2023.05.07 登録

  • サウナ歴 4年 10ヶ月
  • ホーム 天然温泉あしべ屯田
  • 好きなサウナ
  • プロフィール 週3日はととのいたい。 札幌を中心にサ活してますが、仕事で地方に行った時に現地のサウナを新規開拓するのが好き♨️ 10分4セットを基本スタイルにしてます。
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2024.07.05

9回目の訪問

久々のサウナ♨️
夜勤だらけで疲れ切ってたので、ととのいも一入♨️
外気温もほどよく湿っていて、外気浴は潮風にあたりながら仮眠💤
10分4セット。
ここのサウナ、狭いけど温度がちょうどいい。
内風呂の温い浴槽が好き😊

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  • サウナ温度 89℃
46

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2024.06.28

11回目の訪問

二日連続夜勤明けからのサ活。これは癖になりそうだ。
サウナは空いてるし、眠い身体が癒されるし、外気で日光浴もできるし。
今日は用事もあったので10分2セット。
1セット目を終えてから、30分日光浴。最高すぎました。
そして、あがってからのサ飯は、チキンカツ定食!これしか勝たん!

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58

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2024.06.27

1回目の訪問

夜勤明けで東区方面に用事があったので、その帰り道に久々に蔵ノ湯に立ち寄る。
平日の昼間だけど、割と人は多め。
ここのサウナは、2段しかないけど、1段が広いのでありがたい。汗もすぐに発汗する。水風呂も深くて広くて冷たくて、最高にととのう。
水風呂の後は露天風呂スペースで、インフィニティチェアでととのう。黄色のインフィニティチェアがかっこよかった。それ以外にもチェアの種類と数は豊富。チェアに囲まれるように露天風呂があるのでなんだか見られてるようで入りにくい(笑)
今日の札幌は湿度も気温もあがったので、夜勤明けで寝てないのもあって、インフィニティチェアで爆睡。気がついたら40分くらい寝てたようだ。
サウナは疲れてるので10分3セットにした。

夜勤明けのサウナはハマりそう。

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49

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2024.06.24

1回目の訪問

昨年12月以来のやよい。やっと来れた〜^_^
フィンランド式サウナの浴場を期待したけど、残念ながら今週は女性側だった💦
それでもここのサウナもお風呂も490円のクオリティを超えてる。高温サウナも横に広くて温度もGood
低温サウナもあるけど、入らなかった。
水風呂は広くて深くてプールのような感覚。
外には、インフィニティチェア4つに、アディロンダックチェアが4つ。ととのうには申し分ない設備。小雨の舞う中、体に雨があたるのを感じながらインフィニティチェアでととのった。
サウナは10分3セット。帯広は16℃でやや寒かったけど、外気浴にはちょうどよかった。

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43

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2024.06.20

10回目の訪問

仕事を終えて自宅でSNSをみていると、壱乃湯の木曜日ポイント2倍が6月で終わってしまう投稿をみて、「今日は木曜日…あと2回しかない!」と思い、ポイントカードもあと4個で10個貯まるのをみて、慌てて22:00頃にチェックイン!
しかも、岩盤浴が6/14で終了して、中温と高温サウナに生まれ変わるようだ。露天風呂の方まで工事していたのでどんなサウナになるか楽しみだ。
いつものように混んでいたが、やはり、壱乃湯のサウナの温度と質感と汗の感じはマッチする。そして、ジャグジー水風呂は、声が出るくらい気持ちがいい。
いつも通り10分4セット。
明日からまた夜勤だから頑張れる。

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48

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2024.06.17

1回目の訪問

初サウナコタン!夜勤明けで豊平方面に用事があって思い立って来ちゃいました♨️
ここは、私が学生だった頃、スーパー銭湯太陽という名前で400円台で入れるリーズナブルな浴場でした。確か1階にゲームセンターとかあったり…。
入ると、ものすごい綺麗にリニューアルされてて、サウナも室内も両方ととのえます。

浴場は昔のままで、懐かしく感じました。
サウナは、高温と中温のら2箇所。
今回リニューアルしたのが高温サウナ。
室内は薄暗く、まだ檜の香りが残っている。
ストーブはロウリュできるものだと思ったので唯一の残念ポイント。ウォーリュは可能。
サウナマットも完備。セルフでアウフグースができる専用のうちわがあったり、氷も水も完備。もう、至れり尽くせりです。
室温は、80℃と書かれてるけど、中段でも90℃は超えてる熱さ。5分もしたら、汗が滴り落ちる。夜勤明けであまり寝てないのもあってあまり体を追い込まずに8分3セットでやめておきました。
その分、外気浴の時間を長くとって、時折曇り空の札幌の太陽を浴びながら仮眠…💤少しの時間でも日焼けしました。
夜勤明けのサウナはクセになりそうです。
疲れが一気に飛びました。

サウナを上がった後は、2階のスペースで休憩。遊び心満載の休憩所は最高に気持ちよかった。
平日の昼間は空いていて最高に気持ちがいい🎵

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  • サウナ温度 90℃
69

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2024.06.12

10回目の訪問

夜勤明けのたまゆら。
6/1からポイントカードが廃止に…。
貯まったポイントカードは9月までに使いきらないといけない。貯まったカードが2枚あるので先に使う。
昼間のたまゆらは格別。
人も少なく、サウナもガラガラ。しっかり整える。
夜勤で不眠なので普段よりもややキツイ感じはあったけど、たまゆらの温度はちょうどよかった。
今日の札幌は最高気温が28度まで上がる予報。
露天風呂の外気浴スペースには日光が差し込み、30分ほど紫外線を浴びて汗をかいた。最高の日光浴になった。
サウナは3セットで終えて、外気浴での仮眠に時間を割いた。

あぁ、気持ちよかった♨️

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56

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2024.06.08

8回目の訪問

仕事や夜勤でなかなか日にちが合わずに、久しぶりのサウナ。
場所は迷ったけど、ゆっくりととのいたいので、石狩番屋の湯さんへ。
今日の札幌は今年一番の夏日になり、夜の気温も19℃。外気浴が気持ちいいに決まってる!
駐車場はいつもより車が停まっているので「もしや…混んでるのでは?」と思いながら浴室へ行くと空いてました(笑)
最近のルーティンは、
1.高温の内湯もしくは露天風呂で10分浸かり、汗をかく
2.水風呂1分
3.サウナ1セット8分
4.水風呂1分
5.外気浴5分 風も心地よくて最高すぎました
6.3〜5を4セット繰り返す
7.露天風呂に10分
8.水風呂で清める
9.最後に洗髪して身体をシャワーで洗い流して終了

外気浴が気持ち良すぎ。
最高のととのい時間でした。
外気温が高くなると水風呂がキンキンに冷えてるほうが気持ちいいですね。

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  • サウナ温度 90℃
28

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2024.05.25

8回目の訪問

週末お決まりのサ活♨️
どこへ行くか悩んだ結果、いつものホームサウナへ。
遅い時間に入ったけど、初めは若い子の集団がいたけど、途中から空いてきた。
サウナは安定に空いている。
【ここ最近のアシベのルーティン】
※身体を全て洗ってから…
1.天然温泉で5分〜7分ほど首まで浸かる
2.水風呂で1分清める
3.サウナ1セット 上段10分
4.水風呂5分 「あまみ」が発生
5.ととのい時間を飛ばして2セット上段10分
6.水風呂3分 全身あまみだらけ
7.サウナ3セット 中段8分
8.水風呂3分
9.内風呂スペースでマインドフルネス10分。
10.サウナ4セット 上段10分
11.水風呂1分
12.最後にシャンプー
13.2階の露天風呂スペースで数分ととのい時間
14.露天風呂に3分浸かる
15.あがり湯を全身にかけてあがる

今日は、上段で身体がアツアツだったから、肌はあまみ模様。
体重が800g減。

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  • サウナ温度 89℃
89

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2024.05.21

2回目の訪問

湯の花手宮殿

[ 北海道 ]

仕事で小樽へ行ったついでにサ活♨️
昼くらいに入ったけど、人も少なくて快適
サウナは、3段で、上段以外は座面が広くて、敷きタオルも清潔。
12分計がないので、目の悪いわたくしには、テレビの時刻が小さくてみえないから、感覚で汗を流す。
水風呂は、すぐ隣にあって、これまた水温、深さ、広さも最高。
ジェットバスではないので、羽衣が作れる。
外気浴はベンチが2基あるけど、木々から落ちてくる葉?枝?だらけであまりととのわない。
温泉は、アルカリ性なので、肌がつるつるする。

サウナは全部で4セット。最後だけ上段。体感で上段でも90℃?くらい。ベンチで仮眠も含めて90分くらいゆっくりしました。

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  • サウナ温度 90℃
43

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2024.05.19

7回目の訪問

四夜連続たま…ゆ…ら…ではなく、今日は子供達と石狩番屋の湯へ♨️
今日はずっと外で肉体労働だったから身体中真っ黒に。全身筋肉痛の時はサウナしかないでしょ。
人も数えるくらいしかいないのがここのお風呂の魅力(笑)
サウナハットを被ったサウナーが数名と、大人が数えるくらいしかいないほぼ貸切状態(笑)
今日ご一緒したサウナーはマナーがとてもいい。友達同士でも、サウナ室内ではおしゃべりはしない。水風呂に入ってる姿が、サ道みたいでおもしろかった。
今日も安定の4セット♨️
気持ちよかった🎵

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55

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2024.05.18

9回目の訪問

三夜連続のたまゆら♨️
今日の札幌は、25℃近くまであがって陽気な天気。
今日は夕方からサ活。
予想通りの混み具合。サウナ室は列ができてる。
時間のタイミングをみながら4セット。
1セット目の後に外気浴で紫外線を浴びているうちに30分くらい寝てしまった…。この時間が気持ちよかった。
トータル2時間ゆっくり堪能できた。

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33

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2024.05.17

8回目の訪問

二日連続のたまゆら♨️
今日は子供達の友人も引き連れて。
高校生、大学生が多い。
水風呂は安定のぬるさ。
サウナ室は安定の良温。
サウナ室も座れないほどではない。
7分、8分、9分、10分と1分ずつあげて4セット。
今日の夜は風もなく、気温もあがっていたので、目がクラクラ😵‍💫するくらいととのった。
明日も仕事だけど、早く切り上げてどこかのサウナへ行こうかなぁ♨️

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34

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2024.05.16

7回目の訪問

サ友と夜のたまゆらへ。
ちょっとしたことがあって友に愚痴を聞いてもらって気持ちも身体もととのいました。やっぱり友はいい。
平日の夜だけど、いつものたまゆらよりはさほど混んでいない。
サウナ室も混んでる様子もなく、相変わらず水風呂はぬるいけど、全身ととのった。
10分✖️4セット。
サ友は最後に電気風呂。
外気浴は、小雨が皮膚を刺激してくれた。

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14

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2024.05.13

9回目の訪問

今月初の二日連続サウナ♨️
今日はちょっと肌寒いけど、久々にバイクで混んでないことを祈りながら元ホームサウナ、壱乃湯さんへ。
なんと、空いてました!サウナも人の入れ替わりのタイミングによって1人しかいない時間があったり…。
人が少ない時には、広々スペースを使って、後ろによしかかれるのがいい。
テレビで月曜から夜更かしをみながら4セット。
ここの水風呂は、やっぱり最高!
深さがあって、浮力を感じながらととのえる。思わず声がもれる。
その後の内風呂のチェアでととのうのも好き。いつも気持ち良すぎて仮眠しちゃう。
これだけ空いててととのえるなら、また通いそうです^_^
また明日も行こうかな(笑)

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36

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2024.05.12

7回目の訪問

久々のアシベ。土日は畑作業で足腰がやられたので、今日は絶対に行くと朝から決めてた。
どこにしようか迷ったけど、やっぱりいつものアシベを選択!
選択して正解。サウナは空いてるし、何よりも客のマナーがいい。サウナの温度、質感、水風呂の温度、全て最高!

そして、しばらく来ないうちに、露天風呂スペースに、インフィニティチェアが1つだけ設置してあった。よくみると、ととのえ親方の顔写真つきで寄贈されたものだった!ここ、アシベは、ととのえ親方の産湯ですからね。一度だけふつうにサウナに入ってる親方とお会いしたことがあります。大事に使わせていただきます。
やっぱり横になれるチェアがあると全然ととのいかたが違う。

アシベの露天風呂スペースはかなり広くてスペースも余ってるので、もっとチェアを量産してほしい!おねがいします、アシベさん!!!
今回は、10分×4セット+7分上段1セット。
最後は低温風呂長めに。

あぁ、力仕事のあとのサウナは格別だ

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  • サウナ温度 86℃
39

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2024.05.06

8回目の訪問

連休最終日は、2日連続の壱乃湯でしめる。
昨日より露天風呂もサウナも熱かった。温度が変わるのも壱乃湯らしい(笑)
そして人もまばらで、今日も空いていた。
サウナ室が95度?くらいで体感がものすごい熱かったので10分もいれなかったけど、久々の5セット堪能しました。途中2セット目の後に内風呂チェアで寝落ちしてしまいましたが…。
明日から仕事頑張ります。

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34

にじます

2024.05.05

6回目の訪問

元ホームサウナへ♨️
最近混んでて足が遠のいてたけど、今日は朝から体力使う仕事だったから遅い時間に行ってきた。
連休だけどおもったよりも混んでなかった。
10分4セット完了
なんだかんだ、ここの水風呂が一番好き。
温度、質感、広さ、深さ、全て星5つ。入ったら「あぁ〜」って必ず声がもれちゃう。

壱乃湯の不思議その1
洗い場に蛇口になってるシャワーが1つだけある
ふつうは、ワンプッシュで自動で止まっちゃうけど、そこは蛇口で調整できる^_^

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29

にじます

2024.05.03

1回目の訪問

道東シリーズ、ホテル山水さんへ。
昨年も数回訪れて気に入ったサウナの一つ。
今日のオホーツク地方は、晴れたり、雨降ったり、風が強かったりのあいにくの空模様。
サウナは4段の雛壇式で、上段でも90℃?くらいで適温。
ガスストーブ式で、テレビとデジタル時計を完備。
ゴールデンウィーク初日?だったから混んでるのを覚悟してたけど、人は少なめ。
サウナ室で「めんめ(魚)は今日取れたか?」「さっきまで雷鳴ってた」などと、地元民同士が地元トークしているのを聞いてるのが地味に好き(笑)

身体を清めてから、露天風呂に10分。
その後、サウナは10分✖️4セット。水風呂は18℃?くらいで超適温。
外気浴は日差しは出てたけど、風が強くてととのわなかった💦
露天風呂は2つ。どちらもぬるめでずっと浸かっていられる。
ここの温泉はアルカリ性だから肌がつるつるして気持ちいい。
シャワーからも温泉が出てる♨️

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にじます

2024.05.02

1回目の訪問

サウナ飯

遊湯ぴっぷ

[ 北海道 ]

遊湯ぴっぷ
2024.5.2 (木) 北海道

初ぴっぷ!いつも高速道路を通るたびに気になってた施設。

浴室は、脱衣所からすぐに庭園風呂があり、インフィニティチェア1つと、チェア1つ、石の椅子が1つある。
内風呂は、大きな主浴槽に高温風呂、泡風呂の他に2つ小さな浴槽があって十分な設備。
サウナは、入口から両サイドに2段あり、右側だけ下段が足を乗せる程度の広さなので座れない。
テレビと12分計も完備。温度はやや低めだが、湿度が高いのから5分もしないで発汗。フィンランドサウナに近い肌感覚で個人的にはGood!
水風呂は出入り口すぐ横にあり、13℃くらいでキンキンに冷えていて、ととのう。
外気浴は、壁に囲まれ、天井から空が見える庭園風呂スペースで、インフィニティチェアに横になる。小刻みな鼓動を感じながら、肌をなでるような風と、庭園風呂に注ぐ温泉の音を聞きながらととのうことができる。
混んでる時はインフィニティチェアの争奪が起きそう…。

時間の関係で10分3セットで終了。
また時間があればぜひ訪れたい。
地元の方々が利用してる印象だった。

サ飯は、550円のざるそば。しっかりコシがあって美味しかった。

ざるそば

550円。しっかりコシがあって美味しかった。店員のおばちゃんの対応が親身でよかった。

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 13℃
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