ノーサイド

富良野から札幌の自宅に戻り、東京🗼へ出張
フライト✈️21:25でホテルチェックインは24:30
それから「蒸し風呂塩🧂」とキングス」sauna
朝4:00から目覚めてゴルフ⛳️と運転でややお疲れ
さあ、一杯飲んで寝よう！

朝sauna05:30
じっくりとsauna10分、水風呂5分でまとめ上げて
朝食後に昨日の富良野ゴルフコース⛳️へ移動
なんと07:30「野生のくま🐻」発見しました💡
ふくよかな体格で道路を横断中です
　北海道は自然の宝庫です♪
朝焼けと日の出🌅も美しい😍いいシーズン

在宅勤務からの夜sauna
流石に空いていてサ室も5人位ですね
sauna10分、水風呂5分、休憩5分を4set
やはりHOMEは汗の循環が違いますね
月曜日は、スタンプ3倍です♪
【追伸】函館帰省時に購入した「いかようかん」
皆さん機会あれば是非購入下さい（笑）

実家の使っていない物置などの整理に帰省
隣人家族もトラクター🚜を出して頂き
思いのほか、スムーズに整理できました
夕刻、一汗流しにお風呂へsauna 3setで
90分コース。。。もう少し粘りたかったが。。。

本日は函館山⛰️からのカリベビlunch
夜のビストロ後にsauna timesです♪
4set完了　熱湯は44.4°でいい湯だね♨️

サッポロ黒ラベル

男は黙って黒ラベル🍺

GW朝sauna(お泊まりの方々たくさん)
06:00-09:00迄は@500円4set完了　
昨日のお昼はこみち近く蕎麦屋さん
夜は函館公園夜桜鑑賞(たこ焼き太閤)
ポケモンマンホール🕳️発見💡

陣屋昭和店

牛丼と蕎麦

うーん🧐

GW始まりました。昨日は golfシーズンbest更新
今日は自宅🏠の窓ガラス清掃と網戸設置しました
車🚙も久しぶりのワックスをかけてツヤツヤ!
ランチtimeh「丸亀製麺」ウーナツ？もいただき
saunaは3setです。阪神・日ハム残念😢
家の近くでも(花冷えですが)桜🌸咲いてます

休暇を取って道民割引でenjoy golf
bogey、birdy、PARで好調のスタートも
終わって見れば三桁でした(涙)
　after saunaで4set 相変わらず水風呂は
cool、ロウリュウが健在の100℃ sauna
　皆さんも楽しんで！

朝から久しぶりに体育館でトレーニング🏋️
golfの打ちっぱなしは風が強いので、見送り
汗だくに💦いつもより早くチェックイン
sauna10分、水風呂5分の連続5setをこなし
野球観戦でツーアウト満塁なのに脱出して
休憩を15分くらい(記憶が飛びました)
日ハムが勝利🏆でよかった(阪神も勝ち🏅)
【追伸】まもなく札幌でも桜の🌸開花予報
一足早く「札幌諏訪神社⛩️」で開花中です！

本日は春の陽気から夕刻には肌寒い時間になってきた、今日はタイヤ交換🛞も完了で金曜日スタンプ3倍。
ちょっとsaunaで眠ってしまったお爺さんがdown
皆さん気をつけましょう？
　朝から「まるひら」ラーメン🍜頂きました。
醤油と塩のミックス大盛り
あっ　sauna10分、水風呂5分、休憩5分の5setです

ラーメン まるひら

塩ラーメン

ちょっと🤏しょっぱい

sauna10分、水風呂5分、休憩そこそこの4set
今日から万博「ミャクミャク」と盛り上がれ！

ポテト🍟山盛り

雪解けで「融雪機」の清掃とメンテナンス🧹
午後からTSURUYA golfへ目当ての
cobra BRACKヘッドアイアンは売り切れでした
…でも心惹かれたアイアンsetをGETです♪
　saunaは日曜日の17:00に行きましたけど
さほど混み合っておりませんでした。
本日は4set‼️ サウナ飯は「よし乃」の
辛味噌ラーメン🍜のご紹介です。
　実際には自宅でロピアのpizzaです♪

ジャーマンポテトと🥓ベーコン

うまい😋にっこり

寒い　朝から雪☃️が降っている
本日は札幌ドームでrugbyリーグ ONE観戦
急遽駐車場🅿️予約して寒さ回避作戦計画
　試合は「リーチ」コールと「モウンガ」の
好プレーでTOSHIBAの勝利🏆　
北海道setの応援グッズを購入して満足
　saunaは定番の3setルーティーン
今日は釧路風の「スパカツ」を狙ったが、
お腹減らず写真のみご覧ください。
【追伸】お得🉐回数券「早割と大人」購入

スパカツ

食べてませんがよろしくお願いします🙇

週末のトレーニング後のsauna time
(トレーニング使用料も来月より値上げ)
本日は　あいの里温泉なごみ♨️
ここの温泉は濃い茶色で肌に良さそうです♪
sauna10分、水風呂(ぬるい)5分、休憩そこそこ
sauna roomでの日ハムvs西武を観戦で3set
函館のなごみと比較すると露天風呂が寂しい😔

連日の体育館トレーニング🏋️‍♀️ルーム
running4km、腹筋機械50回左右
(ロータリートルソー)と足屈伸機械100回の
ローテーションを3回で超汗だく💦
　疲れを癒すためあしべ屯田温泉♨️へ
sauna10分、水風呂5分、休憩5分を4set
大相撲中継:大の里優勝🏆おめでとう㊗️

今日は朝から体育館でランニングマシーンと
腹筋機械で久しぶりに汗💦をかきました
running 4km、腹筋左右50set、休憩そこそこ
　これをサウナのように3set実施　
その後に「あしべ」チェックインで
sauna10分、水風呂5分、休憩そこそこ　
4setからの、帰りに家族へサンドリア

妻が行ってみたいとの事で久しぶりの
竹山高原温泉♨️、輪厚SAから降りて4分
ちょっとリフォームしておりますね
　saunaはビート板式のハイブリッド3段
水風呂冷たい🧊、ようやく3set目で5分
女性は2人しか入っていなかったとのこと

その後千歳でバードウォッチ cafeからの
エスコンフィールドでノンアルコールと
推し飯でファイターズホームラン2本観戦です

エスコンフィールドHOKKAIDO

うどんと親子丼(清宮ばくだん丼写真)

平日オープン戦でも18,000人以上の入場者

sauna10分、水風呂5分、休憩そこそこ　3set
サ室にてドジャース　大谷翔平　初球ホームラン

十勝saunaシリーズ③
鴨🦆と鯉の札内川のガーデン
外のバレルsaunaは今ひとつでした♪
会員になってので、また来ますかな？
それともオベリベリ水光園💡
スウィートピアガーデンでのソフトはうまい😋