換。
そ、そうだと思ってたもん！
3セット目も混んでて上段しか取れず🥲
でもここが混みのピークでした。
4セット目、5セット目は嘘のように人がいなくなり、なんなら最後は私1人になる瞬間もありました。
汗もたっぷりかいたし、昨日のお酒全部出し切ったわーー！
水風呂も気持ちよくて最高のととのい😇
ということで昨日の酒が無くなったので、今日の酒を投入します( ･̀ω･́ )✧

Hot Spice Shop Hood Dog

ナット挽肉カレー

村上系ですね。ひよって辛さ10にしたけどもっとイケる気がしてる。

エスコンの真下に泊まってサウナも堪能しました！
昨日の夜、今日の朝も入って最高！
サウナもロウリュウで暑くなるし、水風呂も自分で設定できたのがよかった！
外気浴も北海道を感じられて幸せでした！
また来たいです！

ヘンテコロウリュには当たらなかったが、以前より格段に良く感じた。気のせいかも知れません。

水車のあるサ室に「小声で」という看板が設置されていて、会話の容認に加え音量はお客のモラル頼みだから、うるせえと思っても注意する根拠を失った感大。
隣のサ室は黙浴となっていますが、あっちはあっちで少し合わないのですよねー。
難しいです…。

とはいえ、ホントにマジでいいサウナだった。

コメダ珈琲店 すすきの店

お豆

ヘルシーなお豆でお腹いっぱい。

ジムサウナ❗️
60分10キロ❗️
サ活1セット

天気がいい土曜日の朝に、久しぶりに鳳乃舞に行ってみました。

今週は天気が良かったので、川も最高だろうな〜と思って夜明け前からはりきっていつもの川に行ってみましたが、なぜだか予想と大きく違って水量が多く濁った川になっていて、やっぱり反応なしでした。
今朝は釣りした後に久しぶりに走ってみようと思って、いつも車で走っている堤防を30分走ってみました。しばらく走ってなかったのでキツかったな〜。なかなか成長はしないけど劣化するのは早いな〜。

それから久しぶりの鳳乃舞へ。8時ぐらいでしたがわりと空いていて良かったです。オートロウリュのサウナでしっかりいい汗を流せました。運動した後のサウナはやっぱり気持ちいいな〜。14℃に設定されている水風呂がキリッとした冷たさを感じられて最高だったな〜。鳳乃舞には電気風呂があるので、運動後の体には気持ちいいサウナと水風呂に加え、腰とか太ももとかふくらはぎに電気通しできて、とてもスッキリできました。久しぶりでしたが、鳳乃舞の朝風呂はやっぱり良かったな〜。

しっかりスッキリしてしまったので、帯広神社に行ってお参りしてから、妻を誘ってグレープに行ってまたスタミナラーメンを食べてしまいました。今回はしっかり大盛にしました。やっぱりおいしかったな〜。
魚は釣れなかったけど、朝風呂でスッキリして、おいしいラーメン食べて、いい土曜日でした。ありがとうございました〜。

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

土曜サ活は、アウェイで6セット。

今日のサウナは暑くて👍

サ活まえの
8分下茹でからのサ室イン

いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦

今日も汗だく💦つゆだく💦

締めの
8分湯通しをして完了✅

85.9kg→ 83.1kg 昼飯摂取後
▲2.8kg

サ疲れ様デース！

太古の湯2回目！
今日はキャンピングカーが多い気がする。
15時過ぎに到着。
土曜で混むと思いきや意外と空いていた！
シャトルバスが月水金だけなのが理由かな？
今度から行くなら火木土日を狙って行こうと思います。
前回23度あった水風呂も17度とぬるくなくてよかった！
温泉も38〜40度辺りだったのが
40〜41.5度辺りで温かかった。
前回利用しなかったミスト岩盤浴！
誰もいない隙を見て1人で入り、
セルフ熱波をする楽しみを発見！
今日は前回使い損ねたLINEクーポン100円引利用。
タッチパネルでご入浴を押した後に下の方に出る
LINE友だちみたいなボタンを押して購入後、
カウンターの方にLINEの画面を見せて使用済へ！
この手順知らないで後ろ並んでたら気まずいので
参考までに！
今日は湯上がり後リクライニングを利用
持参した扇風機で涼みました。
TVは左側面にボタンがあり、自分側上が電源
その下で、地上波、BS、CSに切り替え
真ん中上下はチャンネル、奥が音量だったかと！
音は頭をのせる部分にスピーカーが内蔵されていて
家にも欲しいと思ってしまいました。
今日も最後はソフトクリームで〆！
前回小でもそこそこの量だったので
今回も通常を頼む勇気がなく、小で大満足！
帰りは札幌では焼けて休業中の
巌窟王　岩見沢ピラミッド店へ🔼
以前は喫茶店だった素敵な建物を活かして利用！
今度は太古の湯♨️のご飯セットもありかな！

ランニング後サウナ。

天気も最高で外気浴が神だった。
オートロウリュだいぶ熱くて良い。

のんびり3セット。

チェックイン

奥さんがaikoのLIVEに行くということで、一緒にフェリーで揺られ函館へ。自分は奥さんと別れて函館サウナ巡り。
どうしても新館と本館どっちも入りたかったので、「番台のお母さんの何なんこいつ、、、」という視線を振り切り2回料金を払ってどっちも堪能しました。

〇新館
サウナはバチバチ熱いうえに広くて最高。ドジャース戦もやっていて最高のコンディション！
水風呂もキンキンでサウナからのギャップが素晴らしい。
〇本館
新館とは違ってジワジ熱くなるタイプの遠赤ストーブサウナ。水風呂もすごく冷たい訳ではないけど柔らかい水質で気持ち良い。

どちらも初夏のちょうど良い温度の中で外気浴が整いまくり。ととのい椅子もあまり他で見たことないタイプの寝られる椅子だったけど、あれもっと普及してほしい。

函館麺厨房 あじさい 本店

特塩ラーメン

あじさいの塩ラーメンは塩界の頂点！

“北見にちゃんと蒸気で勝負するサウナが出来たようだ。”

昨日はリニューアルした、のんたの湯。奇数日のセルフロウリュ側へ。
◇
サ室に入って最初に来るのが、「熱い」ではなく「気持ちいい」
温度は87℃前後とマイルド。だが、セルフロウリュで空気が変わる。
鎮座するのはHARVIA LEGEND。
ジュワッ…と石が鳴いた瞬間、遅れて熱が降りてくる。
ロウリュの蒸気がしっかり“育つ”。
テレビは付いている。なのに気づけば、聞いているのはテレビの音じゃない。
石の呼吸音だ。

サ室構造もなかなか面白い。
L字の座面に、片側2段、もう片側3段。
座る場所で熱の表情が変わる。
「今日は上でしっかり目の湿度に蒸されるか」「下で長く育てるか」
考える時間すら楽しい。
LEDの間接照明も絶妙。
薄暗い空間に蒸気がふわっと浮かび、ロウリュ後の空気をぼんやり眺めている時間が妙に深い。

そして何より、セットを重ねたくなるこの感覚…
神戸サウナ&スパのフィンランドサウナ（ケロサウナ）を思い出した。
湿度で包み、熱で追い込む中毒性のあるサウナ
◇
そして水風呂。
15℃前後、
2名ほどのコンパクト設計。
だが、このサイズ感が妙にいい。
ガツンと刺すというより、
“熱を静かに回収していく水”。
ロウリュ後の身体を、
ゆっくり落ち着かせてくれる。
気づけば長めに入ってしまうタイプ。
◇
外気浴へ。
ととのい椅子は、まだ普通の椅子が4脚。なのに不思議と悪くない。
露天横で北見の風に当たっていると、
「あぁ、のんたってこういう施設だったな」
と妙に腑に落ちる。
派手ではない。だが、落ち着く。
◇
そして何より、館内全体に“常連文化”が残っている。
黙って桶を戻す人。サウナ上がりの方に水風呂を譲り合う人。自然に挨拶が飛ぶ空気。
常連の方々が長年作ってきた空気感なんだろうな、と感じる。
こういう温浴施設、実はかなり貴重。
サウナを尖らせつつ、この空気感を残せたら、のんたの湯、かなり化ける気がする。