ぷく三郎助

内湯　10分 川中島の湯　

サウナ：8分 × 3 下段　中段　上段　　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ有
水風呂：1分 × 3　
休憩：10分 × 3　外気浴　ととのい椅子
合計：3セット

ノンアル　手羽元4本

岩盤浴　30分　岩塩　
冷却室　3分
休憩　10分

合計　1ｾｯﾄ

ﾐｭｰｼﾞｯｸﾛｳﾘｭｳ　8分×2 爆風　上段
冷却室　3分×2
休憩　　15分×2　外気浴 室内　ととのいベット

合計　2ｾｯﾄ

サウナ　10分×1 17時　ｱﾛﾏstaff ﾛｳﾘｭｳ　中段
　　　　8分×2 上段　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ
水風呂　1分×3
休憩　　10分×1　外気浴
　　　　10分×2 室内

合計　3ｾｯﾄ

Total　9ｾｯﾄ

一言：水風呂が深くなったようなので、久々に川中島さんに行きました。淵を高くして深くした感じでした。とても冷たく気持ちよかったです。
13時頃から19時頃まで5時程滞在。ここは、1日ゆっくり滞在できます。

手羽元4本　ノンアル

美味しかった😋

内湯　5分 大湯
　　　5分 イベント　カーネーション

サウナ：6分 × 3　　フィンランドサウナ
水風呂：1分 × 3　
休憩：10分 × 3　室内
内湯　5分 泡風呂 1ｾｯﾄ後
　　　5分 カーネーション（低周波）　2ｾｯﾄ後

合計：3セット

一言：スパ・アルプスさんを出たのが19時30頃、長野県の自宅まで2時間30分位かかるので帰宅しようとも思いしたが、サウイキのレビューでこちらの良さげなサウナ付き銭湯を知り本日最後に立ち寄りました。
雰囲気がとても良い、昔からあるサウナ付き銭湯です。
奇数日は北の湯女性、南の湯男性
偶数日は北の湯男性、南の湯女性
今日は偶数日なので男性北の湯でした。南の湯には露天風呂があるみたいですね。
外気浴はできませんでしたが、3セット気持ち良くととのいました。

内湯　大浴場　5分

サウナ：6分 × 2 本格ロッキーサウナ　中段
15分×1 石井団長ゴーゴー熱波うちわロウリュウ　
水風呂：1分 × 3　天然水水風呂
休憩：10分 × 3　室内のみ　強風で外気浴場締切

合計：3セット

一言：海王さんを後にし、金沢の金城温泉元湯さんに行こうかとも思いましたが、美味しい夕食と石井団長のゴーゴー熱波も受けたくなりスパ・アルプスさんへ。
本格ロッキーサウナ、湿度が絶妙な設定なのか、気持ち良く入っていられます。広い天然水水風呂もとても気持ちよかったです。外気浴が、強風の為出来なかったが残念でしたが、浴室内壁際あぐらで、ととのいました。
17時から石井団長のゴーゴー熱波に参加。アロマの名前忘れてしまいましたが、とても良い香りでした。
ハイテンションの団長とグータッチ、うちわロウリュウ3回受け元気頂きました。有り難うございました。

赤いカレー

丸井の赤いカードならぬ赤いカレー。ちょっぴり辛い美味しカレーです。

内湯　ナノ重炭酸泉　15分
外湯　純生源泉　5分
｢真」源泉ろてん風呂 10分

サウナ：6分 × 4 ikiサウナ　　銅鍋ロウリュウ
8分×1 　　CUBERUサウナ　ドライ
水風呂：1分 × 5 208ポリバケツ伏流水ぶろ
休憩：10分 × 4　　　外気浴　SAUNA PARK
20分×1 外気浴　　SAUNA PARK
内湯　10分 ナノ重炭酸泉　1.2セット後
外湯　10分 純生源泉 ｢真」源泉ろてん風呂 3.4セット後
SAUNA PARK


昼11時頃チェックイン。駐車場、店内は比較的空いてました。
ナノ重炭酸泉、温泉でよく体を温めてまずは室内のikiサウナ　へ。ストーブの上に水が入った銅鍋があり、サ室内湿度かなりあります。直ぐに汗が噴き出しました。
一撃必殺ととのい水、バケツ水を浴び、ポリバケツの水風呂へ。これがとても気持ち良くくせになります。
今日は雨上がりで強風でしたが、外気浴の空を鯉のぼりが力強く泳いでいるのぼんやり見ながら5セット、ととのいました。

内湯　10分 イベント湯　人工芒硝泉

サウナ：8分 × 2 熱波　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　上段
6分×1　　高温　ドライ　上段
水風呂：1分 × 3　
休憩：5分 × 1 外気浴
　　　10分×2 室内　
外湯　10分 信楽風呂　　1ｾｯﾄ後
内湯　10分 薬湯エキス風呂　2ｾｯﾄ後
10分 イベント寝湯　3ｾｯﾄ後

合計：3セット

ひとりカラオケ♥

一言：週末の仕事終わりに訪問。3日しか働いてないのに今週は何故か長かった😢連休が抜けきれてないのかな？

新生姜の自家製つくね、美味しかったです😋

緑茶粥

和食処あずささんの5月一品料理。ピリ辛の緑茶粥です。

おぶ～サウナぶ〜　　No.263 ぷく三郎助

内湯　5分 炭酸泉（低周波　肩）
5分 炭酸泉（低周波　腰）

サウナ：6分 × 2 ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　中段　上段
　　　　5分×1 ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ　上段
水風呂：1分 × 3　備長炭　
休憩：10分 × 3　　外気浴

合計：3セット

内湯　10分 座楽の湯（低周波　肩脚）

一言：仕事終わりに訪問。昨日は平日なのに混雑してましたが、今日はいつもの平日らしく空いてました。
但し、ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳは、タイミングが悪かったのか僕が入った時は満員でした。
おぶ～で充電して、明日も頑張るぞ！

おぶ～サウナぶ〜　　No.263 ぷく三郎助

内湯　10分 石芝の湯

サウナ：6分 × 2 ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　中段
　　　　4分×1 ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ　上段
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
外湯　5分 酸素の湯　1ｾｯﾄ後
10分 水素の湯　2ｾｯﾄ後

合計：3セット

一言：　楽しかった西日本サウナ旅も終わり、今日から仕事。初日でとても疲れたので、仕事終わりにおぶ～さんでゆっくりしました。

おぶ～サウナぶ〜4月抽選で無料券頂きました。有り難うございました。

内湯　天然温泉神乃湯　10分

サウナ：15分 ×1 ﾊﾏｰﾑ岩盤浴
　　　　12分×1 ﾒｲﾝｻｳﾅ　ｱﾛﾏﾌｲﾝﾗﾝﾄﾞﾛｳﾘｭｳ　ｵﾚﾝｼﾞ上段
　　　　10分×1 ﾒｲﾝｻｳﾅ　ｱｲｽｱﾛﾏﾛｳﾘｭｳ　ﾚﾓﾝｸﾞﾗｽ　下段
　　　　10分×1 ﾒｲﾝｻｳﾅ　ｱﾛﾏﾌｲﾝﾗﾝﾄﾞﾛｳﾘｭｳ　ﾚﾓﾝｸﾞﾗｽ
水風呂：1分 × 4 11.7℃
休憩：10分 × 4 室内

合計：4セット

内湯　天然温泉神乃湯　10分

一言：連休最終日。神戸に戻り再び神戸サウナ&スパさんへ。11時頃入館したので、浴室内清掃してましたが、入浴、サウナに入る事は可能でした。
ここの温泉の匂い、館内の匂いと言っても良いかもしれませんが、何か落ち着きます。しばらく来れないので4ｾｯﾄゆっくり入り満喫しました。

だし巻きたまご　牛しぐれ煮

期間限定メニュー　おにぎり（旨み柚子七味塩）　御当地サイダー

内湯　天然温泉　10分

サウナ：8分 × 3 ドライサウナ　上段
水風呂：1分 × 3　
休憩：10分 × 3　　室内

内湯　天然温泉　 1.2.3セット後各5分

合計：3セット

一言：生口島から尾道に戻り、日が暮れるまで尾道散策。僕は大林さんの映画が好きなので、寺社仏閣巡りも兼ね今回は3時間程でしたが坂道をぐるぐるまわってました。この街は映画の中に入れるし、猫にも会えるのでとても癒されます。
一旦ホテルへ戻り休憩後、19時頃日帰り入浴でみなと館さんにチェックイン。ここは、サウナが別料金でした。温泉利用だけだとお安く入れます。
温泉は熱すぎず、温くすぎず僕には適温でとても温まりました。
サウナは上段2人、下段も何とか2人座れるでしょうか。快適に利用するなら2人ですね。水風呂は少し温かったです。外気浴はできず内湯浴槽横に椅子が二脚。
僕が訪問した時は温泉に2人、サウナに１人位で空いてたので快適に利用出来ました。

浴室壁に書かれた文言に笑ってしまいました。
お魚は新鮮で旨い。（料理？）
施設は二流。　
価格は三流。
天然水とお客様は超一流。
次泊まってみたいですね。

内湯　10分　ぬる湯

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

内湯　5分 あつ湯

一言：しなまみ海道尾道生口島、瀬戸田港近くのお宿。サウナイキタイの評価が良いので、日帰り入浴で利用しました。尾道駅前から船に乗り、幾つか島を経由し40分程で瀬戸田港到着。港から直ぐですが、看板が少し分かりにくいので、よく確認しないと通り過ぎます。泊まり客専用駐車場案内の看板が目立つので、僕はそれを目印にしました。
お湯は温泉ではありませんでしたが、あつ湯、ぬる湯があります。内湯のみで露天風呂はありません。
ｻｳﾅは5人が限界でしょうか。水風呂が、とても冷たく気持ちよかったです。外気浴はサウナが浴室と別棟なので、その間にちょっとしたベンチが置いてあり2人位は座れます。そこにレモン水置いてあり水分補給は休みながら出来ます。
休日で混んでいるかと思いました、先客が一人いるだけなので、快適に利用出来ました。
尾道へ帰る船の上て浴びる風がとても気持ちよかったです。これが最高の外気浴だったかも☺

牛ちゃん尾道店

尾道ラーメン

大盛り。醤油ラーメンは細麺ですね。チャーシューも大きく食べ応えありました。

サウナ：10分 × 1 ｱｲｽｱﾛﾏﾛｳﾘｭｳ　ﾒｲﾝｻｳﾅ　ﾚﾓﾝｸﾞﾗｽ
　　　　8分×1 ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ　　ﾌｲﾝﾗﾝﾄﾞｻｳﾅ
水風呂：1分 × 2 11.7℃
休憩：10分 ×2 外気浴
外湯　露天天然温泉　イベント菖蒲湯　1.2ｾｯﾄ後　10分

合計：2セット

一言：朝ウナなので軽めに2ｾｯﾄ。

朝食バイキング

またカレー！？

内湯　天然温泉神乃湯　10分

サウナ：10分×1 ｱｲｽｱﾛﾏﾛｳﾘｭｳ　ﾒｲﾝｻｳﾅ　上段
　　　　6分×1 ﾌｲﾝﾗﾝﾄﾞｻｳﾅ　ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ　上段
10分×1 ﾌｲﾝﾗﾝﾄﾞｱﾛﾏﾛｳﾘｭｳ　ﾒｲﾝｻｳﾅ　上段
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2 外気浴
15分×1 　外気浴

合計：3セット

外湯　露天天然温泉　神乃湯　イベント菖蒲湯　10分

一言：18時頃カプセルで就寝、24時頃目が覚めサウナへ。こんな遅くまで30分間隔でﾛｳﾘｭｳやってくれるスタッフさん達に、感謝です。

絶品ナポリタン　ミニネギトロ丼

遅くに炭水化物いっぱい摂取。終わった😢

内湯　　10分 神乃湯温泉　　

サウナ：10分 × 1 ﾒｲﾝｻｳﾅ　ｱﾛﾏﾌｲﾝﾗﾝﾄﾞﾛｳﾘｭｳ（14時）ｵﾚﾝｼﾞ
　　　　6分×1 ﾌｲﾝﾗﾝﾄﾞｻｳﾅ　ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ
水風呂：1分 × 2 外　11.7℃
休憩：10分 × 2
外湯　5分 神乃湯温泉露天（菖蒲湯）　1.2セット後
　
合計：3セット

サウナ　6分×5 ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄｻｳﾅ　ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ　上段
水風呂　1分×5 氷投入
休憩　10分×4/ 室内
　　　15分×1 室内

合計　5セット

一言：GWサウナ旅1日目、兵庫県神戸市の神戸&スパ。今年の正月休みに行く予定てしたが、インフルに掛かり断念、4カ月ぶりのリベンジです。
13時30頃にチェックイン。ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄｻｳﾅ120分（通常90分＋30分無料サービス）付き宿泊プランなので15時より個室ｻｳﾅ予約して、まずは大浴場へ。
洗体後内湯の天然温泉でよく温まり14時のスタッフによるアロマフィンランドロウリュウに参加。アロマはオレンジ。
最初のｱｳﾌｸﾞｰｽ時スタッフはひとりですが、途中熱波を各お客さんに個別に送る時より2人体制に。控えめに5回熱波受けましたが気持ちよかったです。
水風呂は2カ所あり、外の11.7℃の冷たい方へ。
外気浴で六甲おろしの風を浴び、ととのいました。
ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄｻｳﾅは、多人数で使用出来る広いROOM2。多分狭いほうが空いてないからだと思いますが、1人で贅沢に使わさせて頂きました。（写真添付）

ととのいサ飯セット

ドラマサ道でお笑いの原田さんも食べてましたね。美味しかったです。

内湯　イベント湯　人工芒硝泉　10分

サウナ：8分 × 3 高温（ドライ）　熱波　熱波
水風呂：1分 × 3　　
休憩：8分 × 2　　外気浴
15分×1 室内
外湯　10分 陶器風呂　　１ｾｯﾄ後
内湯　5分 イベント寝湯（ワイン）　2ｾｯﾄ後

合計：3セット

一言：週末の仕事終わりに訪問。今日お休みの人多いようで、駐車場県外ナンバー目立ちました。
浴室は混んでましたが、サウナ室は空いてました。
さて、明日から4連休。どこ行くか思案中☺この時間が一番楽しいかも。

ジンギスステーキオクラ乗せ

和食処あずささんの5月一品メニュー。上品なジンギスカン。とても美味しかったです😋

おぶ～サウナぶ〜　　No.263 ぷく三郎助

内湯　　炭酸泉（低周波　肩）10分

サウナ：6分 × 3 ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ
　　　　5分×1 ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ
水風呂：1分 × 4 備長炭

休憩：5分 × 3 外気浴
　　　15分×1 室内

合計：4.セット

一言：仕事終わりに訪問。ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳはタイミング良かったのか、混雑ありませんでした。ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳは、ほぼ定員いっぱいでした。浴槽は混雑してました。

おぶ～サウナぶ〜　　No.263 ぷく三郎助

内湯　石芝の湯　5分

サウナ：6分 × 3 ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ
　　　　5分×1 ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ
水風呂：1分 × 3　備長炭
　　　　1分×1 ひとり水
休憩：　10分 × 3　外気浴
　　　　15分×1 室内
内湯　　5分 炭酸泉　　１ｾｯﾄ後
外湯　　10分 水素の湯　2ｾｯﾄ後
5分 酸素の湯　3ｾｯﾄ後　

合計：4セット

一言：仕事終わりに訪問。4ｾｯﾄととのいました,

カンジャンチキン定食

ご飯大盛り。

おぶ～サウナぶ〜　　No.263 ぷく三郎助

サウナ：8分 × 2 ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　上段　中段
　　　　5分×1 ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ
水風呂：1分 × 3　備長炭
休憩：5分 × 2 外気浴
10分×1　室内

合計：3セット

一言：一泊の温泉旅行き先でサウナ入れなかったので、帰宅後おぶ～さんへ。18時頃チェックインしたが、連休中なので混雑してました。

内湯　天然温泉　　5分

サウナ：7分 × 4 中段　下段　上段　中段
水風呂：1分 × 4　深水水風呂　水の足湯
休憩：5分 × 2 外気浴
10分×2　室内
外湯　5分 露天風呂温泉　　1.2ｾｯﾄ後
内湯 10分 天然温泉　　　3.4ｾｯﾄ後

合計：4セット

一言：仕事終わりに訪問。サ室のテレビでは今日から最大11連休なんて言ってましたが、うちの会社は前半三連休、3日出勤して後半4連休。僕の周りではそんな11日も休める人いませんが、羨ましいな〜なんて思いながら、4ｾｯﾄととのいました。

山賊焼きカレー

カレーにソース、キャベツにマヨネーズかけたら見た目悪くなりましたが、美味しかった😋

内湯　イベント湯　人工芒硝泉　10分

サウナ：7分 × 1 熱波　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　
　　　　8分×2 高温　ﾄﾞﾗｲｻｳﾅ
水風呂：1分 × 3　流水の滝
休憩：5分 × 2　　外気浴
　　　10分×1 室内

外湯　10分 信楽風呂 １ｾｯﾄ後
内湯　5分 薬湯エキス風呂　2ｾｯﾄ後
5分 イベント寝湯どくだみ　3ｾｯﾄ後

合計：3セット

一言：仕事終わりに訪問。華金なのでサウナいっぱい入って、サウナ飯食べて一人カラオケ、、、したいのですが、明日うちの会社普通出勤日、しかも早出勤😢早めに切り上げる予定が、3ｾｯﾄしっかりととのいました。

唐揚げ定食

和食処あずささんレギュラーメニュー。ご飯大盛り！唐揚げのボリュームはおぶ～さんのがあるかも。