ノーサイド

あしべ屯田温泉♨️99回目のサ活レポート
好天の祝日の今日は久しぶりにトレーニング
最近のマシーンは格好いいですね市営@390円
回数券6回で1,950円なのでリーズナブルです
　今年の目標札幌マラソン🏃halfをエントリー
そして12月にNAHAマラソン大会に出場します
「トレーニング」と「ｅラーニング」の為に
ワイヤレスイヤホンを購入しよう！
・腹筋を鍛えるマシーン
・あしべ屯田にある癒しマッサージマシーン
お風呂は駐車場めちゃ混みでしたよ。
sauna10、水風呂5、休憩チェア5 ✖️4set

昨日「救急法救急員」ファーストエイド
プロバイダーの資格を取得致しました。
皆さん雪かきでお疲れ様です♪
　sauna10分、水風呂5分、休憩5分　
3set目は露天風呂のパウダーsnowにダイヴェ
本日も4set満喫しております♪癒されて

我が家の近くのソフトクリーム屋さん

在宅勤務からのsauna time 風が強いので
寒いFriday🥶　sauna10分、水風呂&露天の
椅子席で寒風、休憩チェアーなどまったり
本日は4set up。金曜日はスタンプ3倍です♪

午前中は「火曜市」ウォーキングでお買い物
午後から「巌窟王」13周年記念ラーメン🍜で
出かけようとするとドカドカ雪の為に延期する
雪かきついでに車庫のうえの雪もおろしての
大作業でした。てな事でsaunaへ
　㊗️祝日でしたが、雪降りのためか空いてる
sauna4set(露天風呂パウダーダイブ2回)⛄️

pizzaとBEER

休日はこれだね

北方領土の日、金曜日なので3ポイント
ｅラーニングを終えてsaunaへ
sauna10分、水風呂5分、休憩5分を4set
18:30から21:00 までまったりと
今日はお持ち帰りザンギ・とんかつ
写真は「がんばれ受験生」の皆さん

雪かきシリーズだった今週！
ゆったりとsauna休息でほっこり🛁
sauna10分、💦風呂5分、休憩チェアー5分
今日はsauna afterの露天風呂パウダーへ
ダイブ✖️2回で満足しております。
2月限定メニュ「麻婆ラーメン🍜」気になる

某情報関係試験の学習の為、しばらくぶりsauna
テストも無事合格点で「ウキウキsauna」‼️
saunas10分間、水風呂5分、休憩5分の5setでした
　sauna TVは、大相撲中継「3人の優勝決定戦」
saunaマット交換で、最後の取組見れず（爆笑）
　今日はラーメン🍜と🍦ソフトクリームです♪

おはようサウナです
ウッドの本格sauna 15分毎のオートロウリュウ
ミスト非日常的です♪ブラックはひんやり冷蔵庫
2setいただきました。これから朝食🥞

リニューアルしました♪
REDの90-100°sauna、yellowは70°
いずれもオートロウリュウです
水風呂以外にもBLUEの10°coolroom
今日のルーティンは
RED10分：水風呂5分:BLUE5分からの
RED10分、水風呂無しでBLUE10分
yellow10分、水風呂5分、休憩チェアー5分
RED10分、水風呂5分、BLUE5分
以上、4setでの週明けMondayです♪

成人の日　大学ラグビー決勝🏉
帝京🆚早稲田　いい試合　
ノーサイドsaunaは　
蒸🧂塩sauna✖️2、キングスsauna✖️3

久しぶりの王様🫅
①高温蒸🧂塩sauna 10分
②キングsauna 12分
③キングsauna10分
④高温蒸🧂塩sauna 10分
次回は岩盤浴ロウリュウを！

北海道では販売していないサッポロ🍺BEER

夫婦にて訪問　三連休ですが、
さほど混んでいない時間にお邪魔しましたよ
3setいただきました。
sauna8分、水風呂5分、休憩チェアー5分
sauna飯は顔なしくんが誘ってます（笑）

新年おめでとう御座います🪅HOMEあしべ屯田♨️
　サンドリア購入してからの駐車場いっぱい🈵
新年の回数券購入(早割)と大人で12,500円なり
定番のsauna10分、水風呂5分(函館よりぬるい)
休憩5分　4set 新雪のソフトダイブもご馳走様

牡蠣です🦪

1/6からですよ！

謹賀新年🎍元旦saunaは「しんわの湯♨️」
sauna10分、水風呂冷たい1分、休憩5分
熱湯43.5 熱うございます！
2ndsauna後は水風呂5分^_^キンキンです♪
after熱湯3分^_^きびしい　しょっぱい温泉
今日も3setいただきましたありがとうございます
sauna飯はメニュー参照ください。
温泉の御先祖さんへも挨拶します

食べてません！

営業時間外です

連日の函館sauna
なごみのソフトクリームは
山川牧場🫏！うまいんです　食べてないけど。
sauna10分、今日は水風呂5分頑張った！
熱湯の5分（╹◡╹）チャレンジャーです。3set

年末帰省で12月2回目の「なごみ」
今日は入浴＆食事セット＠1100円
saunaは4set、水風呂冷たすぎ！

ハンバーグチーズ🧀カレー🍛

途中から　失礼します

一昨日に続いての訪問
これでスタンプコンプリートです♪
期限は1/3迄、明日から実家帰省で
1/2に予定で帰着しますので1/3ok

　やや吹雪🌨️の天候で5set
最終はsauna後の露天風呂パウダーsnowへ
ソフトダイブ(スモール白銀荘)でカチンコちん
昨日で89、今日で90回目のサウナレポート🧖
今年のsauna回数となんとシンクロしてます
今年のsauna活動90回=あしべ屯田♨️訪問90回
　サプライズ😮　明日は函館遠征します。

年間sauna訪問も今日加算して90回目です♪

アフター2乗クリスマス、20:00過ぎにチェックイン
若者達も多く、ちょっと混んでます
sauna10分、水風呂5分、休憩5分の5set
インフルエンザ😷流行していますので体内から
あっためて免疫力をアップ⤴️しておこう！
サウナ飯のメニューアップしました♪

ラストオーダー21:30で今日はNG

出張業務終了後にお伺いした。あまり冷え込んでいない旭川で初訪問。LINE友達でに割引とクリスマス🎄くじ引きでいずれも100円割引🈹！　
コワワーキングスペース？でしばらく業務してからsauna in(^^)
　ドアを抜けてロウリュウsauna 4名使用へ独占
なぜかパクチー🌿の香りがしたアロマ水
　水風呂は「冷た」いい冷え具合で1分がいい所
2ndは15人入れるsauna じっくりTVを見ながら
休憩チェアーもいい感じで並んでます。
3thはロウリュウsauna 再びの独占10分
19:00が近づき「熱波time」迫ってくる(ソワソワ)
　これまでの中で一番うまいバスタオル回し
クリスマス🎄ぼっち男10人が参戦で満足です
アフター仰ぎで休憩チェアーでも熱波師支援
噂のカレー🍛は今回無理でしたがsauna飯は
、beerとrice ballでした（笑）

おにぎりとBEER

今度は北欧ふうカレー🍛を！

親子4人で温泉time 昼食は「はま寿司」です
sauna10分、水風呂5分、休憩5分の
高温・塩を2クール　計4setしました。
クリスマス🎄バームクーヘン貰いました！
チョコバッキー🍫などアイス沢山購入