こうへい

サウナ(8〜10分)×2
水風呂(15秒)×2
外気浴(3〜8分)×2

サウナ(6〜8分)×2
ミストサウナ(5分)×1
水風呂(20〜30秒)×2
外気浴(5〜8分)×2

1セット目:塩サウナ(5分)、サウナ(8分)、水風呂(15秒)、外気浴(5〜8分)
2セット目:サウナ(8分)、水風呂(20秒)、外気浴(5〜8分)

定食・お食事処 樹林

スパカツ

サウナ(8〜10分)×2
水風呂(20秒)×2
休憩(5〜8分)×2

サウナ(8〜10分)×2
水風呂(15〜20秒)×2
外気浴(5〜10分)×2

サウナ(6〜10分)×3
水風呂(30〜45秒)×3
外気浴(2〜8分)×3

あんかけ焼きそば

サウナ(6〜8分)×2
水風呂(15秒)×2
休憩(5〜8分)×2

1セット目：バレルサウナ(10分)、内風呂水風呂(30秒)、休憩(8分)
2セット目:ドライサウナ(8分)、内風呂水風呂(30秒)、外気浴(5分)
3セット目:ドライサウナ(12分)、露天水風呂(15秒)、外気浴(5分)

サウナ(8〜12分)×2
水風呂(20〜30秒)×2
休憩(5〜8分)×2

サウナ(5〜8分)×2
水風呂(30〜45秒)×2
休憩(5〜8分)×2

バーデサウナ(9〜12分)×3
ドライサウナ(6分)×1
水風呂(20〜60秒)×4
休憩・外気浴(5〜8分)×4

サウナ(9〜12分)×3
水風呂(30〜50秒)×3
休憩・外気浴(5〜8分)×3

サウナ(10分)×3
水風呂(20秒)×3
外気浴(3〜8分)×3

サウナ(10〜12分)×2
水風呂(20秒)×2
休憩(5〜8分)×2

サウナ(8〜10分)×3
水風呂(20〜30秒)×3
外気浴(5〜8分)×3

サウナ(6〜9分)×2
水風呂(15〜30秒)×2
休憩(8〜10分)×2

サウナ(6〜10分)×3
水風呂(25〜30秒)×3
外気浴(5〜8分)×3

サウナ(6〜8分)×3
水風呂(45秒)×3
外気浴(6〜8分)×3

サウナ(8〜10分)×3
水風呂(25〜30秒)×3
外気浴(8〜10分)×3

ちゃんぽん 一鶴 すすきの店

ちゃんぽん

サウナ(6〜9分)×3
水風呂(20〜30秒)×3
休憩(5〜8分)×3