長野県のサウナ施設のサ活

飲み会前にサクッと

3セットご馳走様でした🤤

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：初のthe sauna。聖地の意味がよく分かりました。毎日来たい

北横登山後に
サウナは熱くなれて気持ちよなったが
整い場所がないこと人が多すぎてあまりリラックスできなかった
600円と安かったから仕方ないか

グラスリーぺぱん

アイス

21:30〜23:00
思いの外人がたくさんいてびっくりしましたが、サウナは空いていて快適に過ごせました。
水風呂は小さい+温度高めなので水風呂の混雑具合を見つつ3セット。

ステーキのどん 佐久店

アンガス牛のステーキ

久しぶりのステーキ！

どどどど土曜日のサ活は、雪山を堪能した後、ホテルベルクールイノマタにて。

上段　8分
上段　10分
上段　12分
上段　12分

本日はしっかり4セット。

夕飯のコース

量が半端なかったです。

サ旅

@gin66さんと2人で宿泊利用で訪れました。

15時チェックインで寝床を確認。

空気清浄機が設置されていて加湿機能もあるので
タンクに水を入れてセッティング、
これが何気に嬉しいんですよね！

館内着に着替えて館内チェックからお風呂へ。

初めてなのでとりあえず一通り。

まずはNEPPAサウナ、94度のサ室で20分おきの
オートロウリュウが効いて汗ダラダラ。

水風呂はアルプスの伏流水がナイアガラの滝のように注ぎ込まれ、その音といい感じの冷たさが身を引き締めてくれます。

塩サウナ🧖　なんと言っても漬物効果！
クリスタルサウナ　薬草も蒸されおり体の中から浄化される感じを受けました。
どちらもスチーム系でリラックス効果と発汗作用がよくてよかった。

高温サウナ　104度くらいの設定で上段はかなりあつい。下段が避暑地かな？

外気浴はこの季節もあり、寝転びの湯の畳の上で座って休憩するところへ落ち着きました。

大広間にてビールで乾杯🍻
お泊まりサウナ最高！
誘っていただきありがとうございました。

限定メニューは看板にあるので要チェックです！😋

大広間に隣接の専門店の営業時間に係るようです。

世間は三連休
自分は明日から2連休
まぁいいでしょう😁

ってな訳でシゴオワからのそのまま
三連休組の仲間たちに合流する為、
長野県の雪中キャンプ地へ向う🛺💨

とりあえず元気な内に長野県には入りたい💨

3時間ほど走り…🛺💨腹も減り、疲れてきたので…
サウイキで深夜営業+仮眠できる施設を探す🤔🔎
チョイスしたのは、信州健康ランドさん🏢

20時半頃📌チェッキン🏢🛺💨
入館するとかなりの賑わいだ
フロントで説明を聞きロッカーへ…🚶
館内着に着替えてとりあえずご飯食べよう☝️😄
食事処を探しながら館内を徘徊🚶
なんかすごい沢山、お店があるぞ🥰
売店…癒し処…ゲームコーナーUFOキャッチャー🛸マージャン室🀄カラオケ🎤
すごいなぁ…
居酒屋👀…和食処👀…中華屋👀…焼肉屋👀
とりあえず一番広い大広間食事処でメニューを
見る👀…
メニューも色々あり過ぎて目移りして選べん💦
結果15分もかけ、
海鮮うま煮丼セットにした。
具だくさんでなかなかのウマニーでしたw

ちょいと休憩して浴場へ…🚶
浴室も凄い！
プールあるじゃん🥳

見回したら内湯だけで10種類くらいある😱
さらに露天エリアも5種類だと！！
さらにさらに…
サウナは高温サウナと
オートロウリュのNEPPAサウナ
ミストサウナもある🥳
さらに、ちょい離れたところに
スチーム塩サウナと岩盤浴まで💨

こりゃまいった🙌

ちょいと休憩がてらに寄る様な施設ではなかった😅💦

仮眠時間も取らなきゃならんので
急ぎ目で洗体🧴🧽🧼🪥🪒湯巡り♨️
して
まずは、閉鎖時間の、早いスチーム塩サウナへ…🌋☁️🚪🚶
塩サウナってかなり低温のイメージだったのになかなかのスチーム💨と温度🌡️
ソロのタイミングで上部のアチアチスチームをセルフアウフで降ろす🟧🌬️
結構なアチアチで…🥵10分で水風呂へ…
これでもかと全身くまなく汗流し滝の水風呂へ浸かる…
最高じゃ😍
内湯にも🪑あるし露天エリアも🪑とベッドもある🥰
雪見しながらサッと外気浴🤤
寝ころび湯も
畳の背中だけあったかいタイプ
ざっくり浸かるタイプの2種類
至れり尽くせり💘
畳の方で座りながら外気浴🌬️🤤
サウナもひと通り回ったが…
NEPPAサウナ室の24時のアロマも良かったけど
個人的にスチーム塩サウナが一番好きだった
…
あとはやっぱり大好物のプール🏊
ガチビート板があり背中に充てがいプカプカ
クラゲの様に漂う…🤤
あぁとろけるぅ〜🫠💕
っと書ききれないが…
仮眠室をあきらめ岩盤浴で仮眠をとり
深夜3時、📌チェッカウト
信州健康ランドさんまるまる1日居たかったです😂
楽しかったですAZS🙏

海鮮うま煮丼セット

Instagramで見つけて、気になっていたサウナ。
ここ目当てに思い切って新幹線に飛び乗り、ついに来れた！
扉を開けた瞬間からもう異世界。わくわくが止まらない。

サウナ:薄暗いサ室内は湿度たっぷり。体の芯からじっくりしっかり蒸されて気持ちいい。
水風呂:やばすぎ。井戸水を使用しているらしい。季節柄、短めにしようと思っていたのに、ぷかぷかしているうちに気持ちよくなってしまった。
外気浴:まだ雪も残る長野の夜は寒かった笑　それでも芯まで温まってるおかげでしっかりととのえる。

「あったかくなった頃またおいで。水風呂から出れないくらいバチバチで、ゾンビになれるよ」
はい、また来ます。次はサ友を連れてきて沼らせたいな。

サ飯も美味しすぎ。
1人で正直心配だったけど、すっかり長居してしまった、、、

いのししカレー

サンボさんが獲ったいのししで作るカレー。スパイスが効いてて、サウナ後に食でもととのい体験。

入館料：平日¥800、土日祝¥900、繁忙期¥1000

オートロウリュウサウナ
サウナ温度：上段93℃、下段78℃
座席：5段、30名収容可能
サウナストーブ：2台(ストーンタワー別設置)
サウナ室TV有り
オートロウリュウ：15分毎

水風呂：16℃(5名以上入浴可)
水風呂深さ：60cm程度

スチーム塩サウナ有り
浴槽：内風呂5(内水風呂1、ジェットバス数種)、露天5種

サウナは5段の大箱で最上段と最下段の温度差10℃以上、天井高め、マット有り
15分毎にオートロウリュウが行われ、最下段にストーンタワーが設置されているため、ストーンタワー前に座るとロウリュウがゼロ距離で見られる
ストーンタワー前と最上段がロウリュウ時の特等席
サウナ室入り口は二重扉になっているため開閉による温度低下がし難い構造となっている
ただし閉まる音が気になる

水風呂は十分な広さがあり、少量の水が毎秒足されている
館内の水全てナノ水使用

休憩用のイス、ベンチ、ベッドが内外に多数設置されており、30名分以上ある
リクライニングチェアで休憩すると逝く

2024年2月中旬から3月末まで一部改装が行われ、塩サウナがセルフロウリュウサウナになり、露天に水風呂が増えるとのこと

浴槽の種類も多く入浴も楽しめるため、ついつい長居してしまう
控えめに言って最高の施設

岩盤浴、よもぎ蒸し別料金
ボディケア（アカスリ、マッサージ）、食堂、カフェ、売店（サウナグッズ多数）、自販機、休憩スペース、マッサージ機、ゲームコーナー等
※駐車場向かいにも食品自販機有り

サ活
1.サウナ上段12分、水風呂90秒、休憩5分
2.サウナ上段12分、水風呂90秒、休憩5分
3.サウナ下段20分、水風呂90秒、休憩5分
4.サウナ下段15分、水風呂90秒、休憩5分
5.塩サウナ15分
6.サウナ上段9分、水風呂50秒、休憩3分