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夜勤明けサウナに挑戦

リスペクトしている会社のサウナ・スパ 健康アドバイザーを取得している先輩（関西）と職場の会話にて
先輩（関西）「夜勤明けにサウナ行ったら凄いで〜」
自分「疲れが残らないでしょうか？」
先輩（関西）「話のネタに行ってみ爆睡出来るで〜」
という訳でで夜勤明け10時の開店を待ち夜勤明けサ活
をしてみました。
3セット以上の滞在は現地で寝てしまいそうなのでサクッと

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

近くの大芝の湯が連続定休日になっており開幕1セット後は混みはじめました。
昼食時間が近いため寝る前に極度の空腹感に襲われ食事処に
そして食事した後帰宅してすぐ寝る💤→起きたら胃もたれ
自分には夜勤明けサウナハードでした…

さばね

あっさり中

寝るだけなのに、食欲に勝てませんでした… 白飯が食べたくなります

筋トレ後
近場でサ活を決めていましたが
なんと最寄りのみはらしの湯、大芝の湯が定休日…
聖地おぶ〜へ向かう事を考えましたが、
移動時間と滞在時間を考えた末、諦めて
テルメリゾートでサ活　
久しぶりのサウナで開幕からしっかり整えました。
この施設は別階がジムですが、サウナ利用客が意外と少なく
人の少ないサ活がしたいなら良いかも😇

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

ありがとうSAUNAに行きたい😭

中華そば ふじ洲

中華そば

地元民なら知っている洗練された中華そば

名古屋遠征②から岐阜へ
ウェルビー栄で朝食を済ませて3回目の天光の湯へ訪問
リスペクトしている会社のサウナ・スパ 健康アドバイザーを取得している先輩（関西）と
車内でウェルビー栄の思い出話に盛り上がり
オートロウリュ自動熱波30分毎を狙って9時頃に着　

セルフロウリュサウナ：8分 × 2
オートロウリュサウナ：8分 × 5
激流水風呂：1分 × 4
グルシン水風呂：1分 × 3
極楽浄土：10分 × 7
合計：7セット

オートロウリュと自動熱波30分毎に発動を4回
やはり強烈、途中退場無しで頑張りました。
水風呂も2種、体の芯から冷えて他の施設では経験出来ない体の状態になります。
スペースが半端ない、椅子が混み合う事無く利用出来て
相変わらず素晴らしい景観でした。
この施設は行った事ない方に自信を持って勧められる施設で
勤め先でも天光の湯を勧めています。
今回時間があったので垢すりに人生初挑戦！
可愛い女性が対応してくれました！次回も…

ドライカツカレー

さすが天光の湯、食事処山ぼうしもレベルが高い。カツは食べきれないので先輩（関西）に半分あげました

名古屋遠征②

ついに初来店
本日はリスペクトしている会社のサウナ・スパ 健康アドバイザーを取得している先輩（関西）とウェルビー栄に一緒に来てしまいました。
運良く最寄りの提携駐車場に停めれて
到着時刻が21時　最終のサウナシアターに参加できました。
先輩（関西）と職場にて
自分「サウナシアターあれどうなんですかねぇ？」
先輩（関西）「期待はしとらんけど話のネタに行った方がええで」
こんなあまり期待していないやりとりでしたが参加したら素晴らしいショーアウフグースでした、女の子がいっぱいいたしw
開幕から館内着がびしょ濡れに…交換の為、追加料金発生

サウナシアター15分
アウフグースサウナ：8分 × 3
森のサウナ：5分 × 2
ラップランド：0.5分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 6
合計：6セット
途中休憩を挟みウェルビー栄でのサ飯投稿が多い
油そば（画像2）をいただきました。
先輩（関西）はホルモン焼き（画像3）
さすが名古屋地区イキタイ数No1のウェルビー栄
若者が多かったですが待ち無し、マナーが良い方達が多く快適で良いサ活ができました。
名残惜しいけど、早朝サウナはパスしました
なぜなら
明日は、1番（多分林檎の湯屋おぶ〜の次）好きな
岐阜多治見の天光の湯へ行くからです！

一蘭 名古屋栄店

天然とんこつラーメン

普段は絶対食べないサウナ後の深夜1時のラーメンスープが美味い😋

やっぱり聖地へ

「おぶ〜サウナぶ〜No.089 del」
本日は聖地おぶ〜にリスペクトしている会社のサウナ・スパ 健康アドバイザーを取得している先輩（関西）と2回目の聖地おぶ〜に一緒に来てしまいました。
今日はサウナハットにティートゥリーのアロマオイルをぶっかけ、サ活へ出撃　アロマ自然系も◎
先輩（関西）はベルガモットがお気に入りのご様子
ありがとうSAUNA：6分 × 4
オートロウリュサウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット
今日はありがとうSAUNA下段にいる人がライト点灯無しで
ロウリュをやっていて先輩（関西）に怒られていました。
ルールですから仕方ないですね…

途中4セット目で水分補給の為、オロポを一気飲み！
ソダテル　ジェラート（杏仁豆腐、ラムレーズン）先輩（関西）におごってもらいました！サ飯も　
先輩（関西）ゴチになりました！

月の兎影

煮干しラーメン

腹が減りすぎて写真を撮る前に一口食べてしもうた　他店で同じ名前のラーメンはあるけどがここのは別格

筋トレ後
一週間ぶりのサ活、昨日はボクシング見たかったので
会社帰りのサ活を断念
久しぶりにしっかり整えました。
外気浴中の風がとても心地が良く、3セットで撤収しましたが
充実したサ活となりました。
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

帰りに受付のお姉さんに「アイスを冷蔵庫から持っていってください」と言われチューチューアイスを食べて帰りました。
子供の頃喜んで食べましたが、今や中々食べる機会がありません、チューチューアイスの味は…
美味しいジェラートを食べ過ぎですね

チューチューアイス

みんなが子供の頃一度は食べた事のある味

雨の中の聖地

「おぶ〜サウナぶ〜No.089 del」
本日は聖地おぶ〜にリスペクトしている会社のサウナ・スパ 健康アドバイザーを取得している先輩（関西）と初めて聖地おぶ〜に一緒に来てしまいました。
サウナハットにベルガモットのアロマオイルをぶっかけていざサ活へ
ありがとうSAUNA：6分 × 4
オートロウリュサウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 6
休憩：7分 × 6
合計：6セット

雨の日でだいぶ空いていてとても充実したサ活となりました。
「こんなに空いているなんてラッキー！」と先輩（関西）としっかり整いました

さすが聖地おぶ〜初のととのい座敷の素晴らしさにリスペクトしている会社のサウナ・スパ 健康アドバイザーを取得している先輩（関西）も大満足していました。

黒蜜きなことマンゴーミルク

濃厚黒蜜きなことさっぱりマンゴーミルク

筋トレ後
大芝の湯へ　割引券があり200円でIN
今回は以前外気浴問題を解決するべく耳栓の次のフェーズ
ソニー 完全ワイヤレスイヤホン WF-SP900
購入したので使用してみました。
いつもの常連さん達がおり開幕からワイヤレスイヤホンを使用　音楽はとくさしけんごサウナミュージックをチョイス
サ室いつもの爺さんメンバーでトークをしていましたが会話を
シャットアウト　
後から隣に終始汗を拭い音をたてる中年の方が…
音量アップ↗️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

遂に自分だけのサ活時間を手に入れる事ができました。
お金はかかりますが施設によっては装備しないと不快な思いをする事がありますよね

駐車場が完成していました。明日は大芝祭、天気大丈夫だろか

大芝高原 味工房

ココナッツ、チョコチップ炭

聖地おぶ〜ソダテルのジェラートに負けてない位美味しい！ 施設は…

初健康ランド
以前こちらの施設を夜にお邪魔したら駐車場満車で諦め帰宅した事があり、今回はリスペクトしている会社のサウナ・スパ 健康アドバイザーを取得している先輩（関西）と一緒に訪問しました。
会社にて
自分「明日はおぶー行きましょう」
先輩（関西）「健康ランド行ってみん？」
自分「…」
職場自分のロッカーに健康ランド無料入浴券が1枚
職場自分の下駄箱に健康ランド無料入浴券が1枚　
計2枚貼り付けてあり
健康ランドに初訪問しました。
施設内をリスペクトしている会社のサウナ・スパ 健康アドバイザーを取得している先輩（関西）はだいぶ常連で館内説明してもらい、いざサ活へ

サウナ5種のサウナを堪能しました。オートロウリュ1/20分
時間を確認して4回蒸されました、12時のアロマロウリュも
全工程スペースが大きくほぼ貸し切り状態、しっかり整いました！
水風呂、流水の滝
水温15℃程ですが絶え間なく滝から水が供給されており水流が発生して体の芯から冷える、個人的にかなりレベルの高い水風呂でした。
外気浴
景観がすばらしい！　昼間で蝉がガンガン鳴いていましたが
寝転びながら空を眺めれてとても充実した外気浴タイムでした
導線が良いです、サウナ→水風呂→外気浴👍

オートロウリュサウナ：7分 × 6
ドライサウナ：6分 × 1
岩盤浴：10分 × 1
塩サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 8
休憩：8分 × 6
合計：9セット

次回は館内で食事をして帰ります、てか泊まりたい…
リスペクトしている会社のサウナ・スパ 健康アドバイザーを取得している先輩（関西）曰くヘッドスパはやっておけ！
みたいです。

岐阜タンメン 松本店

岐阜タンメン1辛　野菜増し、味玉

腹が減りすぎて写真撮る前に一口食べてしもうた 辛さ4か5はいけそう、スープ美味っ

夜のサ活
南信地区で気になっていた施設に初訪問
サ室かなり広めでしたが開幕から満席😇
この地域にサウナがないせいか、駐車場もほぼ満車
到着時間20時　気合い入れて閉店までいるつもりでしたが
続々とお客さんが来るため、サクッとサ活に変更
満室の中、シーツ交換タイムとなり、サ室全員でシーツ交換
対応しました。
この施設ルールが緩いせいか小学生位のキッズがサウナに
入っていました。あまり他の施設で見ない光景でした。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

オートロウリュ一度しか発動しませんでした、混雑度が緩和されればもう少し長くいたかった…

ハルピンラーメン本店

醤油ラーメン

10数年ぶりに食べました😄ここのチャーシュー美味い！にんにくが気になりハルピンラーメン頼めなかった…

昼間のサウナ
前回の外気浴アブ発生で選択を迷いましたが
用事がある為、中信（おぶー）への移動はやめておきました。
サ室空いており4回とも上段いつもの場所で
水風呂、2人以上にはならず水温も比較的に低め
外気浴…アブは発生せず

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

明日は家庭の用事で群馬に行く予定ですがサ活できなそう😭
せっかく行く県外なのに残念

ラーメンショップ じゅげむ

ネギラーメン

ラーメンショップご存知でしょうか？全国展開しているFCですが近くにないですが、箕輪で食べれます。

筋トレ後に軽く
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ドライサウナでのあまみが最近でなくなったような…
体がロウリュの刺激を欲しているのでしょうか
大工事の駐車場そろそろ完成しそう

醤油ラーメンと煮卵

サウナの後のラーメン本当に美味しい😋

岐阜遠征②
多治見からこちらの施設に移動
綺麗な施設で長野県内にある、瑞祥に似ている作り
でした。水風呂温度低め、サ室広くオートロウリュ10分
おき、外気浴スペースが露天風呂が多く、若干狭さを感じ
ました。キッズ達が露天風呂を走り回っており、
整いを求めるのは難しいと感じたので2セットで撤収
食事処に行ったらラストオーダー14時リサーチ不足でした…

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

リスペクトしている会社のサウナ・スパ 健康アドバイザーを取得している先輩（関西）と次回も県外遠征一緒にになりそうです。

スガキヤ イオンモール土岐店

玉子入りラーメン

35年ぶりにたべました。スプーンが大きくなっていました。

本日は用事で県外へ
出先でサ活

サ室はドライサウナで30名近く余裕で入るスペース
水風呂は6名程、外気浴は椅子6席程、露天風呂が3種類、
近場に大学が沢山あり、大学生が多かった。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

行きに中央道下りが大渋滞しているのを見てしまい
4セット行くと眠気に襲われるので3セットで撤収
しました。

※最近行く先のサウナでサウナハットをかぶっているのが
　自分だけの様な気がする…ともあれ早くおぶ〜に行きたい

Hill Top Rachel Cafe ららぽーと立川立飛店

チーズスフレオムライス

チキンライスがしっかり味が付いていてスフレのオムレツと相性抜群