冷え性どうにかならんか

ドライサウナ：6～12分×4回
塩サウナ：10分×2回
水風呂：0.5～1分×6回
休憩：2～3分×5回

今週末は調整がつかず、サ活は諦めていたら急に行ける事になり、ゆっくりすべく季乃彩へ。
今夜のドライサウナは湿度が低かったような？
だから塩サウナのほうが気持ちよかった～

塩サウナの香りは桂皮。
桂皮ってシナモンだったのね。

整いの神は本日は降臨せず。
訪れた気がしたけど
「あっ。ごめん。やっぱり帰るね～」
な具合に瞬時にお帰りになさった。
神、今日は気分ではなかったらしい。
外、気持ちいいよー戻っておいでー

おまけに、サウナ後は大抵お腹が空くのに今日は全く空かず。
あれ？

って、ことで岩盤浴へ。
空いてて何度か爆睡して喉カラッカラww
水素水を補給して、甘いものが食べたくなりアイスクリームタイム。
これサ飯になるのかな？笑

そしたらその後の岩盤浴はむっちゃ喉が乾くww
合間に挟むんじゃなかったー！

後悔しつつ火照った身体を覚ますべく休憩で漫画を…夢中になって汗冷えたww

まじ今日、自分なにやってんだww

最後にあたたまるべく岩盤浴したら今度は予定時間を寝過ごす！

そこからは急ぎ足で帰り支度！！
んで季乃彩から少し離れた是政駅までダーッシュ！！！

なんなら坂道の自転車を追い抜いちゃうよ♪
しかしここは大通りばかり。
信号、多っ！
赤信号、長っ！！

できるだけ青信号で渡らねば次電車になってしまう！泣
あたたかくなってきたとはいえローカル路線故、次は15分後。
外に居たらとんでも冷え性は湯冷めで風邪っぴき確定。

で、なんとか間に合い電車に乗る頃には汗だく。汗ボタボタ。
家帰ったらお腹ペコペコww

やっぱり今きたかー笑

自分で思ったより疲れてたのかもなー
だからサウナの感じ方も、休憩も、お腹の調子も全て違ったのかも。

とりあえず、家にあったパクチーラーメン食べて寝ますww

サウナ：6分
水風呂：1分
休憩：2～3分
計５セット
遠赤外線の高温サウナと外気浴は最高～
今日の気温は涼しかったから、外気浴が捗って気持ちいい！

■サウナ
・95度。女湯でこれは嬉しい！
・湿度もわりとある…なにこれステキッ！
・２段ベンチ。１段目が少し高め。慣れない高さで躓きかける。おっちょこちょいさんは気をつけて
・かなり私好みでテンション上がった
・BGMは90年代のアニメやディズニーで流れてそうな明るめのインスト。最初はムーミン流れてたような？

■水風呂
・2３度。それより低く感じる。バイブラのおかげかな？
・基本は一人利用サイズ。サウナに対して水風呂小さめ。幅はあるけど奥行きが浅い。（W150cmｘD60cm程(階段部除く））
・とは言え、気持ち良かった～

■休憩
・露天風呂スペースの造付けベンチ
・奥行きは浅めだけど、座面が冷たくないのが嬉しい
・大きく吹き抜けているから今は冷気がちょうどいいけど冬は寒いかな？
・ベンチの奥行きは浅いけどなんとか体が乗ったので、一人の時を狙ってベンチの上で足を伸ばして座り、壁に全体重を預ければ整いが降臨。冷気サイコー
・ただし床は玉砂利洗い出しで冷えるのが難点

■露天風呂
・４３度。控えめなバイブラでボコボコいい感じ
・濁り湯。日替わりとかなのかな？絶え間なく注ぎ込まれてて嬉しい
・薬湯系は浴槽外にお湯を流す事に気が引ける私としては、掛け流し状態なので気兼ねせずに休憩で流れた汗を掛け湯で流せるのがとっても嬉しい
・整いには適度な雑音が欲しい私としては、注ぎ音とバイブラ音で環境はベスト
・奥深縁もあって足湯できるのもいい

■内湯
・温度計は見忘れ。４２度程？
・ミクロンバイブラ、座湯、電気風呂
・湯が柔らかくて気持ちいい

番台のおじちゃんがとても無愛想なんだけど、設備的に良いから通うのもありだ～
でも夜道は暗く人気のない住宅街だし、駅までの最短距離には風俗もあるし、治安の面では少し悩む…
で考え中。
…なんだかんだで行ってしまいそう。

【サウナ(7分)→水風呂(1分)→休憩(3分)→ラドン(5分)→水風呂(1分)】×5セット
サ室で常連さんとお喋りして楽しく過ごし、初ラドンを体験。
ラドン好きかも！

■サウナ　78度？
・むっちゃマイルド。
目盛りが小さく読めず、常連さんの80度ないよの言葉から温度を推定
・でも湿度はムンムン。
苦しくなくて、コレはコレでいいかも
・番台でサウナマットを貸してくれる。このタイプは始めて。
このマットはバスタオルを半分に折って四周を縫ったモノ
・マイマットがあると座面に敷く用と頭に巻く用タオルを分けて持参しなくていいから嬉しい
・常連さんはお喋りしてるけど、穏やかな話しぶりで気にならず
・むしろ気さくな方だったので少し銭湯トークができて楽しかった
・帰り際はまたね、楽しんでねと声をかけてもらい、ほっこり。
お喋りしてない常連さんも帰りの挨拶をしてくれたり、ココいいなぁ

■水風呂
・温度計は機能してなくて、体感20度程？
・max2人
・ラドンの交互浴客もいる
・幅は広く、奥行きが狭めだから自然と浴場の中心に向かって入る事になるのだけど、普通に入浴するにしても、縁に寄りかかるにしても、踏ん張れて調度良いサイズ感。気持ちええ～

■休憩
・外はないので浴場内の洗い場イス
・浴場がけっこう肌寒くて気持ちいい…冬かなり寒いのかな？
・ソフト整い降臨

■ラドン泉
・こちらも湯温計は作動せず温度不明。
　少し熱いかなー程度
・ラドンが細胞内に入って体の痛みや疲労を取るとの事なので、頭ギリギリまで浸かって捻挫の首を労ってみた。体が楽な感じがする

■内湯
・ジェット、バイブラ、電気風呂あり
・浴場内ド真ん中に花道ステージ形状で浴槽がある。この一番脱衣室側にあるバイブラに入ると、浴場全てからも脱衣室からも丸見えでちょっぴり恥ずかしい。笑
でも、気持ちいい。これが。

■脱衣室
・ロッカーが小さいから２つ使っていいよーとの事で鍵をもらい、ありがたく使用
・脱衣室内に喫煙室があるのが面白い。簡易ながらきちんと排気機があって煙が漂って来ない。すごい
・喫煙室前には一列にチェアが並んでる。珍しい脱衣室の配置。洗面台が浴場側ではなく、反対の外壁側にあるのも面白い
・床は板張り。ロッカー前にマットあり。冷え性に優しい

帰りは立川の街をブラリ。
外気浴しつつ静かな街でほっこり～してたら、駅の人の多さに現実へ引き戻された。
多摩の新宿と言われてるのを忘れてた。
すっぴんで横切るのは勇気がいるなぁと思いながら、そそくさと電車に乗って帰宅

サウナ：7～9分×4回
水風呂：1～2分×4回
休憩：2～3分×4回

サウナがとても気持ちがよかった事、施設が新しく清潔な事、優しい接客が印象的で少し前から行きたい気持ちが高まり再訪してきました。

番台のおじさんに入浴券の使用とサウナ利用を告げたら、サウナセットと供に「６月までに使い切ってね～」とさり気なく券の期限を教えてくれたり、「３人だから空いてるよ～」とサウナ状況を教えてくれたり、そうそう、この穏やかで優しい接客がいいんだよね～と心をほぐされ入浴前からほくほくに。

今日も脱衣場と浴室は清潔で気持ちいい。

■サウナ　80度
温度こそ低いけど湿度はたっぷり。
【ちょうど良く】気持ちよくてニンマリ。
デビュー当初は熱くてしんどかったのに。
コンパクトだけど、マナーが良いから窮屈さも感じないんだよね

■水風呂　22度
交互浴客もいて常に誰かがいる。
ここが他と少し変わってるのは立ったまま入浴する人が多い事。
バイブラ側でみんな腰壁に捕まって静かにぼ～っとしてる。
その脇のバイブラ無し側で私も静かに入らせてもらった。
泉質がいいから、ぬるいようでそうじゃないのがじんわり染みてきた

■休憩
外湯は忘れた頃に吹き抜けから羽衣のような冷気がふわっと降りてきて気持ちいい。
けれど流石に外気はそろそろ難しいと思い、場内へ。
場内ベンチは利用者がいないから、柱にもたれてゆっくりさせてもらった。
外でも中でも高整いが発生してとろけた。
場内の湿度も上手に逃がしてるようで、熱気がまとわりつく事もないし、乾いて寒い事もない。
本当にここは全てが【ちょうど良い】なんだなぁ

■内湯　46度
湯温計は高いけど、実際は40～41度程。
茹だらずゆ～っくり入っていられる。
湯が黄色だから薬湯なのかな。
ジェットも薬湯って珍しい。
設備的には大丈夫なのかな？
なんて心配しながらも、前日のLIVEイベントでゴリゴリの腰～背中、肩、鞭打ちの首をほぐす。
ここのジェット、勢いは凄いけど泡が細かくて優しいんだよね。
その後は柱裏の薄暗いバイブラでボコボコ音に包まれ頭真っ白に。
あ～自分、なんて根暗なんだろう！笑

■外湯　42度
紫色の湯。名前は忘れた。
熱湯、ありがたい。

本日も思いゆくまで楽しんできた。
安定の栄湯、ありがとう。

ちなみに…番台のお兄さん、ロックバンドマンっぽい強めな雰囲気だけど優しくて、私にとってのココの魅力の一つがこのギャップだったりする。
お兄さん、どうぞ末永く座っていてね！

サウナ：3～15分×3回
水風呂：30秒～2分×3回
休憩：1～2分×3回
三度目の正直でようやく来れた春の湯。 ついに、ムラありカラカラサウナの攻略法を発見。

■サウナ　85～89度
・入室した瞬間、ぬるい。ムラすごっ！カラカラしてるーッ!!からのスタート
・タオルを振り回し、上に溜まった熱気を撹拌！撹拌！カクハーン！
・常連さんはあつ湯45度からのサウナで発汗を促す。
　その手があったか！新サ法を発見
・２段ベンチ

■水風呂　25度
・地下水
・水温は季節による。ぬるい～と思うけれど
・水質は◎!!
　クリアーでしゃびしゃび。
　柔らかくてまどろんぢゃう
　気持ちよくて出られなくなる系
・給水栓はサウナ中、出しっ放しにしておくのが冷えて良い。常連ルール

■休憩
・浴場内の洗い場イス
・水風呂が気持ちいいせいか、なんだか整う
・２回目、３回目はバッチリ決まった！
・整いってサウナの熱さより水風呂が大事なのかも。温度の差に敏感な体質もあるのかな？

■お風呂　体感41度
・温度計はズレてる様
・ミクロンバイブラ…水面から勢い良く沸き上がってて溺れそうになった笑。水面下で小ぶくぶくのミクロン概念を覆される
・熱湯44度。最高！
・薬湯は日替わり？今日はたしか花畑の湯。バスクリンの香りがした

この時は施設サイズに対して人が多く、年齢層も近くのアサヒトレンドより若かったな。

サウナで最終的に発見したのは、湿らせたタオルを下半身に巻いて上段に座ると、発汗が鈍くて乾いてしまう肌が熱でヒリつくのを防げて居心地が良くなる事がわかった。
工夫って大事だね。

GW第2段。
ついにラッコデビュー。

何これ整い止まんない。
水風呂から上がった瞬間から、即スタート。
まだ目を閉じてないというのに。
休憩中に寝かけてよだれ垂れそう。笑
休憩もいつまでも休める。
を初体験。
で、昼夜朝ウナしてトロットロにほぐされた。

サウナの温度は男湯ほど高くないけれど、今まで経験したサウナより湿度は高め。
最初は熱くて２分くらいで出てしまったにも関わらず、水風呂を出た瞬間から冒頭状態。
あまみもかつてない程に出た。

初回からバッチリ整い決まった。
休憩してたいけど体が乾いてきたし、２回目を…と続けるその後も毎度毎度、バッチリ整う。
なんだこれ。

整いだすと、聴覚が研ぎ澄まされるのか、むしろ各種の音量調整機能が鈍くなるのか、水音がやたらとバシャバシャ聞こえてくる。

そして終わるとプツッと水音が小さくなって、周囲のお喋りも聞こえだして通常状態に戻る。

ほんと毎回、不思議。

で、穏やかな風に揺られて体がじんわりあたたかくて…
足先だけが冷たい。泣
なんでかな！
草加まできてこれか！
体はあったかいのにー！！泣

GWだし仮眠室と休憩室は埋まるかな？と思って早めに仮眠室へ行ったらガラッガラ。

なーんだ。あいてるじゃーん。

って事で寝るまで漫画読んで、朝ウナしたいしと早めに就寝。

そして、ちょっぴりダルい身体を引きずりながら、朝ウナ。

うわーなんだこれ。
整いは前日ほどないけど、いつまでもサウナに入っていられる。

朝のうっすら寒い風も気持ちいいし、人はいないし、サウナ独占状態だしで目が冴える。

しかし、ここ、とんでもなく肌が綺麗になる。

お風呂→サウナ→塩サウナ
をしてふと気づいたら、毛穴が引き締まってる。
水のはじき方が全然ちがう。
驚き。

爆風も体験しちゃったし、あーまた時間つくって来よう。
次は静寂を体したいなー。
会員にもなった事だし、好きな漫画も見つけちゃったし、ウダウダしにこよ～。
あとはおいしーコーヒー屋さんを草加駅周辺で見つければ完璧！

ドライサウナ：6～10分×3
塩サウナ：10分×1
水風呂0.5～1分×4
休憩：1～2分×4
毎回ほどほどに気持ちよくなりました～

■ドライサウナ
・広い。空間だけではなくて、段の奥行きも広く、休日の混み時でも伸び伸び楽しめた
・高湿度。すぐに汗が流れてきて嬉しい！
・温度計２つ。一つは88℃、もう一つ92℃。4段あるから上下で計ってるのかな？

■薬草サウナ
・薬草は日替わり。今日はハッカ。スースー気持ちいい
・塩を塗りたくり汗だくに
・高湿度で10分いるのも結構しんどい。でも気持ちいい～

■水風呂
・15.9℃。たしか。
　キンキンに冷たくて気持ちえぇ～で、うろ覚え
・井戸水掛け流しサイコー！

■外気浴
・鋼ベンチ×３。座るとつめたい…手桶もなし…残念!!
・床は玉砂利洗い出しで冷たい。足をつけられない泣。一カ所だけ温泉の溢れ口より湯が流れてくるので、空きを見つけてはすかさず鎮座。軽く足湯気分。
・水風呂からベンチまでの動線はクネクネしていて、フラフラで目指すにはちょっと複雑。
その間に整いが飛んでいってしまい、バッチリ決めるには私にはちと難しかったな

■お風呂
ぬるめの温泉や井戸水、炭酸泉でゆっくるできるし、種類が多くて楽しい

■サ飯
かつとじ定食にしてみた。
そしたら味噌汁が美味しい！
化学調味料つかってないよね？
カツとじもきちんと出汁の香りがする

■岩盤浴
入り放題。温度湿度がどえらく気持ち良い。
けどサウナの満足度が高いから岩盤浴まですると欲張りすぎに感じた。
今度はどちらをメインにするか決めて来たい。
水素水は無料で飲み放題がとても嬉しい。冷と常温を選べるのもかなり嬉しい。

帰りは暖かかったので、多摩川線まで歩く事にして外気浴しながらの帰宅。
橋の上の見晴らしや風が気持ち良くて季節の移ろいを感じて心が穏やかになる。
電車は１車両に客２人。
東京のど真ん中でローカル線を味わい、どこかへ旅行したかのような最高の休日を閉めてくれた。

サウナ：10～15分
水風呂1～2分
外気浴：2～3分×3回
内気浴：2分×1回
計4セット
多湿サ室と外気浴でマイルドに整った～

浴場に入るとど真ん中に浴槽が待ち構えている、という見たことのない配置や、お客さんも他に２人という空き具合に気が高まりつつサ室へ。

サウナは私の好きな多湿系。
湿度計は無いけど入ってすぐに玉の汗が出た。
温度計は89度。
BGMは人気J-POP。
音量は程々なので音楽を聴いてたらいつの間にか10分は軽く経ってしまう。

その間にどんどん熱くなり、再度温度計を見ると91度を指している。
どうやら戸の建て付けが悪いので、強く引っ張って閉めないと(それでも隙間できるけど)熱気が漏れてしまうらしい。

という事は、きちんと締まりさえすれば女湯でも92～93度くらいあるのかも。

水風呂は隣で良いけれどシャワーは洗い場を挟んだ反対側。
動線が悪いので途中からは洗い場のシャワーに変更した。

今日の水風呂は18度くらいかな。
溜め浴槽だけど冷たくてじんわ～り羽衣をまとう。

それから外気浴へ。
そこにあるのはSUS製ベンチ。うん。冷え冷えだよね…
なので温めたタオルを敷いて座ってみると、けっこう気持ちがいい…
狭い空間だから外気が入り過ぎることもなくて私には調度いい。

サウナの後は中央の浴槽へ。
これがかなり熱い。
温度計は42度だけど、体感は44度以上。
バイブラ部についてはそれ以上に感じる。
交互浴だけでもかなり気持ちがいいやつ。

それに比べ半屋外の露天ぬる湯はバイブラも電気も優しく、の～んびり入浴できた。
最後のほうは完全に女湯を貸切状態で優雅に堪能。
けっこう満足度が高かったな。

サウナ：10分×2
休憩：5分×2
ここは水風呂なしで外気浴が気持ちいいらしい。
ここでの過ごし方を見つけられた。

今日は10日ぶりのサウナ。
行けない間、ずっとイキタイを眺めてどこへ行こうか考えていたので、待ちわび高鳴る胸を抑えつつ春の湯へ。
しかし、なんとお休み。

近くにあるのは、【高温カラカラ水風呂最高の境南浴場】か【水風呂高温外気浴ありサ室広々のアサヒトレンド】。

境南の水風呂も恋しいと考えたけれど、徐々に春の暖かさに近づきつつある外気浴も捨てがたく、時間も遅くなりかけていた事もあってアサヒトレンドに決定した。

入ってみれば、サ室は今日も貸切。
２段目に寝転び、そして水風呂へ。

水風呂の温度は20度。
やっぱりしっくり来ない…
どうしたものか…と思いつつ外気浴ベンチに寝転がってみると、気持ちが…いい？
今日のこの空間は少しひんやりしてる…

そして２回目のサウナへ。
同じく2段目で寝転ぶも、やはり湿度温度低めで肌が乾く。

そこで１段目に移ってみると、ずいぶんと好みな状況に近くなった。
高さを変えるだけで状況が変わるとは、なんでこんな単純な事に気づかなかったんだろう…と気持ちの良さについウトウト。

そして水風呂前まで行き、ふと気づく。
もしかして、このまま外気浴したら気持ちいい？

結果これが正解でした。
そよ～っとした冷気が肌を撫で、気持ちの良さを感じてる内に、身体全体はほわぁ～っとした優しい空気で包み込まれました。

これこれ。これなのよ。
また、来たいなぁ。

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：3分
計5セット
評判が良いので来てみた。
サ室は別世界のように静か！
無になれた～
お陰様で金曜の消化不良気味を解消！

■サウナ
・TVがなく薄暗いから自分の世界にすうっと自然に入ってしまった。瞑想気持ちいい
・温度は高くないけど、湿度はけっこうある
・何度だろうと入口壁の温度計を見ると83度。湿度はどうかと見渡すと向かいにも計りがあって92度。…湿度が92度ね…ってえ？………温度計２つある？？思わず笑ってしまった。もしかしたら一つは湿度計なのかなー？

■水風呂
・20度。バイブラなし
・羽衣むっちゃ出来る。いい～

■休憩
・洗い場のイス
・水風呂前ベンチもあるけど、座面が高くて安定が取れず、私には不向きで残念。でも背面は高さがあって頭を預けられて良かった～

■お風呂
・43度。ジェット2種
・41度。バイブラ有
・温度が低めでゆっくりつかれた
・バイブラが無い部分も多く静かに入れて嬉しい
・浴槽床が玉砂利洗い出しなのも面白い。足に吸い付いて気持ちいい

さて、本日は水風呂の新入浴方法を拝見いたした次第ですが、これは有りなのか？

跨ぎが高めの水風呂故、そこへお腹をひっかけ、手と顔のみ水風呂へin…。

要するに水風呂のへりで弥次郎兵衛状態。

洗い場側から見ると浴槽からお尻と足のみが見えている…
初見、縁で倒れて溺れてるのかとぎょっとしたよね

それ以外は皆さんマナーが良くて静かで良かった～

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：3分
計４セット
２セット目でバッチリきまった。

■サウナ
・86度
・扉を開けた瞬間にアロマのい～い香り。今日はラベンダーだそう
・温度は低め、湿度も低めだけどじっくり汗をかけていい
・TV音は大きめだけど、音が少し割れて低音になっているから目を閉じると自分の世界に入れた

■水風呂
・黄～茶色の温泉掛け流しで気持ちいい～
・25度。バイブラ強めでもう少し冷たく感じた

■休憩
・洗い場のイス
・カランのある腰壁が２段構成になっていて、おかげで洗体時は桶置きとして丁度いい高さ。なんだけど、そのぶん鏡前まで距離ができてしまい、これが私には難題でした。鏡前の段差を利用した休憩ポーズ故に、距離がシックリ来ず、ちょうどいい感じになるまでモゾモゾしてしまった。笑

■お風呂
・37度。備長炭風呂、電気、ジェット系数種
・41度。温泉
・温度設定がどれも低めでゆっくりつかれていいなぁ

この時は全体的に年齢層が低めだった。
若い人も多い。

それだからか、サ室はタオルを使っていない若い人がいたり（注意書き有）、脱衣室でスマホを使う人がいたり、マナーが悪いのが気になってしまった。

まあ、洗い場を２つ使う強者おばちゃんもいたけどねｗ
さっきは右側を使用してたのに、私がシャワーをかぶり目をつむった瞬間に隣りに移動してビビった。笑
このおばちゃん瞬間移動できんの？！って。笑

さすらいサウナーしてると、世の中には本当にいろんな人がいると勉強になる。
良い所も悪い所も含めていろんな人がいる。
普通って、本当は存在しないのかも。
そんな事に気づく。

今日は仕事で心身ともに疲弊しきってたので、サ活は何も気にせずにいたかったんだけど、心が荒んでるので小さな事も気になってしまったよう。

今日来るべきサウナではなかったって事かな。

週末リベンジでどこか行こっ！

サウナ：3分
水風呂：1分
休憩：3～5分
計５セット
【サウナ→水風呂→休憩→ミクロバイブラ】無限ループできる。
サウナ代が不要って！
水風呂軟水って！
私史上、神サウナ、神銭湯の誕生。

■スチームサウナ
・森林浴成分フイトンチット効果でいい香り
・53度。湿度が高く体感は84度？計りが無く不明
・表記はスチームだけど、実際は天井付近からショワ～っと熱い雨が降っている
その雨はサウナの熱を帯び、頭に降り注ぐと頭髪を伝って首へ垂れてくる。
お陰で時折、熱ッ！となるけれど、これを含めてとにかく全てが気持ちいい。
こんな感じなので、サ室はびしょびしょ。サ室前に体を拭いた意味、無かった。笑
・雨は不均一。かかる場所とそうでない場所を選べるのが嬉しい
・熱源はベンチ下。熱源は足をつっこめる幅の柵で囲われ丸見え。火傷しそうでちょっと怖い
・これまたベンチがいい感じで、背中のカーブに添った湾曲壁で座り心地がいい
・常連さんは洗い場イスを持ち込み、床近くで雨へ向かう

■水風呂
・温度計が壊れていて不明。体感18度？バイブラ有
・何しろ軟水で水が柔らかく、ムチャクチャ気持ちがいい
・水風呂に付いている水栓は飲めるそう。持ち帰りも可。常連さんに教えていただき、早速補給してリピートサウナ！もちろん持ち帰ってきた♪

■休憩
・外気浴はないので洗い場のイスで
・大きい窓より冷気がそよそよとかぶさる…気持ち……いい
これが個人的にはベスト

■脱衣室
・天井高さのある格天井が見事。思わず感嘆する
・ロッカー前マット有。フローリングでも寒くない

■浴槽
・ここも温度計壊れてる。体感43度？
・ミクロバイブラ。温度が低く感るので温る湯の代用に。全身に熱が巡りいい感じ。
・何もないスペースの熱湯
・座湯
・顔を入れる隙間のないショルダーマッサージ。お陰で肩に当たらない…どうやって使う？常連さんも使用せず
・滝のように出る湯は更に熱い
・日替わり薬湯。体感で41度。今日は萬祥トウガラシ配合。香りが苦手で入れず。でも常連さんに大人気。

昔ながらの昭和な銭湯は地元民に愛されていて客は多く、コンパクトながらも狭さは感じなかった。
この辺りはスーパー銭湯が多いからか、若人が来たのが嬉しかったようで、常連さんは親切にあれこれ教えてくれ、また来てね！と何度も誘ってくれ、会話が終始和やかで楽しい。

高温サウナ：6分or10分×3回
スチームサウナ：6分×2回
水風呂：1～2分×5回
休憩：2～3分×5回
ひさしぶりのホームサウナで、
【高温サ→水風呂→休憩→スチームサ→水風呂→休憩】をループ。

今日は絹の湯でぬる湯がなく、知ってて訪れているものの、水風呂後の行き場に困りあちこちウロウロ。笑

外湯は露天スペースが大きく空が開けているから寒いし、足が冷たくなって痛いし、肌が乾く…

結局、内湯内でベンチまたは黒湯で足湯しながらの休憩が、私にとっての休憩方法みたい。

銭湯サウナに通うようになって、私には狭い空間の露天＋天井をゴザで覆っているような温かな空間が好みのよう。

とにかく、「寒い」「乾燥」「床が冷たい」が苦手らしい。

一度、温度の低い外湯にある下の湯で足湯休憩をしようとしたところ、フワフワしてきた～♪となるや否や若い子の女子会トークが耳に入ってきて現実へ。
忘れてた、人気施設だから年齢問わず、あちこちで女子会トークが炸裂してるんだった。

銭湯の人が少なく落ち着いた空間を知ってしまったので、少しあの空間が恋しくなった。

ちなみに本日のサ室テレビはバラエティからの映画カメ止めでした。
サ室でのカメ止め…シュールすぎるｗｗ
21時30分頃退室して、そろそろ面白くなってるかな～？と22時前に入ったら別番組になってた。なんで？笑

本日は激混みで、確か21ある洗い場が埋まっているのを何度も見かけた。
こんな事はそんなに無いんだけどな。
といっても、浴槽もサ室もキャパが大きいので入浴で困る事は無いのは嬉しい。

90度多湿サウナ、51度スチームサウナ、両方ともコンディションは好みだし、通いやすいので、ホームにしてるけど、休憩方法はまだ模索中…というか回数券残ってるから見つけないと！なのよね。笑

サウナ：10～13分
水風呂：2～3分
ぬる湯：5～10分
計4セット
サウナ専用ゾーンに惹かれて行ってきました。

見て驚いたのは銭湯とは思えぬサ室の広さ！
それに加えて貸切状態！！

なので悠々と寝そべってきました♪

84度低湿度のため、上段で10分以上をかけて発汗。
そこからの水風呂は天然水で気持ちが良く、意識が飛びました。

水温は19度。
ぬるめの水風呂は好きですが、物足りなく感じる…どうやら私には18度くらいが好みのよう。
勉強になります。
あちこち体験してみるものですね。

そこからは37度のぬる湯をしばし堪能。
天井付近の換気ガラリから、時折そよそよと冷気が降りてきて気持ちがいいです。

それからは同じ並びにある休憩室のデッキチェアで寝そべり、脱力………

が、なんだか気持ちが良くない。

換気窓(排煙窓)が閉まってるからかなー？
勝手に開けて良いのかなー？

と、かなーり悩みましたが、やめておきました。
ん～なんだかせっかくの設備なのに残念。

今日は外気温が高いせいもあり、休憩室も水風呂もいまいちなのかなぁ？

サウナが低温低湿度なので、回を重ねる毎に、汗をかきずらい膝や足の甲が乾燥と熱でヒリヒリ。

水風呂も2回目以降は身体が冷えてしまい、気持ちよくなくなってしまったので浴場へ戻り高温風呂へ。
あたたまったら、湯冷め防止にもう一度、水風呂で体を締めて上がってきました。

でもやっぱり足は冷えてるようで、脱衣室のフローリングに熱を奪われ、指先が末端冷え性で痛みだしました…涙

ロッカー前にマットが敷いてある所も多いので、できればそうして貰えたら助かるんだけどな。。。
と、カカト歩きをしながら脱衣室をウロウロ。

しかし、サウナ専用ゾーンの造りや動線、浴場・脱衣室の清潔さが完璧で驚きました。
カウンターのおばちゃん、おじちゃんの接客のあまりの良さに、汗の染み込んだタオルを返却するのは申し訳ないと思うほど、とても良い銭湯でした。

また違う時期に訪れて、自分にあったサ活を探してみたいな。

それともう一つ。
どうやらみなさんの外気浴状態を、私はぬる湯で感じているらしい事に気づきました。
とんでもない冷え性は外気浴は寒いし乾燥するしで気持ちが良くないのです。
本当に冷え性どうにかして外気浴を楽しんでみたいなー！

サウナ：5分
水風呂：2～3分
計5セット

昨日いった国立湯楽の里での消化不良を解消すべくコチラヘ。
結果、気持ちよく整いました。

浴場の造りやお風呂の種類は境南浴場に似ているけれど、脱衣室に植物がたくさん置いてあるとか、ベンチではなくソファでローテーブルには山積みの雑誌「女性セブン」があるとか、洗い場の鏡がハートだとか、なんだか雰囲気が柔らかい感じ。

本題のサウナはサ活にハマってから初めてのストーン式。
ドキドキしながらドアを開ければ女湯でも98度の高温多湿サウナでした。

お尻を火傷しそうになったので、途中からは立っていたけれど気持ちよく発汗。
なんならおっぱいを火傷したけどね。笑

ボナサウナよりこちらのほうが熱が柔らかい感じがしたけど、それは湿度が高いからそう感じたのかな？

サウナ前には立シャワー、水風呂、ぬる湯の並びで、私の好きな動線パターン。

立シャワーは使用が途切れると冷水シャワーになるのは境南と同じ。

水風呂は温度計がないので不明だけど18度くらい。
対流も注ぎ足しも無いので浴槽に漂うあれやこれやが見えてしまい残念。
だけど、井戸水なので気持ちがいい。
顔をつけないように注意して入浴。

そこからは一度シャワーを浴びて、薄っすら寒い洗い場に戻り、洗い場の椅子に腰掛け、ディープリラックスのお出まし。

ふと横を見れば同じく明日のジョーポーズでリラックスされるお姉様のお姿。

聞こえてくる音は男湯の若者だけで、女湯はとても静かです。

皆さん、思い思いに楽しまれてるご様子。

しばらく楽しんだ後、帰りの着替えをしていたらフロントから猫の声。

あれー？と思ってる内に脱衣所に人なつっこい猫様の登場。

ここの飼い猫かなー？と思っていたら、お隣で飼われている地域猫のぴーちゃんだと常連さん方に教えていただいた。

皆さん、とても上品で優しく、スローテンポな会話で和みます。

仕事で疲弊してた私には、最後の最後に、最高の癒やしをいただきました。

サウナ無料券も貰ったし、また来たいな。この銭湯。

ちなみに本日の薬湯は緑色。
説明には備長炭風呂とあったけど、HPには土日は変わるような事が書いてある。
………何でもいいっかぁ。気持ち良かったし。

HPにある持ち帰り可能な天然の井戸水はどこから汲むの？洗い場のカラン？
………もういいや。気持ち良かったし。

そんな気持ちになる銭湯でした。
機会あればマジックも見たいなぁ～

高温サウナ：6分×1回
塩サウナ：5分×1回
水風呂：1分×1回、2分×3回
2週間ぶりで臨んだサ活。
乾燥したサ室で肌に合わ温冷浴に切り替え。
HPにあるように、東京という地での掛け流し温泉が売りなのでサウナはおまけ的位置なのかも。

■高温サウナ
・温度86度
・湿度不明。肌がとても乾く
・4段ベンチ。3段目までは奥行きが深い
・最大16人程。常時平均4～5人
・サウナマット有。比較的乾いてる
・加えてサ室前にビート板。量もあり不自由なし。定期的にスタッフさんが清掃、除菌してる
・TV音量は大きめ

■塩サウナ
・温度68度。温度に目を疑う。こーいうもの？
・湿度不明。低い
・山盛り置き塩あり。塩で肌を擦る音が室内に響く。その為かTV音が大きい
・塩のおかげか、多量の発汗。脱水しそうな感じと温さの不快感で直ぐに退室

■水風呂
・15度。体感は16度程
・キャパは大きく客も多いのに同時入浴は殆ど無い
・掛け流しもバイブラも無いが、真ん前に時計があるので時間を計って入れる。

■整い処
・水風呂前に長ベンチ×2
・露天風呂脇にデッキチェア×4。川沿いでそよ風が気持ちいい。直ぐにディープリラックス…が、この日は突風があり一瞬で現実に引き戻される。
返せ、私のディプリラ。仕方なく寝湯へ避難。
・デッキチェア前の水琴窟は電子音に近く、少し違和感。ジェットバスのゴォーッ！や掛け流し温泉のジャバー！音に掻き消されつつある。笑

■露天風呂
・川に向い、開放感抜群！そよ風、最高！
・立つと周囲から見える恐れがあるとの注意書あり。でも多分見えてる。目隠しフェンスに隙間あるし、フェンスより高い建物あるもん。笑
でも夜景が透けて見えて美しいし、昼間は青空が気持ちいい。
・掛け流し温泉風呂、42度
　濾過循環温泉風呂、40度
槽内には段ベンチと堀込型ベンチの2種。そよ風を感じながら入る事に恍惚とする。

・寝湯型ジェットバス、40度？
女性向けか、小柄でもサイズ感がいい。ジェットも強すぎない

・寝湯、37度
途中から背中が熱くなった。気温が下がると共に湯温が上がるのか不均一で寒い。昼間はそんな事は無く大人気。

■内湯
・ゲルマニウム浴、42度
・キャパ不明、大浴槽。

・高濃度炭酸泉、38度。
説明には濃度を保つ為に上限37度と有…見なかった事に。泡は大きめ、かなりシュワシュワする
・槽寸はゲルマ槽と同程。常時15人程で激混みだが、マナーが良いので詰めてくれる。お礼も欠かさずしていて、地域の温かさを感じる。家族連れが多いのも分かる

サウナ：10分×1回、6分×3回
水風呂：20秒×1回
プール：1分×3回

なんと言ってもプールが気持ちいい。
サウナ後ここ目掛けて一直線。
低温サウナ→温め水風呂→炭酸泉が好きな私にはベスト。
軟水でお肌はツルツル、常連さん同士もお喋りが少なく品があって静か。
サウナ500円で高いけど通っちゃうかも。

■サウナ
・温度74度
・湿度25～35度
・2段ベンチ。奥行きが深くていい。
・ビート板は家庭の風呂床に敷くスポンジマットを切った物
・10人程の規模に対して、こじんまりとしたTV。音もとても控えめ。なので気持ちよく自分の世界に集中できる。
・マナーマダムがいるようで、私がサ室の鍵を穴に入れた途端に横からｶﾊﾞｯと掴んできたかと思うと、鍵穴から鍵を引っこ抜き、ひっくり返してまた穴に突っ込んで「こうっ！ガッと引くの！！」と、直々のご指導を受けました。最初何が起こったか理解できなかったのだけど、お陰様で鍵を壊す事なく利用できました。マダムに感謝。
・ちなみに私が汗を流して水風呂に入るまでを、サ室の中からガラス越しに見届けていおり、ビビったけどココのマナーの良さは、これ故なんだろうなぁと思った。

■水風呂
・16度
・客は多いのに、入ってる人はあまり見かけない

■屋外プール
・16度。対流がないので温かく感じる
・長さ6m程、深さ70cm程。一見しただけでテンション滅茶苦茶あがる
・歩行浴してる人も

■洗い場
・場内に入ると洗い場壁の上に受け皿状の棚が目に飛び込んでくる。狭い空間に物置をきちんと設けていて画期的。
・軟水。ツルツルお肌にしっとり髪。これだけで本日の満足度50％超。シャワー温度高いのは気になる。

■内風呂
・炭酸泉、シルキー、ジェット3種、あつ風呂
・炭酸泉とシルキーが揃ってるなんて、ほんと最高。繰り返しでいつまでも入ってられる。

番台の女性もおじちゃんも接客いいのが嬉しい。

19時30分着。
ピーク時で洗い場もサウナも浴槽も満員。
常時譲り合いながらでしたが外気浴設備が良く、今までで一番整ったかも！
サウナ：10分×5回
水風呂：1分×5回

■サウナ
・温度96度
・湿度不明。20～30度程？
・入口左手に３段の階段ベンチ、向かいにTV。
・max12人掛け＋床に3人。快適なのは7人迄かな。
・TVより音楽向きな薄暗さ。
・ベンチにバスタオルの設置あり。受付で渡されるバスタオルをひくので濡れてて不快等なし。
・入って正面に「水まき禁止」の文字。運営者がココの口コミ見たのかな？
・時計はTVと同じ場所に一般的な物あり。小さくて少し見ずらい。
・注意書きはあるけど皆さんマイタオルを起きっぱなし。空いてるように見えて戸惑う。20時過ぎたら空きだしてゆったり使えた。
・サウナ前の右壁にタオルフック有り
・サウナ前左手には洗面器と水栓あるけど水は出ず。何の為？

■水風呂
・23度。温度高め好きだけどもう少し低くてもいいなぁ。
・max4人、快適なのは3人迄かな
・水深88cm
・水質軟らかくてすき

■内風呂
・43度。黒湯
・槽底からは大泡ジェット有。段部含めてmax5人程。快適なのは3人迄かな。
・同槽にボディジェット３種あり。勢い良くて吹っ飛びそうになる笑。離れて座ってもなぎ倒されかける笑。
・電気風呂も有。max3人かな。
・木製ベンチ一脚。水風呂前
・立シャワー×１。30度台？の湯のみ出る。熱くも冷たくもなく少し物足りないかな。
・入浴者数に対して浴場内の棚が少なく、物がひしめき合う。
そりゃあ洗い場に起きっぱなしにもなるよね(^^;)増設場所ありそうだけど…それも難しいのかな。

■露天風呂
・建物の屋根を一部取り払った露天空間。開放屋根と２階正面の大窓で外気を取入れる仕組。けど窓は閉まってた。
・外へ出て右手に黒湯。36度。
・一部寝湯のような段。これ含めてmax7人。快適なのは4人だけど常時満員。
・黒湯反対側の階段で黄金の湯へ。36度。
・max8人程。こちらも常時満員。
・黒湯より柔らかい感じでポカポカ
・黄金の湯脇にフラットチェア×２
・黒湯前にデッキチェア×２

施設が新しい事と露天の構成が面白いから人気と感じた。男女湯を横切る木の大梁等に意匠の拘りを感じる。

狭い空間に詰め込んだ感じ。譲り合いができてるので混んでても嫌な思いはしない。

イオンとは言わないからスポーツドリンクほしいなぁ。

黒湯でつくった温泉玉子は美味しい。