地図からサウナが探せる！

春の湯

銭湯 - 東京都三鷹市

冷え性どうにかならんか

2019.05.08

1回目の訪問

サウナ：3～15分×3回
水風呂：30秒～2分×3回
休憩：1～2分×3回
三度目の正直でようやく来れた春の湯。ついに、ムラありカラカラサウナの攻略法を発見。

■サウナ　85～89度
・入室した瞬間、ぬるい。ムラすごっ！カラカラしてるーッ!!からのスタート
・タオルを振り回し、上に溜まった熱気を撹拌！撹拌！カクハーン！
・常連さんはあつ湯45度からのサウナで発汗を促す。
　その手があったか！新サ法を発見
・２段ベンチ

■水風呂　25度
・地下水
・水温は季節による。ぬるい～と思うけれど
・水質は◎!!
　クリアーでしゃびしゃび。
　柔らかくてまどろんぢゃう
　気持ちよくて出られなくなる系
・給水栓はサウナ中、出しっ放しにしておくのが冷えて良い。常連ルール

■休憩
・浴場内の洗い場イス
・水風呂が気持ちいいせいか、なんだか整う
・２回目、３回目はバッチリ決まった！
・整いってサウナの熱さより水風呂が大事なのかも。温度の差に敏感な体質もあるのかな？

■お風呂　体感41度
・温度計はズレてる様
・ミクロンバイブラ…水面から勢い良く沸き上がってて溺れそうになった笑。水面下で小ぶくぶくのミクロン概念を覆される
・熱湯44度。最高！
・薬湯は日替わり？今日はたしか花畑の湯。バスクリンの香りがした

この時は施設サイズに対して人が多く、年齢層も近くのアサヒトレンドより若かったな。

サウナで最終的に発見したのは、湿らせたタオルを下半身に巻いて上段に座ると、発汗が鈍くて乾いてしまう肌が熱でヒリつくのを防げて居心地が良くなる事がわかった。
工夫って大事だね。