長野県のサウナ施設のサ活

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サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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かねさん

2026.04.07

4回目の訪問

4月でも雪が降るやっほー⛄️♨️
今日は運良く熱波イベントに初遭遇
ヒノキの良き香りでアチアチロウリュ🔥
サイコーでした〜😇

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  • サウナ温度 77℃
  • 水風呂温度 15℃
16

Satoshi

2026.04.07

1757回目の訪問

ヘルスパ塩尻

[ 長野県 ]

チェックイン

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りゅーき

2026.04.07

9回目の訪問

かじかの湯

[ 長野県 ]

久々にかじかの湯へ!
桜の花びらが露天に広がってて綺麗だったなぁ✨

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28

Motokick

2026.04.07

200回目の訪問

今日もしごおわおぶ〜🍎

おぶ〜サウナぶ〜No.112 Motokick
定時上がりでそのままホームへ!18:00前にINできました😁

清めているとKおかさん登場!そこからは安定のドラクエサ活🔥
休憩中に「今日は🥟行こう!」と話がまとまり、3セットしっかりこなして、いつもよりかなり早めにフィニッシュ!

締めはA定+嫁さんへのお土産で🥟10個をテイクアウト✌️

今日も良きサウナをありがとうございました😊

そして最近、僕のサ活投稿にちょいちょいマウント気味のコメントをしてくる方がいて…
イケメンサウナー◯◯さんに相談したら、めちゃくちゃ親身に話を聞いてくれて本当に助かりました😁

やっぱり、持つべきものは友ですね〜!酷かったら成敗してくるみたいで安心しました✌️

餃子の店

A定食

今日はKおかさんと安定のA定🥟

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128

Tomoyoshi Rock

2026.04.07

69回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

仕事が休みだったので佐久プラの休憩室で仮眠してから高温サウナ長めに5セット水風呂1分4回休憩5分4回キメて来ました…!空いてたのでゆっくりサ活できました…!熱くて気持ち良かったです…!気持ち良く整えました…!

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  • サウナ温度 90℃,105℃
  • 水風呂温度 20℃
14

ワイヲ

2026.04.07

2回目の訪問

本日夜勤明け💤長野県飯田市は小雨☂️
到着時(15:00)の気温は13℃🌡️

今日は100均のダイソーで買い物がしたかったので、近くにあるユーミンさんでサ活してきました♨️

一年ぶりの訪問🫡前回から変わったポイントは発見できませんでしたが、相変わらず、ぬる湯→あつ湯→水風呂の温温冷交代浴3連コンボができるのは嬉しいですね😆

ぬる湯浴槽の縁に頭を預け、大の字で高い天井を見上げれば自然とウトウト💤気持ち良い🤤

近隣の温浴施設に比べると金額高めだけど、良質のツルスベ温泉をお目当てに訪れるのも良いかもしれませんね❣️

*本日のセットリスト😅
①ぬる湯→あつ湯→外気浴(イス)→サウナ10分→水風呂60秒→外気浴(寝)
②ジャグジー→あつ湯→水風呂60秒→サウナ12分→水風呂60秒→外気浴(寝)
③露天壺湯→あつ湯→水風呂60秒→サウナ10分→水風呂100秒→ぬる湯

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
121

せーちやん

2026.04.07

1回目の訪問

起きたらサウナがある幸せ

ドーミーインにしては広めのサ室と水風呂
20分毎の激しすぎないオートロウリュ
冷たすぎない優しい水風呂
寝起きサウナなのでこれくらいがちょうどいい。

ごはんかけ納豆

朝はやっぱりごはんかけ納豆だよね!?

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59

KOYABU

2026.04.07

21回目の訪問

年度末〜年度はじめのバタバタが少し落ち着いたので、久々サ活。
3セット、平日だけど混んでいた。
桜、大芝は満開!!綺麗だった!

5月から半年間リニューアル工事…
リニューアル後が楽しみだけど、それまでのサ活はどうしようか…?

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18

けけけのけいちゃん

2026.04.07

9回目の訪問

久しぶりにやってきました湖天の湯!
スキーシーズンも終わり、春休みも終わって、平日なのでどうかな?と思いやってきました。
天気はイマイチでしたが、空いてて正解!
大きな窓からの景色を見ながらのサウナ。ロウリュウも自分のタイミングでできる!
サウナであちあちに焼けた肌に、痺れるほどの水風呂。これを幾度となく繰り返す。
3時間ほどサ活をして、出てきたら身が軽い!
スキップしながら帰りました!
また来るよ!

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31

ジャスミン茶

2026.04.07

1回目の訪問

赤石サウナ

[ 長野県 ]

やや寒だったけど、薪サウナやっぱり最高!!! 
水風呂はちょうどよかった〜
びっくりするくらい濃いあまみが出たぜ

ロウリュ水の持ち込み、あまりにも強かったり変な香りじゃなければ、ということだったので、夫と購入検討
現段階の有力候補はお茶!

もう少し暖かくなったらまたいく!

お米とカレーのお店 こめる

あいがけ 牛すじカレーとサバカレー

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20

BAGUVIX

2026.04.07

47回目の訪問

サ室 12・12・12分
(1・2・3段目)
水風呂 1分
外気浴 3〜5分

4月にしては少し寒い。
整った

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16

ぱてぃーの

2026.04.07

78回目の訪問

御牧乃湯

[ 長野県 ]

チェックイン

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ラボズ

2026.04.07

12回目の訪問

8分×1
6分×6

今週は
男湯サウナにTVある方

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  • サウナ温度 95℃
11

まいか

2026.04.07

1回目の訪問

タビシロサウナ

[ 長野県 ]

チェックイン

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盆地住まい

2026.04.07

21回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

昨日から泊まりで
ゆっくりできました

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37

サゲッダーオ・チャルムサック

2026.04.07

430回目の訪問

アチアチヒエヒエの日
平日昼間貸し切り
贅沢な時間ありがとうございます。

⬇️今日の権堂温泉
増殖中

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25

ikecha.jp

2026.04.07

3回目の訪問

赤石サウナ

[ 長野県 ]

Perfect SAUNA✨
雨のにおいと漂ってくるランチのにおいでととのふ。

サ飯は、こめるのさばxポークの合いがけカレー♡

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25

ごしか。

2026.04.07

4回目の訪問

チェックイン

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del

2026.04.07

50回目の訪問

ホームへ昼の部🫵 
「おぶーサウナ部〜No.089 del」
昨日はサウナ部〜メンバーと夜の部、昼の部は会社の同僚と
ホームへIN サ旅バッグのステッカーをチェンジ
昨日Motokickさんより頂いたお土産とホームおぶ〜のステッカーへ 同僚をNo482狂犬チワワをサウナ部〜に入部させて
今日は岩盤浴メインと決めてIN

石芝の湯に浸かってから パイセンセット
おとこまえ→ひやたま→ありがとう→ひとり→外気浴
大好きなありがとうSaunaに3発❤️
そして久しぶりの岩盤浴へ…寝た

サ飯は狂犬チワワがどうしてもラーメンという事でラーメンに…来週人間ドックだか仕方ないです🍜

ハルピン味噌らーめん雷蔵 広丘駅前店

辛シビ麺

辛いのは得意ですが…予想以上の辛さに完食できず…

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  • サウナ温度 95℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃
124

sauna&peace

2026.04.07

1回目の訪問

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