対象:男女

権堂温泉テルメDOME

温浴施設 - 長野県 長野市

イキタイ
875
サウナ室 1

温度 90

収容人数: 10 人

  • ドライサウナ
  • 対流式(ストーン)
  • 電気
  • TV有
  • うっすらBGMあり

元湯サウナ室 座席は2段式。 2時間に一度サウナマットを交換。その時は全員退室。 定時にスタッフロウリュあり ゲリラ熱波もあり

水風呂 1

温度 16

収容人数: 3 人

  • 地下水
  • 水深40~60cm

内湯サウナ横。 循環式でチラー。

水深の目安

サウナ室 2

温度 80

収容人数: 15 人

  • ドライサウナ
  • 対流式(ストーン)
  • 電気
  • TV有
  • うっすらBGMあり

外湯高温 座席は3段式 30分毎に自動でロウリュ(15秒間の噴射が2回)とダクトブロワー熱波(ブロワー作動時間2分35秒間)がある。 定刻になると室内の照明が消え、赤い間接照明が点灯。 その20秒後と1分15秒後にロウリュ噴射が作動する。ブロワーの作動開始は室内照明の消灯から30秒後。室内照明の消灯から点灯までの全体時間は3分5秒間。ビート板サウナマットあり。 2時間に一度サウナマットを交換。その時は全員退室。 定期アウフグースあり。日時はHPに記載

水風呂 2

温度 16

収容人数: 4 人

  • 地下水
  • 水深80~110cm
  • バイブラ有

ロウリュサウナ横 3段の階段を上り入るタイプ。 常時バイブラが発生しており、体感温度は低め。

水深の目安

ロウリュ(アウフグース)
有り
スタイル:タオル、うちわ、ブロワー
日時詳細はHPに記載
オートロウリュ
有り
外湯高温サウナにて30分毎に1回、オートロウリュ~ダクトブロワー熱波(計2ターン)
セルフロウリュ
無し
外気浴
無し
休憩スペース(ととのいスポット)
有り

●内風呂 イス: 1席 イス: 4席 デッキチェア: 3席

ウィスキング
無し


イオンウォーター
有り
サウナ室 1

温度 94

収容人数: 8 人

  • ドライサウナ
  • 対流式(ストーン)
  • 電気
  • TV無

水風呂 1

温度 14

収容人数: 4 人

  • 水深60~80cm

内湯

水深の目安

サウナ室 2

温度 94

収容人数: 4 人

  • ドライサウナ
  • 電気
  • TV無

水風呂 2

温度 18

収容人数: 8 人

  • 水深60~80cm
  • バイブラ有

地下水かけ流し循環

水深の目安

サウナ室 3

温度 84

収容人数: 15 人

  • ドライサウナ
  • 対流式(ストーン)
  • 電気
  • TV有

30分一度の自動ロウリュウ付き 熱風ロウリュウ

ロウリュ(アウフグース)
無し
オートロウリュ
有り
30分に一回
セルフロウリュ
無し
外気浴
無し
休憩スペース(ととのいスポット)
有り

●内風呂 寝転べるイス(フルフラット可): 8席 イス: 8席

ウィスキング
無し
イオンウォーター
有り

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サウナ室

温度?

水風呂

温度?

ロウリュ(アウフグース)
オートロウリュ
セルフロウリュ
外気浴
休憩スペース(ととのいスポット)

設備・ルール

  • 24時間営業 -
  • 館内休憩スペース
  • 食事処
  • 漫画
  • Wi-Fi
  • 電源 -
  • 作業スペース
  • 給水器
  • 駐車場 -
  • ウォシュレット
  • 岩盤浴 -
  • タトゥー -

支払い方法

  • 現金
  • クレジットカード
  • 電子マネー

タオル・館内着・サウナマット

  • レンタルフェイスタオル
    有料
  • レンタルバスタオル
    有料
  • 館内着
    有料
  • サウナマット
    ビート板

アメニティ

  • シャンプー
  • コンディショナー
  • ボディーソープ
  • フェイスソープ -
  • カミソリ -
  • 歯ブラシ -
  • ナイロンタオル -
  • ドライヤー
  • サウナパンツ使い放題 -
  • 化粧水
  • 乳液 -
  • メイク落とし
  • 綿棒

リラクゼーション

  • ボディケア
  • アカスリ
  • タイ古式 -
  • ヘッドスパ -

施設補足情報

繁華街の中のマンションにある半円状のドーム屋根と赤い看板が目印。
浴室は地下の脱衣所に降りて、そのまま道なりに奥まで行き右手側にあります。
もともとはジムサウナを改装し、居抜きでテルメが改修。
元からあったジムサウナ(内湯と名付けている)のほか、なぜか室内なのに外湯と名付けている部分を2022年6月に増築。
オートロウリュ+ダクトブロア熱波設備が備わる。
至る所にサウイキのポスターが貼られ高まる。
施設内に食堂等がないため、飲食物の持ち込みは自由。
近隣にも外食屋が多数のため、途中外出も可能。
2022年6月に増築しただけあって全体的に清潔感がある。
既設のサウナを増設しただけあり、動線自体に?ってところが何か所もあるが
30分毎のオートロウリュとダクトブロワー熱波はかなり強烈で最上段(灼熱地獄危険ゾーンの表記あり)にて2分35秒間耐えるのは至難の業。
すぐ横に作られたバイブラ水風呂は、体感がかなり冷たくあまみが半端なくできる。
2024年12月〜タトゥーは13×19cmのカバーシール4枚以下で隠せる範囲であればOK。(1枚350円)

金曜日の混雑傾向

ユーザーさんの投稿を基にしたデータを表示しています。

直近約3ヶ月の集計データ

時間帯 空いてる 普通 混んでる 待ち
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直近約3ヶ月の集計データ

時間帯 空いてる 普通 混んでる 待ち
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すべての時間帯を表示

サ活

S・H

2025.06.11

1回目の訪問

“かなりストロング寄りの変則スパ施設”

サ活205回目。
166施設目。
一人サウナ160回目。

The Sauna朝ウナからハシゴ。
黒姫駅に傘忘れたけど電車少な過ぎて取りに行けなかった。。。

総評。
入った時点で変な作り。どうやらフィットネス施設を改装したらしい。若干の年季を感じる。
地下の浴室へ入っていくと更に変な作り。脱衣所から内湯エリアと外湯エリア(室内)に分かれる。内湯エリアは恐らく元からあったであろう空間。
外湯エリアは通路に内気浴スペースがあって、そこを抜けると浴室。こちらは新設したらしい。かなり綺麗。
両エリアにサ室、水風呂が一つずつあり、外湯エリアと内気浴スペースに整い椅子。後者はツヨめの椅子有。
凄く良かったのが客層。年配の方がかなり多いにも関わらず、皆さん整いベッドの使用後は必ず水をかけていた。義務では無いがのマナーの良さに感動した。今まで一度も見た事が無い光景だった。喋る人もゼロ。無論平日昼下がりで空いていたという事もあるが。
立地は長野市では最上クラス。長野駅からも歩けるし地下鉄の駅からなら徒歩5分強。

評価。

サ室 ★★★★★
水風呂★★★★☆
休憩 ★★★★☆-
整い ★★★★☆+
コスパ★★★★★

サ室。
内湯側から。
基本は喉痛くなりそうなカラカラ昭和ストロング。
温度は90度くらいで高くないが熱感はそこそこ。
毎時10分にスタッフの方がバシャっと一杯ロウリュしてくれる。かなり長めにジュージューなって体感温度も結構上昇する。
次に外湯側。
中湿中温っぽい感じだがデフォは内湯側より熱い。
更に30分に一度オートロウリュがあり、送風も同時にされる。
体感的には青葉喜楽里よりやや熱いという感じ。
最上段完走はかなりギリだが脚をさすりながらなら出来なくはないレベル。

水風呂。
露天側と内湯側に2つ。
温度、水質などは恐らく一緒。内湯に比べて露天の方は深くてバイブラあり。
温度計はなく温度は不明だが体感的には14度以下くらい。水質良いはずだがかなりのキレを感じた。

休憩。
先述した通り。内気浴スペースには整いベッドが3つある。サーキュレーターが作動しており程良い風が来る。ただしプールの更衣室特有の臭いが若干する。
外湯エリアのノーマル整い椅子を合わせても10個に満たないためサ室のキャパに対してやや少ないか。

整い。
朝からサウナに入っておりやや弱かったがある程度は整った。スペック的にはもっと遥かに飛べそうな感じ。

コスパ。
このスペックで平日/800円。竜泉寺や銭湯と変わらない料金。流石は長野。

The Saunaとは真逆の良さがあった。
何かアップデートがありかつ近くに来た時に来ます。

横浜家系ラーメン 野中家

ラーメン(並)

+ライス 初めて無限にんにく&生姜+マヨネーズで食ったけどやばいこれ。ラーメンもぶっ濃くてマジで暴力

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  • サウナ温度 90℃,84℃
7

まるまる🐶

2024.08.23

1回目の訪問

1830~2045(〜2230)


〆に休むつもりで行ったが。。
大阪への導線サウナに感謝🌲

サウナ:6 6 ゲリラ8 オート7
水風呂:2 3 3 3
休憩:4.5 4.5 5 6
合計:4セ

theサウナが早々に終わり、大満足でこの長野サ旅を終えようとしていたんやけど、2320のバスまでに時間がある。。
長野駅に着いてしばらく調べて、休憩できて、かつ最後のゆる〜いサウナでも行こうと。
それで休憩所あるしここええやんと。


めっちゃへんぴなとこにあるし、内観もまたどれとも似つかんぐらい独特。
古き良きノスタルジックさがある。
冷凍サ飯、客層、権堂温泉のサ飯マップ、全体的な安さ。(ラムネ120円)
今回のサウナの中で唯一の地域密着型。
うち湯の方はシャンを彷彿させる。(=好き)
サウナざこいんかな思ったらしっかり湿度あるやん😳
前までは昭和スタイルやったけど時代に合わせて湿度高いでと言わんばかりの。


ちなみに4セ目の時オートロウリュやったんやけど、ニュージャパ梅田のあの空気口があって、赤くライトアップされてロウリュ。
これがなんと1~2分くらい爆風で来る。
まじで全然ふつーにきついで。(=最高)
こっちの水風呂はバイブラで嫌やなとか思ってたけど、全然しっかり浸かるくらいグリルされてたからめっちゃ気持ちええやん🤤
この施設ただもんじゃないな。。


うち湯の方のロウリュサービス行ったら、おばあちゃんが1人でひたすら石にアロマ掛けて終わり。笑
こっちの水風呂もキンキン🧊‼️
内観も相まって好きやわ〜。


3セ目の前、ロウリュやるサ室じゃないのになぜかスタッフがアロマ水を持ってきてたからすぐさま行ってみる。
そしたらゲリラロウリュやと🔥🔥
そしてこれが長いし、スタッフの笑顔と接客と熱い熱波を届ける思いが最高なんよ🤤
匂いはウッド🪵
タオルで扇いでくれ、まさかの内気浴してる時にも風を送ってくれる。。
なんて仕事できる人なんや。
投げ銭があるというから帰りに入れて置いた!


風呂上がりは寝ようと思ってたせど、トトロが面白すぎてぼけーっと見倒す🤤
めっちゃリラックスしてた😌
天気予報みて長野を感じ、そして明日から雨やと聞いてほんまに旅がその時期じゃなくてよかったなと。


ぼくめっちゃついてるわほんま。。
ゲリラロウリュ、全て晴れで終わって最終日の夕方に雨降り出す、物事の運び。
まるでこの旅を象徴させる思い。
大阪への導線となるサウナやった。
最後の最後までさいこーに楽しい長野サ旅になった🏞

信州そば ナカジマ会館

天たまそば

昨日より断然美味い🙃 これで420円なり^_^

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18

saupreme24

2026.01.23

1回目の訪問

さて、長野県“初めまして”の施設になります♪
今回の目的はただ一つ。やまちゃん熱波🔥

身を清め、いざサウナ室へ。

こちらの施設は
・オートロウリュサウナ室
・高温サウナ室
の2種類構成。

まずはオートロウリュから。
毎時00分・30分に発動する仕様です。

サウナ室は比較的コンパクト。
……なのに、爆風バズーカが3発。

いや、近い近い近い😂
「これ、対人兵器では?」と思う距離感。

ロウリュ前になると赤く点灯し、
「これから何かが起こるぞ…」という演出も抜群。
初訪問ゆえ、勝手が分からずドキドキ。

事前にサウナイキタイのコメントで
「爆風で乳首が取れる」
という情報を仕入れてしまったせいで、
緊張感はさらに倍増📝

そしてロウリュ発動。

熱々のサウナストーンに噴霧 →
間髪入れずに爆風スタート。

……なるほど。
これは確かに「取れる」側の風。

熱いというより痛い。
ロウリュの蒸気で「イテテ」ではなく、
**爆風で物理的に「イテテ」**なやつ。

サウナ室から一人、また一人と退出し、
最後はぽつんと自分だけ。

からの水風呂💧
これがもう、たまらない。

昼間にアウトドアサウナでシングルを体験していたため、
ここの水風呂がやたらと居心地良く感じる。
完全に身体がバグってますw

続いて高温サウナ室。
こちらも非常に気持ちいい。

見ず知らずの方とテレビの話題で会話が始まり、
こういう偶発的コミュニケーションのあるサウナもまた楽しい。
もちろん黙浴は黙浴で正義。

そして、やまちゃん熱波🔥

19時回に参加。
やまちゃん熱波はこれが2回目。
前回は別施設でしたが、タオル捌きが忘れられず再会を心待ちにしていました。

アロマロウリュからスタートし、
赤いタオルでアウフグース。

もうね、タオルが生きてる。
高速回転がとにかく美しい。
見ていて気持ちいいし、サウナ室の空気も一気に高まる。

赤いタオルを自在に操る姿は、
まさにサウナ界のマタドール(闘牛士)。

こちらが牛。
全員まとめて牛🐃🐃🐃w

赤いタオルを目で追っているうちに、
気づけばしっかり熱波を受け、汗だくでフィニッシュ。

あのタオル捌きなら、
本物の闘牛も「今日は勘弁してくれ」と帰るはず。
……かどうかは未検証ですがw

終了後にはやまちゃんさん本人とも少しお話。
この時点で確信しました。

あ、この人は愛されるアウフギーサーだと。

お客様とのコミュニケーション量がとにかく多い。
一人ひとりをちゃんと見ている感じが伝わってくる。
これまで色々なアウフギーサを見てきましたが、
その“距離感”が段違いでした。

恐れ入ります。
そして、またぜひ熱波ください🙏

横浜家系ラーメン千曲魂心家

魂心ラーメンの味噌

家系ラーメンのなかでも好きな味。無料食べ放題のご飯が美味しい。粒がしっかりしています。

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基本情報

施設名 権堂温泉テルメDOME
施設タイプ 温浴施設(スーパー銭湯・サウナ・スパ施設)
住所 長野県 長野市 権堂町1437-5 山京長野パレス1F
アクセス JR長野駅から徒歩11分
長野電鉄権堂駅から徒歩5分
長野電鉄市役所前駅から徒歩9分
駐車場 専用駐車場なし(提携駐車場あり、駐車券提示で割引サービスあり)
TEL 026-232-6090
HP https://gondo-onsen.com/
定休日 なし
営業時間 月曜日 10:00〜24:00
火曜日 10:00〜24:00
水曜日 10:00〜24:00
木曜日 10:00〜24:00
金曜日 10:00〜24:00
土曜日 10:00〜24:00
日曜日 10:00〜24:00

最終入場は23時30分
料金 大人 平日800円 土日祝日850円
学生(中学生~大学生) 530円
(身分証明書提示の必要あり)
小人 380円(3歳以下無料)
※回数券10枚綴り7,500円(平日利用50円、土日祝日利用100円安くなる。有効期限1年間)

写真ギャラリー

ユーザ投稿画像

登録者: ひまらや
更新履歴

権堂温泉テルメDOMEから近いサウナ

SAMBO SAUN 写真

権堂温泉テルメDOME から0.20km

SAMBO SAUN

長野県 長野市長野東後町2-1WORLDTRECK DINER&GUESTHOUSE-Pise

共用

  • サウナ温度 90 ℃
  • 水風呂温度 15 ℃
  • 外気浴の有無 有り
  • ロウリュの有無 有り
  • イキタイ 1144
  • サ活 256
コンテナホテル&サウナ MACHINAKA 写真

権堂温泉テルメDOME から0.33km

コンテナホテル&サウナ MACHINAKA

長野県 長野市鶴賀鍋屋田1376-1

共用

  • サウナ温度 無し
  • 水風呂温度 17 ℃
  • 外気浴の有無 有り
  • ロウリュの有無 有り
  • イキタイ 23
  • サ活 10
長野リンデンプラザホテル 写真

権堂温泉テルメDOME から0.42km

長野リンデンプラザホテル

長野県 長野市南千歳町975-1

  • サウナ温度 98 ℃
  • 水風呂温度 19 ℃
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し
  • イキタイ 14
  • サ活 95
ホテルナガノアベニュー 写真

権堂温泉テルメDOME から0.50km

ホテルナガノアベニュー

長野県 長野市南千歳2-8-5

  • サウナ温度 96 ℃
  • 水風呂温度 15 ℃
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し

  • サウナ温度 80 ℃
  • 水風呂温度 無し
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し
  • イキタイ 64
  • サ活 409
亀の湯 写真

権堂温泉テルメDOME から0.51km

亀の湯

長野県 長野市諏訪町497

  • サウナ温度 50 ℃
  • 水風呂温度 15 ℃
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し

  • サウナ温度 50 ℃
  • 水風呂温度 無し
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し
  • イキタイ 122
  • サ活 171
SAUNA VILLA 然 写真

権堂温泉テルメDOME から0.55km

SAUNA VILLA 然

長野県 長野市南長野県町466

共用

  • サウナ温度 90 ℃
  • 水風呂温度 16 ℃
  • 外気浴の有無 有り
  • ロウリュの有無 無し
  • イキタイ 16
  • サ活 3
善光の湯 ドーミーイン長野 写真

権堂温泉テルメDOME から0.79km

善光の湯 ドーミーイン長野

長野県 長野市南長野北石堂町1373-1

  • サウナ温度 92 ℃
  • 水風呂温度 16 ℃
  • 外気浴の有無 有り
  • ロウリュの有無 無し

  • サウナ温度 93 ℃
  • 水風呂温度 18 ℃
  • 外気浴の有無 有り
  • ロウリュの有無 無し
  • イキタイ 361
  • サ活 1282
フィットネスクラブエフバイエー長野

権堂温泉テルメDOME から0.93km

フィットネスクラブエフバイエー長野

長野県 長野市三輪7-6-31

  • サウナ温度 無し
  • 水風呂温度 無し
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し

  • サウナ温度 無し
  • 水風呂温度 無し
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し
  • イキタイ 0
  • サ活 0

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