長野県のサウナ施設のサ活

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
内気浴:5分×3
サ室:96℃(ドライサウナ)
水風呂:多分15℃前後

長野マラソン明けの月曜日…
昨日は気温が上がり、コンディションとしては厳しいレースになりました🥵
身体の疲れは残っているが仕事仕事…🚗
今日は北信エリアに移動して、久々のナガノアベニューさんへ
遅めの19時過ぎにはチェックイン☑️
19時半過ぎにサウナへ🧖
浴場の利用は多めでした。
昨日のマラソンの日焼け部分がヒリヒリ痛かったですが、3セット入ってリフレッシュ😌

ポカリ

オロナミンC売り切れで、オロポ出来ず…

ようやく休日。先週より腰痛がひどく午前中は整形外科の病院へ。ここ数日程痛みがひどく、仕事はもちろん朝も起き上がるのが一苦労だったのでヘルニアか腰関節の痛風を心配してましたがレントゲンを撮りただの腰痛との診断（笑）それでも腰に注射と薬の処方でかなり楽に。お風呂で温めても大丈夫と言われたのでそのまま４日ぶりの白鳥園へ。15時のOさんのマンダリンアロマを味わいつつ２時間半の８セット。フロントにOさんがいた時のニンマリが止まらない。

高崎鬼連勤後の♨️🧖‍♀️
1週間前は満開だった、
玄関のサクラ散っちゃって四季感じる🙂‍↕️
寿命短いね😌🌸
やっぱりお仕事頑張ったあとは
身体に染みる！

毎日サウナ、毎日瑞祥は感謝祭期間の醍醐味。
食事も瑞祥でメニュー制覇の道へ。
10分3回でしっかり満足。
平日は空いてていいわぁ

モツ煮定食

美味しかった。 もう少し汁が濃くても良いかも

まだまだ夜は肌寒く、外気浴が心地よい。。。

結婚記念日サ旅

夫婦で17年目ー
年初めのポイントで激安になったんでーわーいわーい！
薪サウナ自分でやるのと水風呂の水質が良かったから
別のここにきたかった、、、、

周りに
滝はまだ冬季休業で
特に行くところもなかったけど
色々下見がてら。
優しい出会いもあったり！
ここにきといて！
ザサウナ予約取れなかったけどお茶だけしてみたりして
楽しめた。

前回のサ室作りの学びを活かし、
気兼ねなくできて
サイコーのサ活だった。
己を知ることに立ち返った17年目

羊肉！さいこー！！

なみかた羊肉店からお取り寄せしといたやつ！ 羊肉に合わせて作った粒々マスタードとスパイスも一緒に！

2025 57th

今日2回目のThe sauna♨️

夕方はユクシへ、夜は宿泊者限定でのヴィーシのパプリック利用！

普段貸し切り利用なのに、夜だけ宿泊したら入れるのは嬉しい！

半月のお休みで色々メンテナンスとリニューアルをしていたらしく、床なども清潔で綺麗な状態で利用できました👏

サ室は五角形になっていて、5人の利用でしたが広く感じました！

スタッフさんに説明を受けてロウリュをしましたが、吸気も良く、ロウリュすると熱い熱波がじんわりきて、とても居心地の良いサ室でした！

ガンガンロウリュして楽しんでくださいと言われましたので、まめにスタッフさんがアロマロウリュをしてくれるのですが、それとは別にもロウリュを頻度高めにして、とても気持ちよく蒸されました🧖

水風呂も11℃で130センチの深さがあるタイプと、足も楽々伸ばせるタイプの2種類あり贅沢でした

キンキンに体を冷やしたら、整いスペースに焚き火を用意していただいていたので、整いも完璧！

夜で静寂を感じつつ、空は星がたくさん！

とても非日常な空間に召されました〜

明日はカクシの予約もしており楽しみです！

ラム麻婆

エスニックなラムの食感にスパイスも効いてて美味しかったです！

夕食後に…「Viisi」(ヴィーシ)🐻🪵🧖‍♀️

ヴィーシ行く前にスタッフさんに「リニューアルして新しいんで楽しんでください、コンディションばっちりです！」と言っていただきワクワクと向かいました〜☺︎

中に入ると綺麗な木！！ツルツルで新しい〜！✨
匂いも新築！笑
ユクシと同じくスタッフさんによるロウリュもあります。基本的にはセルフロウリュです！
湿度も温度もしっかりあります。ですがなんだか定時でロウリュをしないと物足りなく感じました🧐
コンディション、体感は最高です✨

ヴィーシの敷地内には水風呂が２つ！
１つ目は水深が130cm！！段差がないので飛び込み式😏
深くてちょっとドキドキ笑
２つ目は深くない普通の水風呂！キンキン！🧊
両方とも通年11℃らしいですすごい！

今日は夜冷え込む日だったようで焚き火も準備してくれてました〜！
焚き火をインフィニティチェアで囲んで、星空と木々で幸せな空間すぎです。

スタッフさん曰く、ヴィーシはどしどしロウリュしてなんぼなサウナなんでたくさんどうぞ！とのことでした😛
(パブリックなのでお声がけしながら！)
サ室内は2段ありますが、高さがだいぶ高さが違うので体感温度も変わってくるので自分の好きな過ごし方を見つけれたら良いと思いました🙆

明日は「kaksi」(カクシ)✨✨

サ活日🧖2025.4.21
入浴時間⏰60min
費用💰10350円(朝食付、宿泊)
セット💪2
清潔感✨普通
混雑度🚗がら空き
整いレベル😌良き
コメント📝
全体的に清潔感があって好きです❤️
洗い場は9席で、温泉ではないけどお風呂はゆっくり浸かれる温度と広さ。サウナはコンパクトで木のぬくもりを感じながら10分くらいのんびりと（誰もいない）。ちゃんとサウナマットもあります。
すぐ隣の水風呂は17℃→露天風呂で外気浴へ移動します。イスは一つだけですが、人がいなので邪魔にならなければどこでもゆっくり休めそう。
8階の露天風呂から、もし運が良ければ北陸新幹線がシャーっ駆け抜けるのを見れますよ！

八方スキー場帰りのサ活
機械故障のため沸かし湯との事😂
温泉はしかたない、あきらめよう😅
今日は1日汗かき続けてたからサ室での汗の出方が少し怖い位出た🤣
水風呂はなく掛水とシャワーでしっかり冷却し露天ベンチで外気浴
しっかり２セットととのって今日のミッション終了💪

小木曽製粉所 安曇野店

大ざるそば、ミニソースカツ丼、茄子の天ぷら

好きなものばかり集めたメニュー🥢 お腹が幸せ🍀