ゴリ

初来店となる湯都里！
私ゆとり世代なので何故か親近感がわく…
中は広く、お風呂の種類も多め！
なんといっても露天の数が4つも！
全部しっかり入ったらふやけますなぁ(笑)

サウナの種類は

塩サウナ
高温サウナ
スチームサウナ

の3つあり、今回私は高温サウナのみで行いました！
高温サウナのサウナ室は野球観戦やスポーツ観戦視たいなイメージを持っていただければ！
（真ん中がくぼんで、高くなるみたいな…文章能力の無さを痛感しております…）
塩サウナは興味あるも、ささくれがあり、恐怖心があったため断念…
全セットお湯に浸かり助走をつけてからのサウナ！


サウナ7分
水風呂30秒
内気浴7分

2セット目
サウナ10分
水風呂30秒
内気浴10分

３セット目
サウナ8分
水風呂30秒
内気浴10分

１セット目は上段が空いてなく下段にて…
しかも、扉の近くのためあまり温まらず…
他は上段確保でしっかり入れました！
休憩する場所もおおく、外気浴で横になりしっかりととのえました！！

前々から気になってた毎日サウナに初来店！
ペーパードライバーな私が頑張って運転して到着後‼️
駐車場は群馬にしたら狭いのかな？？

お店に入り、靴を入れ、鍵を渡し、ロッカーキーをもらう！
ロッカーで着替えていざ出陣！！

身体を清めて薪ストーブのサウナに！
やっぱドライサウナと違って全身にまとわりつくようなしっとりとしたサウナ！
サ室は暗く、薪ストーブの炎をよく見えるようにし、自身と対話できる空間！
段も2段だが、1段1段幅広く、あぐらや、量立て膝にしてと平気なぐらいの広さです！
そして、ロウリュも皆に声掛けすればセルフで出来る！

白樺とアロマと選べます！
そして広く17度ぐらいの深い水風呂（5人ぐらい入れる）とシングルの水風呂の２つがあり、選んで入れます！
そして！！
1時間に1回アウフグースイベントがあります！
初めてアウフグースを受けてホント熱波師すごいなぁって思いました！！

外気浴ならぬ内気浴で休む！
イス、リクライニングチェアたくさんあり休憩待ちなく休めます！

そして…１セット目！
サウナ7分
水風呂1分（15℃）
内気浴10分

2セット目
サウナ10分
水風呂30秒（9℃）
内気浴10分

３セット目
サウナ15分（なんと初アウフグース）
水風呂1分（15℃）と30秒（9℃）
内気浴10分

４セット目（少し時間無いため縮小）
サウナ7分
水風呂1分
内気浴5分

本当に最高なサウナでした！！！

長野といえば気候の良さ！
てなわけでサ旅さいごのサウナ
プライベートサウナです！
プライベートサウナといえばロウリュができ、人の目を気にせずサウナを楽しむことが出来ること！！

入口はちょっと分かりづらく、ホテルの旅館のエントランスを左に行くとロープウェイがあるので、そちらから行きます！
びっくりしたのが、ロープウェイ乗って自分で運転のボタンを押すと動き出すという！
ドキドキ・ワクワクしながら到着です！
上からは景色がきれいでした。

ここは2時間サウナを楽しみ、その後お風呂があるので全力で汗をかいたあとスッキリ出来るのでホントおすすめです！
我々は水着持参なので水着レンタル無しで
タオル、バスタオル、サウナマット（無料）寒いのでポンチョ（有料）を借りて、サウナ小屋に向かいます！
入口とは別の窓からスリッパを借りてサウナ小屋まで10段ぐらいの階段を登ると見えます！
外気浴スペースの説明（３箇所　焚き火を囲んだリクライニングチェアとハンモックとバスの中で電気ストーブがある内気浴）とポンチョのかける場所とか確認し、いざサウナ室へ！
店長さんがサウナの特徴など話してくれました！
サウナ小屋の中は2段の段差だが、なんと上段の角に椅子が置かれています！
更に暑いのを堪能したい場合はお使いくださいとのことでした！
セルフロウリュだが、その水の中にはヴィヒタが入っており、水に匂いをつけるためとのこと！
そして我々は極楽浄土に行くのでありました…

１セット目
サ室10分
水10秒
外気浴15分

2セット目
サ室12分
水20秒
外気浴15分

3セット目　クラフトコーラロウリュ
サ室12分
水20秒
外気浴13分

4セット目
サ室7分
水10秒
外気浴3分

ちょうど一周年記念ということでクラフトコーラのロウリュサービスがありました！
クラフトコーラのいい香りのロウリュを浴び、身も心もスッキリ爽やかな気分になりました！
4セット目は時間がなく少なめの外気浴だが、最後まで楽しむためですね！

その後は露天風呂に入り、ここともう一店舗ぐらいでしか食べられないレアなサまん（サウナおやき）を食べ身も心も極楽浄土に行きました…
おやきの味は魯肉飯と麻婆
どちらもサ飯の定番ですが、それがまたいい(笑)
ここのサウナとお父母は控えめに言ったとして最高です！
是非行ける方は楽しんで！！

サまん

お肉ごろごろ魯肉飯 ピリリと辛いが癖になる麻婆

3泊4日の3日目
温泉で有名な十福に！
この日はケア＆ととのい＆サ飯です！

十福といえば、入口のフクロウ可愛いですよね…
冬仕様で笠地蔵フクロウになってたのでぜひ見てみてください！

てなわけで浴室から
・浴室
大きい内風呂、大きい岩風呂の露天
・水風呂
14度くらい?そとにあるためそれより低めな気がする
・サウナ
高温サウナ
90℃の真ん中に熱した石をおいてある円方のサウナ室

いつもみたいに、身を清め露天で助走をつけてからのサウナ！
だが、なんでか露天がヌルイ…

1セット目
サ室7分
水30秒
外気5分（室外）

2セット目
露天7分
サ室10分
水30秒
外気7分（室外）

3セット目
露天5分
サ室6分
水10秒
外気5分（室外）

毎度風呂で助走をつけてたため時間がかかり、3セット目は少し短め…
そして、外が寒くてなかなかととのわず…
でも、3セット目の外気を樽風呂に少し浸かりながら休憩をする
寝湯のような感じで気持ちよくなりましたねぇ
標高高いため星空がすごくきれいでした☆

ちなみに、お風呂は天然温泉のためお肌はすべすべです(笑)

ここで初のサ飯
今まで他にも食べてたが写真がなかっため
ここのサ飯はどれも美味しく、また商品が多い今回は唐揚げ定食を！！
カリカリサクサクで肉汁しっかりで食べごたえ抜群でした！！

唐揚げ定食　マヨネーズ添え

カリカリからあげたぁくさん

3泊4日の2日目
本日も身体を動かしたためリカバリーサウナというなのととのい旅
ほんとありがたい…
この日は、食事前にサウナのためしっかりととのいやすい状況

ここの浴室は「青の洞窟」と言われる子供たちが喜ぶ洞窟温泉がある
まぁ大人はなかなか入らないが…
初めてのため私も5秒ほど入ってみることに(笑)
っと、ここではサウナ情報を…

・浴室
青の洞窟、内風呂、超音波バイブラ、陶器風呂、寝湯と露天がある
お湯は天然温泉
・水風呂
温度は16℃ぐらい
・サウナ
高温サウナ（90℃）
2段の横長

今回は時間が少しなく2セットでしっかり入ることに
身を清めいざっ！！！

1セット目
サ室8分
水1分
外気7分（室外）

2セット
風呂5分の助走をつけて
サ室10分
水1分
外気13分

1度目の時露天のベンチに座るも、背もたれもなく、ベンチに横になればよかったと後悔をする(笑)
2度目はベンチで横になるとしっっかりととのい体がぽかぽかピリピリ出来た(笑)
ちなみに、露天のところに背もたれ付きの椅子が3つベンチが2つありました！
露天も屋根がしっかりあるため、露天の湯気で意外と暖かいため外気浴最高でした！

3泊4日の友達夫婦に会いに行ったら、サ旅に行きました。
てなわけで長野のサウナは気持ちいいっていうのが感想でした(笑)

夜21時頃到着！
今回の目的はととのうより体のリカバリー
疲れた身体を癒やしていきましょう

・浴室
流れる風呂、備長炭風呂、白湯と大きい風呂はこの3つ
あとは寝湯、露天と樽風呂の計6つ
・水風呂
だいたい18度とのこと
・サウナ
高温サウナ（100℃）TV付
段差は3段で思ったより熱くはない（この時人が多く出入りも多かったからか？）
低温サウナ（70℃）TV付
2段の広さがしっかりある部屋


そして、夕食後のためととのいにくい状態でのスタート
身を清めいざ！！

初めは低温サウナがどんなもんか…
10分入り、汗はしっかりかけるが体の芯まで温まってない感じがするため 高温サウナに移動する
ちなみに 低音サウナは人がほとんど入ってこず、ほぼ貸切状態であった

1セット目
サ室7分（上段）
水1分
外気10分（室内）

2セット目
サ室10分（上段）
水1分
外気10分（室内）

3セット目
風呂５分入浴からの
サ室8分（上段）
水1分
外気10分（室外）

まだまだ冬のため外は寒いと思い2回室内で様子見

まず、水風呂はぬるめ（この時人が多かったから少し温度が上がったのではないかと考えている…）

浴室内に腰掛けるスペースがあるためそちらでととのう
身体に乳酸があったためいい感じにピリピリと気持ち良い感じになる

3セット目で外で外気浴するためにお風呂にて助走をかけてからのサ室へ…
その後ととのうために外に行くと、屋根もしっかりついておりそこまで寒くなく気持ちよく過ごすことが出来た！

駐車場は広いが、他のお店や宿泊客で結構パンパン状態でした。
（駐車料金は施設利用で無料になるのでお忘れなく！）

サウナ✕３　⑦分
水風呂✕３　①分
外気浴✕３　⑩分ぐらい

本日もゆ～ゆでお世話になりました‼️
外気浴の時毎回リクライニングチェア使えるのがありがたい！
みんなごろ寝か椅子に座るからリクライニングチェアは結構空いてるので私にとってはありがたいのです！！
今日もしっかりととのって帰りました！

一度はゆ～ゆのサウナ飯を食べても良いのかなぁっとダイエット中の私なのでした(笑)

本日は彩香の湯！
昔住んでた懐かしい埼玉…
干渉はそれぐらいにして
サウナは初という友達にしっかり説明をして、いざサウナへ！！
友達５分でダウン…
水風呂も冷たすぎてむり…
そのための冷水シャワーで対応、友達は２セットで気持ちよくなりました！

私自身は足りないが友達が気持ちよくなれたならいいのかなっと！

ここの内湯は2つあり、ジェットバスみたいなのもあるので楽しめます！
内湯に足湯をしながら休むスペースあるため外の外気浴できない場合はそちらで！
露天もあり、壺風呂や寝転がり湯もある！
普通の椅子４つ、ととのい椅子４つあるためありがたい…

ここの特徴としては水風呂の温度はさほど冷たくないが、ミント？の匂いがするためスースーします！
それがまた気持ちいいですのでぜひ！！

サウナ７分
水風呂１分
外気浴
の3セット！！

今年初のサウナ！
いつもお世話になってるゆーゆ。
ここは
サウナ→水風呂→外気浴
この流れが凄くスムーズに行けて整える！
リクライニングチェア2つあり
すのこで寝転ぶことも可能！
サウナ室は80度と少し低めだが、段差が5段あり上段になるとちょうどよい！
お風呂自体も天然温泉のため心までぽかぽか
また今年もお世話になります(笑)

サウナ✕4　セルフロウリュ＋薪ストーブ
水風呂✕4　水風呂が2つあります
外気浴✕4　屋根あり外気浴室＋半外気浴
インフィニティチェア✕4

今年最後のサ活は人生初の…
プライベートサウナ！
友達夫婦といったため子供も同伴です！
サウナは大人4人まで入れます
それ以上になるとインフィニティチェアが足りなくなるためご了承！
屋根あり外気浴室は、水風呂と同じ場所にあります！
そのため水風呂がすぐに外気浴にいけます！
部屋みたいなスペースのため風も入ってくることもなくととのえます！
もし、寒い場合ストーブがあるのでそれをつけてちょうどいい外気温に設定するのもいいでしょう！
子供達はプライベートサウナ室の横にエントランス的な場所があり、その部分を行き来しながら遊んでる姿を確認することが可能。
さらに、スタッフさんたちが子供たちのことを見てくれるので家族連れも安心！
またぜひ行きたいです！

注意
湯浴み着はポンチョではない為注意です(笑)
ポンチョはレンタルできます！
水着はなくても湯浴み着をレンタルして入れます！
プライベート初心者は何を持っていけばいいかわからずのため！